Boka Backe & Trail 150 min , 690,00 kr

Backe & trail är främst för dig som spenderar mycket tid med löparskor ute i naturen. Även du som kör multisport och/eller swimrun kommer att ha mycket stor nytta av kursen.

Är det jobbigt? Nej. Även om det är mer springande än på en grundkurs är det inte speciellt ansträngande och du behöver inte ha bra kondition för att vara med.

Vad vi går igenom: Backar – uppför, nerför, små, stora, extremt branta och mindre branta. Smarta knep för partier med stenar, rötter, stockar, över diken och andra knöligheter.

Mer då?
Löpspecifika styrkeövningar som är extra viktiga när man springer rejält kuperade banor. Därför får du efter kursen ett lösenord så att du kan logga in på en låst sida på SpringSnabbare.se med där det allt du lärt dig om teknik finns tillsammans med styrketips i form av text, bilder och filmer.

Vad ingår: Lösenord till låst sida med alla teknik- och styrketipsen samlade i form av text, bilder och filmer.
Omfång: 2 timmar
Antal deltagare: Max 8 personer
Plats: Samling vid Hammarbyhöjdens IP.
Pris: 690 kr
Betalning: Med kort direkt i samband med bokningen eller med Swisch: 123 223 34 92. Skriv då vem och vad det avser!
OBS: Betalning ska ske innan din analys/kurs.

OBS: I din bokningsbekräftelse står att vi utgår från min lokal i Frösundavik. Så är det alltså INTE! Istället är det samling vid Hammarbyhöjdens IP.

OBS 2: Minst tre anmälda deltagare krävs för att kursen ska bli av. Är det för få deltagare får du ett meddelande om det och kan antigen flytta din plats till ett nytt datum eller få pengarna tillbaka.

PortratOktober2018t.jpg

Vecka 38

mån
16
sep
tis
17
sep
ons
18
sep
tor
19
sep
fre
20
sep
lör
21
sep
sön
22
sep
Inga lediga tider Inga lediga tider Inga lediga tider Inga lediga tider Inga lediga tider Inga lediga tider 09:00

september 2019

måntisonstorfrelörsön
v352627282930311
v362345678
v379101112131415
v3816171819202122
v3923242526272829

Fredrik Zilléns kurslokal

Specialist på löpteknik och löpträning. Utbildningar, kurser och föreläsningar för alla som springer, från nybörjare till elit samt utbildningar för naprapater, personliga tränare, löptränare, mm i hur de på bästa sätt ska hjälpa sina kunder med löprelaterade skador och ökad effektivitet.

Plats: I den stora hotellbyggnaden i slutet av gatan. Ingång på gaveln på vänster sida.

Visa kontaktinformation
Webbsida
Adress
Frösundaviks allé 15
169 03 Solna
Öppna i Google Maps 🗗