Effekt Hälsa

Effekt Hälsa arbetar för friskvård och hälsa. Har du länge gått och tänkt att du vill styra upp din livssituation genom motion, kost eller stressreducering? Att tänkte vidare kommer inte leda dig dit du vill. För ibland är vägen till startlinjen den längsta men när du väl tagit dig dit finns jag där för att guida dig på vägen mot målet. TRÄNING: Vi tycker att träning ska vara roligt och ge resultat. Därför hjälper jag dig att nå framgång genom att hitta motivationen genom glädje och viljestyrka. Alla kan vi lyckas bara vi vill och tror på att vi kan. PERSONLIG TRÄNING Vi tränar i ett lugn och fint gym med max fyra personer samtidigt. Du har tillgång till lån av handduk, tvätt och förvaring av träningskläder samt duschprodukter & hudlotion i omklädningsrummen. Alla som tränat får även ett mellanmål. GRUPPTRÄNING: Pass: core, intervall och crossfit-inspirerat som sker i mindre grupper inomhus eller utomhus i parken. KOSTRÅD För dig som behöver hjälp med att förbättra resultaten av träningen, lider av magbesvär, fast i sockerfällan eller upplever låga energinivåer. Det finns många anledningar att få ordning på kostvanorna. Genom noggranna uppföljningar med fettvåg, måttband och fotografering (om så önskas) så coachar jag dig genom matdjungeln. MASSAGE Välj mellan 30 min - 90 min behandling. Allt från avslappnande massage till djupgående triggerpunktsbehandling.