Vad vill du boka?

På Extremfabriken kan du göra mycket du inte kan göra på andra anläggningar. Här kan du dessutom träna för utomhussäsongen, inomhus!
Klarna
Erbjuder onlinebetalning med Klarna

Träning

Nivå: Passar alla, nivån anpassas individuellt
Tycker du om träning i högt tempo med varierande övningar som bygger både styrka och kondition? Det här passet är för dig!
Extremfabriken tog utomhushinderbanan in under tak och och vi har nu arbetat fram en egen träningsstil utformad för att överkomma små som stora hinder i. I våra träningar finns en gemensam varm känsla där vi vinner & växer tillsammans och det är du som bestämmer hur mycket du vill få ut av passet! Vi kallar det Factory Fitness.
Detta pass har mera fokus på kondition
Nivå: Passar alla, nivån anpassas individuellt
Tycker du om träning i högt tempo med varierande övningar som bygger både styrka och kondition? Det här passet är för dig!
Extremfabriken tog utomhushinderbanan in under tak och och vi har nu arbetat fram en egen träningsstil utformad för att överkomma små som stora hinder i. I våra träningar finns en gemensam varm känsla där vi vinner & växer tillsammans och det är du som bestämmer hur mycket du vill få ut av passet! Vi kallar det Factory Fitness.
Detta pass har mera fokus på styrka
Nivå: Passar alla
Har du siktet inställt på att springa något av alla populära hinderbanelopp framöver eller bara vill stärka din kropp och få bättre rörlighet? Detta pass den perfekta starten och ger en introduktion till världen kring OCR och en mycket lekfull träningsform!

Passen är uppdelande enligt nedan
- Uppvärmning
- Fri del (Träna fritt med coachning)
- Sista delen avslutas med OCR Fys eller en gruppuppgift
Nivå: Fortsättning, för dig som tränat en del
För dig som vill ta din teknik i hinderbanan eller fysik till nästa nivå. Våra instruktörer kommer lära ut både teknik men också se till att ni får svettas för att bli ännu starkare.
60 minuter träning där ni i grupp får arbeta med teknik i vår inomhushinderbana kompletterat med styrka och kondition för att ge ett riktigt komplett pass.

Passet är upplagd enligt:
- Uppvärmning
- Hinderteknik på 1 alt. 2 hinder
- OCR relaterad fysträning sista tiden på passet
Löpträning i grupp med start och stopp inne i Extremfabriken. Passen varierar mellan de olika grunderna för löpträning och blandar teknik, fartlekar och styrkeövningar.

Extremfabriken

Visa kontaktinformation
Öppettider vardagar 12.00-21.00
Lör-sön 10.00-18.00
Röda dagar 10.00-18.00

entren stänger 1 timme innan
Adress
Gjutmästare Rosbergsväg 7
176 69 Järfälla
Stockholm
Öppna i Google Maps 🗗