Boka Pilates Matwork, 55 min

Pilates Matwork är funktionell träning på en matta, med eller utan redskap.

Pilates är en träningsform som passar alla. I träningen kombineras styrka, smidighet, stabilitet, balans, koordination och uthållighet. Alla är unika och tränar efter sin egen förmåga, det spelar med andra ord inte någon roll om du är nybörjare eller avancerad.

DET ROLIGA MED PILATES är att du snabbt märker resultat. Vi utgår från fem grundprinciper som ligger till grund för hela träningsmetoden; andning, bäcken-, bröstkorg-, skuldergördel-, och huvudplacering (nacke). Med kroppen i god placering ges optimala förutsättningar att stabilisera hållningsmusklerna som ligger närmast skelettet. När dessa muskler är starka kan de hjälpa dig att hålla leder på sin naturliga plats och minska smärta vid exempelvis ryggont. Man kan säga att du stärker musklerna inifrån och ut.

I en Pilates Matwork klass sker en progression av övningarna under passet. Det här gör att du även som nybörjare kan hänga med och när du tycker att det blir tufft välja att bli kvar på den nivå som passar dig.

Är du nyfiken på att lära dig mer om pilatesteknikens grunder rekommenderar vi dig att ta några PT lektioner eller testa klassen som heter Pilates Movement Awarness.

Martins foton 18 jan-08 334.jpg

Vecka 12

mån
18
mar
tis
19
mar
ons
20
mar
tor
21
mar
fre
22
mar
lör
23
mar
sön
24
mar
Inga lediga tider Inga lediga tider 19:30 Inga lediga tider 09:00 09:00 Inga lediga tider

mars 2019

måntisonstorfrelörsön
v925262728123
v1045678910
v1111121314151617
v1218192021222324
v1325262728293031
Medlem i Fysioterapeuterna

balance4you i Täby

Balance4You är en Pilatesstudio och ett Friskvårdscenter i Täby.

Balance4You erbjuder:

Gruppträning i Pilates Matwork, Soma Move och Ashtanga Yoga.

Small Groups (PT-grupper) i Pilates Apparatus, Dynamisk Puls och 3PM.

Kurser i MammaBarnTräning och Medicinsk Yoga.

Personlig Träning inom Pilates samt annan funktionell träning/styrketräning.

På studion möts Du av professionell och välutbildad personal som hjälper dig att hitta Din träningsnivå. Vi tränar i ljusa och fräscha gruppsalar med en lugn atmosfär.

På balance4you kan Du också ta kroppsterapeutiska behandlingar:
Klassisk Massage, Gravid Massage (på specialbänk), Friskvårdsmassage samt Fysioterapi/Sjukgymnastik.

Utöver beskrivna tjänster finns produkter för hälsa och skönhet! Balance4you är bland annat återförsäljare av Holistic kosttillskott och fristående distributör av ForeverLivingProducts.

Notera att balance4you inte tar emot presentkort/värdekort köpta genom boka direkt.

Välkommen!

Visa kontaktinformation
Webbsida
Öppettider Varierade öppettider - håller alltid öppet minst 15 minuter före och efter klass.
Adress
Enhagsslingan 4 C
187 40 Täby
Öppna i Google Maps 🗗