Vad vill du boka?

På grund av ett brutet ringfinger har jag varit tvungen att stänga massagen under 4 veckor. Jag har dock öppet för resterande behandlingar samt träning.

Massagen är återigen igång i full verksamhet vecka 49, dvs från måndagen den 5 december.

Varmt välkomna till min praktik på Lidingö Roddklubb!

Dagpriser mellan 08:00 - 12:00

För Dig som vill veta mera om företaget,  www.susannehumanitas.se

Bokning på Bokadirekt eller ring för bokning 070-4084961.


Önskar en fortsatt härlig Höst!

Cellulitbehandling

Celluliter uppkommer framförallt på grund av dålig blodcirkulation i huden, vilket begränsar syretillförseln och gör att produktionen av nya celler minskar och att slaggprodukter (döda celler, vätskeansamlingar, överbliven näring i form av proteiner och fett) inte kan dräneras via blod- och lymfsystem. Slaggprodukterna och de förstorade fettcellerna gör att huden svullnar och visar sig som celluliter. Samtidigt som bindvävsband drar i hudens yta - därför arbetar vi med bindväven också.
Denna behandling ökar både blodcirkulationen samt tillför syre in i huden.

Coaching

KOST & HÄLSOCOACHING

Kost och hälsocoaching passar Dig som vill förbättra din kost och få hjälp med att lägga om din livsstil så att du blir både piggare och friskare.

Du kommer att lära dig hur du väljer den bästa kosten för att nå och behålla din idealvikt, optimera din hälsa och få bättre träningsresultat, samtidigt som du blir coachad under vägen och får inspiration och tips till förbättring!

Som hälsocoach utgår jag alltid från ett helhets tänk där jag ser till flera olika faktorer som påverkar din hälsa. Kost, träning, din egen andning, återhämtningen, din sömn, miljö och stress. Sist men inte minst; hur du mår mentalt och i kroppen, enligt dig själv.

Vi kommer att lägga upp en plan för hur Du sakta men säkert ta tillbaka din kontroll och väljer vägar som gör Dig gott!

Massage

Massagen skräddarsys efter dina behov och önskemål!
Spända axlar, ryggont, musarm, huvudvärk, med flera problem kan lindras av en massage!

På 30 minuter hinner man med en halvkroppsmassage eller fokuserar tiden på ett visst besvärsområde.

Tillsammans med terapeuten bestämmer du om det är en massageterapeutisk behandling, vanlig massage, avslappningsmassage eller klassisk massage du behöver.

Vi finns centralt på Lidingö Tennisklubb i fräscha lokaler.
Massage förebygger och lindrar stress, muskelspänningar och belastningsproblem, stärker immunförsvaret och har en lugnande effekt på nervsystemet. Lugn- och ro hormonet” oxytocin ökar och motverkar effekter av stress.
Avslappnande massage är djupgående och minskar muskelspänningar i kroppen. Hjälper bland annat vid träningsvärk och ökar cirkulationen. Regelbunden massage motverkar trötthet, smärta i axlar, rygg och nacke. Du känner dig lugnare, mjukare och mer rörlig.

Vid köp av klippkort:
klippkort på 5 ggr 3000:- (ord. pris 3250:-)
klippkort på 10 ggr 5800:- (ord. pris 6500:-)
Vad är koppning?
Koppning är en alternativmedicinsk metod där vakum används för att lyfta upp hud och bindväv. Denna metod har använts inom kinesisk medicin i cirka 4000 år. Idag används koppning i alla länder.
Genom att använda koppning skapas ett undertryck som befrämjar blod- och lymfcirkulationen. Dessutom minskar smärtor och spänningar i muskulaturen. Möjligt är också att slaggprodukter frisätts och kan utsöndras lättare. Man använder också metoden i västlig alternativ medicin för att reducera celluliter.
Mjukar upp och gör spända muskler elastiska. Lossar kramper och låsningar. Ökar lymfcirkulationen. Sänker blodtrycket. Ökar blodflödet och syre-och näringstillförseln i musklerna.Ökar prestations och återhämtningsförmågan. Både de fysiska och psykiska effekterna är positiva.

Vi finns centralt på Lidingö Tennisklubb i fräscha lokaler.
Mjukar upp och gör spända muskler elastiska. Lossar kramper och låsningar. Ökar lymfcirkulationen. Sänker blodtrycket. Ökar blodflödet och syre-och näringstillförseln i musklerna.Ökar prestations och återhämtningsförmågan. Både de fysiska och psykiska effekterna är positiva.

Vid köp av klippkort:
klippkort på 5 ggr 3000:- (ord. pris 3250:-)
klippkort på 10 ggr 5800:- (ord. pris 6500:-)

Personlig Träning

Sommarerbjudande:
Vid köp av 12 st PT-timmar 6000:- (ord: 7680:-). Du får dessutom 30 min gratis kostrådgivning. Gäller under juni-juli 2012.
OBS. Ni behöver inte nyttja alla PT-timmar under sommaren.
Gäller dock längst t.o.m 2012-12-31

Träning är högst personligt. Vi ser olika ut, har olika förutsättningar och olika mycket tid för träning. Framför allt har vi olika mål vi vill nå.

Jag hjälper dig att ta ett helhetsgrepp runt såväl träning som kost utifrån dina förutsättningar, och vänder mig till dig som:
- Vill komma igång/ få en bättre konditionsträning, styrketräning eller en kombination av
- båda delarna, oavsett ålder.
- Vill fortsätta träna under och efter graviditet
- Vill komma i form inför bröllopet eller något annat speciellt tillfälle
- Må bättre och orka mer

Medlem i Kroppsterapeuternas Yrkesförbund

Lidingö Roddklubb

PERSONLIG TRÄNING

Träning är högst personligt. Vi ser olika ut, har olika förutsättningar och olika mycket tid för träning. Framför allt har vi olika mål vi vill nå. Tillsammans kan vi skapa ett träningsprogram som passar just dig & din kropp, livsstil och intentioner. Det är bara vi själva som sätter begränsningar.

KOST & HÄLSOCOACHNING

Kost & hälsocoaching passar Dig som vill förbättra Din kost och få hjälp med att lägga om Din livsstil så att Du blir både piggare och friskare.

Du kommer att lära dig hur du väljer den bästa kosten för att nå och behålla din idealvikt, optimera din hälsa och få bättre träningsresultat, samtidigt som du blir coachad under vägen och får inspiration och tips till förbättring!

AVSLAPPNANDE MASSAGE
(Blod cirkulations ökande)

Unna dig en stunds avkoppling i den stressiga vardagen. Skäm bort dig med en avkopplande massage. Massage förebygger och lindrar stress, muskelspänningar och belastningsproblem, stärker immunförsvaret och har en lugnande effekt på nervsystemet.

SVENSK KLASSISK MASSAGE MED TRIGGE PUNKTER

Jag behandlar värk, smärta, rörelseinskränkning eller stelhet. Problem såsom tex huvudvärk, dålig hållning, musarms problematik, tennisarmbåge och andra skador och besvär i rörelseapparaten (muskler och leder) behandlas. Utifrån undersökning och diagnos sker behandling med olika massagetekniker, terapeutisk stretching och mobilisering. Du kan eventuellt rekommenderas egen träning och stretching mellan behandlingarna.

Telefon 070-4084961
Webbsida
E-post
Öppettider Öppetider:
Måndagar & Torsdagar 08.00-20.00
Tisdag, Onsdag & Fredag
08:00 - 12:00
Lördagar 10:00-14:00

Välkomna att boka tid här på sidan eller ring:
070-4084961


Adress
Klubbvägen 1
18142 Lidingö
Lidingö