Boka Yinyoga enskilt pass 90 min 90 min , 890,00 kr

Ett enskilt pass för dig som inte vill delta i grupp och/eller vill få skräddarsytt program för just dina aktuella behov.
KONTAKT sker 2-7 dagar innan, avsätt 15-20 min telefontid eller besök på mottagningen.
Yinyoga passar alla och utgår från var och ens förutsättningar. Det är en lugn aktivitet som utförs främst sittande och liggande, i olika positioner i stillhet och med medveten närvaro vilket även skapar en mindfulness i stunden, en medveten närvaro.
Yinyoga är en balanserande yoga till mer ”vanliga” aktiv yoga eller annan fysisk aktivitet eller sport eller som ett komplement till fysiskt krävande jobb eller monotona dagar. Den balansen behöver våra kroppar för att må bra och fungera väl.
I yinyoga är det de hårdare strukturerna i kroppen som vi töjer, bindväven, så som fascia, ledband, ligament och skelett.
Främst känner vi det oftast i höfter och ländrygg där många spänningar sitter. Dessa strukturer kräver längre tid för att töjas och genom en mjuk, lugn stretch utan aktiv kraft får vävnaderna möjlighet att öka sin töjbarhet, luckras upp och skapa mer flöde och därigenom öka rörelsen i kroppen.
Vi stannar i positionerna 3-5 minuter och till hjälp har vi mjuka underlag, kuddar, filtar och bolster.
Yinyoga är i grunden en kombination av asanas, dvs yoga-positioner, mindfulness och traditionell kinesisk medicin (TKM/TCM).
Yinyoga ökar inte bara rörligheten i den fysiska kroppen utan genererar även bättre balans till/i kroppens organ vilket ofta leder till förbättrade hälsoeffekter.
Det skapar också ett ökat mentalt fokus genom stillhet.
Yinyoga kräver inga förkunskaper eller utrustning.
Kom som du är!

Carina profil.jpg

Vecka 49

mån
2
dec
tis
3
dec
ons
4
dec
tor
5
dec
fre
6
dec
lör
7
dec
sön
8
dec
Inga lediga tider Inga lediga tider Inga lediga tider 08:00 09:45 11:15 Inga lediga tider Inga lediga tider Inga lediga tider

december 2019

måntisonstorfrelörsön
v482526272829301
v492345678
v509101112131415
v5116171819202122
v5223242526272829
Medlem i Kroppsterapeuternas Yrkesförbund

Kroppskonsult

Välkommen till massageterapeut Carina Johnsson.
Utbildad vid Axelsons Gymnastiska Institut och Bergqvist Massage & Friskvårdsutbildningar.
Yinyoga-lärare 105 hrs - Magdalena Mecweld.
Certifierad instruktör Medveten andning - Anders Olsson.
Medlem och försäkrad i Kroppsterapeuternas Yrkesförbund.
Friskvårds leverantör för Actiway, ePassi samt Wellnet.

Visa kontaktinformation
Öppettider Öppettider varierar.
Vardagar samt vissa helger.
Hör av dig om du inte hittar en tid som passar så ser vi om det går att lösa!
Adress
Poppelgatan 4A
591 35 Motala
c/o Nettans Livskvalité
Öppna i Google Maps 🗗