Vad vill du boka?

Välkommen
Den filosofi Liv i balans Dalarna står för är att med respekt, ödmjukhet och närvaro möta varje persons individuella behov och skapa en trygg plats där varje elev får möjlighet att hitta tillbaka till sig själv och sitt egen sanna jag.

Förutom att du kan delta i yogaklasser på vardagar,erbjuds även workshops, retreats, föreläsningar och enskilda klasser och konsultationer.

Sara har dels genom egen erfarenhet, men också genom alla de människor hon mött under sina kurser, retreats och events, sett att praktiska övningar inom yogan och ayurveda är ett effektivt sätt att vända en negativ spiral.

Klarna
Erbjuder onlinebetalning med Klarna

Presentkort

1 Yogaklasser

Vi jobbar fysiskt med kroppspositioner, andningsövningar, meditation och avslappning. Klasserna anpassas olika utifrån årstid, tid på dygnet och utifrån gruppens behov, allt för att varje individ ska lära sig att hitta tillbaka till sin inre kraft.

Passar alla som övat lite yoga tidigare, men även för nybörjare som vill ha lite mera aktivitet.

Måndagar 75 min
Onsdagar 90 min


Känner du dig stel och vill få ökad rörlighet? Har du besvär med ryggen, ont i kroppen, svårt att sova? Vill du minska stressen i ditt liv?
Eller kanske du bara känner dig sugen på att testa en ny sorts träningsform som komplement till den träning du redan gör?

Då kan jag varmt rekommendera denna klass!
Vi går i ett lugnt tempo igenom grunderna i hathayoga, som är en stärkande och stressreducerande form av yoga. Genom att kombinera rörelse med andning ger vi kroppen de bästa förutsättningarna för att läka.

Du behöver inte vara stark, vig eller uthållig, alla övningar anpassas utifrån din kropps förutsättningar.

Detta alternativ är för dig som inte har möjlighet att vara med varje vecka.

10 ggr- 1320 kr
5 ggr- 720

Måndagar
17.30- 19.00 Hathayoga

Tisdagar
9.30-11.00 Återhämtande

Onsdagar
9.30- 11.00 Hathayoga
17.00-18.15 Yinyoga
18.30-19.45 Återhämtande

Torsdagar
18.30-19.30 Hatha nybörjare

För att vara säker på att du får en plats på den klass du vill vara med på, så boka din plats i god tid!

Klippkortet är giltigt i 6 månader
Ett förmånligt pris för dig som vill gå regelbundet under terminen!

Måndagar
17.30- 19.00 Hathayoga 90 min

Tisdagar
9.30-11.00 Återhämtande 90 min

Onsdagar
9.30- 11.00 Hathayoga 90 min
17.00-18.15 Yinyoga 75 min
18.30-19.45 Återhämtande 75 min

Torsdagar
18.30-19.30 Hatha nybörjare 60 min

Terminen startar v.34 måndagen den 19/8
Uppehåll v.44
Avslutning v. 50
Skulle du missa någon klass så meddelar du mig via mail eller sms, så får du ta igen klassen en annan gång!

Skriv in i meddelande om du vill ha faktura!


10 % rabatt på övriga evenemang!
(Gäller ej gästlärare och helgretreat)

En lugn och meditativ yogaform där fokus ligger på kroppens yin delar, som bindväv, leder och ligament. Det är framför allt områdena kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggraden som vi utforskar. Vi utför alla övningar på golvet och håller varje position mellan tre till sex minuter, med medveten andning och avslappnade muskler för att fokusera kropp och sinne på vad som händer.

Passar för alla gammal som ung, även för dig som har värk och ryggproblem och andra skador.

Hitta tillbaka till din andning, och väck din stela kropp till liv igen i ett lugnt yogapass som lägger fokus på återhämtning. Ett lugnt och återhämtande yogapass, där vi tittar på våra invanda stressmönster genom andning och mjuka rörelser. En stund där du verkligen får möjlighet att bara vara, ingen prestation, inga krav och inga måsten. Bara Du och Ditt andetag!

Passar för alla gammal som ung, även för dig som har värk och ryggproblem och andra skador.

2 Privat

Vill du hitta tillbaka till lugnet och eftertanken, kraften och energin, lättheten och glädjen i ditt liv? Har du högt blodtryck, ont i muskler och leder eller svårt att sova. Känner du dig sugen på en ny träningsform?
Kanske känner du dig obekväm i stora grupper eller har speciella behov. Eller vill du fördjupa din teknik och utveckla din yoga?
Oavsett om du är nybörjare eller mera erfaren är en privatklass till stor hjälp i din yoga utövning.
Vill du hitta tillbaka till lugnet och eftertanken, kraften och energin, lättheten och glädjen i ditt liv? Har du högt blodtryck, ont i muskler och leder eller svårt att sova. Känner du dig sugen på en ny träningsform?
Kanske känner du dig obekväm i stora grupper eller har speciella behov.Vill du ha ett eget yogaprogram för att kunna komma igång med yogan hemma? Eller vill du fördjupa din teknik och utveckla din yoga?
Oavsett om du är nybörjare eller mera erfaren är en privatklass till stor hjälp i din yoga utövning.
Individuellt yogaprogram ingår.
Vill du hitta tillbaka till lugnet och eftertanken, kraften och energin, lättheten och glädjen i ditt liv? Har du högt blodtryck, ont i muskler och leder eller svårt att sova. Känner du dig sugen på en ny träningsform?

Ta med dig en kompis och kom och prova yoga!

Oavsett om du är nybörjare eller mera erfaren är en privatklass till stor hjälp i din yoga utövning.
Ett fantastiskt tillfälle för dig som är redo att verkligen ta den hjälp som krävs för att få bukt med dina problem!

Du kanske vill minska stressen, sova bättre, bli starkare, gladare, få en kropp som gör mindre ont. Eller vill du helt enkelt fördjupa din teknik och utveckla din yoga?
Oavsett om du är nybörjare eller mera erfaren är detta paket till stor hjälp i din vardag och yoga utövning.

Individuellt yogaprogram ingår.

Du bokar själv in 10 tider som passar in i ditt schema, giltigt i 10 månader.
Faktura skickas efter första träffen! Kan delbetalas efter ök
Ett fantastiskt tillfälle för dig som är redo att verkligen ta den hjälp som krävs för att få bukt med dina problem!

Du kanske vill minska stressen, sova bättre, bli starkare, gladare, få en kropp som gör mindre ont. Eller vill du helt enkelt fördjupa din teknik och utveckla din yoga?
Oavsett om du är nybörjare eller mera erfaren är detta paket till stor hjälp i din vardag och yoga utövning.

Individuellt yogaprogram ingår.

Du bokar själv in 5 tider som passar in i ditt schema, giltigt i 6 månader.
Faktura skickas efter första träffen! Kan delbetalas efter ök

Är du hela tiden på väg, med tusen nya idéer i huvudet och har svårt för att slutföra det du påbörjat? Är stressen ett stort problem i ditt liv? Är du lättirriterad hemma och ofta arg på jobbet, har krav och prestation tagit överhand så att det saknas glädje? Är du trött och deppig och har svårt att få något gjort? Vill du bara krypa in under en filt och gömma dig från omvärlden?

På en konsultation hos mig så tittar vi på hur Du kan få ett liv med mera balans utifrån de två systervetenskaperna yoga och ayurveda.
Utifrån var du är idag så hittar vi rutiner som passar dig vad gäller rörelse, vila, meditation och kost!


Ett fantastiskt tillfälle för dig som är redo att verkligen ta den hjälp som krävs för att få bukt med dina problem!

Är du hela tiden på väg, med tusen nya idéer i huvudet och har svårt för att slutföra det du påbörjat? Är stressen ett stort problem i ditt liv? Är du lättirriterad hemma och ofta arg på jobbet, har krav och prestation tagit överhand så att det saknas glädje? Är du trött och deppig och har svårt att få något gjort? Vill du bara krypa in under en filt och gömma dig från omvärlden?
På en konsultation hos mig så tittar vi på hur Du kan få ett liv med mera balans utifrån de två systervetenskaperna yoga och ayurveda.
Utifrån var du är idag så hittar vi rutiner som passar dig vad gäller rörelse, vila, meditation och kost!


Du bokar själv in 10 tider som passar in i ditt schema, giltigt i 10 månader.
Faktura skickas efter första träffen! Kan delbetalas efter ök
Ett fantastiskt tillfälle för dig som är redo att verkligen ta den hjälp som krävs för att få bukt med dina problem!

Är du hela tiden på väg, med tusen nya idéer i huvudet och har svårt för att slutföra det du påbörjat? Är stressen ett stort problem i ditt liv? Är du lättirriterad hemma och ofta arg på jobbet, har krav och prestation tagit överhand så att det saknas glädje? Är du trött och deppig och har svårt att få något gjort? Vill du bara krypa in under en filt och gömma dig från omvärlden?
På en konsultation hos mig så tittar vi på hur Du kan få ett liv med mera balans utifrån de två systervetenskaperna yoga och ayurveda.
Utifrån var du är idag så hittar vi rutiner som passar dig vad gäller rörelse, vila, meditation och kost!


Du bokar själv in 5 tider som passar in i ditt schema, giltigt i 6 månader.
Faktura skickas efter första träffen! Kan delbetalas efter ök

Liv i balans Dalarna

Yoga, ayurveda och meditation i en härlig mix för att skapa ett liv i balans!

Sara är utbildad inom Ishtatraditionen och är RYT-500 inom Yoga alliance

Visa kontaktinformation
Webbsida
Öppettider Öppettider varierar
Vanligtvis på plats vardagar 9.00 -15.00
Annars enligt överenskommelse
Adress
Snöån
780 51 Dala-järna
Snöå bruk
Öppna i Google Maps 🗗