Vad vill du boka?

Varmt välkommen till mig, jag arbetar brett inom hälsa med massage, medicinsk laser, gruppträning, kurser, föreläsningar och event, för privatpersoner och företag. Min nisch är Lymfflödesmassage. Kontakta  gärna mig om du har frågor eller funderingar vad jag kan göra för dig som privatperson eller ditt företag. Jag har ett nära samarbete med kollegor där vi kan "skräddarsy" för dina behov.
kontakt@strong-healthy.se. 070-383 96 74. www.strong-healthy.se

Säljer produkter som koppor, massageolja, eterisk olja, yogite mm

Torsbygatan 36 NB (samma lokal som Bodils fotvård). Nära t-bana och Farsta centrum. Byggnaden ligger mittemot Hästhagsskolan på samma sida (följ först huvudled Larsbodavägen). Parkering finns i centrum eller i bostadsområdet. Plats Nr 42 vid huset delas med lokalinnehavare (Obs Du får EJ ställa dig uppe vid huset märkt för fotvård under vardagar 7-19). Du kan även åka in via Larsbodavägen "från andra hållet på Torsbygatan, där finns en 7 dygnsparkering. 

En allergivänlig hund av mindre modell kan ibland vara med i behandlingsrummet, kontakta mig/notera vid bokning om du av någon orsak vill ha det hundfritt. Då jag har 15 minuters intervall mellan kunder och inte alltid är på plats i lokalen så kan det hända att du får vänta utanför port om du kommer mer än 15 minuter innan bokad tid.

Vänligen läs allmänna villkor vid bokning av tjänst: 
Vid frågor om tjänsten eller om du av någon anledning behöver ändra/ avboka din tid (tex saknar avbokningskod), via telefon ring: 070-383 96 74. Avbokningsregel 24 timmar innan annars utgår full betalning, undantag akut sjukdom. Är du osäker på ditt tillstånd tex halsont, kontakta mig. Vid sen ankomst reduceras tiden med motsvarande tid.
Behandlar ej vid alkoholpåverkan, infektion, blödarsjuka eller under strålbehandling, graviditet tom V12.

För att kunna erbjuda dig våra tjänster behöver vi behandla dina personuppgifter. Vi värnar om din integritet och samlar inte in fler uppgifter än vi behöver. Vi säljer aldrig uppgifterna vidare till tredje part. När du bokar en tjänst hos mig godkänner du därmed att jag får ha de personuppgifter du uppgett i bokning.



Klarna
Erbjuder onlinebetalning med Klarna

Strong & Healthy InsideOut tjänster

En mjukare form av massage i syfte att få en avkopplande stund, reducera stress eller oro, nedvarvning helt enkelt. Ökar utsöndringen av lugn och ro-hormon i kroppen så att hjärtfrekvensen minskar och välbefinnandet ökar. Denna avslappnande behandling utförs på kroppen med vrister, händer och även ansikte vid önskemål beroende på val av tid. Använder mig av en ekologisk avslappnande massageolja, eterisk olja, ev koppning och IRmadrass. Går att kombinera med mer djupgående muskulär massage

Från 2018-08-23: Torsbygatan 36 NB (samma lokal som Bodils fotvård)
En mindre allergivänlig hund kan ibland vara med i behandlingsrummet, kontakta mig/notera vid bokning om du av någon orsak vill ha det hundfritt.
Vid frågor om tjänsten eller om du av någon anledning behöver ändra/ avboka din tid (tex saknar avbokningskod), via telefon ring: 070-383 96 74. Avbokningsregel 24 timmar innan annars utgår full betalning, undantag akut sjukdom. Är du osäker på ditt tillstånd tex halsont, kontakta mig

En mjukare form av massage i syfte att få en avkopplande stund, reducera stress eller oro, nedvarvning helt enkelt. Ökar utsöndringen av lugn och ro-hormon i kroppen så att hjärtfrekvensen minskar och välbefinnandet ökar. Denna avslappnande behandling utförs på kroppen med vrister, händer och även ansikte vid önskemål beroende på val av tid. Använder mig av en ekologisk avslappnande massageolja, eterisk olja, ev koppning och IRmadrass. Går att kombinera med mer djupgående muskulär massage

Från 2018-08-23: Torsbygatan 36 NB (samma lokal som Bodils fotvård)
En mindre allergivänlig hund kan ibland vara med i behandlingsrummet, kontakta mig/notera vid bokning om du av någon orsak vill ha det hundfritt.
Vid frågor om tjänsten eller om du av någon anledning behöver ändra/ avboka din tid (tex saknar avbokningskod), via telefon ring: 070-383 96 74. Avbokningsregel 24 timmar innan annars utgår full betalning, undantag akut sjukdom. Är du osäker på ditt tillstånd tex halsont, kontakta mig

En mjukare form av massage i syfte att få en avkopplande stund, reducera stress eller oro, nedvarvning helt enkelt. Ökar utsöndringen av lugn och ro-hormon i kroppen så att hjärtfrekvensen minskar och välbefinnandet ökar. Denna avslappnande behandling utförs på kroppen med vrister, händer och även ansikte vid önskemål beroende på val av tid. Använder mig av en ekologisk avslappnande massageolja, eterisk olja, ev koppning och IRmadrass. Går att kombinera med mer djupgående muskulär massage

Från 2018-08-23: Torsbygatan 36 NB (samma lokal som Bodils fotvård)
En mindre allergivänlig hund kan ibland vara med i behandlingsrummet, kontakta mig/notera vid bokning om du av någon orsak vill ha det hundfritt.
Vid frågor om tjänsten eller om du av någon anledning behöver ändra/ avboka din tid (tex saknar avbokningskod), via telefon ring: 070-383 96 74. Avbokningsregel 24 timmar innan annars utgår full betalning, undantag akut sjukdom. Är du osäker på ditt tillstånd tex halsont, kontakta mig

Rekommenderar före denna cellulitkur startar att du gått på behandling med lymfflödesmassage minst 1 gång innan vi startar en kur med koppningen, på det sättet är det mer skonsamt för huden (och dig som kund). Förtätad bindväv tillsammans med dålig blodcirkulation är huvudsakliga orsaker till uppkomsten av celluliter. Koppning är därför mycket effektivt eftersom den förbättrar cirkulationen, löser upp bindväv, rensar ut slaggprodukter samtidigt som den skalar av döda hudceller och ger huden smidigare och fastare form. Rekommenderar en kur på 8-10 ggr för att du därefter ska fortsätta regelbunden egenvård med kopporna. Använder silikonkoppor och ekologisk olja vid behandlingen. Önskas detta lägga till vid massage så kontakta mig så lägger jag in det i anslutning till din bokade massage.

Från 2018-08-23: Torsbygatan 36 NB (samma lokal som Bodils fotvård)
En mindre allergivänlig hund kan ibland vara med i behandlingsrummet, kontakta mig/notera vid bokning om du av någon orsak vill ha det hundfritt.
Vid frågor om tjänsten eller om du av någon anledning behöver ändra/ avboka din tid (tex saknar avbokningskod), via telefon ring: 070-383 96 74. Avbokningsregel 24 timmar innan annars utgår full betalning, undantag akut sjukdom. Är du osäker på ditt tillstånd tex halsont, kontakta mig

Vill du boka denna tjänst i samband med massage, kontakt mig så lägger jag in det manuellt.
Med Egenvård går det att öka farten på lymfsystemets förmåga att transportera bort vätska och slaggprodukter. Jag hjälper dig med råd och övningar som du själv kan göra för att hålla svullnad borta. Att du blir medveten om vad det som gör att du svullnar och hur du själv kan minska det samt känna dig friskare och lättare.
Vi pratar om hur lymfsystemet fungerar, vad som gör det trögt och vad som sätter fart på lymfsystemet. Egenmassage som ökar flödet, var dina fibroser och stopp finns.

Från 2018-08-23: Torsbygatan 36 NB (samma lokal som Bodils fotvård)
En mindre allergivänlig hund kan ibland vara med i behandlingsrummet, kontakta mig/notera vid bokning om du av någon orsak vill ha det hundfritt.
Vid frågor om tjänsten eller om du av någon anledning behöver ändra/ avboka din tid (tex saknar avbokningskod), via telefon ring: 070-383 96 74. Avbokningsregel 24 timmar innan annars utgår full betalning, undantag akut sjukdom. Är du osäker på ditt tillstånd tex halsont, kontakta mig.


Vad gör en Energiolog?
Som Energiolog hjälper jag människor förstå mer om sin funktion, sina problem och dess grundorsaker, deras emotionella, mentala och fysiska konsekvenser och att utifrån dessa parametrar forma en handlingsplan som innehåller alla dellösningar av grundproblem. Kroppen har alla svar, detta är ingen ren healing utan mer att jag använder din kropps energi till att balansera upp det som skapar obalans i tex organ, relation mm utifrån emotionellt, vitamin/mineral och rent fysiskt.

Energiologin grundar sig på naturlagarna som gäller allt och alla och kan tillämpas i alla livsområden, problematik och "roller" genom den energi som genomsyrar allt vi är och gör.

* Muskeltest.
Identifiering av grundorsaker till obalanser och dess följder.

* Energiologisk energitransformering - balansering och personlig optimering.

* Energiologiskt Optimeringsprogram (Läggs upp efter överenskommelse efter första mötet, om du som klient önskar lägga upp en handlingsplan för att lösa obalansen i alla tre steg som en optimal och långsiktig balansering innebär

Vill du kombinera denna behandling med någon av mina andra behandlingsformer, tex massage. Kontakta mig via mail /telefon så kommer vi överens om lämplig behandlingstid

Från 2018-08-23: Torsbygatan 36 NB (samma lokal som Bodils fotvård)
En mindre allergivänlig hund kan ibland vara med i behandlingsrummet, kontakta mig/notera vid bokning om du av någon orsak vill ha det hundfritt.
Vid frågor om tjänsten eller om du av någon anledning behöver ändra/ avboka din tid (tex saknar avbokningskod), via telefon ring: 070-383 96 74. Avbokningsregel 24 timmar innan annars utgår full betalning, undantag akut sjukdom. Är du osäker på ditt tillstånd tex halsont, kontakta mig.




Vad gör en friskvårdscoach? Min uppgift är att stimulera, motivera och inspirera dig till att välja en hälsosammare livsstil genom samtal, råd och övningar, inom motion, egenvård, kost och sinne.
För vem passar en friskvårdscoach? För dig som vill ändra din livsstil kring kost, motion, stress samt mental inställning. Du behöver extra stöd och verktyg för att få ett bestående resultat. Vi jobbar tillsammans i olika steg under en kortare eller längre period med de bitarna du önskar förändra / förbättra.
Vid vårt första möte gör jag en Nulägesanalys, denna utgör ett underlag att jobba med under resans gång och jämföra med när vi närmar oss målet. Vi pratar om vilka förväntningar du har och visionen med livsstilsförändringen. Därefter lägger vi tillsammans upp en plan för hur vi ska nå dit. Beroende på vad planen består av så får du redan vid vårt första möte övningar och verktyg att använda i vardagen.

Från 2018-08-23: Torsbygatan 36 NB (samma lokal som Bodils fotvård)
En mindre allergivänlig hund kan ibland vara med i behandlingsrummet, kontakta mig/notera vid bokning om du av någon orsak vill ha det hundfritt.
Vid frågor om tjänsten eller om du av någon anledning behöver ändra/ avboka din tid (tex saknar avbokningskod), via telefon ring: 070-383 96 74. Avbokningsregel 24 timmar innan annars utgår full betalning, undantag akut sjukdom. Är du osäker på ditt tillstånd tex halsont, kontakta mig.

Laser har en positiv effekt på celler, vävnad, lymfsystem, artros, diskbråck, skolios, senbesvär. Minsk. smärta, inflammation, svullnad, ödem, främjar läkningsprocess. En smärtfri behandling ca 15 min. Kortvarig värkreaktion kan uppstå efteråt beroende på en startad läkningsprocess
Med tryckväxlande rörelser, strykningar, djupandning hjälps lymfvätskan till friskare ”lymfstationer” som leder vätskan ”rätt” i kroppen igen. Egenvårdsprogram som du uppmanas göra själv för att optimera lymfflödet gås igenom. Lymfsystemet är kroppens viktigaste försvar mot angrepp från olika mikroorganismer, borttransport av stormolekyliga slaggprodukt samt att hämta näring från tarm. Ett långsamt arbetande system så ju mera slagg och andra gifter den måste ta hand om ju större risk är det att hela systemet blir överbelastat = svullnad. Plötslig viktuppgång efter trauma/operation, svullnad efter träning / stillasittande, spänd hud, oförklarlig värk?
Massagen påverkar cirkulationen så att slaggprodukter, toxiner, överflödig vätska lättare förs ut ur kroppen. Detta medför att svullnader, värk, infektioner, trötthet och extra vätskeansamlingar i kroppen minskar. Mer energi & bättre immunförsvar. Minskning av celluliter, åderbråck, vätska i kropp, förbättrad tarmfunktion. Speciellt lämpad vid ödem, efter bröstcanceroperation
Bättre välbefinnande då massagen påverkar lugn & ro systemet. Underlättar vid IBS, andningsproblematik, Fibromyalgi, Restless legs, hormonella obalanser


Från 2018-08-23: Torsbygatan 36 NB (samma lokal som Bodils fotvård)
En mindre allergivänlig hund kan ibland vara med i behandlingsrummet, kontakta mig/notera vid bokning om du av någon orsak vill ha det hundfritt.
Vid frågor om tjänsten eller om du av någon anledning behöver ändra/ avboka din tid (tex saknar avbokningskod), via telefon ring: 070-383 96 74. Avbokningsregel 24 timmar innan annars utgår full betalning, undantag akut sjukdom. Är du osäker på ditt tillstånd tex halsont, kontakta mig.


Kombinera två olika massageformer!
Med tryckväxlande rörelser, strykningar, djupandning hjälps lymfvätskan till friskare ”lymfstationer” som leder vätskan ”rätt” i kroppen igen. Lymfsystemet är kroppens viktigaste försvar mot angrepp från olika mikroorganismer, borttransport av stormolekyliga slaggprodukt samt att hämta näring från tarm. Ett långsamt arbetande system så ju mera slagg och andra gifter den måste ta hand om ju större risk är det att hela systemet blir överbelastat = svullnad. Plötslig viktuppgång efter trauma/operation, svullnad efter träning / stillasittande, spänd hud, oförklarlig värk? Massagen påverkar cirkulationen så att slaggprodukter, toxiner, överflödig vätska lättare förs ut ur kroppen. Mer energi & bättre immunförsvar. Minskning av celluliter, åderbråck, vätska i kropp, förbättrad tarmfunktion. Speciellt lämpad vid ödem, efter bröstcanceroperation. Bättre välbefinnande då massagen påverkar lugn & ro systemet. Underlättar vid IBS, andningsproblematik, Fibromyalgi, Restless legs, hormonella obalanser.
Kombineras med den mer djupgående muskulära massagen som är mer handfast. Behandling anpassas efter dina behov. ”Knutor” och stelhet är ofta resultat av stillasittande och en långvarig vardagsstress. Använder mig av värmande massagelotion, koppor och liniment

Från 2018-08-23: Torsbygatan 36.
En mindre allergivänlig hund kan ibland vara med i behandlingsrummet, kontakta mig/notera vid bokning om du av någon orsak vill ha det hundfritt.
Vid frågor om tjänsten eller ändring/ avboka tid (tex saknar avbokningskod), via telefon ring: 070-383 96 74. Avbokningsregel 24 timmar innan annars utgår full betalning, undantag akut sjukdom. Är du osäker på ditt tillstånd, kontakta mig
Inför: ”lösa” underbyxor som underlättar för lymfan, extra vatten, god hygien
Efter; Vanligt ”Lugn, trött, avslappnad och en känsla av lätthet i kropp samt kissar mer" Undvik träning, alkohol, blodgivning, drick vatten och gärna någon extra c-vitamin.
Laser har en positiv effekt på celler, vävnad, lymfsystem, artros, diskbråck, skolios, senbesvär. Minsk. smärta, inflammation, svullnad, ödem, främjar läkningsprocess. En smärtfri behandling ca 15 min. Kortvarig värkreaktion kan uppstå efteråt beroende på en startad läkningsprocess
Med tryckväxlande rörelser, strykningar, djupandning hjälps lymfvätskan till friskare ”lymfstationer” som leder vätskan ”rätt” i kroppen igen. Egenvårdsprogram som du uppmanas göra själv för att optimera lymfflödet gås igenom. Lymfsystemet är kroppens viktigaste försvar mot angrepp från olika mikroorganismer, borttransport av stormolekyliga slaggprodukt samt att hämta näring från tarm. Ett långsamt arbetande system så ju mera slagg och andra gifter den måste ta hand om ju större risk är det att hela systemet blir överbelastat = svullnad. Plötslig viktuppgång efter trauma/operation, svullnad efter träning / stillasittande, spänd hud, oförklarlig värk?
Massagen påverkar cirkulationen så att slaggprodukter, toxiner, överflödig vätska lättare förs ut ur kroppen. Detta medför att svullnader, värk, infektioner, trötthet och extra vätskeansamlingar i kroppen minskar. Mer energi & bättre immunförsvar. Minskning av celluliter, åderbråck, vätska i kropp, förbättrad tarmfunktion. Speciellt lämpad vid ödem, efter bröstcanceroperation
Bättre välbefinnande då massagen påverkar lugn & ro systemet. Underlättar vid IBS, andningsproblematik, Fibromyalgi, Restless legs, hormonella obalanser


Från 2018-08-23: Torsbygatan 36 NB (samma lokal som Bodils fotvård)
En mindre allergivänlig hund kan ibland vara med i behandlingsrummet, kontakta mig/notera vid bokning om du av någon orsak vill ha det hundfritt.
Vid frågor om tjänsten eller om du av någon anledning behöver ändra/ avboka din tid (tex saknar avbokningskod), via telefon ring: 070-383 96 74. Avbokningsregel 24 timmar innan annars utgår full betalning, undantag akut sjukdom. Är du osäker på ditt tillstånd tex halsont, kontakta mig.


Kombinera två olika massageformer!
Med tryckväxlande rörelser, strykningar, djupandning hjälps lymfvätskan till friskare ”lymfstationer” som leder vätskan ”rätt” i kroppen igen. Lymfsystemet är kroppens viktigaste försvar mot angrepp från olika mikroorganismer, borttransport av stormolekyliga slaggprodukt samt att hämta näring från tarm. Ett långsamt arbetande system så ju mera slagg och andra gifter den måste ta hand om ju större risk är det att hela systemet blir överbelastat = svullnad. Plötslig viktuppgång efter trauma/operation, svullnad efter träning / stillasittande, spänd hud, oförklarlig värk? Massagen påverkar cirkulationen så att slaggprodukter, toxiner, överflödig vätska lättare förs ut ur kroppen. Mer energi & bättre immunförsvar. Minskning av celluliter, åderbråck, vätska i kropp, förbättrad tarmfunktion. Speciellt lämpad vid ödem, efter bröstcanceroperation. Bättre välbefinnande då massagen påverkar lugn & ro systemet. Underlättar vid IBS, andningsproblematik, Fibromyalgi, Restless legs, hormonella obalanser.
Kombineras med den mer djupgående muskulära massagen som är mer handfast. Behandling anpassas efter dina behov. ”Knutor” och stelhet är ofta resultat av stillasittande och en långvarig vardagsstress. Använder mig av värmande massagelotion, koppor och liniment

Från 2018-08-23: Torsbygatan 36.
En mindre allergivänlig hund kan ibland vara med i behandlingsrummet, kontakta mig/notera vid bokning om du av någon orsak vill ha det hundfritt.
Vid frågor om tjänsten eller ändring/ avboka tid (tex saknar avbokningskod), via telefon ring: 070-383 96 74. Avbokningsregel 24 timmar innan annars utgår full betalning, undantag akut sjukdom. Är du osäker på ditt tillstånd, kontakta mig
Inför: ”lösa” underbyxor som underlättar för lymfan, extra vatten, god hygien
Efter; Vanligt ”Lugn, trött, avslappnad och en känsla av lätthet i kropp samt kissar mer" Undvik träning, alkohol, blodgivning, drick vatten och gärna någon extra c-vitamin.
Kombinera massage med laser, ett fantastiskt komplement att jobba med problemområden i kroppen. Vi startar alltid behandlingen med lasern innan massagen pga oljan.
Laserljuset har positiva effekter på celler och vävnader, minska smärta, stimulerar immunförsvar, reducerar inflammationer, svullnader och ödem samt främjar läkning och lymfsystem. Goda effekter på tröga lymfsystem, artros, diskbråck, skolios, senbesvär, akut skada efter operation. Behandlingen är helt smärtfri och upp till 15 minuter, kortvarig värkreaktion uppstå som kan bero på att läkningsprocessen har satts igång.
Den muskulära massagen är behandlande, handfast och djupgående men även förebyggande för dina muskler där behandlingen utefter dina önskemål och behov. ”Knutor” och stelhet är ofta resultat av stillasittande och en långvarig vardagsstress. För att undvika ett permanent tillstånd med smärta och en ofta låg stresströskel som kan förebyggas genom regelbunden massage, för att öka det allmänna välbefinnandet och förbättrar musklernas elasticitet. Använder mig av ekologisk värmande massagelotion, liniment och ibland koppor.

Från 2018-08-23: Torsbygatan 36 NB (samma lokal som Bodils fotvård)
En mindre allergivänlig hund kan ibland vara med i behandlingsrummet, kontakta mig/notera vid bokning om du av någon orsak vill ha det hundfritt.
Vid frågor om tjänsten eller om du av någon anledning behöver ändra/ avboka din tid (tex saknar avbokningskod), via telefon ring: 070-383 96 74. Avbokningsregel 24 timmar innan annars utgår full betalning, undantag akut sjukdom. Är du osäker på ditt tillstånd tex halsont, kontakta mig. Fråga om tjänst / borttappad avbokningskod, 070-383 96 74
Behandlar ej vid alkoholpåverkan, infektion, blödarsjuka eller under strålbehandling, gravid tom V12.

Från 2018-08-23: Torsbygatan 36 NB (samma lokal som Bodils fotvård)
En mindre allergivänlig hund kan ibland vara med i behandlingsrummet, kontakta mig/notera vid bokning om du av någon orsak vill ha det hundfritt.
Vid frågor om tjänsten eller om du av någon anledning behöver ändra/ avboka din tid (tex saknar avbokningskod), via telefon ring: 070-383 96 74. Avbokningsregel 24 timmar innan annars utgår full betalning, undantag akut sjukdom. Är du osäker på ditt tillstånd tex halsont, kontakta mig. Fråga om tjänst / borttappad avbokningskod, 070-383 96 74
Behandlar ej vid alkoholpåverkan, infektion, blödarsjuka eller under strålbehandling, gravid tom V12.

Från 2018-08-23: Torsbygatan 36 NB (samma lokal som Bodils fotvård)
En mindre allergivänlig hund kan ibland vara med i behandlingsrummet, kontakta mig/notera vid bokning om du av någon orsak vill ha det hundfritt.
Vid frågor om tjänsten eller om du av någon anledning behöver ändra/ avboka din tid (tex saknar avbokningskod), via telefon ring: 070-383 96 74. Avbokningsregel 24 timmar innan annars utgår full betalning, undantag akut sjukdom. Är du osäker på ditt tillstånd tex halsont, kontakta mig. Fråga om tjänst / borttappad avbokningskod, 070-383 96 74
Behandlar ej vid alkoholpåverkan, infektion, blödarsjuka eller under strålbehandling, gravid tom V12.

Vid frågor om tjänsten eller om du av någon anledning behöver ändra/ avboka din tid (tex saknar avbokningskod), via telefon ring: 070-383 96 74, direkt till Eva.

Vi möts vid en större livsmedelsbutik och under 90 minuter går vi igenom en del punkter där jag vägleder dig bland livsmedel. Fallgropar vi ofta gör vid inköp, produktinnehåll, smartare alternativ, jämförelse av märken mm. Jag mailar dig vid bokning och meddelar matvarubutik. Du kommer få ett formulär hemskickat som fylls i och tas med vid mötet.
En kostrådgivare hjälper människor att uppnå en bättre hälsa, framförallt genom kost men även genom andra livsstilsförändringar. Att se till individen som helhet, och de förändringar som just den personen gynnas av. Alla har olika näringsbehov och genetiska förutsättningar, en del får vi helt enkelt acceptera men genom att lägga om sin kost och ha ork till en aktiv livsstil skapar vi bättre förutsättningar till plushälsa. Kosten anpassas efter ditt energibehov, intresse av matlagning och överkänslighet mot vissa livsmedel.
Av mig får du hjälp att bli medveten om smartare alternativ, att planera enkla måltider och mellanmål, få mera kunskap om varför vi ska äta mer av en del livsmedel och mindre av andra samt en hel del andra godbitar.
Med tryckväxlande rörelser, strykningar, djupandning hjälps lymfvätskan till friskare ”lymfstationer” som leder vätskan ”rätt” i kroppen. Egenvårdsprogram som du uppmanas göra själv för att optimera lymfflödet.

Lymfsystemet är kroppens viktigaste försvar mot angrepp från olika mikroorganismer, borttransport av stormolekyliga slaggprodukter samt att hämta näring från tarmområdet. Ett långsamt system så ju mera slagg och andra gifter den måste ta hand om ju större risk är det att systemet blir överbelastat = svullnad

Massagen gör så att slaggprodukter, toxiner, överflödig vätska lättare förs ut ur kroppen. Detta medför att svullnader, värk, infektioner, trötthet och extra vätskeansamlingar i kroppen minskar. Mer energi & bättre immunförsvar. Minskning av celluliter, åderbråck, vätska i kropp, förbättrad tarmfunktion
Speciellt lämpad vid olika typer av ödem och operation
Påverkar lugn & ro systemet. Underlättar vid IBS, andningsproblematik, Fibromyalgi, Restless legs, hormonell obalans

Fördjupad kunskap hösten 2017 innebär namnbyte på tjänst, då den skiljer sig från Lymfmassage. Lymfflödesmassage upplevs mer effektiv, något mer djupgående muskulärt med utökade grepp med fokus på att öppna upp de större kärlen först.
Inför: ”lösa” underbyxor, extra vatten, god hygien
Efter; Vanligt ”Lugn, trött, avslappnad och en känsla av lätthet i kropp samt kissar mer" Ingen träning, alkohol eller blodgivning, drick vatten.

Från 2018-08-23: Torsbygatan 36.
En mindre allergivänlig hund kan ibland vara med i behandlingsrummet, kontakta mig/notera vid bokning om du av någon orsak vill ha det hundfritt.
Vid fråga om tjänst eller ändring/ avboka tid (tex saknar avbokningskod), ring: 070-383 96 74. Avbokningsregel 24 timmar innan annars utgår full betalning, undantag akut sjukdom. Är du osäker på ditt tillstånd tex halsont, kontakta mig.
Behandlar ej vid alkoholpåverkan, infektion, blödarsjuka eller under strålbehandling, gravid tom V12.


Med tryckväxlande rörelser, strykningar, djupandning hjälps lymfvätskan till friskare ”lymfstationer” som leder vätskan ”rätt” i kroppen. Egenvårdsprogram som du uppmanas göra själv för att optimera lymfflödet.

Lymfsystemet är kroppens viktigaste försvar mot angrepp från olika mikroorganismer, borttransport av stormolekyliga slaggprodukter samt att hämta näring från tarmområdet. Ett långsamt system så ju mera slagg och andra gifter den måste ta hand om ju större risk är det att systemet blir överbelastat = svullnad

Massagen gör så att slaggprodukter, toxiner, överflödig vätska lättare förs ut ur kroppen. Detta medför att svullnader, värk, infektioner, trötthet och extra vätskeansamlingar i kroppen minskar. Mer energi & bättre immunförsvar. Minskning av celluliter, åderbråck, vätska i kropp, förbättrad tarmfunktion
Speciellt lämpad vid olika typer av ödem och operation
Påverkar lugn & ro systemet. Underlättar vid IBS, andningsproblematik, Fibromyalgi, Restless legs, hormonell obalans

Fördjupad kunskap hösten 2017 innebär namnbyte på tjänst, då den skiljer sig från Lymfmassage. Lymfflödesmassage upplevs mer effektiv, något mer djupgående muskulärt med utökade grepp med fokus på att öppna upp de större kärlen först.
Inför: ”lösa” underbyxor, extra vatten, god hygien
Efter; Vanligt ”Lugn, trött, avslappnad och en känsla av lätthet i kropp samt kissar mer" Ingen träning, alkohol eller blodgivning, drick vatten.

Från 2018-08-23: Torsbygatan 36.
En mindre allergivänlig hund kan ibland vara med i behandlingsrummet, kontakta mig/notera vid bokning om du av någon orsak vill ha det hundfritt.
Vid fråga om tjänst eller ändring/ avboka tid (tex saknar avbokningskod), ring: 070-383 96 74. Avbokningsregel 24 timmar innan annars utgår full betalning, undantag akut sjukdom. Är du osäker på ditt tillstånd tex halsont, kontakta mig.
Behandlar ej vid alkoholpåverkan, infektion, blödarsjuka eller under strålbehandling, gravid tom V12.


Eterisk olja för inflammation, påskyndar läkning. Främjar god andning, sömn, hormonobalans, stress, immunförsvar. Vid inandning till Limbiska system som styr nerv & hormoncentra.

Med tryckväxlande rörelser, strykningar, djupandning hjälps lymfvätskan till friskare ”lymfstationer” som leder vätskan ”rätt” i kroppen. Egenvårdsprogram som du uppmanas göra själv för att optimera lymfflödet.
Kroppens viktigaste försvar mot angrepp från olika mikroorganismer, borttransport av stormolekyliga slaggprodukter samt att hämta näring från tarmområdet. Ju mera slagg och andra gifter systemet måste ta hand om ju större risk är det att systemet blir överbelastat = svullnad
Slaggprodukt, toxiner, överflödig vätska förs lättare ut ur kroppen. Svullnad, värk, infektioner, trötthet och extra vätskeansamlingar i kroppen minskar. Mer energi & bättre immunförsvar. Minskning av celluliter, åderbråck, förbättrad tarmfunktion. Lämpad vid ödem och operation
Påverkar lugn & ro system. Underlättar vid IBS, andningsproblematik, Fibromyalgi, Restless legs, hormonell obalans

Fördjupad kunskap höst 2017 innebär namnbyte på tjänst, då den skiljer sig från Lymfmassage. Lymfflödesmassage upplevs mer effektiv, något mer djupgående muskulärt med utökade grepp, fokus på att öppna upp de större kärlen först.
Inför: ”lösa” underbyxor, extra vatten, god hygien
Efter; Vanligt ”Lugn, trött, avslappnad och en känsla av lätthet i kropp samt kissar mer" undvik träning, alkohol, blodgivning, drick vatten.

Från 2018-08-23: Torsbygatan 36.
En mindre allergivänlig hund kan ibland vara med i behandlingsrum, kontakta mig/notera vid bokning om du av någon orsak vill ha det hundfritt.
Vid fråga om tjänst eller ändring/ avboka tid, ring: 070-383 96 74. Avbokningsregel 24 timmar innan annars utgår full betalning, undantag akut sjukdom. Är du osäker på ditt tillstånd tex halsont, ring.
Behandlar ej vid alkoholpåverkan, infektion, blödarsjuka eller under strålbehandling, gravid tom V12.



Eterisk olja för inflammation, påskyndar läkning. Främjar god andning, sömn, hormonobalans, stress, immunförsvar. Vid inandning till Limbiska system som styr nerv & hormoncentra.

Med tryckväxlande rörelser, strykningar, djupandning hjälps lymfvätskan till friskare ”lymfstationer” som leder vätskan ”rätt” i kroppen. Egenvårdsprogram som du uppmanas göra själv för att optimera lymfflödet.
Kroppens viktigaste försvar mot angrepp från olika mikroorganismer, borttransport av stormolekyliga slaggprodukter samt att hämta näring från tarmområdet. Ju mera slagg och andra gifter systemet måste ta hand om ju större risk är det att systemet blir överbelastat = svullnad
Slaggprodukt, toxiner, överflödig vätska förs lättare ut ur kroppen. Svullnad, värk, infektioner, trötthet och extra vätskeansamlingar i kroppen minskar. Mer energi & bättre immunförsvar. Minskning av celluliter, åderbråck, förbättrad tarmfunktion. Lämpad vid ödem och operation
Påverkar lugn & ro system. Underlättar vid IBS, andningsproblematik, Fibromyalgi, Restless legs, hormonell obalans

Fördjupad kunskap höst 2017 innebär namnbyte på tjänst, då den skiljer sig från Lymfmassage. Lymfflödesmassage upplevs mer effektiv, något mer djupgående muskulärt med utökade grepp, fokus på att öppna upp de större kärlen först.
Inför: ”lösa” underbyxor, extra vatten, god hygien
Efter; Vanligt ”Lugn, trött, avslappnad och en känsla av lätthet i kropp samt kissar mer" undvik träning, alkohol, blodgivning, drick vatten.

Från 2018-08-23: Torsbygatan 36.
En mindre allergivänlig hund kan ibland vara med i behandlingsrum, kontakta mig/notera vid bokning om du av någon orsak vill ha det hundfritt.
Vid fråga om tjänst eller ändring/ avboka tid, ring: 070-383 96 74. Avbokningsregel 24 timmar innan annars utgår full betalning, undantag akut sjukdom. Är du osäker på ditt tillstånd tex halsont, ring.
Behandlar ej vid alkoholpåverkan, infektion, blödarsjuka eller under strålbehandling, gravid tom V12.
Eterisk olja för inflammation, påskyndar läkning. Främjar god andning, sömn, hormonobalans, stress, immunförsvar. Vid inandning till Limbiska system som styr nerv & hormoncentra.

Med tryckväxlande rörelser, strykningar, djupandning hjälps lymfvätskan till friskare ”lymfstationer” som leder vätskan ”rätt” i kroppen. Egenvårdsprogram som du uppmanas göra själv för att optimera lymfflödet.
Kroppens viktigaste försvar mot angrepp från olika mikroorganismer, borttransport av stormolekyliga slaggprodukter samt att hämta näring från tarmområdet. Ju mera slagg och andra gifter systemet måste ta hand om ju större risk är det att systemet blir överbelastat = svullnad
Slaggprodukt, toxiner, överflödig vätska förs lättare ut ur kroppen. Svullnad, värk, infektioner, trötthet och extra vätskeansamlingar i kroppen minskar. Mer energi & bättre immunförsvar. Minskning av celluliter, åderbråck, förbättrad tarmfunktion. Lämpad vid ödem och operation
Påverkar lugn & ro system. Underlättar vid IBS, andningsproblematik, Fibromyalgi, Restless legs, hormonell obalans

Fördjupad kunskap höst 2017 innebär namnbyte på tjänst, då den skiljer sig från Lymfmassage. Lymfflödesmassage upplevs mer effektiv, något mer djupgående muskulärt med utökade grepp, fokus på att öppna upp de större kärlen först.
Inför: ”lösa” underbyxor, extra vatten, god hygien
Efter; Vanligt ”Lugn, trött, avslappnad och en känsla av lätthet i kropp samt kissar mer" undvik träning, alkohol, blodgivning, drick vatten.

Från 2018-08-23: Torsbygatan 36.
En mindre allergivänlig hund kan ibland vara med i behandlingsrum, kontakta mig/notera vid bokning om du av någon orsak vill ha det hundfritt.
Vid fråga om tjänst eller ändring/ avboka tid, ring: 070-383 96 74. Avbokningsregel 24 timmar innan annars utgår full betalning, undantag akut sjukdom. Är du osäker på ditt tillstånd tex halsont, ring.
Behandlar ej vid alkoholpåverkan, infektion, blödarsjuka eller under strålbehandling, gravid tom V12.
45 minuter för er som önskar kicka igång lymfflödet mer regelbundet och önskar en kortare behandling. Behandlingen innefattar djupandning, halsstrykningar och ansiktet samt laser om så önskas (OBS EJ hela kroppen denna tjänst)

Med tryckväxlande rörelser, strykningar, djupandning hjälps lymfvätskan till friskare ”lymfstationer” som leder vätskan ”rätt” i kroppen igen. Kombinera med fördel med laser. Egenvårdsprogram som du uppmanas göra själv för att optimera lymfflödet gås igenom.

Lymfsystemet är kroppens viktigaste försvar mot angrepp från olika mikroorganismer, borttransport av stormolekyliga slaggprodukter samt att hämta näring från tarmområdet. Ett långsamt arbetande system så ju mera slagg och andra gifter den måste ta hand om ju större risk är det att hela systemet blir överbelastat = svullnad
Massagen påverkar cirkulationen så att slaggprodukter, toxiner, överflödig vätska lättare förs ut ur kroppen. Detta medför att svullnader, värk, infektioner, trötthet och extra vätskeansamlingar i kroppen minskar. Mer energi & bättre immunförsvar. Minskning av celluliter, åderbråck, vätska i kropp, förbättrad tarmfunktion.

Från 2018-08-23: Torsbygatan 36 NB (samma lokal som Bodils fotvård)
En mindre allergivänlig hund kan ibland vara med i behandlingsrummet, kontakta mig/notera vid bokning om du av någon orsak vill ha det hundfritt.
Vid frågor om tjänsten eller om du av någon anledning behöver ändra/ avboka din tid (tex saknar avbokningskod), via telefon ring: 070-383 96 74. Avbokningsregel 24 timmar innan annars utgår full betalning, undantag akut sjukdom. Är du osäker på ditt tillstånd tex halsont, kontakta mig. Fråga om tjänst / borttappad avbokningskod, 070-383 96 74
Behandlar ej vid alkoholpåverkan, infektion, blödarsjuka eller under strålbehandling, gravid tom V12.



NU: 4000 KR (VÄRDE 4700 KR)
Välkommen att testa på olika verktyg för att kicka igång ditt lymfsystem på bästa sätt med mig. Vi träffas under vid fem tillfällen under två-tre månader. Du kommer få denna sida som ett klippkort vid första mötet. Läs mer om behandlingarna under respektive tjänst på min hemsida /Boka Direkt. Du får sammanlagt 5,45 timmar där ditt lymfsystem hamnar i fokus.

Gång 1: Boka endast lymfpaket vid första gången, följ anvisningar tjänst resterande gånger!
30 MINUTER SAMTAL OM DINA ÖNSKEMÅL OCH BEHOV +15 MINUTER GENOMGÅNG EGENVÅRD och ANDNINGSÖVNING + 60 MINUTER LYMFFLÖDESMASSAGE (valfritt aroma), sammanlagt 2 timmar. Prov ges 1 callite och 1 fortune delight samt lista på ”rena” livsmedel och en naturlig detoxkur.

Gång 2: Bokas inom 10 dagar efter första behandlingstillfället
15 MINUTER LASER + 60 MINUTER LYMFFLÖDESMASSAGE (valfritt aroma). Boka ”kombo lymf+ laser 75 minuter.

Gång 3: Bokas inom en månad efter andra behandlingstillfälet.
15 MINUTER LASER + 30 MINUTER LYMFFLÖDESMASSAGE ANSIKTE OCH HALS. Boka ”Quickfix” 45 minuter

Gång 4: Bokas valfritt inom 1 månad efter tredje behandlingstillfället
15 MINUTER LASER + 15 MINUTER TESTA PÅ KOPPNING + 15 MINUTER HALSBEHANDLING LYMFFLÖDESMASSAGE. Boka ”Quickfix 45 minuter”, skriv KOPPNING i kommentarsfält

Gång 5: Bokas valfritt inom 1 månad efter fjärde behandlingstillfället
30 MINUTER RÖRLIGHETSLEKTION + 15 MINUTER TEJPNING LYMFSYSTEM + 15 MIN ANSIKTE/HALS LYMFFLÖDESMASSAGE + 15 MINUTER UPPFÖLJNINGSSAMTAL. Boka 60 minuter ”Friskvårdscoahcning-Nulägesanalys”, skriva LYMFA i kommentarsfält”

ERBJUDANDET GÄLLER EN GÅNG PER PERSON OCH UNDER PERIODEN 6 JULI-5 OKTOBER 2018


Extra fokus på andning, problemområden eller koppning ansikte/kropp.

Med tryckväxlande rörelser, strykningar, djupandning hjälps lymfvätskan till friskare ”lymfstationer” som leder vätskan ”rätt” i kroppen igen. Kombinera med fördel med laser. Egenvårdsprogram som du uppmanas göra själv för att optimera lymfflödet gås igenom.

Lymfsystemet är kroppens viktigaste försvar mot angrepp från olika mikroorganismer, borttransport av stormolekyliga slaggprodukter samt att hämta näring från tarmområdet. Ett långsamt arbetande system så ju mera slagg och andra gifter den måste ta hand om ju större risk är det att hela systemet blir överbelastat = svullnad

Plötslig viktuppgång efter trauma/operation, svullnad efter träning / stillasittande, spänd hud, oförklarlig värk?

Massagen påverkar cirkulationen så att slaggprodukter, toxiner, överflödig vätska lättare förs ut ur kroppen. Detta medför att svullnader, värk, infektioner, trötthet och extra vätskeansamlingar i kroppen minskar. Mer energi & bättre immunförsvar. Minskning av celluliter, åderbråck, vätska i kropp, förbättrad tarmfunktion

Speciellt lämpad vid olika typer av ödem och efter bröstcanceroperation
Bättre välbefinnande då massagen påverkar lugn & ro systemet. Underlättar vid IBS, andningsproblematik, Fibromyalgi, Restless legs, hormonella obalanser

Inför: ”lösa” underbyxor som underlättar för lymfan, extra vatten, god hygien.
Efteråt; ”Lugn, trött, avslappnad och en känsla av lätthet i kropp samt kissar mer”

Från 2018-08-23: Torsbygatan 36 NB (samma lokal som Bodils fotvård)
Vid frågor om tjänsten eller om du av någon anledning behöver ändra/ avboka din tid (tex saknar avbokningskod), via telefon ring: 070-383 96 74. Avbokningsregel 24 timmar innan annars utgår full betalning, undantag akut sjukdom. Är du osäker på ditt tillstånd tex halsont, kontakta mig.
Behandlar ej vid alkoholpåverkan, infektion, blödarsjuka eller under strålbehandling, gravid tom V12.


Genom det sätt tejpen appliceras får man en ständig massage över området som expanderar komprimerade kapillärer och lymfkärl. Den ökade cirkulationen ger en förbättrad syresättning och bortförsel av vätska (minskad svullnad). Detta resulterar i minskat tryck på smärtreceptorer och förbättrad rörlighet.
Tejpen sitter 3-4 dagar.

Tejp ingår i behandlingen. Kroppen ska vara ren från lotion/olja för att det ska fästa. Kan bokas i samband med massagen.
Från 2018-08-23: Torsbygatan 36 NB (samma lokal som Bodils fotvård)
En mindre allergivänlig hund kan ibland vara med i behandlingsrummet, kontakta mig/notera vid bokning om du av någon orsak vill ha det hundfritt.
Vid frågor om tjänsten eller om du av någon anledning behöver ändra/ avboka din tid (tex saknar avbokningskod), via telefon ring: 070-383 96 74. Avbokningsregel 24 timmar innan annars utgår full betalning, undantag akut sjukdom. Är du osäker på ditt tillstånd tex halsont, kontakta mig. Fråga om tjänst / borttappad avbokningskod, 070-383 96 74
Behandlar ej vid alkoholpåverkan, infektion, blödarsjuka eller under strålbehandling, gravid tom V12.


Klippkort kur 5 ggr rekommenderas med 2-5 dagars mellanrum enligt överenskommelse med massören för bästa resultat

Medicinsk laserbehandling:
Laserljuset har positiva effekter på celler och vävnader, minska smärta, stimulerar immunförsvar, reducerar inflammationer, svullnader och ödem samt främjar läkning och lymfsystem. Goda effekter på tröga lymfsystem, artros, diskbråck, skolios, senbesvär, akut skada efter operation. Behandlingen är helt smärtfri och tar 5-15 minuter, kortvarig värkreaktion uppstå som kan bero på att läkningsprocessen har satts igång.

Ingår även en kort avslutande massage á10 minuter med värmande olja.

För laserbehandling/lymfmassage på hund och häst, kontakta Eva.

Från 2018-08-23: Torsbygatan 36 NB (samma lokal som Bodils fotvård)
En mindre allergivänlig hund kan ibland vara med i behandlingsrummet, kontakta mig/notera vid bokning om du av någon orsak vill ha det hundfritt.
Vid frågor om tjänsten eller om du av någon anledning behöver ändra/ avboka din tid (tex saknar avbokningskod), via telefon ring: 070-383 96 74. Avbokningsregel 24 timmar innan annars utgår full betalning, undantag akut sjukdom. Är du osäker på ditt tillstånd tex halsont, kontakta mig. Fråga om tjänst / borttappad avbokningskod, 070-383 96 74
Behandlar ej vid alkoholpåverkan, infektion, blödarsjuka eller under strålbehandling, gravid tom V12.


Den traditionella massagen som är avslappnande, behandlande, handfast och djupgående men även förebyggande. Jag anpassar behandlingen utefter dina önskemål och behov. ”Knutor” och stelhet är ofta resultat av stillasittande och en långvarig vardagsstress. För att undvika ett permanent tillstånd med smärta och en ofta låg stresströskel som kan förebyggas genom regelbunden massage, för att öka det allmänna välbefinnandet och förbättrar musklernas elasticitet. Använder mig av ekologisk värmande massagelotion, koppor och liniment.
Går att kombinera med Lymfflödesmassage samt Avslappningsmassage. Du kan även lägga till en kortare rådgivning om stretching / andning / avslappning vid behov.
Från 2018-08-23: Torsbygatan 36 NB (samma lokal som Bodils fotvård)
En mindre allergivänlig hund kan ibland vara med i behandlingsrummet, kontakta mig/notera vid bokning om du av någon orsak vill ha det hundfritt.
Vid frågor om tjänsten eller om du av någon anledning behöver ändra/ avboka din tid (tex saknar avbokningskod), via telefon ring: 070-383 96 74. Avbokningsregel 24 timmar innan annars utgår full betalning, undantag akut sjukdom. Är du osäker på ditt tillstånd tex halsont, kontakta mig. Fråga om tjänst / borttappad avbokningskod, 070-383 96 74
Behandlar ej vid alkoholpåverkan, infektion, blödarsjuka eller under strålbehandling, gravid tom V12.



Den traditionella massagen som är avslappnande, behandlande, handfast och djupgående men även förebyggande. Jag anpassar behandlingen utefter dina önskemål och behov. ”Knutor” och stelhet är ofta resultat av stillasittande och en långvarig vardagsstress. För att undvika ett permanent tillstånd med smärta och en ofta låg stresströskel som kan förebyggas genom regelbunden massage, för att öka det allmänna välbefinnandet och förbättrar musklernas elasticitet. Använder mig av ekologisk värmande massagelotion, koppor och liniment.
Går att kombinera med Lymfflödesmassage samt Avslappningsmassage. Du kan även lägga till en kortare rådgivning om stretching / andning / avslappning vid behov.
Från 2018-08-23: Torsbygatan 36 NB (samma lokal som Bodils fotvård)
En mindre allergivänlig hund kan ibland vara med i behandlingsrummet, kontakta mig/notera vid bokning om du av någon orsak vill ha det hundfritt.
Vid frågor om tjänsten eller om du av någon anledning behöver ändra/ avboka din tid (tex saknar avbokningskod), via telefon ring: 070-383 96 74. Avbokningsregel 24 timmar innan annars utgår full betalning, undantag akut sjukdom. Är du osäker på ditt tillstånd tex halsont, kontakta mig. Fråga om tjänst / borttappad avbokningskod, 070-383 96 74
Behandlar ej vid alkoholpåverkan, infektion, blödarsjuka eller under strålbehandling, gravid tom V12.
Den traditionella massagen som är avslappnande, behandlande, handfast och djupgående men även förebyggande. Jag anpassar behandlingen utefter dina önskemål och behov. ”Knutor” och stelhet är ofta resultat av stillasittande och en långvarig vardagsstress. För att undvika ett permanent tillstånd med smärta och en ofta låg stresströskel som kan förebyggas genom regelbunden massage, för att öka det allmänna välbefinnandet och förbättrar musklernas elasticitet. Använder mig av ekologisk värmande massagelotion, koppor och liniment.
Går att kombinera med Lymfflödesmassage samt Avslappningsmassage. Du kan även lägga till en kortare rådgivning om stretching / andning / avslappning vid behov.
Från 2018-08-23: Torsbygatan 36 NB (samma lokal som Bodils fotvård)
En mindre allergivänlig hund kan ibland vara med i behandlingsrummet, kontakta mig/notera vid bokning om du av någon orsak vill ha det hundfritt.
Vid frågor om tjänsten eller om du av någon anledning behöver ändra/ avboka din tid (tex saknar avbokningskod), via telefon ring: 070-383 96 74. Avbokningsregel 24 timmar innan annars utgår full betalning, undantag akut sjukdom. Är du osäker på ditt tillstånd tex halsont, kontakta mig. Fråga om tjänst / borttappad avbokningskod, 070-383 96 74
Behandlar ej vid alkoholpåverkan, infektion, blödarsjuka eller under strålbehandling, gravid tom V12.

Träning

I YinYogan fokuserar vi på yin-delarna i kroppen så som skelett, myofascia, bindväv (som är en del av fascian), ligament, inre organ och de så kallade meridianerna. De enkla ställningarna utförs alltid liggande eller sittande, dina muskler får slappna av helt. I varje position stannar vi under flera minuter och praktiserar samtidigt medveten närvaro i stunden. I yinyogan undviker vi stretch, att dra och att hålla kroppen i ytterlägen. Vi slappnar av och låter kroppen vara och kommer på så sätt mycket djupare (så kallad passiv stretch). Yinyoga är alltså ett utmärkt komplement till annan fysisk aktivitet och andra mer dynamiska yogastilar. Yinyoga passar alla människor och kroppar. Den är dock särskilt effektiv för stela och orörliga personer. Den har visat sig hjälpa ryggvärk, knä och/eller nackproblem och framför allt en stressad och snabb livsstil med mycket prestation. Denna yoga öppnar sakta upp stela höfter, baksidor av ben och vader som blir smidigare och mer elastiska. Yinyogan fyller hela dig med färsk, ny energi (kallas qi eller prana) och lugnar ditt sinne.

4 gånger. Ny kurs startar sedan efter sportlov, 5 mars.

Instruktör: Eva Demburg, 070-383 96 74
Plats: Edis Balans, Larsbodavägen 46
Anmälan är bindande.
I YinYogan fokuserar vi på yin-delarna i kroppen så som skelett, myofascia, bindväv (som är en del av fascian), ligament, inre organ och de så kallade meridianerna. De enkla ställningarna utförs alltid liggande eller sittande, dina muskler får slappna av helt. I varje position stannar vi under flera minuter och praktiserar samtidigt medveten närvaro i stunden. I yinyogan undviker vi stretch, att dra och att hålla kroppen i ytterlägen. Vi slappnar av och låter kroppen vara och kommer på så sätt mycket djupare (så kallad passiv stretch). Yinyoga är alltså ett utmärkt komplement till annan fysisk aktivitet och andra mer dynamiska yogastilar. Yinyoga passar alla människor och kroppar. Den är dock särskilt effektiv för stela och orörliga personer. Den har visat sig hjälpa ryggvärk, knä och/eller nackproblem och framför allt en stressad och snabb livsstil med mycket prestation. Denna yoga öppnar sakta upp stela höfter, baksidor av ben och vader som blir smidigare och mer elastiska. Yinyogan fyller hela dig med färsk, ny energi (kallas qi eller prana) och lugnar ditt sinne.

4 gånger. Ny kurs startar sedan efter sportlov, 5 mars.

Instruktör: Eva Demburg, 070-383 96 74
Plats: Edis Balans, Larsbodavägen 46
Anmälan är bindande.
Fokus på att stärka de inre core musklerna, den sk korsetten. Vi strävar efter en neutral, stolt hållning med påkopplad bäckenbotten och en medveten andning. Hela kroppen får sig en riktigt skön genomkörare.
Öka din rörlighet, kroppskontroll, styrka, koordination, uthållighet och balans. En stor del av övningarna utförs stående då Core är så mycket mer än rygg, mage och "old style situps".
Garanterat svettig klass med en del annorlunda övningar, mycket skratt & aning frustration...
Inspiration från boxning, pilates, moveoo, yoga, styrketräning, tabataintervaller mm.

Sagt av tidigare deltagare:
“Starkare core, rörligare bäcken och bättre kondition ger starkare och mjukare ryttare”
"Nu förstår jag poängen med att träna i mindre grupp, det ger mer resultat"

Klassen passar de flesta då övningar kan anpassas efter din dagsform och förutsättningar.

Med reservation för kursstart minimum sex stycken deltagare. 4 gånger. Ny kurs startas sedan 5 mars.
Instruktör: Eva Demburg, erfaren gruppträningsinstruktör inom ett tiotal olika träningsformer.

Anmälan är bindande!
Uppge i kommentar vid anmälan: Personnr /adress för fakturering. Välkomstbrev och faktura till kurs kommer inför kursstart. kontakt@strong-healty.se. 070-383 96 74
I YinYogan fokuserar vi på yin-delarna i kroppen så som skelett, myofascia, bindväv (som är en del av fascian), ligament, inre organ och de så kallade meridianerna. De enkla ställningarna utförs alltid liggande eller sittande, dina muskler får slappna av helt. I varje position stannar vi under flera minuter och praktiserar samtidigt medveten närvaro i stunden. I yinyogan undviker vi stretch, att dra och att hålla kroppen i ytterlägen. Vi slappnar av och låter kroppen vara och kommer på så sätt mycket djupare (så kallad passiv stretch). Yinyoga är alltså ett utmärkt komplement till annan fysisk aktivitet och andra mer dynamiska yogastilar. Yinyoga passar alla människor och kroppar. Den är dock särskilt effektiv för stela och orörliga personer. Den har visat sig hjälpa ryggvärk, knä och/eller nackproblem och framför allt en stressad och snabb livsstil med mycket prestation. Denna yoga öppnar sakta upp stela höfter, baksidor av ben och vader som blir smidigare och mer elastiska. Yinyogan fyller hela dig med färsk, ny energi (kallas qi eller prana) och lugnar ditt sinne.

4 gånger. Ny kurs startar sedan efter sportlov, 5 mars.

Instruktör: Eva Demburg, 070-383 96 74
Plats: Edis Balans, Larsbodavägen 46
Anmälan är bindande.
Gruppträning stärker sammanhållning och ökar teamkänslan. Träningen kan vi genomföra på er arbetsplats, om det finns lokal och utrymme till det alternativt utomhus eller i mindre lokal i Farsta (max 12 personer).
Cirkelträning, Box, rörlighet, Pilates, Corestrenght, Tabatafys eller parträning med varandra som redskap, vilken blir er favorit?

Priset gäller för grupper upp till 10 personer per timme. Kontakta mig för grupper över 10 personer.
Personlig träning är fokus på dig och vad du vill uppnå med din träning. Utöver träningen får du kostråd, 110% engagemang och mental coachning av mig. Jag arbetar utifrån ett holistiskt tänk med fokus på styrka och syfte. Träningen ska vara rolig, varierande, effektiv, utmanande, funktionell samt ge resultat.

För vem passar Personlig träning? För dig som vill bli: Starkare, rörligare, stressfri, få mindre eventuella smärtor och andas ”rätt”, få bättre hållning och sömn kvalité. Enkelt uttryckt för alla som vill vakna på morgonen med kroppen fylld av energi.
Tillsammans utformar vi en individuell träningsplanering utifrån dina förutsättningar och visioner. Vi kommer under resans gång utvärdera, följa upp och justera vid behov för optimal utveckling.

Din träning genomför vi hemma hos dig, i lokal med enkla redskap och utomhus.


Vid frågor om tjänsten eller om du av någon anledning behöver ändra/ avboka din tid (tex saknar avbokningskod), via telefon ring: 070-383 96 74. Avbokningsregel 24 timmar innan annars utgår full betalning, undantag akut sjukdom. Är du osäker på ditt tillstånd tex halsont, kontakta mig. Fråga om tjänst / borttappad avbokningskod, 070-383 96 74
Behandlar ej vid alkoholpåverkan, infektion, blödarsjuka eller under strålbehandling, gravid tom V12.



Önskas 60 minuter, kontakta mig så förlänger jag tiden. Vid frågor om tjänst eller sen avbokning pga akut sjukdom. Ring /smsa 070-38 96 74
Vi går igenom enkla övningar med gummiband och egna kroppen. Övningar du kan göra hemma för att bli mer smidig i kroppen och få mer kroppskontroll och ett bättre andningsbeteende på köpet. Att göra ca 20 minuter rörlighet varje dag gör en stor skillnad för kroppen. Perfekt att lägga in som pausövningar på jobbet

Från 2018-08-23: Torsbygatan 36 NB (samma lokal som Bodils fotvård)

Vid frågor om tjänsten eller om du av någon anledning behöver ändra/ avboka din tid (tex saknar avbokningskod), via telefon ring: 070-383 96 74. Avbokningsregel 24 timmar innan annars utgår full betalning, undantag akut sjukdom. Är du osäker på ditt tillstånd tex halsont, kontakta mig. Fråga om tjänst / borttappad avbokningskod, 070-383 96 74
Behandlar ej vid alkoholpåverkan, infektion, blödarsjuka eller under strålbehandling, gravid tom V12.


Evas Strong & Healthy InsideOut AB

Företag inom hälsa för privatpersoner och företag
Lymfflödesmassage
Muskulär massage
Avslappningsmassage
Medicinsk laser
Gruppträning
Energibalansering
Coachning inom kost, andning, motion, livstilsförändringar, lymfsystem
Event,föreläsning och kurser

Telefon 070-383 96 74
Webbsida
E-post
Öppettider 07.00-20.00 (Ring för frågor, behandlaren är inte alltid på plats mellan öppetiderna)
Adress
Torsbygatan 36
123 41 Farsta
Farsta
Öppna i Google Maps 🗗