Boka Träningsupplägg

Vi sätter oss ner och diskuterar din träningsplan.
Vad dina mål, förutsättningar, önskemål, tankar och känslor är kring vad du vill uppnå.

Därefter hjälper jag dig att planera din träning för att uppnå ditt mål på bästa tänkbara vis.
Vi lägger fokus på att hitta rätt periodisering, träningsdos, återhämtningsplan och träningsvolym. Allt för att maximera dina förutsättningar för att uppnå det uppsatta målet.

Du får därefter med dig träningsupplägg med en tydlig plan på när de olika passen ska utföras, vilka övningar (med videos på samtliga övningar), återhämtningsdagar osv.

Passar dig som har som mål att träna för hälsans skull, ska springa ett lopp eller som vill elitsatsa.

FCE9EC1F-849E-4D3F-8EED-F5A9EC79B53B.jpg

Vecka 47

mån
18
nov
tis
19
nov
ons
20
nov
tor
21
nov
fre
22
nov
lör
23
nov
sön
24
nov
Inga lediga tider Inga lediga tider 07:00 08:00 09:00 13:00 14:00 14:30 07:00 08:00 08:30 07:50 08:00 Inga lediga tider Inga lediga tider

november 2019

måntisonstorfrelörsön
v4428293031123
v4545678910
v4611121314151617
v4718192021222324
v482526272829301
Medlem i Skandinaviska Förbundet Komplementärmedicin

Idrottspraktiken

Idrottspraktiken är en praktik med fokus på ryggproblem samt idrotts- & motionsskador.

Självklart hjälper jag även dig med skada/smärta i andra delar av rörelseapparaten.

Genom manuell terapi och rörelseterapi hittar vi utifrån dina mål och förutsättningar den behandlingsplan som fungerar för dig och ditt besvär.

Mitt mål är att hjälpa dig att gå från smärtsam och dysfunktionell funktion till smärtfri och funktionell funktion.

Idrottspraktiken hjälper dig med bl.a:

>IDROTTS- & MOTIONSSKADOR
Alla former av skador som sker/har skett vid fysiskt aktivitet.

>RYGGPROBLEM
Lumbago. Ländryggssmärta. Facettledsyndrom.

HÄLSPORRE
Plantarfascit. Smärta under foten

HÄLSENA
Akillestendinit. Hälseneinflammation. Hälsenebesvär.

KNÄN
Knäsmärta. Patellasena. Slatter.

AXLAR
Axelsmärta. Axel inklämmningssyndrom. Frozen shoulder.

HUVUD/NACKE
Spänd nacke. käkled. huvudvärk.

HÖFTSMÄRTA
Trochanterit. Trötta höfter.

ARMBÅGSBESVÄR
Tennisarmbåge. Golfarmbåge.

Visa kontaktinformation
Webbsida
Öppettider 07:00-18:00

Adress
Ängdalavägen 11
281 33 Hässleholm
Öppna i Google Maps 🗗