Hvital

Personlig träning online Personlig träning online är en tjänst för dig som är nyfiken på att börja träna och vill ha ett program anpassat efter just dina förutsättningar. Tjänsten passar även dig som redan har träningserfarenhet men som behöver ny inspiration utifrån en förändrad livssituation eller nya mål. Så här går det till: 1. Bokning och samtal Du bokar tjänsten och jag ringer upp dig på avtalad tid via telefon eller videosamtal. 2. Kartläggning Du berättar om dig själv, din livssituation, dina förutsättningar och dina mål med träningen. Många har sjukdomar, skador eller andra utmaningar som kräver individuella anpassningar – och det tar jag självklart hänsyn till. 3. Ditt personliga träningsprogram Jag skapar ett unikt träningsprogram anpassat specifikt för dig. Programmet innehåller övningar med tydliga instruktioner i text, bild och video och levereras via Exorlive. Jag brinner för hälsa, välmående och träning, och det är viktigt för mig att du känner dig trygg och trivs med ditt program. Om något inte känns rätt justerar jag det kostnadsfritt inom två veckor. Du ska aldrig känna att du står ensam i din träning. Vi har kontinuerlig kontakt tills du känner dig trygg och säker i att genomföra träningen på egen hand.