Vad vill du boka?






Välkommen!

Presentkort

Idag

10:00
90 min
Mediyoga
Få platser kvar
En stund för dig som vill få hjälp med att stresshantera i vardagen och är nyfiken på vad mindfulness är och innebär. Också ett bra komplement för dig som går/har gått kursen i Stresshantering & Mindfulness och vill följa upp det vi arbetar med där. Vår stressterapeut Laila Stenroos kommer att leda kvällen med avspänningsövningar och guidad meditation. Bara kom som du är och slappna av en stund.

När: 29/9 kl 19.30-20.30 och 1/12 kl 19.30-20.30
Meditationsledare: Laila Stenroos

Pris: klippkort (gratis för medlemmar i CLUB CONNECT)
Anmäl dig via Boka Direkt inför varje tillfälle som du vill vara med!

I morgon

14:00
75 min
För dig som är 60+ och vill prova vad yogan kan göra för din hälsa och ditt välbefinnande. Är du nyfiken på yoga, men har svårigheter med att sitta på golvet? Prova att yoga på stol.
Under hösten erbjuder Connect yogastudio en kurs på 8 tillfällen där vi använder stolen som stöd. Vi tränar balans, koordination, stärker ryggraden och fördjupar andningen. Dessutom har vi kul tillsammans.



Yogalärare: Gudrun Jacobsson
17:30
75 min
Hathayoga
Platser kvar

Fredag 19 januari

12:00
60 min
Soft Hatha Yoga
Platser kvar

Lördag 20 januari

09:00
75 min
Morgonyoga
Platser kvar

Söndag 21 januari

15:30
75 min
Pass anpassat för djupavslappning, mental balans och hälsa. Passar bra för personer som lider av humörsvängningar, sömnproblem, stress och utbrändhet eller bara vill koppla av från en stressig vardag. Du lär dig slappna av i varje del av din kropp med hjälp av props (hjälpmedel som bolster, straps, klossar). Vi stressar av kropp och sinne med hjälp av yoga, meditation och medvetenhetsövningar för att skapa en djupgående balans inom dig.

Måndag 22 januari

12:00
60 min
Pass anpassat för djupavslappning, mental balans och hälsa. Passar bra för personer som lider av humörsvängningar, sömnproblem, stress och utbrändhet eller bara vill koppla av från en stressig vardag. Du lär dig slappna av i varje del av din kropp med hjälp av props (hjälpmedel som bolster, straps, klossar). Vi stressar av kropp och sinne med hjälp av yoga, meditation och medvetenhetsövningar för att skapa en djupgående balans inom dig.
17:30
75 min
Hathayoga
Platser kvar
En kurs för dig med långvarig stress, högt blodtryck, kronisk eller vandrande värk, fibromyalgi, sömnsvårigheter eller andra utmattningssymptom. Denna kurs är uppbyggd med basen i medicinsk yoga och där vi kompletterar med avslappningsträning, mindfulness och smärthantering samt coaching individuellt och i grupp.

Kurslärare: Eva Terrvik, Carina Bräck och Laila Stenroos
Kursstart: 19 sept
Pris: 1800 kr (medlemmar CLUB CONNECT halva priset)


Tisdag 23 januari

08:30
60 min
Morgonyoga (60 min)
Platser kvar
17:45
75 min
För dig som vill lära dig grunderna i yoga; hur du går in och ur olika asanas (yogapositioner), hur du använder din kropp effektivast för att göra övergångar, träna din medvetenhet om spänning-avspänning, öka din uthållighet och smidighet. Kunskapen hjälper dig att få ut det mesta av din yoga, bygga upp styrka, balans och koordination samt minimera skaderisker. Yogan baseras på rörelser som kan ses som en förberedelse för hathayoga, utförd som en Vinyasa med en touch av Thai chi.
19:15
75 min
Ryggyoga / Core
Platser kvar Mer info
Ryggyoga innebär att mjuka upp och stärka din ”kärna” med fokus på rygg, mage och höfter – core-partiet. Ryggyogan grundas på Medicinsk yoga (IMY). Yogapassen är utformade för att släppa fysiska och mentala spänningar och skapa styrka och energi i dessa områden. När vi stretchar och slappnar av dessa stora, djupt liggande muskelgrupper påverkas vi såväl på ett fysiskt, mentalt, emotionellt som energimässigt plan och stressnivåerna i kroppen reduceras.

Onsdag 24 januari

10:00
90 min
Mediyoga
Platser kvar
För dig som behöver rehabilitera dig efter en tids sjukdom – fysisk eller mental obalans. Passar även alla som vill komma igång och träna yoga på en grundläggande nivå. Fokus ligger på att få igång syresättning, cirkulation och mjuka upp kroppen försiktigt i din egen takt. Inga förkunskaper krävs, vi börjar från grunden med andningsträning och enkla rörelser.

Yogalärare: Petra Mila
19:30
75 min
Meditation med Eva
Platser kvar

Torsdag 25 januari

17:30
75 min
Hathayoga
Platser kvar
19:00
75 min
Ett ovärderligt tillfälle för dig och det växande livet inom dig att hitta tid och plats för den omställning det innebär att bli gravid. Yogan ger dig de viktigaste verktygen för en naturlig förlossning – förmågan att slappna av, fokusera och andas medvetet. Med yoga kan du bygga upp styrka och inre balans som hjälper dig genom graviditet, förlossning och moderskap.

Yogalärare: Magdalena


Fredag 26 januari

För dig som behöver rehabilitera dig efter en tids sjukdom – fysisk eller mental obalans. Passar även alla som vill komma igång och träna yoga på en grundläggande nivå. Fokus ligger på att få igång syresättning, cirkulation och mjuka upp kroppen försiktigt i din egen takt. Inga förkunskaper krävs, vi börjar från grunden med andningsträning och enkla rörelser.

Yogalärare: Petra Mila



12:00
60 min
Soft Hatha Yoga
Platser kvar

Lördag 27 januari

09:00
75 min
Morgonyoga
Platser kvar

Söndag 28 januari

15:30
75 min
Pass anpassat för djupavslappning, mental balans och hälsa. Passar bra för personer som lider av humörsvängningar, sömnproblem, stress och utbrändhet eller bara vill koppla av från en stressig vardag. Du lär dig slappna av i varje del av din kropp med hjälp av props (hjälpmedel som bolster, straps, klossar). Vi stressar av kropp och sinne med hjälp av yoga, meditation och medvetenhetsövningar för att skapa en djupgående balans inom dig.

Måndag 29 januari

12:00
60 min
Pass anpassat för djupavslappning, mental balans och hälsa. Passar bra för personer som lider av humörsvängningar, sömnproblem, stress och utbrändhet eller bara vill koppla av från en stressig vardag. Du lär dig slappna av i varje del av din kropp med hjälp av props (hjälpmedel som bolster, straps, klossar). Vi stressar av kropp och sinne med hjälp av yoga, meditation och medvetenhetsövningar för att skapa en djupgående balans inom dig.
17:30
75 min
Hathayoga
Platser kvar

Tisdag 30 januari

08:30
60 min
Morgonyoga (60 min)
Platser kvar
17:45
75 min
För dig som vill lära dig grunderna i yoga; hur du går in och ur olika asanas (yogapositioner), hur du använder din kropp effektivast för att göra övergångar, träna din medvetenhet om spänning-avspänning, öka din uthållighet och smidighet. Kunskapen hjälper dig att få ut det mesta av din yoga, bygga upp styrka, balans och koordination samt minimera skaderisker. Yogan baseras på rörelser som kan ses som en förberedelse för hathayoga, utförd som en Vinyasa med en touch av Thai chi.
19:15
75 min
Ryggyoga / Core
Platser kvar Mer info
Ryggyoga innebär att mjuka upp och stärka din ”kärna” med fokus på rygg, mage och höfter – core-partiet. Ryggyogan grundas på Medicinsk yoga (IMY). Yogapassen är utformade för att släppa fysiska och mentala spänningar och skapa styrka och energi i dessa områden. När vi stretchar och slappnar av dessa stora, djupt liggande muskelgrupper påverkas vi såväl på ett fysiskt, mentalt, emotionellt som energimässigt plan och stressnivåerna i kroppen reduceras.

Onsdag 31 januari

10:00
90 min
Mediyoga
Platser kvar
En stund för dig som vill få hjälp med att stresshantera i vardagen och är nyfiken på vad mindfulness är och innebär. Också ett bra komplement för dig som går/har gått kursen i Stresshantering & Mindfulness och vill följa upp det vi arbetar med där. Vår stressterapeut Laila Stenroos kommer att leda kvällen med avspänningsövningar och guidad meditation. Bara kom som du är och slappna av en stund.

När: 29/9 kl 19.30-20.30 och 1/12 kl 19.30-20.30
Meditationsledare: Laila Stenroos

Pris: klippkort (gratis för medlemmar i CLUB CONNECT)
Anmäl dig via Boka Direkt inför varje tillfälle som du vill vara med!

Torsdag 1 februari

17:30
75 min
Hathayoga
Platser kvar

Fredag 2 februari

12:00
60 min
Soft Hatha Yoga
Platser kvar

Lördag 3 februari

09:00
75 min
Morgonyoga
Platser kvar

Söndag 4 februari

15:30
75 min
Pass anpassat för djupavslappning, mental balans och hälsa. Passar bra för personer som lider av humörsvängningar, sömnproblem, stress och utbrändhet eller bara vill koppla av från en stressig vardag. Du lär dig slappna av i varje del av din kropp med hjälp av props (hjälpmedel som bolster, straps, klossar). Vi stressar av kropp och sinne med hjälp av yoga, meditation och medvetenhetsövningar för att skapa en djupgående balans inom dig.