Vad vill du boka?

Akut ont? Eller ett långsiktigt behov av hjälp inför säsongen 2019?

Oavsett vad, nivå eller ambitioner finns din hjälp hos oss. Läs mer om våra olika tjänster på vår hemsida www.friskvardskollen.se.

Ny tjänst!

Vi kan nu erbjuda stötvågsbehandling av plantar fasciit, tennisarmbåge, kalkaxel, hälsene- och vadproblematik med mycket mera.

Boka tjänsten "Stötvågsbehandling" så hjälper vi dig att, oavsett aktivitet eller nivå, snabbare komma tillbaka efter en skada. Du betalar endast 590 kr under oktober. (Ord. pris 690 kr). Ange kod: stötokt

Har du några funderingar är det bara att ringa oss på telefon 08-400 25 435 så hjälper vi dig.

Välkommen!
Klarna
Erbjuder onlinebetalning med Klarna

Presentkort

Naprapati

Ta hjälp av Marcus, vår erfarna naprapat som är duktig på att få aktivering på alla de viktiga små och stödjande musklerna. Han kan hjälpa dig att bli rörligare, starkare och snabbare.

Välkommen!

Erbjudandet gäller tom 31/12 och vid ditt första besök hos honom. Eventuella följande besök är enligt ordinarie taxa. Kan ej kombineras med andra erbjudanden eller hos andra naprapater.
Kampanjkod: stötokt

Stötvågsbehandling är en beprövad behandlingsmetod där vi med hjälp av ljudvågor, under olika tryck och frekvens, stimulerar kroppens egna läkning.

Under en behandling med stötvåg behandlas olika sen- och muskelbesvär samt kalkutväxter eller kalkavlagringar i senan respektive muskeln.

Vi rekommenderar stötvågsbehandling vid skador som hälsporre, plantar fasciit, hälseneproblematik, löparknä, benhinneinflammation, tennisarmbåge, kalkaxel m.m.
Vid en naprapatbehandling tas en sjukdomshistoria och du får berätta orsaken till ditt besök. Därefter görs en undersökning med relevanta tester vars resultat sedan ligger till grund för en diagnos. Diagnosen är sedan det som styr valet av behandlingsmetoder, ofta inkluderat mobilisering eller manipulation av leder, olika former av mjukdelsbehandling såsom massage och muskelpressur, samt akupunktur med dry needling-teknik. Även rehabiliteringsträning utgör en stor del av en naprapatbehandling.
Naprapatbehandling + är precis som det låter, en lite längre session där vi hinner undersöka och behandla dig mer än vid en vanlig naprapatbehandling. Har du haft ont länge eller om det är mycket som du vill att vi ska gå igenom kan ett längre besök vara alternativet för dig.

Massage

När du bokar en massagebehandling hos Friskvårdskollen får du en djupgående massage där fokus ligger på att avhjälpa ett specifikt besvär. Här används flera tekniker inom mjukdelsbehandling och detta är ett bra val för dig som önskar få bukt med ömma och stela muskler, kanske efter ett hårdare träningspass, eller bara vill ha en ordentlig genomkörare av kroppen.
Massagebehandling + är precis som det låter, en lite längre session där vi hinner undersöka och behandla dig mer än vid en vanlig massagebehandling.

När du bokar en massagebehandling hos Friskvårdskollen får du en djupgående massage där fokus ligger på att avhjälpa ett specifikt besvär.
Här används flera tekniker inom mjukdelsbehandling och detta är ett bra val för dig som önskar få bukt med ömma och stela muskler, kanske efter ett hårdare träningspass, eller bara vill ha en ordentlig genomkörare av kroppen.
En idrottsmassage är ofta mer kraftfull än en vanlig massage där fokus ligger på att avhjälpa ett specifikt besvär.

Här används flera tekniker inom mjukdelsbehandling och detta är ett bra val för dig som önskar få bukt med ömma och stela muskler, kanske efter ett hårdare träningspass, eller bara vill ha en ordentlig genomkörare av kroppen.

Vår djupa och effektiva behandling förebygger skador samt snabbar på läkeprocesser och passar lika bra som en del av återhämtningen efter en tävling, som förberedelse inför en tävling.
En idrottsmassage är ofta mer kraftfull än en vanlig massage där fokus ligger på att avhjälpa ett specifikt besvär.

Här används flera tekniker inom mjukdelsbehandling och detta är ett bra val för dig som önskar få bukt med ömma och stela muskler, kanske efter ett hårdare träningspass, eller bara vill ha en ordentlig genomkörare av kroppen.

Vår djupa och effektiva behandling förebygger skador samt snabbar på läkeprocesser och passar lika bra som en del av återhämtningen efter en tävling, som förberedelse inför en tävling.

Rehabilitering

Besväras du av skador som hämmar dig i din träning och idrottsutövande?

Om funktionen i en muskel inte är optimal vill vi få igång och aktivera den, innan vi kan gå vidare och träna upp den.

Med hjälp att Redcord kan vi på ett strukturerat och metodiskt sätt tar vi reda på vilka svagheter som behöver stärkas upp så att du slipper dina återkommande problem.

Alternativ SMALL är till för dig som vill komma igång med din rehabilitering eller träning på ett lite mer strukturerat sätt.

Tjänsten innehåller:
- Första screening
- Specialdesignat åtgärds- eller träningsprogram för dig
- Återscreening
Besväras du av skador som hämmar dig i din träning och idrottsutövande?

Om funktionen i en muskel inte är optimal vill vi få igång och aktivera den, innan vi kan gå vidare och träna upp den.

Med hjälp att Redcord kan vi på ett strukturerat och metodiskt sätt tar vi reda på vilka svagheter som behöver stärkas upp så att du slipper dina återkommande problem.

Alternativ MEDIUM är till för dig som har ett återkommande problem och som du vill bli av med.

Tjänsten innehåller:
- Första screening
- Specialdesignat åtgärds- eller träningsprogram för dig
- 1 gemensamt träningstillfälle
- Återscreening
Besväras du av skador som hämmar dig i din träning och idrottsutövande?

Om funktionen i en muskel inte är optimal vill vi få igång och aktivera den, innan vi kan gå vidare och träna upp den.

Med hjälp att Redcord kan vi på ett strukturerat och metodiskt sätt tar vi reda på vilka svagheter som behöver stärkas upp så att du slipper dina återkommande problem.

Alternativ LARGE är till för dig som verkligen har bestämt dig för att bli kvitt skador och problem.

Tjänsten innehåller:
- Första screening
- Specialdesignat åtgärds- eller träningsprogram för dig
- 3 gemensamma träningsprogram
- Återscreening

Performance

Du simmar, cyklar och/eller springer regelbundet för träning är himla kul.

Du vill nu öka nivån på din träning, men är osäker på vad du klarar av.

INNEHÅLL:
- Diagnos och sjukdomshistoria
- Rörlighetsanalys
- Videoanalys
- Funktionella tester
- Summering och plan
- 2 st. gemensamma träningspass
- Återscreening
Du är redan riktigt motiverad. Du tränar fokuserat och strukturerat med att simma, cykla och/eller springa.

Du vill fortsätta att utvecklas. Vi förbereder dig för tuffare träning och mer volym. Du behöver veta hur mycket mer.

INNEHÅLL:
- Diagnos och sjukdomshistoria
- Rörlighetsanalys
- Videoanalys
- Funktionella tester
- Summering och plan
- 4 st. gemensamma träningspass
- Återscreening
Du har verkligen bestämt dig! Nu vill du verkligen kunna prestera på topp. Oavsett om det handlar om simning, cykling och/eller löpning.

Du vet att det kommer krävas en hel del blod, svett och tårar men är villig att göra jobbet. Tillsammans flyttar vi gränserna bortom det du trodde var möjligt.

INNEHÅLL:
- Diagnos och sjukdomshistoria
- Rörlighetsanalys
- Videoanalys
- Funktionella tester
- Summering och plan
- 6 st. gemensamma träningspass
- Återscreening
Athletic 1080 movement system är ett systematiskt test- och mätverktyg som används för att finna just dina nivåer av styrka, rörlighet, stabilitet och uthållighet. Genom att utföra olika standardiserade rörelser stående på en specialmatta kan vi utläsa och identifiera olika fysiska förutsättningar och begränsningar och på så sätt utforma ett individuellt behandlings- och träningsprogram för just dig.
Detta är ett alternativ för dig som står inför en stundande tävling. Här gör vi en genomgång av kroppen och ser vad som behöver åtgärdas innan tävlingsdagen. Om din kropp vore en racerbil såvill du gärna göra en service innan du kör ut på banan och ställer dig på startlinjen, varför inte ta hand om din kropp på samma sätt? Det här valet passar även om du tränar mycket och bara vill mjuka upp kroppen.
Ett löpsteg är en komplex rörelse som kräver både styrka och rörlighet i en bra balans. Bokar du en screening av ditt löpsteg får du efter att ha berättat om dina besvär eller önskemål komma upp på ett löpband där du filmas från olika vinklar under tiden du springer. I samband med detta görs också olika funktionella tester som bedömer din styrka och rörlighet. Tillsammans med videoanalysen utgör testresultaten ett underlag för att kunna lägga upp ett specialutformat träningsprogram som syftar till att förbättra din löpteknik och löpekonomi.
Nu finns möjlighet att boka träningstid enskilt eller i en mindre grupp med vänner tillsammans med din naprapat. Vi kan exempelvis springa intervaller, träffas för lunchjogg, arbeta med rörelse- och/eller styrkeövningar, träna löpteknik eller en kombination av ovanstående. Vi kan också träna tillsammans bara för att det är kul! Vi skapar en träningsplan utifrån dina/era önskemål och genomför den gemensamt.

Friskvårdskollen Stockholm

Vi tror att alla har en önskan om att kunna prestera på toppen av sin förmåga, oavsett aktivitet eller ambitionsnivå. Både privat och professionellt.

Att ha en kropp som fungerar, är en del i denna önskan.

Vår tydliga idé bygger på rörelse, funktion/kontroll, uthållighet, styrka samt idrottsspecifik träning.

Välkommen in!

Johan, Marcus och Natalie

Telefon 08-400 25 435
Webbsida
E-post
Adress
Lagerlöfsgatan 1
112 60 Stockholm
Kungsholmen
Öppna i Google Maps 🗗