Boka Guidad djupavslappning, 90 min 90 min , 950,00 kr

Med hjälp av RESTORATIVE YOGA och YOGA NIDRA hjälper jag dig att slappna av och skapa återhämtning; fysiskt, mentalt och själsligt.

Stunden inleds med RESTORATIVE YOGA (ca 50 min) där du landar på en mjuk ullmatta i avslappnande positioner som ger kropp och sinne maximal avlastning.
Denna yogaform låter dig slappna av på djupet, men kan upplevas som extremt utmanande för den som har svårt att komma ner i varv.

Timmen avslutas med YOGA NIDRA (ca 20 min), en guidad meditationsteknik som utförs liggandes på golvet.
På sanskrit betyder Nidra sömn och Yoga Nidra syftar på en sömnlös sömn dvs du guidas med hjälp av mina instruktioner in i ett tillstånd mellan vakenhet och sömn där kroppen går in i en djup form av avslappning.

Forskning visar att regelbundet utövande av djupavslappning minskar bl a stressnivån i kroppen och motverkar sömnproblem.

Restorative Yoga och Yoga Nidra passar alla.
Om du har problem att ligga på rygg används kuddar som stöd.

Timmen inleds med mjuka yogarörelser innan du bäddas ner med täcke och kudde.

Vecka 51

mån
16
dec
tis
17
dec
ons
18
dec
tor
19
dec
fre
20
dec
lör
21
dec
sön
22
dec
14:45 16:15 Inga lediga tider Inga lediga tider Inga lediga tider Inga lediga tider Inga lediga tider Inga lediga tider

december 2019

måntisonstorfrelörsön
v482526272829301
v492345678
v509101112131415
v5116171819202122
v5223242526272829
Medlem i Kroppsterapeuternas Yrkesförbund

ANNAS MANNA Yoga, Massage och Lärande

Välkommen!

När vi tar hand om oss själva blir vi bättre på att ta hand om varandra.

ANNAS MANNA erbjuder massage, yoga ochlärande med fokus på hållbar hälsa.

ANNAS MANNA grundades januari 2012 av Anna-Hansdotter Ahlgren med syfte att skapa hållbar hälsa inifrån - att ge näring åt en livsstil som lockar fram det bästa av dig som individ och medmänniska!

Medlem i Kroppsterapeuternas Yrkesförbund.
​​​​​​​Innehar patientförsäkring.

Godkänd för F-skatt

Visa kontaktinformation
Webbsida
Öppettider Tidsbokning gäller.
Adress
Jättekullegatan 51 c
415 75 Göteborg
Utby
Öppna i Google Maps 🗗