Vad vill du boka?

På Erik Dahlbergs Kliniken behandlar vi smärta i mjukvävnaden och leder, ger välbefinnande och resultatgivande massagebehandlingar, har gravidmassage och lymfmassage samt arbetar med MammaMage Träning -återträning av inre magmusklerna efter graviditet & ländryggsbesvär.

Vi har lång erfarenhet och gedigna utbildningar inom medicinsk massageterapi, terapeutisk gravidmassage, kiropraktik och mammamage träning. Vi ser till helheten och har fokus på bestående resultat.

Erbjuder:
Mammamage träning tre sessioner för 1600kr

Behandlingsserie medicinsk massage (tre tider) för 2000kr

Hösten 2018 löpande Starkare inre bål MammaMage kursstarter i mån av bokningar tisdagar fm och torsdagar em från torsdag 30 augusti Läs mer under fliken nedan.


Avboknings ska ske innan 24h av inbokad tid, annars debiteras tiden.

Välkommen till oss,
Sandra, Linda, Ninnie





Klarna
Erbjuder onlinebetalning med Klarna

Presentkort

MammaMage träning

En kurs för dig som vill komma igång efter graviditet/ har en diastas/ besväras av inkontinens/ eller har rygg besvär. Vår träning riktar in sig på att stärka kroppen inifrån och ut, förbättra musklernas funktion och öka spänsten i bindväven. För en stabilare inre bålmuskulatur och för att kunna gå vidare med annan aktivitet eller träning.

Vi kommer att träna på att stärka kontakten med musklerna i bäckenbotten och djupa magen och hålla kvar den anspänningen utan att kompensera. Först i avlastade positioner för att gradvis utmana med tyngre positioner och med rörelser.
För att få en bra kontakt med djupa magen behöver vi en god hållning, lugn andning och känna oss mjuka i kroppen. Så varje session innehåller lite stretch, rörelse, andning och ergonomi.

Kursen riktar sig till kvinnor efter graviditet/förlossning (både nyförlösta och till de som det var för flera år sedan) samt till alla kvinnor och män som har besvär med långvarig fysisk värk och en svag bål.
6 st. tillfällen
Första är en individuell session med undersökning och börja träningen.
Fem gruppsessioner, 50-60min, en i veckan i fem veckor och med övningar att ta med sig hem för att fortsätta med träning mellan sessionerna.
Max 6 personer per grupp för att bibehålla den individuella coachingen, och minst 3.

Hösten 2018 löpande kursstarter på Systerknuten i Kålltorp, Björcksgatan 51. Tisdagar kl. 16.30-17.30 barnfria. Torsdagar kl. 10-11 bebisar är välkomna.
Kostnad: 1700kr (inkl. enskild session värde 700kr), bokas via hemsidan

Den individuella sessionen på Erik Dahlbergs Kliniken bokas in separat och senast 2 dagar innan första gruppträningen.

Välkomna!
Sandra

Finn åter den djupa bålkontrollen efter en graviditet/ förlossning eller vid ländryggsbekymmer. Stärk kroppen inifrån och ut.

Vid första besöket tar vi en grundlig anamnes om din situation och historia. Vi undersöker magen och en eventuell diastas (bredd/längd/djup). Ser hur du idag aktiverar magmusklerna och utifrån det finner, korrigerar och förfinar aktiveringen i flera positioner. Vårt fokus är att finna en funktionell aktivering utan kompensatoriska mönster. Du kommer gå hem med en till tre övningar att träna på, vilka vi reviderar och utvecklar vid ett återbesök.
Rekommenderar tre tider med tre veckors intervaller för att skapa en bra grund.

MammaMage träning är specificerad aktiveringsträning för bäckenbotten och de djupa magmusklerna med syfte att få bättre funktion i dessa muskler och en ökad spänsts i bindväven så att kroppen åter får den stabila kärnan den behöver för optimal funktion och avlastning. Under graviditeten har mjukvävnaden (muskler och bindväv) blivit tänjda och slackats för att skapa plats åt det växande barnet/-nen. Efter förlossningen är det den neuromuskulära aktiviteten vi behöver återskapa samt att stärka dessa muskler så att de kan klara av att stabilisera kroppen i vardagen och sedan vid träning.

Vid ländryggssmärta har man sett att dessa stabiliserande djupa magmuskler får en lägre aktivering, troligen för att akut minska smärtirritationen i området, men om kvarstår blir en bidragande orsak till ökad belastning av ländryggen och bestående bekymmer. Med MammaMage träning – djup bålaktivering- kan vi avlasta ländryggen och effektivt stärka bålen.

Om du har några frågor eller funderingar om din situation går det bra att höra av sig innan bokar tid, samt läs gärna vidare på mammamage.se
Finn åter den djupa bålkontrollen efter en graviditet/ förlossning eller vid ländryggsbekymmer. Stärk kroppen inifrån och ut.

Fokus på återbesök är det revidera hur det har gått och hur magen känns nu samt tar träningen vidare till din nästa nivå. Vi undersöker hur du finner aktiveringen idag, förfinar den samt utmanar aktiveringen med lätta rörelser i för dig- lättare positioner. Du kommer gå hem med en till tre övningar att träna på, vilka vi reviderar och utvecklar vid ett återbesök.

Läs mer om MammaMage träning under fliken MammaMage- Första besöket

Massagebehandlingar

"Erbjudande" Gravidmassage-Terapeutisk Gravidmassage (Ord.pris 750 kr)

Behandlar, förbygger och rehabiliterar:

• Foglossning och alla slags bäckenbesvär.
• Smärtor i svanskotan och Gravidischias.
• Stelhet och smärtor i rygg, säte, nacke & skuldror.
• Ödem i ben och fötter, även Karpaltunnelsyndrom.
• En stund för sig själva och koppla av.
Lymfmassage

Ett bra flöde ger ett bra immunförsvar!

Lymfsystemet är kroppens avlopp, lymfmassage förbättrar lymfsystemets förmåga att ta bort slaggprodukter, inflammationsämnen och vätska ur kroppen.

Lymfmassage är en mjuk och avslappnande behandling som ger dig starka smidiga muskler, minskar svullnad, stelhet, smärta och andra krämpor som exempel förkylningar.
Djupgående massagebehandling

* Trött Ländrygg och Ryggsmärtor.
* Ont i axlar, stel Nacke och Nackspärr.
* Bäckensmärtor, Ischias, Svanskota och Höfter
* Svullnader, Cirkulationsproblem och Ödem.
* Koll av magmuskeldelning, relevanta träningsråd.
* Egentid och Avslappning.
Massage
60 min 750,00 kr
Antingen en behandling där vi undersöker specifika problem så som smärta eller en skada. Eller en välbefinnande massage behandling för friskvård och för att förebygga uppkomst av problem.

En behandling innefattar (beroende på relevans och behov): undersökning som ergonomin, rörelser, relevanta tester, led specifik behandling via manuell mobiliserings teknik, massage, stretchning, triggerpunkts behandling, råd och tips om träning, stretchning och rörelse.
Kombinera en medicinsk massage behandling med ett MammaMage återbesök/djup bålträning för att få ut det bästa av båda.
Medlem i Kroppsterapeuternas YrkesförbundBranschorganisationen för Medicinsk Massageterapi

Erik Dahlbergs Kliniken

Hos oss är du i trygga händer. Vi har lång erfarenhet av kiropraktik, massage och fotvård. Är certifierade av både Master of Chiropractic, av Branschrådet Svensk Massage samt MammaMage och fötter behandlas av Diplomerad medicinsk fotvårdsspecialist.
Detta är en kvalitetsstämpel och visar att vi har gedigna utbildningar och hög yrkeskompetens, så att du kan känna dig trygg.
Nu kan vi även erbjuda en till en sessioner MammaMage träning- återaktivering av de djupa magmusklerna efter graviditet eller ländryggsbekymmer, med certifierad MammaMageTränare.

Välkommna!

Telefon 031-16 88 29
Webbsida
E-post
Öppettider Måndag-Torsdag 9.00 - 18.00
Fredag 9.00-17.00
Lördag en i månaden 10.00-14.00
Adress
Erik Dahlsbergsgatan 4
411 26 Göteborg
Vasastan
Öppna i Google Maps 🗗