Vad vill du boka?

 Välkommen till Lilla Studion i Järfälla.

Här kan du boka tid för massage, kostrådgivning, PT-yoga, Drop in yogapass samt egenvårdsutbildning om lymfsystemet.

Jag är certifierad massör, yogalärare, kostrådgivare och lymfmassör.
Min specialkompetens är vårt lymfsystem som jag anser att alla bör lära sig mer om och förstå vikten av att ha ett bra flöde i vårt lymfsystem.

5 ggr-kort går att köpa för behandlingar och då får du 10% rabatt. (hela beloppet betalas vid första behandlingen)

Lilla Studions Yoga hålls i mindre grupper max 10 pers/pass. Till våren startar Hathayoga soft, Yinyoga, Senioryoga på stol och Nybörjaryoga.

From 1/1 2020 kommer priserna justeras. Har du bokat behandling innan 31/12 2019 så behåller du 2019 års pris januari ut. Obs gäller endast om du bokat innan 31/12 2019.

Ansluten till Actiway och Wellnet.
Du betalar med Swish eller Klarna innan eller i samband med behandlingen.
Önskar du få en faktura så meddela det vid bokningen.

Välkommen!




Klarna
Erbjuder onlinebetalning med Klarna

Presentkort

KOSTRÅDGIVNING

Välkommen att boka tid för mineral och vitaminanalys med Bioresonans.
Genom analys med Bioresonans så får du en tydlig bild hur just din kropp mår.
Vi testar: tungmetaller, vitaminer, mineraler och fettsyror. Tillsammans går vi igenom resultatet så du får se och veta vad du kan göra för att motverka obalanser i din kropp. Det finns oftast naturliga orsaker till obalanserna utan att vi vet om det. Idag får vi i oss en hel del genom vårt livsmedel, mediciner etc varken vi vill det eller inte.

Efter besöket kan du själv försöka återskapa balansen i din kropp. Detta kan t.ex. göras genom att förändra din kost, tillsätta vitaminer och mineraler. Skulle du inte vilja eller kan du inte så hjälper vi så klart till och tar fram det du behöver.

Ett besök tar ca 30 min inkl test.
Välkommen på 1 timmes coaching.
För dig som har funderingar på ditt kostintag och vad du kan göra för dig och din kropp.
Passar för dig som har problem med lymfsystemet, är gravid, diabetes, högt blodtryck, vill börja en viktändring, ibs mm.
För dig som vill ha lite mer specifika mål och göra en större förändring med kosten.
Under 3 dgr får du skriva kostdagbok där du registrerar allt du äter, när, känslor(hungrig, ledsen, glad, tröst mm), träning.
Du får menyförslag, tips och råd med vad du kan göra för att förbättra din hälsa.
Vi träffas 3 gånger. Vid första tillfället gör vi en mätning med måttband för att vi ska kunna mäta förändring som skett under tiden.

BEHANDLINGAR

Ansikts-Lymfbehandling med 6D Action-maskin är en mjuk och behaglig behandling där jag arbetar med bindväven och lymfan samtidigt. Jag använder silikon/glaskoppor som lyfter upp huden, hjälper till att lösa stopp (fribroser), ökar flödet i lymfsystemet.

Under behandlingen som utförs liggande på en varm IR-madrass används ingen olja utan endast koppor.

Vissa kunder har fått en lindring av spänningshuvudvärk, mindre ont i nacke, axlar och fått en slätare hud och mindre pluffsighet.
OBS!
Alla människor reagerar olika och det finns inga garantier på vad som händer för just dig.


Lymfbehandling med 6D Action-maskin är en mjuk och behaglig behandling där jag arbetar med bindväven och lymfan samtidigt. Jag använder silikon/glaskoppor som lyfter upp huden, hjälper till att lösa stopp (fribroser), ökar flödet i lymfsystemet.

Under behandlingen som utförs liggande på en varm IR-madrass används ingen olja utan endast koppor.

Vissa kunder har fått mindre smärta, blivit av med spänningshuvudvärk, fått mindre celluliter, brustna blodkärl har bleknat. Obs, alla människor reagerar olika och det finns inga garantier på vad som händer för just dig.


Lymfmassage är mjuk massage som passar de flesta. Syftet är att stimulera kroppens lymfsystem och genom lymfmassagen kan överskottsvätska och slaggprodukter rensas ur kroppen.
Lymfmassage består av strykningar, lätta tryck i lymfflödets riktning samt djupandning. Behandlingen utförs på IR-madrass för att aktivera lymfflödet lite extra.
Jag använder ibland koppor i silikon för att få loss fibroser, ärrvävnad och stel bindväv.
Massagen sker med kokosolja så är du känslig mot just denna olja meddela mig gärna så använder jag en vanlig massageolja.
Lymfmassage passar alla men speciellt kan det underlätta och vara en behaglig behandling för dig med diffus ömhet i kroppen, tycker vanlig massage är för hård, lymfödem, lipödem, kroniskt trötthetssyndrom, utbrändhet, fibromyalgi, svullnad vid graviditet mm.
Lymfmassage är mjuk massage som passar de flesta. Syftet är att stimulera kroppens lymfsystem och genom lymfmassagen kan överskottsvätska och slaggprodukter rensas ur kroppen.
Lymfmassage består av strykningar, lätta tryck i lymfflödets riktning samt djupandning. Behandlingen utförs på IR-madrass för att aktivera lymfflödet lite extra.
Jag använder ibland koppor i silikon för att få loss fibroser, ärrvävnad och stel bindväv.
Massagen sker med kokosolja så är du känslig mot just denna olja meddela mig gärna så använder jag en vanlig massageolja.
Lymfmassage passar alla men speciellt kan det underlätta och vara en behaglig behandling för dig med diffus ömhet i kroppen, tycker vanlig massage är för hård, lymfödem, lipödem, kroniskt trötthetssyndrom, utbrändhet, fibromyalgi, svullnad vid graviditet mm.
Lymfmassage är mjuk massage som passar de flesta. Syftet är att stimulera kroppens lymfsystem och genom lymfmassagen kan överskottsvätska och slaggprodukter rensas ur kroppen.
Lymfmassage består av strykningar, lätta tryck i lymfflödets riktning samt djupandning. Behandlingen utförs på IR-madrass för att aktivera lymfflödet lite extra.
Jag använder ibland koppor i silikon för att få loss fibroser, ärrvävnad och stel bindväv.
Massagen sker med kokosolja så är du känslig mot just denna olja meddela mig gärna så använder jag en vanlig massageolja.
Lymfmassage passar alla men speciellt kan det underlätta och vara en behaglig behandling för dig med diffus ömhet i kroppen, tycker vanlig massage är för hård, lymfödem, lipödem, kroniskt trötthetssyndrom, utbrändhet, fibromyalgi, svullnad vid graviditet mm.
För dig som vill få igång ditt lymfsystem på bästa sätt. Vi börjar med 90 min lymfmassage för att sedan avsluta med genomgång av egenvårdsmassage, lite kostråd och träningstips.

Lymfmassage är mjuk massage som passar de flesta. Syftet är att stimulera kroppens lymfsystem och genom lymfmassagen kan överskottsvätska och slaggprodukter rensas ur kroppen.
Lymfmassage består av strykningar, lätta tryck i lymfflödets riktning samt djupandning. Behandlingen utförs på IR-madrass för att aktivera lymfflödet lite extra.
Jag använder ibland koppor i silikon för att få loss fibroser, ärrvävnad och stel bindväv.
Massagen sker med kokosolja så är du känslig mot just denna olja meddela mig gärna så använder jag en vanlig massageolja.
Lymfmassage passar alla men speciellt kan det underlätta och vara en behaglig behandling för dig med diffus ömhet i kroppen, tycker vanlig massage är för hård, lymfödem, lipödem, kroniskt trötthetssyndrom, utbrändhet, fibromyalgi, svullnad vid graviditet mm.
Välkommen på en timmes avstressande massage.
En mjukare form av klassisk svensk massage kombinerad med lymfmassage.
Under massagen får du ligga på en varm IR-madrass som ger dig en skön avslappning. Oftast börjar jag med en mjukare ryggmassage, baksida ben och armar/händer för att sen fortsätta med framsida ben och nacke, axlar. Önskar du ansiktsmassage se till att komma utan makeup.

Välkommen!
Klassisk Svensk Massage anpassad för dig som är gravid.
Jag använder en speciell gravidkudde med flexibel plats för mage/bröst.
Obs, du måste ha passerat 12:e graviditetsveckan för att kunna ta emot massage.
Klassisk Svensk Massage anpassad för dig som är gravid.
Jag använder en speciell gravidkudde med flexibel plats för mage/bröst.
Obs, du måste ha passerat 12:e graviditetsveckan för att kunna ta emot massage.
Koppning är en metod där vakuum används för att öka cirkulationen i hud och bindväv. Vakuum skapas under huden genom att huden lyfts uppåt med hjälp av en silikonkoppa. Detta medför att det skapas ett mellanrum mellan hudlagren och att cirkulationen i huden ökar.

Koppning är effektivare än massage därav kombinationen och valet av tid till 45 min. Det ger hälsosam cirkulation, mjukar upp bindväv och muskler vilket medför smärtlindring och bättre rörlighet i muskler och leder. Det har även en utrensande effekt av slaggprodukter och överskottsvätska samt reducerar celluliter.
Klassisk svensk massage 30 min på IR-madrass, mjukgörande och avslappnande halvkropp - rygg, nacke och axlar alt ben och säte

Välkommen till Lilla Studion i Järfälla.
Klassisk svensk massage 60 min på IR-madrass
Mjukgörande och avslappnande helkroppsmassage.
Vid behov använder jag koppor, behandlar triggerpunkter och mjukar upp stela muskler.
Varje massage inleds med en anamnes där vi tillsammans går igenom dina behov för dagen, din kropps status, ev mediciners påverkan och tidigare skador.

Välkommen till Lilla Studion i Järfälla.

YOGAPASS

75 min Hathayoga Soft i Lilla Studion i Järfälla där passet är lite lugnare och mjukare, vi använder mer hjälpmedel och anpassar positioner och rörelser efter din kropp.
Passet avslutas med 15 min meditation och Yoga Nidra.

Mattor och tillbehör finns att låna i LIlla Studion. Självklart kan du ta med din egen matta om du vill.
Max 10 pers/pass

Välkommen!
YinYoga 75 min i Lilla Studion i Järfälla.
Meditativ och återhämtande pass där vi fokuserar på andning och avslappning. Sittande eller liggande utförs yogan och varje position hålls mellan 1-5 minuter. Vi tar hjälp av bolster, block, band och filtar för att få en maximal avslappning. Varje pass avslutas med 15 min Yoga Nidra.
Max 8 pers per klass
Senioryoga där vi utför passet sittandes på stol.
45 min anpassad Hathayoga.
Drop-in

Plats Lilla Studion i Järfälla

Känns det lite läskigt och osäkert med yoga, har du problem med att ta dig ner och upp från en yogamatta, är du lite stel och har problem med att göra vissa saker? Då kan ett mjukt yogapass på stol vara något för dig.
Personligt yogapass där du får fullt fokus och ett yogapass anpassat för just dig.
Kan även bokas som privat grupp om max 3 personer.
Personligt yogapass där du får fullt fokus och ett yogapass anpassat för just dig.

PT Yoga Senior för dig som har fyllt 65 år.

UTBILDNING

Välkommen på en fm med fokus på dig, ditt lymfsystem och lite yoga.
Dagen börjar med ett yogapass i lymfflödets tecken ca 75 min. Det är ett mjukt pass och alla tillbehör såsom mattor mm finns att låna i studion.
Efter det blir det lite matigare fika med kaffe,te, frukt, smoothie mm.
Sista delen av fm blir att prata om vårt lymfsystem. Vi går igenom allt från egenvårdsmassage, bra kost, träningsråd och mycket mer.

Ser fram emot att ses då.
Mjuka träningskläder är att föredra.
Hund finns i huset så är du allergisk kan det finnas spår av henne i Lilla Studion.

Välkommen!

Lilla Studion

Välkommen till Lilla Studion i Järfälla.

Här kan du boka tid för massage, kostrådgivning, PT-yoga samt egenvårdsutbildning om lymfsystemet.

Jag är certifierad massör, yogalärare, kostrådgivare och lymfmassör.
Min specialkompetens är vårt lymfsystem som jag anser att alla bör lära sig mer om och förstå vikten av att ha ett bra flöde i vårt lymfsystem.

5 ggr-kort går att köpa och då får du 10% rabatt. (hela beloppet betalas vid första behandlingen)

Lilla Studions Yoga hålls i mindre grupper max 10 pers/pass. Till våren startar Hathayoga soft, Yinyoga, Senioryoga på stol och Nybörjaryoga.

From 1/1 2020 kommer priserna justeras. Har du bokat behandling innan 31/12 2019 så behåller du 2019 års pris januari ut. Obs gäller endast om du bokat innan 31/12 2019.

Ansluten till Actiway och Wellnet.
Du betalar med Swish eller Klarna.
Välkommen!

Visa kontaktinformation
Webbsida
Öppettider Öppettider enligt bokningskalendern.


Adress
Snövägen 15
177 70 Järfälla
Järfälla
Öppna i Google Maps 🗗