kettlebell gym

Människans värld är full av rörelser. Vi utför dagligen rörelser såsom att stå, sitta, kasta, lyfta, dra, bära, klättra och springa helt naturligt och har gjort detta sedan urminnes tider. Ingenting i livet är perfekt balanserat, meningen med träningen är att vi ska vara förberedda på livet och lära oss att arbeta med vår kropp på ett korrekt sätt. Lär dig träna med naturliga rörelser utan maskiner, mitt mål med träningen är att få dig att prestera bättre i ditt dagliga liv med en förbättrad kroppskännedom och ökad uthållighet, men med kettlebells tränar du mer än så, du ökar även din rörlighet, balans, koordination och styrka. Träningen varieras konstant mellan aerobiska och anaerobiska träningsmetoder med olika typer av intervaller, repetioner och redskap. Förutom de kurser och workshops som arrangeras så varieras träningspassen ständigt mellan kroppsbaserade övningar, olympiska lyft, rotationsövningar mm.