Boka Enskild session MediYoga Mindfulness - Nybesök 90 min 90 min ,

Yogaterapi handlar om att skapa varaktig förbättring. Under 1, 5 h går vi igenom dina särskilda behov och du får ett recept på andningstekniker, yogaövningar, meditation som du utövar på egen hand. Under 90 minuter går vi igenom din hälsa/ohälsa och du får ett recept på andningstekniker, yogaövningar, meditation som du utövar på egen hand. Under ev återbesök får du löpande coaching i din förändringsprocess, med yoga och samtal som verktyg.

Forskning på Medicinsk Yoga har påvisat effekt på bland annat oro, ångest, sömnstörningar, ryggbesvär, smärta och blodtryck. Mindfulness har sedan slutet på 70- talet utvärderats i ett stort antal internationella studier som visat effekt på bl.a sömn, ångest, oro, depression och är idag en del av svensk sjukvård.

Om yogaterapeuten

Sara Emilionie (grundare Balans Institutet) är mindfulnessinstruktör, yogaterapeut och ansvarig utbildare inom mindfulness vid MediYoga Institutet, Skandinaviens främsta forsknings- och utbildningsinstitut. Hennes metod testas just nu i ett flertal svenska studier, bl.a vid Danderyds Sjukhus.

Sagt om yogaterapi med Sara;

Jag fick mer kunskap om mig själv och mina beteendemönster under en enskild session än jag fått under mina 10 år i terapi. Mikael, Uppsala

Praktisk information:

Adress: GB Yoga Institut, Värtavägen 35, ingång bakom huset. T bana Karlaplan.
Kostnad: Nybesök 90 min – 1200 kr (inkl träningsprogram), Återbesök 60 min – 900 kr . Betalning sker på plats (ej kort).
Betalning sker i samband med sessionen (obs vi tar EJ kort) mot kontantkvitto.

Praktisk information: Din terapeut är på plats ca 10-15 min innan bokat besök. Klädsel: vanlig klädsel går bra, dock ej tight åtsittande.

I samband med bokning, ange gärna ev hälsoproblem och anledningen till att du söker yogaterapi.

guldlogo.jpg

Vecka 38

mån
17
sep
tis
18
sep
ons
19
sep
tor
20
sep
fre
21
sep
lör
22
sep
sön
23
sep
Inga lediga tider Inga lediga tider Inga lediga tider Inga lediga tider Inga lediga tider Inga lediga tider Inga lediga tider

september 2018

måntisonstorfrelörsön
v35272829303112
v363456789
v3710111213141516
v3817181920212223
v3924252627282930

Balans Institutet Sweden AB

Balans Institutet Sweden AB erbjuder forskningsbaserade verktyg för stressreduktion inom vård, skola och arbetsplatser. Vi erbjuder medicinsk yoga och mindfulness bl.a via instruktörsutbildningar, rehabiliteringsprogram och föreläsningar på arbetsplatser.

Sara Emilionie, grundare av Balans Institutet utvecklade 2012 den egna metoden MIMY (mindfulness, medicinsk yoga) i samarbete med MediYoga Sverige, Skandinaviens främsta forsknings- och utbildningsinstitut inom yoga och meditation.

Idag testas metoden i svensk forskning och erbjuds brett inom vård, skola och arbetsplatser. Sedan 2018 erbjuds samtliga instruktörsutbildningar i Balans Institutets regi.

För mer information, se hemsidan.

Telefon 070 772 72 74
Webbsida
E-post
Öppettider Telefontid: måndag, onsdag kl 13-15.
Adress
Värtavägen 35
115 29 Stockholm
Stockholm
Öppna i Google Maps 🗗