Be me in balance

Södra Gröngatan 31, 831 35, Östersund
Vill du förändra ditt ätbeteende & förbättra din relation till mat? Är du trött på att vara trött? Är du redo att rita din egen må bra karta? Är du redo att förändra relationen till dig själv, få insikter hur dina tanke/ beteendemönster påverkar dig och få verktyg att hantera vikt, värk eller stress? Nyfikenhet, helhetssyn och balans är grundläggande i mitt arbetssätt oavsett vilket typ av tjänst du väljer. Du är experten i ditt liv därför använder jag mig av motiverande och coachande förhållningssätt i vårt möte, i förändringsarbetet har jag tagit inspiration från KBT och ACT för att du ska nå din mål och för att skapa en hållbar förändring. Syftet är att hjälpa dig till ett liv i balans, att du har energi som räcker hela dagen och att förebygga risken för ohälsa/sjukskrivning. Vi fokuserar på dina styrkor och att stärka det friska, vi jobbar tillsammans med individuella verktyg för att du ska kunna hantera dina problemområden, göra beteende/livsstilsförändringar samt förbättra både din fysiska och psykiska hälsa. Jag har min grund i min utbildning till beteendevetare med rehabiliteringsinriktning men genom min egen hälsoresa med både komplicerad relation till maten och utmattning insett vikten av hormonell och biokemisk balans för att skapa en hållbar hälsa både fysiskt och psykiskt. Mina utbildningar - Kandidatexamen i Rehabiliteringsvetenskap: Förebyggande och hälsofrämjande insatser på både samhälls-, företags och individnivå. Åtgärder som kan vidgas för att förebygga ohälsa och förbättra hälsa. - Diplomerad Kostrådgivare inom Artegen kost hos Anna Hallén Utbildningar - Diplomerad i Holistic Addiction Medicin, sockerberoende hos Bittens Addiction - Diplomerad Hormonterapeut, Louise Edlund och Therese Renåker Kloka råd - Diplomerad Andningsinstruktör Sorena AB - Instruktör medicinsk yoga/kundalini yoga, Ulrika Berglind Yogakraft De flesta tjänster kan utföras online eller med fysisk träff på Östersunds terapicenter i Östersund undantag är Prova på Bemer som endast kan göras på Östersunds terapicenter i Östersund.

Boka tjänst

Behandling

  • Prova på Bemerterapi BEMER FYSIKALISK VASKULÄR TERAPI Baserat på många års arbete, har BEMER forskning lett fram till banbrytande resultat avseende mikrocirkultaionens biorytmiska lokala och överordnade regulatoriska processer. Det centrala i BEMER fysikalisk vaskulär terapi är en flerdimensionell signalstruktur som effektivt stimulerar en nedsatt eller störd mikrocirkulation. Den stödjer en av kroppens viktigaste kontrollmekanismer för prevention, läkning, återhämtning och regenerativa processer och används effektivt för: Bättre försörjning av organ och vävnad Stöd för läkning av sår och idrottsskador Stöd för immunförsvaret Ökad fysisk och mental prestationsförmåga Förkortad återhämtningstid vid idrottsutövning Behandlingen utförs på Östersunds terapicenter. Nyfiken på behandlingen men inte möjlighet att komma till Östersund på behandling? Boka ett våga fråga samtal så finns det allternativ30 minuter, Kostnadsfri
  • Hormontest komplett plus För dig som vill kartlägga både din psykiska och hormonella hälsa. Vi jobbar med helheten , kost, mage/tarm, tankar/beteenden, stresshantering. Testpanelen tar prover på följande: serotonin, GABA, dopamin, adrenalin, noradrenalin, glutamat, östron, östradiol, östriol, progesteron, testosteron, DHEA, kortisol x 4 Detta kan göras live på Östersunds terapicenter eller online via zoom50 minuter, 6 700 kr
  • Hormontest kvinnohälsa För dig som är trött på att bli avfärdad med att "det är så här att bli äldre" samt ett recept på antidepressiva. Vi jobbar med helheten kring dig i rådgivningen ingår även generella kostråd, mage/tarm, sömnvanor, stresshantering och kosttillskottrådgivning. Dessa tester utförs av det amerikanska ackrediterade laboratoriet Labrix Inc. Testerna görs i saliv i detta prov analyseras nivåerna av östron, östradiol, östriol, progesteron, testosteron, DHEA och kortisol x 4. I priset ingår kartläggande samtal + uppföljning, dessa kan göras med fysisk träff på Östersunds terapicenter eller online via zoom50 minuter, 4 700 kr
  • Kartläggning sockerberoende Har sockret tagit kontrollen över ditt liv? Med kartläggningen SUGAR får du svar på om du har ett beroendebeteende eller skadligt bruk, detta för att kunna lägga upp en individuellt utformad behandlingsplan. Vi träffas 2 gånger. Först för själva intervjun och sen för att gå igenom resultatet.Instrumentet grundar sig på ICD-10:s kriterier för alkohol och drogberoende (International Classification of Diseases and Related Health Problems). Dessa kan göras live på Östersunds terapicenter eller online via zoom110 minuter, 1 250 kr
  • Kartläggande samtal Vi går igenom din nuvarande hälsostatus och vilka mål du har. Utifrån detta får du tips och verktyg för att starta din livsstilsförändring, du får även rekommendation på det optimala behandlingsalternativet för fortsatt stöd. Inför samtalet får du en hälsokartläggning som ska skickas tillbaka senast 3 dagar innan samtalet. Denna tjänst kan utföras med fysiskt besök på Östersunds terapicenter i Östersund eller online via zoom45 minuter, 795 kr
  • Våga fråga, telefon/zoom Är detta rätt forum? Är jag rätt samtalspartner för dig? Att känna sig bekväm och få förtroende för sin samtalspartner är viktigt för att kunna känna att man får rätt stöd i sin väg mot förändring. Denna tjänst är till för att få en första kontakt och för att känna efter om jag är rätt samtalspartner. Ett Våga fråga samtal sker via videomöte/telefon så det enda du behöver är dator, surfplatta eller telefon med internetuppkoppling. Du får länken till videomötet i ett separat mail. Våga fråga samtal är kostnadsfritt. Uteblir du från avtalad tid, s.k. no-show, debiteras du 400 kr.20 minuter, Kostnadsfri
  • Rita din ege må-bra karta Grupp VILL DU FÖRÄNDRA DITT ÄTBETEENDE & RELATIONEN TILL DIN MAT? Har du en motsträvig kropp eller kidnappad hjärna? Jagar du siffrorna på vågen? Kämpar du med skuld & skam? Längtar du efter lugn i både kropp och hjärna? Att få bli befriad från värk, utmattning eller tankarna att du inte har någon karaktär? Vill du: FÅ INSIKTER, KUNSKAPER & ANVÄNDBARA VERKTYG Som hjälper dig hitta din väg till ökad livsglädje, livskvalitet, bättre relation till maten men också till dig själv. Då är kursen Rita din egen må-bra karta något för dig Kursen är i 3 steg och varje steg är 4 veckor 1. OPTIMERA DIN KOST 2. BALANSERA DIN KROPP 3. BEFRIA DITT SINNE Kursen pågår i 12 veckor och träffarna online på tisdagar . Kursstart Pris: 2695 kr eller 995 kr/månad betalas via swisch 123-2371516 eller faktura. Finns även möjlighet att betala via Klarna. (student, sjukskriven eller pensionär? då har du rabatt hör av dig för ditt pris) Detta ingår: 1. Träffar med kunskap & coaching 2. Arbetsbok med tips & uppgifter 3. FB grupp för stöd mellan träffarna 4. Personlig coaching 2 träffar. I kursen har jag paketerat dessa kunskaper och erfarenheter i ett lättsamt format där du själv med enkla verktyg ska kunna förändra din relation till maten, dig själv och få ett liv fyllt med livsglädje, livskvalitet och energi. Varmt välkommen med din anmäla som du skickar till info@bemeinbalance.se Maria Kvärnsten, Livsstils- & rehabiliteringsterapeut med fördjupning inom hormonella obalanser & mat/sockerberoende2 695 kr

Presentkort

Köp presentkort

Valfritt belopp

utövare

noImage
Maria Kvärnsten Beteendevetare/sockerberoende terapeut

Om företaget

Maria är beteendevetaren som inte nöjde sig med att studera våra beteenden utifrån, utan gjorde resan in i kropp och knopp för att ta reda på vad som skapar och påverkar vår fysiska och psykiska hälsa. För att kunna stötta i att få en hållbar hälsa inifrån och ut i livets alla faser.

Bilder