Boka Mammamageträning 50 min , 700,00 kr

Under en graviditet blir det en breddning, separation, mellan de ytliga synliga magmusklerna (rectus diastasis) för att ge plats till det växande barnet. Även de djupa magmusklerna samt bäckenbottenmusklerna töjs ut i takt med att magen växer och blir då efter förlossningen både långa och slappa (och ibland även skadade). Dessutom har hjärnan under flera månaders tid lärt sig att magens muskler ligger långt framför ryggraden och har under tiden då delvis och ofta tappat kontakten med dessa (och ofta andra) muskler. Det handlar nu om att få hjärnans signaler till nervsystemet att fungera igen, vi måste lära om nervsystemet att musklerna nu har återgått till tidigare läge. Det man behöver är i regel att träna upp de stabiliserande musklerna i mage, rygg och bäckenbotten.

På träningspassen fokuserar vi alltså på att "hitta", kontrollera samt stärka de inre magmusklerna och bäckenbotten. Det ingår även:

- Mätning av ev. diastas (magmuskeldelning)
- Kontroll av magens och din andnings funktion
- Hemövningar
- Coaching
- Ev massagebehandling (boka i så fall 80 min)

Med MammaMageträning vill jag på ett säkert sätt hjälpa dig att återta kontrollen över dina magmuskler och bygga upp styrka, funktion och stabilitet. Att hitta kontakt med de djupa magmusklerna som ger stöd till vår hållning samt aktivering av bäckenbottenmusklerna.

Just nu erbjuder jag dig 15% rabatt vid köp av 3-5 st MammaMage-tillfällen.

Om du vill passa på att ta massagebehandling rekommenderar jag dig att boka 80 min.

IMG_1150+.jpg

Vecka 35

mån
26
aug
tis
27
aug
ons
28
aug
tor
29
aug
fre
30
aug
lör
31
aug
sön
1
sep
Inga lediga tider Inga lediga tider 15:00 16:00 17:00 17:30 14:00 14:30 12:00 Inga lediga tider Inga lediga tider

augusti 2019

måntisonstorfrelörsön
v312930311234
v32567891011
v3312131415161718
v3419202122232425
v352627282930311
Medlem i Kroppsterapeuternas Yrkesförbund

FUNKTION massageterapi & rehab (i Fit4Life Crossfit lokaler)

Jag heter Caroline Junhager och är diplomerad medicinsk massageterapeut vid Axelsons Gymnastiska Institut. Är även utbildad inom DNS-rehabilitering genom The Prague School of Rehabilitation and Manual Medicine, samt MammaMageträning.

Jag är medlem, fullt försäkrad samt kvalitetssäkrad genom Kroppsterapeuternas Yrkesförbund.

Jag är även anslutet till ActiWay - boka tid som vanligt så registrerar vi köpet i ActiWay i anslutning till behandlingen.

Hos mig får får du ett personligt bemötande och en individanpassad behandling där vi arbetar tillsammans för att bli av med dina besvär. Välkommen!

Visa kontaktinformation
Webbsida
Öppettider Enligt tidsbokning
Adress
Katarina Bangata 44
116 39 Stockholm
Södermalm
Öppna i Google Maps 🗗