Boka Postural träning inkl massagebehandling 90 min , 1.100,00 kr

Har du ständig värk och är stel i nacke, axlar och/eller ländrygg?
Gammalt diskbråck?
Får du återkommande ryggskott?
Kanske får du ont så fort du försöker börja träna?
Känner du själv att du går omkring med “dålig hållning”?

Dessa saker (en eller flera) kan ofta kopplas till förlorad eller försvagad postural stabilitet. Detta beror i sin tur ofta på ett inkorrekt andningsmönster, det vill säga att vi inte längre bukandas. Det kan bero på att vi inte vill gå med magen ”putandes ut”, stress eller att olika strukturers obalans och stelhet hindrar diafragman att arbeta nedåt.

Diafragman är den huvudsakliga respiratoriska (inandnings-) muskeln, men den har också en mycket viktigt stabiliserande funktion. Dessa två funktioner (andning och stabilitet) är direkt beroende av varandra. Kort sagt, utan korrekt andning finns inte heller korrekt stabilitet och man börjar därför ofta med att korrigera just andningen (läs mer under "andningsmassage").

För att förstå vad som har hänt med just din kropp, görs en grundlig undersökning av bland annat andning, rörlighet och stabilisering. Detta för att kunna lokalisera och korrigera eventuella dysfunktioner, obalanser och rörelseinskränkningar i din hållning och rörelsemönster.

Därefter används en kombination av massagebehandling och övningar som steg för steg återskapar ett korrekt och effektivt rörelsemönster. Med denna posturalt stabiliserande träning återställer vi alltså kroppens naturliga balans och förmåga att fördela belastning rätt.

Vi åtgärdar grundorsaken till problemet istället för att bara lindra symptomen.

IMG_1150+.jpg

Vecka 35

mån
26
aug
tis
27
aug
ons
28
aug
tor
29
aug
fre
30
aug
lör
31
aug
sön
1
sep
Inga lediga tider Inga lediga tider 15:00 16:40 16:50 Inga lediga tider Inga lediga tider Inga lediga tider Inga lediga tider

augusti 2019

måntisonstorfrelörsön
v312930311234
v32567891011
v3312131415161718
v3419202122232425
v352627282930311
Medlem i Kroppsterapeuternas Yrkesförbund

FUNKTION massageterapi & rehab (i Fit4Life Crossfit lokaler)

Jag heter Caroline Junhager och är diplomerad medicinsk massageterapeut vid Axelsons Gymnastiska Institut. Är även utbildad inom DNS-rehabilitering genom The Prague School of Rehabilitation and Manual Medicine, samt MammaMageträning.

Jag är medlem, fullt försäkrad samt kvalitetssäkrad genom Kroppsterapeuternas Yrkesförbund.

Jag är även anslutet till ActiWay - boka tid som vanligt så registrerar vi köpet i ActiWay i anslutning till behandlingen.

Hos mig får får du ett personligt bemötande och en individanpassad behandling där vi arbetar tillsammans för att bli av med dina besvär. Välkommen!

Visa kontaktinformation
Webbsida
Öppettider Enligt tidsbokning
Adress
Katarina Bangata 44
116 39 Stockholm
Södermalm
Öppna i Google Maps 🗗