Boka Yinyoga Morgon 60 min , 150,00 kr

Yinyoga passar alla och utgår från var och ens förutsättningar. Det är en lugn aktivitet som utförs främst sittande och liggande, i olika positioner i stillhet och med medveten närvaro vilket även skapar en mindfulness i stunden, en medveten närvaro.
Yinyoga är en balanserande yoga till mer ”vanliga” aktiv yoga eller annan fysisk aktivitet eller sport eller som ett komplement till fysiskt krävande jobb eller monotona dagar. Den balansen behöver våra kroppar för att må bra och fungera väl.
I yinyoga är det de hårdare strukturerna i kroppen som vi töjer, bindväven, så som fascia, ledband, ligament och skelett.
Främst känner vi det oftast i höfter och ländrygg där många spänningar sitter. Dessa strukturer kräver längre tid för att töjas och genom en mjuk, lugn stretch utan aktiv kraft får vävnaderna möjlighet att öka sin töjbarhet, luckras upp och skapa mer flöde och därigenom öka rörelsen i kroppen.
Vi stannar i positionerna 3-5 minuter och till hjälp har vi mjuka underlag, kuddar, filtar och bolster.
Yinyoga är i grunden en kombination av asanas, dvs yoga-positioner, mindfulness och traditionell kinesisk medicin (TKM/TCM).
Yinyoga ökar inte bara rörligheten i den fysiska kroppen utan genererar även bättre balans till/i kroppens organ vilket ofta leder till förbättrade hälsoeffekter.
Det skapar också ett ökat mentalt fokus genom stillhet.
Yinyoga kräver inga förkunskaper och anpassas helt efter dina egna förutsättningar. Kom som du är!

IMG_5912.jpg

Vecka 8

mån
18
feb
tis
19
feb
ons
20
feb
tor
21
feb
fre
22
feb
lör
23
feb
sön
24
feb
Inga lediga tider Inga lediga tider 06:30 Inga lediga tider Inga lediga tider Inga lediga tider Inga lediga tider

februari 2019

måntisonstorfrelörsön
v528293031123
v645678910
v711121314151617
v818192021222324
v925262728123
Medlem i Kroppsterapeuternas Yrkesförbund

Kroppskonsult

Välkommen till Kroppskonsult - massageterapeut Carina Johnsson. Utbildad vid Axelsons Gymnastiska Institut.
Yogalärare i yinyoga, en yogaform där vi genom stillsamma positioner ökar rörlighet och flöde i kroppen. Utbildad av Magdalena Mecweld.
Medlem och försäkrad i Kroppsterapeuternas Yrkesförbund.
Friskvårds leverantör för Actiway, MinFriskvård/ePassi samt Wellnet.

Visa kontaktinformation
Öppettider Vardagar samt vissa helgdagar, se kalender för respektive tjänst.
Adress
Poppelgatan 4A
591 35 Motala
c/o Nettans Livskvalité
Öppna i Google Maps 🗗