Vad vill du boka?

På Extremfabriken kan du göra mycket du inte kan göra på andra anläggningar. Här kan du dessutom träna för utomhussäsongen, inomhus!
Klarna
Erbjuder onlinebetalning med Klarna

Träning

Cardio
30 min 135,00 kr
Funktionell Styrka är som namnet antyder ett pass där du kommer att träna hela din kropp för att fungera bättre i vardagen.

Passet är 1h långt och passar både den som aldrig tränat tidigare till den som tränar flera pass i veckan.

Man jobbar mestadels med sin egen kroppsvikt men även andra moment tillkommer, däremot behöver du ingen erfarenhet sen tidigare för att delta.
60 minuter träning där ni i grupp får arbeta med teknik i vår inomhushinderbana kompletterat med styrka och kondition för att ge ett riktigt komplett pass.

- Passet är indelat enligt nedan

- Uppvärmning
- Hinderteknik på 1 alt. 2 hinder
- OCR relaterad fysträning sista tiden på passet
OCR / Hinderbaneträning
- Här kommer ni få träna hinderbana på ett öppet och fritt sett där du hela tiden har tillgång till instruktör.

Passen är uppdelande enligt nedan
- Uppvärmning
- Fri del (Träna fritt med coachning)
- Sista delen avslutas med OCR Fys eller en gruppuppgift
Löpträning i grupp med start och stopp inne i Extremfabriken. Passen varierar mellan de olika grunderna för löpträning och blandar teknik, fartlekar och styrkeövningar.