Boka Malmö - Teknikkurs, liten grupp 180 min , 1.100,00 kr

Du får lära dig allt om hur du springer mer effektivt för att springa snabbare och orka längre samtidigt som du minskar belastningen på knän och höfter.

Passar för: Både dig som tränar mycket och dig som precis har kommit igång. Har haft löpare som springer milen på 35 och 65 minuter i samma grupp och där båda har hört av sig strax efter kursen och berättat om nya personliga rekord.

Är det jobbigt? Nej, inte ett dugg. Vi ägnar oss åt teoriprat och teknik- och koordinationsövningar som inte alls är jobbiga. Du blir inte trött och behöver inte ha bra kondition.

Vad ingår? Flera filmningar och filmgenomgångar, tryckt kursmaterial, tillgång till mängder med extramaterial på låst sida på fredrikzillen.se med förslag på effektiva pass, löpspecifika styrke- och rörlighetsövningar och massor av övningsfilmer. Bland annat.

Omfång: 3 timmar
Antal deltagare: Max 7 personer
Plats: Kockum Fritid, Västra Varvsgatan 8, 211 11 Malmö.
Pris: 1 100 kr
Betalning: Med kort direkt i samband med bokningen eller med Swish: 123 223 34 92

OBS 1: Minst tre anmälda deltagare krävs för att kursen ska bli av. Är det för få deltagare får du ett meddelande om det och kan antigen flytta din plats till ett nytt datum eller få pengarna tillbaka.

OBS 2: OBS: I din bokningsbekräftelse står att vi träffas i min lokal i Frösundavik. Så är det självklart inte utan det är Kockum Fritid, Västra Varvsgatan 8 i Malmö som som gäller!

PortratOktober2018t.jpg

Vecka 19

mån
6
maj
tis
7
maj
ons
8
maj
tor
9
maj
fre
10
maj
lör
11
maj
sön
12
maj
Inga lediga tider Inga lediga tider Inga lediga tider Inga lediga tider Inga lediga tider Inga lediga tider 09:30 13:30

maj 2019

måntisonstorfrelörsön
v18293012345
v196789101112
v2013141516171819
v2120212223242526
v22272829303112

Fredrik Zilléns kurslokal

Specialist på löpteknik och löpträning. Utbildningar, kurser och föreläsningar för alla som springer, från nybörjare till elit samt utbildningar för naprapater, personliga tränare, löptränare, mm i hur de på bästa sätt ska hjälpa sina kunder med löprelaterade skador och ökad effektivitet.

Plats: I den stora hotellbyggnaden i slutet av gatan. Ingång på gaveln på vänster sida.

Visa kontaktinformation
Webbsida
Adress
Frösundaviks allé 15
169 03 Solna
Öppna i Google Maps 🗗