AnnicaBL KBT & ridterapi

Först gör vi i ordning hästen inför ridturen sedan rider vi en tur i fantastiskt skogsreservat. Du lär dig samtidigt om stresshantering och medveten närvaro (mindfulness) från hästryggen.

Du väljer själv hur du vill rida utifrån ridvana och önskemål. En lugn trygg ridtur där din rid-terapeut leder dig och hästen eller en ridtur med lite mer fart där även din rid-terapeut rider på en egen häst. Ingen tidigare ridvana krävs. Obs, vi rider på islandshästar som bär max 85 kg

Ibland kan det vara skönt att med enstaka samtal reda ut och sortera sina tankar. Men vid vid diagnoser inom tex stressyndrom, ångest, depression, fobier, tvångshandlingar m.m. behövs det oftast fler sessioner.

Beroende på diagnos behövs olika många samtal, hur många är svårt att säga men vid behandling av exempelvis ångestsyndrom är 15-20 sessioner vanligt. Enklare problem, som fobier, kräver ofta betydligt färre sessioner, allt från 5-12 sessioner är vanligt, medan mer genomgripande behandlingar och differentialdiagnoser kan pågå i något eller några år.

Sessionerna under en behandling brukar vara 45 min och under sessioner med exponering kan det ibland vara bra med dubbel-sessioner.

Det är ofta bra att man träffas en gång/vecka i den aktiva behandlingsfasen för att sedan trappa ner besöken.

Inom KBT arbetar man främst med det som är aktuellt här och nu. Arbetssättet är strukturerat med en aktiv behandlare som gör mycket mer än "lyssna". Klienten får hemuppgifter och får lära sig metoder som hen kan ha nytta av även i framtida problem. Behandlingen bygger inte enbart på samtal, utan också på praktiska övningar.

Ibland kan det vara skönt att med enstaka samtal reda ut och sortera sina tankar. Men vid vid diagnoser inom tex stressyndrom, ångest, depression, fobier, tvångshandlingar m.m. behövs det oftast fler sessioner.

Beroende på diagnos behövs olika många samtal, hur många är svårt att säga men vid behandling av exempelvis ångestsyndrom är 15-20 sessioner vanligt. Enklare problem, som fobier, kräver ofta betydligt färre sessioner, allt från 5-12 sessioner är vanligt, medan mer genomgripande behandlingar och differentialdiagnoser kan pågå i något eller några år.

Sessionerna under en behandling brukar vara 45 min och under sessioner med exponering kan det ibland vara bra med dubbel-sessioner.

Det är ofta bra att man träffas en gång/vecka i den aktiva behandlingsfasen för att sedan trappa ner besöken.

Inom KBT arbetar man främst med det som är aktuellt här och nu. Arbetssättet är strukturerat med en aktiv behandlare som gör mycket mer än "lyssna". Klienten får hemuppgifter och får lära sig metoder som hen kan ha nytta av även i framtida problem. Behandlingen bygger inte enbart på samtal, utan också på praktiska övningar.

Först gör vi i ordning hästen inför ridturen sedan rider vi en tur i fantastiskt skogsreservat. Du lär dig samtidigt om stresshantering och medveten närvaro (mindfulness) från hästryggen.

Du väljer själv hur du vill rida utifrån ridvana och önskemål. En lugn trygg ridtur där din rid-terapeut leder dig och hästen eller en ridtur med lite mer fart där även din rid-terapeut rider på en egen häst. Ingen tidigare ridvana krävs. Obs, vi rider på islandshästar som bär max 85 kg