Vad vill du boka?

Vad är viktigt för dig och hur når du dit?

Som diplomerad massageterapeut, instruktör i mindfulness, kostrådgivare och stressterapeut erbjuder jag allt från massage till hälsocoachande samtal, yoga och mindfulness.

Vi lever i ett samhälle som ställer stora krav på oss, både fysiskt och mentalt. Många lider i tysnad med psykisk ohälsa, smärta och ångest. Det behöver inte vara så. Med rätt behandlig, stöd eller coachning kan alla leva ett bättre liv!

Välkommen med din bokning!
Klarna
Erbjuder onlinebetalning med Klarna

Presentkort

Värdekort

10 kort - 10 % rabatt
Sara, 5.625,00 kr, värde 6.250,00 kr Mer info
Köp ett värdekort på 10 st massage som ger dig 10 % rabatt!
Gäller 1 år från inköpsdatum.
...fler kort
Visa alla kort hos Bättre Liv c/o Ängelholms Naprapatklinik

ACT - Acceptance and Commitment Therapy

Metoden ACT
Acceptance and Commitment Therapy fokuserar särskilt på vad som är viktigt i livet, vad man vill och hur man kan hantera hinder på vägen mot ett bättre liv.

Med ACT tränar du på att uppleva:
* Mindre stress
* Mindre oro, fysisk trötthet och hjärntrötthet
* Ökad självkänsla, acceptans, tillit samt vad som är meningsfullt för dig

Framför allt har ACT visat sig vara verksamt vid behandling av personer med depression, utmattningssyndrom, ångest och långvarig smärta. Metoden är också användbar för att minska tinnitus, psykos, tvångssyndrom och missbruksproblem.

HÄLSOCOACHNING

Som certifierad hälsocoach hjälper jag dig hitta nya vägar till en hållbar hälsa, på dina villkor!

Vi pratar om och kartlägger bl a kost, träning, sömn, stress & återhämtning.

Prova gärna tjänsten "Prova-på Coachande samtal", 20 min gratis, gäller en gång/kund.

Varmt välkommen med din bokning!
Välkommen att prova på att genom coachande samtal komma vidare, komma över, komma tillrätta med eller acceptera det som är, just nu.

Alla går vi igenom perioder i livet med större eller mindre svårigheter.
Jag erbjuder en objektiv och accepterande attityd och du får träna på att förtydliga det som är värdefullt för dig och hur du tar dig dit.

20 min gratis - gäller en gång/kund

MASSAGE

Som diplomerad massageterapeut erbjuder jag både klassisk svensk massage samt triggerpunktsbehandling. Den klassiska massagen är känd för flera goda hälsoeffekter på både kropp och sinne, bl a minskad stress, förhöjt välbefinnande och sänkt blodtryck.

Vid triggerpunktsbehandling fokuserar jag på dina problemområden och jobbar på djupet för att lösa upp långvarig spänning eller triggerpunkter.

Klassisk massage som är mer djupgående än en vanlig spa-massage. Jag använder ekologisk rapsolja och identifierar eventuella tender points eller ömmande triggerpunkter.

Konsultation kring egen-stretch och triggerpunktsbehandling.
Som diplomerad massageterapeut erbjuder jag både klassisk svensk massage samt triggerpunktsbehandling. Den klassiska massagen är känd för flera goda hälsoeffekter på både kropp och sinne, bl a minskad stress, förhöjt välbefinnande och sänkt blodtryck.

Vid triggerpunktsbehandling fokuserar jag på dina problemområden och jobbar på djupet för att lösa upp långvarig spänning eller triggerpunkter.

Klassisk massage som är mer djupgående än en vanlig spa-massage. Jag använder ekologisk rapsolja och identifierar eventuella tender points eller ömmande triggerpunkter.

Konsultation kring egen-stretch och triggerpunktsbehandling.

YOGA & MINDFULNESS

Mindfulness och yoga i en härlig mix!

Enklare positioner blandat med lite utmaningar som alla kan göra - på sitt sätt, med de förutsättningar man har.

Kravlös träning utan prestation - för både nybörjare, erfaren och nyfiken.

Andningsövningar blandas in med avslappning och fokus på medveten närvaro.

Klassen avslutas med liggande avslappning och en kort, mjuk ansikts-, axel- eller nackmassage med lavendelolja (om man vill, jag frågar alltid först om tillåtelse).

Medtag egen matta och filt.

Köp hela kursen 8 gånger 1250 kr

Köp 10 kort på plats för 1700 kr (gäller 6 mån från inköpsdag).

MINDFULNESS

Som certifierad instruktör i mindfulness guidar jag dig till inre fokus, ökad medvetenhet i nuet och sänkt stressnivå.

Övningar i mindfulness kan ge dig:

- Större öppenhet och acceptans i nuet
- Ökad medvetenheten om alla sorters tankar, känslor & fysiska förnimmelser
- Mer insikt om automatiska impulsen att reagera
- Bättre förmåga att möta och hantera livets alla skeenden

Minst 6 personer/grupp, max 8.
Som certifierad instruktör i mindfulness guidar jag dig till ett förhöjt inre fokus, ökad medvetenhet i nuet och sänkt stressnivå.

Övningar i mindfulness kan ge dig:

- Större öppenhet och acceptans i nuet
- Ökad medvetenheten om alla sorters tankar, känslor & fysiska förnimmelser
- Mer insikt om automatiska impulsen att reagera
- Bättre förmåga att möta och hantera livets alla skeenden

Bättre Liv c/o Ängelholms Naprapatklinik

Välkommen till Bättre Liv på Ängelholms Naprapatklinik!

Vi ställer olika krav på vår kropp beroende på vad vi arbetar med eller gör på vår fritid. Stillasittande arbete, monotona rörelser, tunga lyft och stress är exempel på sådant som kan ge oss smärta och stelhet i muskler och leder.

Till oss kan du vända dig med dina besvär för att din kropp ska klara av dina krav. För en smärtfri, avslappnad vardag.

Här hittar du både diplomerad massageterapeut och naprapater, yogaklasser och samtalsterapeut samt kan boka tid för hälsosamtal eller mindfulness.

Din hälsa & hållbarhet är alltid i fokus.

Välkommen till oss!

Visa kontaktinformation
Webbsida
Öppettider Tis: 10:00 - 12:00, 15:30 - 17:30
Ons: 10:00 - 18:30
Lör-sön: Endast på begäran
Adress
Höja landsväg 57
262 93 Ängelholm
Villan-Södra Utmarken
Öppna i Google Maps 🗗