Boka Yinyoga dropin 90 min 90 min , 200,00 kr

OBS! Du kan, i mån av plats, boka plats fram till precis innan passets start på tel/sms 0709 585754.

Inga förkunskaper krävs. Allt du behöver finns på plats.

Yinyoga är precis som annan yoga – men också dess motsats. yinyogan undviker ”perfektionen” i en slutposition.Vi fokuserar på yindelarna i kroppen så som skelett, myofascia, bindväv (som är en del av fascian), ligament, inre organ och de så kallade meridianerna. De mycket enkla ställningarna utförs alltid liggande eller sittande. Till skillnad från de flesta andra yogastilar låter yinyogan dina muskler slappna av helt. Du stannar i varje ställning under flera minuter och praktiserar samtidigt medveten närvaro – mindfulness. I yinyogan stretchar vi inte, vi drar inte och vi vill undvika att hålla kroppen i ytterlägen. Vi slappnar av och låter kroppen vara och kommer på så sätt mycket djupare (så kallad passiv stretch). Yinyoga är alltså ett utmärkt komplement till annan fysisk aktivitet såsom löpning, styrketräning och andra mer dynamiska yogastilar.
Yinyoga passar alla människor och kroppar. Den är dock särskilt effektiv för stela och orörliga personer. Den har visat sig hjälpa ryggvärk, knä och/eller nackproblem och framför allt en stressad och snabb livsstil med mycket prestation. Denna yoga öppnar sakta upp stela höfter, baksidor av ben och vader som blir smidigare och mer elastiska. Yinyogan fyller hela dig med färsk, ny energi (kallas qi eller prana) och lugnar ditt sinne.

FB_IMG_1537797631141.jpg

Vecka 18

mån
29
apr
tis
30
apr
ons
1
maj
tor
2
maj
fre
3
maj
lör
4
maj
sön
5
maj
Inga lediga tider 16:30 Inga lediga tider Inga lediga tider Inga lediga tider Inga lediga tider Inga lediga tider

april 2019

måntisonstorfrelörsön
v141234567
v15891011121314
v1615161718192021
v1722232425262728
v18293012345
Medlem i Skandinaviska Förbundet Komplementärmedicin

Ekenstierna friskvård Karlsborg

Ekenstierna friskvård drivs av mig, Maria Ekenstierna. Jag är legitimerad sjuksköterska med stort intresse för, och tilltro till människans egen inneboende kraft och självläkande förmågor. Jag är dipl. massör inom svensk klassisk massage och har även gått kurs i GGI Kinesiologi. Jag har haft yogakurser sedan 2013 då jag blev färdig Ayurvedayogalärare. Sedan 2015 är jag även utbildad yinyogalärare och har kurser i detta.
Jag brinner för antistress och återhämntning. Jag har själv har erfarenhet av utmattning och träffar så många andra som drabbats.
Intresset för hur jag och andra kan hitta vägar att må så bra som vi bara kan leder mig ständigt vidare och jag vidareutbildar mig regelbundet. I augusti 2018 blev jag färdig Breathwalkinstruktör, utbildad hos Yogadimensions, och januari 2019 slutfördes en utbildning i traumaanpassad yoga och dans.

Visa kontaktinformation
Webbsida
Adress
Kärnebäcksvägen 7
546 31 Karlsborg
Öppna i Google Maps 🗗