Vad vill du boka?

Välkommen till Bryggaregårdens Hälsoteam. 


***VÅRMÄSSA lördagen 21 mars kl.9.30-16.00*** 
Kom och mingla med oss, lyssna på föreläsningar eller testa våra olika träningsformer.


Vi har samlat olika kompetenser under samma tak för att effektivt kunna hjälpa alla uppnå en bättre och hållbar hälsa. Både privatpersoner och företag är hjärtligt välkomna att anlita oss, alla från pensionären som vill ha mer energi till elitidrottaren som vill prestera bättre. Oavsett problematik kan du anlita oss för rådgivning eller komma för att få olika välgörande behandlingar för att bevara eller förbättra din hälsa. Tillsammans tar vi fram en personlig plan för just dig eller er personal.

Vi kan även ta emot klienter via telefon eller Skype om du inte har möjlighet att besöka oss.

Nedan hittar du våra gruppträningar och event. Vill du läsa mer om vårt team, olika behandlingar och hitta våra personliga bokningssidor så hittar du all information på: http://bryggaregardenshalsoteam.se/

Behöver du komma i kontakt med den som håller i passet som du ska gå på?
Chi ball - Kristina 0739 71 65 34
Lymfyoga - Nettan 0707 53 26 06
Breathwalk - Lena  0703 32 54 85

Köp klippkort var pass för sig med 7:e gången gratis!

Hitta hit:
Cykla: På ca 10 minuter når du oss med cykel från centrala Karlskrona.
Buss: Till hållplats Polhemsgatan kan du ta Buss 1. Till hållplats Galgamarkstrappan kan du ta buss 2, 3, 4, 5, 6 och 8 och det är ca 10 minuters gångväg från båda hållplatserna till Tyska bryggaregården
Bil: Det finns gratis parkering runt hela byggnaden samt nere vid vattnet och vid Preem.


Hjärtligt välkommen till oss!

Klarna
Erbjuder onlinebetalning med Klarna

Gruppevent

Ett litet lymfpaket för att hjälpa dig med lymfflödet och andningen

45 minuter lymfyoga
45 minuter där jag visar och hjälper till att göra en lymftejpning som håller i några dagar så du stimulerar flödet av dina rörelser. Det kommer också finnas möjlighet att prova kompressionsstrumpbyxor, koppning och råsidenvantar också.

Självklart finns det utrymme för att få veta lite mer om lymfsystemet och andningen så passa på att fråga allt du kan!

Då vi kommer behöva vara lite lättklädda till tejpning och provning så är eventet endast öppet för max 10 tjejer.

Gruppträning

Träning som grundar sig i Traditionell Kinesisk Medicin, TCM. Passen innehåller TaiChi, QiGong, Yoga, Pilates, Feldenkreis och Meditation.

ChiBall är en aktivitet för alla åldrar. Du kan vara vältränad eller otränad. Rörelserna i passen finns i olika grader så du kan träna som det passar för dig just nu. Träningen passar utmärkt som rehabiliteringsträning. Den sätter igång alla flöden i kroppen och rörelserna kan utföras på milt sätt, tex på stol.
Du behöver mjuka kläder och vi tränar barfota. Yogamatta och filt finns i lokalen.
I ChiBall finns pass för alla olika årstider, vår (v11-22), sommar (v23-32), sensommar (v33-42), höst (v43-51) och vinter (v 52-10). Måndagar klockan 18-19.15 är det vanligt årstidspass. Onsdag 10.30-11.45 är det mildare rörelser stående eller på stol.

Jag samarbetar med NBV och betalning för passet sker till dem med swish innan start.
Drop In gäller. Rabattkort finns där var 7:e pass är gratis. NBV behöver också ha namn och personnummer som man uppger vid passet.
Yoga som främjar lymfsystemet, på detta kom igång-pass mjukstartar vi och väcker kroppen. Vi börjar liggande och kommer endast upp i sittande i någon position för att sedan avsluta med en stunds vila.

Passar dig som:

* Är stel i kroppen
* Har onda knän
* Vill hjälpa lymfsystemet att få en skjuts, en slags egenvård
* Är nyfiken på vad yoga kan vara för något
* Är i farten och har svårt att hinna hitta tid till återhämtning

OBS! Endast 10 platser

Tag med sköna träningskläder och kom barfota, matta och filt finns.

Rabattkort finns där var 7:e pass är gratis.

Vårmässa lördagen 21 mars kl.9.30-16.00

Yoga som främjar lymfsystemet, på detta kom igång-pass mjukstartar vi och väcker kroppen. Vi börjar liggande och kommer endast upp i sittande i någon position för att sedan avsluta med en stunds vila.

Passar dig som:

* Är stel i kroppen
* Har onda knän
* Vill hjälpa lymfsystemet att få en skjuts, en slags egenvård
* Är nyfiken på vad yoga kan vara för något
* Är i farten och har svårt att hinna hitta tid till återhämtning

OBS! Endast 10 platser

Tag med sköna träningskläder och kom barfota, matta och filt finns.
Christina guidar oss igenom vad maten innehåller idag och vad du kan tänka på för att göra bra val i affären.
Postural terapi - OptimumMetoden

Inleds med 15min genomgång om metoden och 45minuters träning.

Träningsformen där vi jobbar för att kroppen ska återfå sin naturliga hållning, rörlighet och styrka samtidigt som man blir av med grundorsaken till smärtan eftersom ingen muskel eller led längre blir överbelastad. Istället tar alla delar en “lagom” del av den belastning sittande, stående, gående etc. innebär.

Läs mer om framtidens fysioterapi där man ser till helheten: http://hmoliven.nu/optimum-metoden/
Lymfologen och massören Nettan berättar om lymfsystemet och dess funktion i immunförsvaret.
Träning som grundar sig i Traditionell Kinesisk Medicin, TCM. Passen innehåller TaiChi, QiGong, Yoga, Pilates, Feldenkreis och Meditation.

Detta pass följer vårens årstid och allt vad det innebär inom kinesisk medicin...

ChiBall är en aktivitet för alla åldrar. Du kan vara vältränad eller otränad. Rörelserna i passen finns i olika grader så du kan träna som det passar för dig just nu. Du behöver mjuka kläder och vi tränar barfota. Yogamatta och filt finns i lokalen.

Träningen passar utmärkt som rehabiliteringsträning. Den sätter igång alla flöden i kroppen och rörelserna kan utföras på milt sätt, även på stol eller lutad mot en vägg.
Samling på gräsplanen bakom Tyska Bryggaregården (ovanför Kustbevakningen utbildning).

Träning utomhus som passar alla, du behöver inga förkunskaper.

Breathwalk är en utveckling av kundaliniyogan, där yogan förs ut i naturen och görs till fots. Under promenaden kopplar vi yogans andningstekniker till stegen och gör mjuka övningar för stretch och bättre andning.

Breathwalk i naturen har många hälsogivande effekter och är ett naturligt och effektivt sätt att må bra. Passet sker i tystnad och du håller fokus inom dig själv även om du deltar i en grupp.

Ta på dig sköna promenadskor och kläder efter väder. Klä dig hellre för varmt än för kallt!

Prova på - företag på Bryggaregården

Samling på gräsplanen bakom Tyska Bryggaregården (ovanför Kustbevakningen utbildning).

Träning utomhus som passar alla, du behöver inga förkunskaper.

Breathwalk är en utveckling av kundaliniyogan, där yogan förs ut i naturen och görs till fots. Under promenaden kopplar vi yogans andningstekniker till stegen och gör mjuka övningar för stretch och bättre andning.

Breathwalk i naturen har många hälsogivande effekter och är ett naturligt och effektivt sätt att må bra. Passet sker i tystnad och du håller fokus inom dig själv även om du deltar i en grupp.

Ta på dig sköna promenadskor och kläder efter väder. Klä dig hellre för varmt än för kallt!
Innan du börjar använda andullationsbädden och/eller IR-bastun så vill vi gärna visa hur allt fungerar så du får ut det bästa möjliga av behandlingarna och du kan rå om dig själv framöver.
Yoga som främjar lymfsystemet, på detta kom igång-pass mjukstartar vi och väcker kroppen. Vi börjar liggande och kommer endast upp i sittande i någon position för att sedan avsluta med en stunds vila.

Passar dig som:

* Är stel i kroppen
* Har onda knän
* Vill hjälpa lymfsystemet att få en skjuts, en slags egenvård
* Är nyfiken på vad yoga kan vara för något
* Är i farten och har svårt att hinna hitta tid till återhämtning

OBS! Endast 10 platser

Tag med sköna träningskläder och kom barfota, matta och filt finns.
Träning som grundar sig i Traditionell Kinesisk Medicin, TCM. Passen innehåller TaiChi, QiGong, Yoga, Pilates, Feldenkreis och Meditation.

ChiBall är en aktivitet för alla åldrar. Du kan vara vältränad eller otränad. Rörelserna i passen finns i olika grader så du kan träna som det passar för dig just nu. Träningen passar utmärkt som rehabiliteringsträning. Den sätter igång alla flöden i kroppen och rörelserna kan utföras på milt sätt, tex på stol.
Du behöver mjuka kläder och vi tränar barfota. Yogamatta och filt finns i lokalen.

Bryggaregårdens Hälsoteam

Våren 2019 träffades några andningsinstruktörer i Karlskrona för att diskutera ett gemensamt upplägg och samarbete. Detta sammanföll med att Nettan Johansson och Anna Baard-Blixt fick erbjudande om större lokaler i samma byggnad som de redan drev sin mottagning. Tack vare utrymmet för fler aktörer öppnades möjligheten upp att samarbeta bredare inom hälsa utöver andningen.

Visa kontaktinformation
Webbsida
Adress
Saltsjöbadsvägen 1
371 42 Karlskrona
Galgamarken-Trossö
Öppna i Google Maps 🗗