Vad vill du boka?

VÄLKOMMEN


Vi på Friskvård4Life är utbildade till både massageterapeuter och personliga tränare.

Att jobba med helheten är viktigt för oss; behandling, träning och förebyggande. Du väljer Friskvård4Life för att vår massage är djupgående och skräddarsydd helt efter dina behov.                 

Vi är certifierade enligt Branschrådet Svensk Massage och medlemmar i Kroppsterapeuternas Yrkesförbund, därigenom har vi patient- och ansvarsförsäkringar - för din trygghet.


Vi finns i:

Alingsås - Göteborg - Trollhättan

Göteborg: 
https://www.bokadirekt.se/places/24704

Trollhättan: 
https://www.bokadirekt.se/places/16877

Varmt Välkommen


Klarna
Erbjuder onlinebetalning med Klarna

Massagebehandlingar

Massage är en effektiv behandlingsform vid många skador, muskelstelheter, smärta och annan ohälsa. I rehabilitering är den därför ett viktigt inslag. Vanliga symtom där massage brukar fungera mycket bra är : stela/ömma muskler, när du har tränat hårt under lång tid, dålig hållning, musarm, smärta i knän, ryggont, axelproblem, stressrelaterad huvudvärk/nackstelhet med mera.

Jag utför behandlande, idrott- och bindvävs massage som är djupgående och anpassningsbar, allt för att få dina muskler så fria från spänningar, stelhet och smärtor som möjligt.
Jag använder mig av många olika tekniker och tillvägagångssätt, allt beroende på hur dina muskler svarar under behandlingens gång.
Massage är en effektiv behandlingsform vid många skador, muskelstelheter, smärta och annan ohälsa. I rehabilitering är den därför ett viktigt inslag. Vanliga symtom där massage brukar fungera mycket bra är : stela/ömma muskler, när du har tränat hårt under lång tid, dålig hållning, musarm, smärta i knän, ryggont, axelproblem, stressrelaterad huvudvärk/nackstelhet med mera.

Jag utför behandlande, idrott- och bindvävs massage som är djupgående och anpassningsbar, allt för att få dina muskler så fria från spänningar, stelhet och smärtor som möjligt.
Jag använder mig av många olika tekniker och tillvägagångssätt, allt beroende på hur dina muskler svarar under behandlingens gång.
Massage är en effektiv behandlingsform vid många skador, muskelstelheter, smärta och annan ohälsa. I rehabilitering är den därför ett viktigt inslag. Vanliga symtom där massage brukar fungera mycket bra är : stela/ömma muskler, när du har tränat hårt under lång tid, dålig hållning, musarm, smärta i knän, ryggont, axelproblem, stressrelaterad huvudvärk/nackstelhet med mera.

Jag utför idrottsmassage som är djupgående och anpassningsbar, allt för att få dina muskler så fria från spänningar, stelhet och smärtor som möjligt.
Jag använder mig av många olika tekniker och tillvägagångssätt, allt beroende på hur dina muskler svarar under behandlingens gång.
Massage är en effektiv behandlingsform vid många skador, muskelstelheter, smärta och annan ohälsa. I rehabilitering är den därför ett viktigt inslag. Vanliga symtom där massage brukar fungera mycket bra är : stela/ömma muskler, när du har tränat hårt under lång tid, dålig hållning, musarm/tennisarmbåge, smärta i knän, ryggont, axelproblem, stressrelaterad huvudvärk/nackstelhet med mera. Faktum är att de flesta krämpor uppkommer på grund av obalanser i kroppen vilket massage hjälper till att balansera upp. Massagebehandlingarna Fredrik utför är djupgående och kan jämföras med ett rejält träningspass, dina muskler blir riktigt uppmjukade. Tekniker som används är bindvävsmassage, triggerpunktsbehandling, muskelfokusering för att få en specifik muskel att slappna av med mera, allt beror på vilken teknik som din kropp svarar bäst på och vad du söker för. Fredrik har fler än 10000 behandlingstimmars erfarenhet men ser ändå varje ny klient med nya ögon, därför att alla har en unik historia.
Massage är en effektiv behandlingsform vid många skador, muskelstelheter, smärta och annan ohälsa. I rehabilitering är den därför ett viktigt inslag. Vanliga symtom där massage brukar fungera mycket bra är : stela/ömma muskler, när du har tränat hårt under lång tid, dålig hållning, musarm, smärta i knän, ryggont, axelproblem, stressrelaterad huvudvärk/nackstelhet med mera. Faktum är att de flesta krämpor uppkommer på grund av obalanser i kroppen vilket massage hjälper till att balansera upp. Massagebehandlingarna Fredrik utför är djupgående och kan jämföras med ett rejält träningspass, dina muskler blir riktigt uppmjukade. Tekniker som används är bindvävsmassage, triggerpunktsbehandling, muskelfokusering, Anatomi train, med mera, allt beror på vilken teknik som din kropp svarar bäst på och vad du söker för. Fredrik har fler än 10000 behandlingstimmars erfarenhet men ser ändå varje ny klient med nya ögon, därför att alla har en unik historia.
Massage är en effektiv behandlingsform vid många skador, muskelstelheter, smärta och annan ohälsa. I rehabilitering är den därför ett viktigt inslag. Vanliga symtom där massage brukar fungera mycket bra är : stela/ömma muskler, när du har tränat hårt under lång tid, dålig hållning, musarm, smärta i knän, ryggont, axelproblem, stressrelaterad huvudvärk/nackstelhet med mera. Faktum är att de flesta krämpor uppkommer på grund av obalanser i kroppen vilket massage hjälper till att balansera upp. Massagebehandlingarna Fredrik utför är djupgående och kan jämföras med ett rejält träningspass, dina muskler blir riktigt uppmjukade. Tekniker som används är bindvävsmassage, triggerpunktsbehandling, muskelfokusering för att få en specifik muskel att slappna av med mera, allt beror på vilken teknik som din kropp svarar bäst på och vad du söker för. Fredrik har fler än 10000 behandlingstimmars erfarenhet men ser ändå varje ny klient med nya ögon, därför att alla har en unik historia.
Bindvävsmassage är en massageteknik som frigör fastvuxen bindväv, vilket kan vara en ganska plågsam behandling. Bindvävsmassagen ökar blodcirkulationen och gör huden mer flexibel, via nervpåverkan får bindvävsmassagen nervsystemet att släppa på muskelspänningarna.

Fredrik gör bindvävsmassagen manuellt, då han anser att det ger bättre känsla och effekt än om en maskin skulle göra jobbet!

För dig som ska TÄVLA i BODY FITNESS BODY BUILDING är bindvävsmassagen väldigt värdefull, därför att ditt flex blir mycket bättre! Rekommenderade muskelgrupper är : armar,mage, bröstkorg, axlar, ben!

Förtätad bindväv och dålig blodcirkulation är en av orsakerna bakom CELLUITER så kan även detta behandlas med bindvävsmassage.

Konsultuppdrag

Jag kommer till ert företag och masserar er personal, enkelt och effektivt! För mer info/konsultation ta kontakt med mig på fredrik@friskvard4life.se eller 0705368158

Personlig Träning

Träning och hälsokonsultation är för dig som:
-Vill bli starkare i din kropp, lära dig att träna förebyggande/uppnå nya mål oavsett vilka besvär du har idag.
-Få in träning i din vardag, bli strukturerad och motiverad. Få förståelse till varför. Veta vad och hur du ska träna din kropp på bästa och lättaste sätt.

Under konsultationen kommer vi att:
-Blanda undersökningar och tester av din kropp utifrån de besvär/mål som du har.
-Ge dig coachande samtal i form av råd och MI (Motivation Interview)
-Utforma tips och/eller konkreta övningar anpassat för dig som kommer att hjälpa dig i din vardag.

Efter en bestämd tid (ofta en till två veckor) ringer vi upp dig och stämmer av hur det gått och hur du ska fortsätta för att nå dina mål på enklaste sätt. Vi finns här för att stötta dig!

Målet med detta är att:
- Vidga dina egna tankar och synsätt till att kunna hjälpa dig själv
- Ge dig en förståelse till vad, hur och varför du bör göra som du gör och hur det kan hjälpa din kropp.
- Inte minst få stöttning och motivation till att börja och fortsätta att göra något.
Träning och hälsokonsultation är för dig som:
-Vill bli starkare i din kropp, lära dig att träna förebyggande/uppnå nya mål oavsett vilka besvär du har idag.
-Få in träning i din vardag, bli strukturerad och motiverad. Få förståelse till varför. Veta vad och hur du ska träna din kropp på bästa och lättaste sätt.

Här kommer vi att fortsätta vårt arbete framåt gällande dina förutsättningar och mål:
- Nya, ”avancerade”/mer utmanande övningar och/eller belastningar.
- Samtala, rådgiva och MI (Motivation Interview) för att öka din motivation och fortsatta arbete framåt.
Screening är för dig som vill ha skräddarsydda övningar som passar din kropp! För att du ska kunna prestera bättre, eller hålla dig ifrån skador. Under en screening testar vi vilka rörelsemönster som stärker dina muskler och får dem att sammarbeta bättre, för att ge dig ökad styrka/precision/smidighet. Vi ser bland annat om du tar ut dina rörelser i rätt rörelseplan om inte så tar vi reda på vad det beror på och ger dig övningar som hjälper dig att göra det i framtiden, för att du ska få bättre rörelseenergi och undvika att dra på dig förslitningsskador.

När man tittar på rörelser inom idrotten i sin helhet, räcker inte enbart bålstabilitet för att förbättra rörelsekontrollen och möjligheten att utföra rörelser. En kropp i rörelse kräver en invecklad serie av muskelaktivering och timing som ska passa den aktuella aktiviteten. Vi hjälper dig att testa fram vilka övningar det är just du behöver för att få hjälp med din muskelaktivering och timing.

Medlem i Kroppsterapeuternas Yrkesförbund

Friskvård4Life - Alingsås


Friskvård 4Life hittar du på Garvaregårdens klinik, Drottninggatan 24 i Alingsås

VÄLKOMMEN

Visa kontaktinformation
Webbsida
Öppettider Tisdag 09-17
Onsdag 09-17
Torsdag 09-17
Fredag 08-13

Vissa dagar arbetar jag hemifrån min klinik i Trollhättan

Adress
Drottninggatan 24
441 30 Alingsås
Öppna i Google Maps 🗗