Vad vill du boka?

Välkommen
Den filosofi Liv i balans Dalarna står för är att med respekt, ödmjukhet och närvaro möta varje persons individuella behov och skapa en trygg plats där varje elev får möjlighet att hitta tillbaka till sig själv och sitt egen sanna jag.

Förutom att du kan delta i yogaklasser på vardagar,erbjuder jag även workshops, retreats, föreläsningar och enskilda klasser och konsultationer.

Sara har dels genom egen erfarenhet, men också genom alla de människor hon mött under sina kurser, retreats och events, sett att praktiska övningar inom yogan och ayurveda är ett effektivt sätt att vända en negativ spiral.

Klarna
Erbjuder onlinebetalning med Klarna

Presentkort

1 Yogaklasser

Vi jobbar fysiskt med kroppspositioner, andningsövningar, meditation och avslappning. Klasserna anpassas olika utifrån årstid, tid på dygnet och utifrån gruppens behov, allt för att varje individ ska lära sig att hitta tillbaka till sin inre kraft.

Passar alla som övat lite yoga tidigare, men även för nybörjare som vill ha lite mera aktivitet.

Priset är för Dropin, övriga priser hittar du på https://livibalansdalarna.se/yoga-ayurveda/klasser-priser/

Om du vill boka säsongskort, boka bara in din första tid och skriv sedan in på info att du önskar säsongskort och ev. faktura!
Känner du dig stel och vill få ökad rörlighet? Har du besvär med ryggen, ont i kroppen, svårt att sova? Vill du minska stressen i ditt liv?
Eller kanske du bara känner dig sugen på att testa en ny sorts träningsform som komplement till den träning du redan gör?

Då kan jag varmt rekommendera denna klass!
Vi går i ett lugnt tempo igenom grunderna i hathayoga, som är en stärkande och stressreducerande form av yoga. Genom att kombinera rörelse med andning ger vi kroppen de bästa förutsättningarna för att läka.

Du behöver inte vara stark, vig eller uthållig, alla övningar anpassas utifrån din kropps förutsättningar.

Priset är för Dropin, övriga priser hittar du på https://livibalansdalarna.se/yoga-ayurveda/klasser-priser/

Om du vill boka säsongskort, boka bara in din första tid och skriv sedan in på info att du önskar säsongskort och ev. faktura!

En klass för dig som vill komma ner i varv för att hitta tillbaka till lugnet, förbättra humöret och minska stressen. Vi kommer att använda oss av sittande och liggande meditationer. Passar för alla gammal som ung, även för dig som har värk och ryggproblem och andra skador.

Priset är för Dropin, övriga priser hittar du på https://livibalansdalarna.se/yoga-ayurveda/klasser-priser/

Om du vill boka säsongskort, boka bara in din första tid och skriv sedan in på info att du önskar säsongskort och ev. faktura!
En lugn och meditativ yogaform där fokus ligger på kroppens yin delar, som bindväv, leder och ligament. Det är framför allt områdena kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggraden som vi utforskar. Vi utför alla övningar på golvet och håller varje position mellan tre till sex minuter, med medveten andning och avslappnade muskler för att fokusera kropp och sinne på vad som händer.

Passar för alla gammal som ung, även för dig som har värk och ryggproblem och andra skador.

Priset är för Dropin, övriga priser hittar du på https://livibalansdalarna.se/yoga-ayurveda/klasser-priser/

Om du vill boka säsongskort, boka bara in din första tid och skriv sedan in på info att du önskar säsongskort och ev. faktura!
Hitta tillbaka till din andning, och väck din stela kropp till liv igen i ett lugnt yogapass som lägger fokus på återhämtning. Ett lugnt och återhämtande yogapass, där vi tittar på våra invanda stressmönster genom andning och mjuka rörelser. En stund där du verkligen får möjlighet att bara vara, ingen prestation, inga krav och inga måsten. Bara Du och Ditt andetag!

Passar för alla gammal som ung, även för dig som har värk och ryggproblem och andra skador.

Priset är för Dropin, övriga priser hittar du på https://livibalansdalarna.se/yoga-ayurveda/klasser-priser/

Om du vill boka säsongskort, boka bara in din första tid och skriv sedan in på info att du önskar säsongskort och ev. faktura!

2 Privat

Behandlingen ökar musklernas rörlighet i nacke och axlar. Förbättrar din sömn och är till hjälp vid mental trötthet, stress och irritation.
Indisk massage är djupt avslappnande och fridfull och ger dig ökad energi.
Vill du hitta tillbaka till lugnet och eftertanken, kraften och energin, lättheten och glädjen i ditt liv? Har du högt blodtryck, ont i muskler och leder eller svårt att sova. Känner du dig sugen på en ny träningsform?
Kanske känner du dig obekväm i stora grupper eller har speciella behov. Eller vill du fördjupa din teknik och utveckla din yoga?
Oavsett om du är nybörjare eller mera erfaren är en privatklass till stor hjälp i din yoga utövning.
Vill du hitta tillbaka till lugnet och eftertanken, kraften och energin, lättheten och glädjen i ditt liv? Har du högt blodtryck, ont i muskler och leder eller svårt att sova. Känner du dig sugen på en ny träningsform?
Kanske känner du dig obekväm i stora grupper eller har speciella behov.Vill du ha ett eget yogaprogram för att kunna komma igång med yogan hemma? Eller vill du fördjupa din teknik och utveckla din yoga?
Oavsett om du är nybörjare eller mera erfaren är en privatklass till stor hjälp i din yoga utövning.
Individuellt yogaprogram ingår.
Vill du hitta tillbaka till lugnet och eftertanken, kraften och energin, lättheten och glädjen i ditt liv? Har du högt blodtryck, ont i muskler och leder eller svårt att sova. Känner du dig sugen på en ny träningsform?

Ta med dig en kompis och kom och prova yoga!

Oavsett om du är nybörjare eller mera erfaren är en privatklass till stor hjälp i din yoga utövning.
Ett fantastiskt tillfälle för dig som är redo att verkligen ta den hjälp som krävs för att få bukt med dina problem!

Du kanske vill minska stressen, sova bättre, bli starkare, gladare, få en kropp som gör mindre ont. Eller vill du helt enkelt fördjupa din teknik och utveckla din yoga?
Oavsett om du är nybörjare eller mera erfaren är detta paket till stor hjälp i din vardag och yoga utövning.

Individuellt yogaprogram ingår.

Du bokar själv in 10 tider som passar in i ditt schema, giltigt i 10 månader.
Faktura skickas efter första träffen! Kan delbetalas efter ök
Ett fantastiskt tillfälle för dig som är redo att verkligen ta den hjälp som krävs för att få bukt med dina problem!

Du kanske vill minska stressen, sova bättre, bli starkare, gladare, få en kropp som gör mindre ont. Eller vill du helt enkelt fördjupa din teknik och utveckla din yoga?
Oavsett om du är nybörjare eller mera erfaren är detta paket till stor hjälp i din vardag och yoga utövning.

Individuellt yogaprogram ingår.

Du bokar själv in 5 tider som passar in i ditt schema, giltigt i 6 månader.
Faktura skickas efter första träffen! Kan delbetalas efter ök

Ett fantastiskt tillfälle för dig som är redo att verkligen ta den hjälp som krävs för att få bukt med dina problem!

Är du hela tiden på väg, med tusen nya idéer i huvudet och har svårt för att slutföra det du påbörjat? Är stressen ett stort problem i ditt liv? Är du lättirriterad hemma och ofta arg på jobbet, har krav och prestation tagit överhand så att det saknas glädje? Är du trött och deppig och har svårt att få något gjort? Vill du bara krypa in under en filt och gömma dig från omvärlden?
På en konsultation hos mig så tittar vi på hur Du kan få ett liv med mera balans utifrån de två systervetenskaperna yoga och ayurveda.
Utifrån var du är idag så hittar vi rutiner som passar dig vad gäller rörelse, vila, meditation och kost!


Du bokar själv in 10 tider som passar in i ditt schema, giltigt i 10 månader.
Faktura skickas efter första träffen! Kan delbetalas efter ök
Ett fantastiskt tillfälle för dig som är redo att verkligen ta den hjälp som krävs för att få bukt med dina problem!

Är du hela tiden på väg, med tusen nya idéer i huvudet och har svårt för att slutföra det du påbörjat? Är stressen ett stort problem i ditt liv? Är du lättirriterad hemma och ofta arg på jobbet, har krav och prestation tagit överhand så att det saknas glädje? Är du trött och deppig och har svårt att få något gjort? Vill du bara krypa in under en filt och gömma dig från omvärlden?
På en konsultation hos mig så tittar vi på hur Du kan få ett liv med mera balans utifrån de två systervetenskaperna yoga och ayurveda.
Utifrån var du är idag så hittar vi rutiner som passar dig vad gäller rörelse, vila, meditation och kost!


Du bokar själv in 5 tider som passar in i ditt schema, giltigt i 6 månader.
Faktura skickas efter första träffen! Kan delbetalas efter ök
Är du hela tiden på väg, med tusen nya idéer i huvudet och har svårt för att slutföra det du påbörjat? Är stressen ett stort problem i ditt liv? Är du lättirriterad hemma och ofta arg på jobbet, har krav och prestation tagit överhand så att det saknas glädje? Är du trött och deppig och har svårt att få något gjort? Vill du bara krypa in under en filt och gömma dig från omvärlden?

På en konsultation hos mig så tittar vi på hur Du kan få ett liv med mera balans utifrån de två systervetenskaperna yoga och ayurveda.
Utifrån var du är idag så hittar vi rutiner som passar dig vad gäller rörelse, vila, meditation och kost!


3 Övrigt

HELA DIG
är en fördjupningskurs för dig som vill ta ytterligare ett steg mot bättre balans med hjälp av yoga och ayurveda. Kursen pågår under ett år och vi träffas vid tolv olika tillfällen under två timmar. Vi går igenom pranayama, asanas, återhämtning och samtal kring hur du för in yoga, kost, rutiner och meditation som en naturlig del av ditt liv. Vid varje tillfälle får du även en hemuppgift som kommer att hjälpa dig att integrera de olika verktygen från yoga och ayurveda i din vardag.
I och med att kursen pågår under tolv månader och du hela tiden får återkoppling till det du lär dig, är det här en unik chans att bryta gamla mönster och lära dig att lyssna till vad du mårbra av i ditt liv- helt enkelt en stor verktygslåda för ett liv i balans!

Datum:
2019: 7/5, 4/6, 13/8, 10/9, 8/10, 5/11, 3/12
2020: 14/1, 11/2, 10/3, 7/4, 5/5

För mera info: http://www.livibalansdalarna.se/hela-dig/

Liv i balans Dalarna

Yoga, ayurveda och meditation i en härlig mix för att skapa ett liv i balans!

Sara är utbildad inom Ishtatraditionen och är RYT-500 inom Yoga alliance

Visa kontaktinformation
Webbsida
Öppettider Öppettider varierar
Vanligtvis på plats vardagar 9.00 -15.00
Annars enligt överenskommelse
Adress
Snöån
780 51 Dala-järna
Snöå bruk
Öppna i Google Maps 🗗