Boka Yoga för simning 60 min , 195,00 kr

I samarbete med Tess Nord Yoga & Bonobo gym

Alla är varmt välkomna! Även du som riktar din träning mot annat än simning, swimrun eller triathlon.

Instruktör Therese Nord, certifierad av Yoga Alliance, har tidigare varit elitsimmare och kopplar ihop sin erfarenhet inom simningen med yogans kunskaper. Tess leder bl.a. yoga för elitsimmarna i SK Neptun och beskriver hur yogan kan göra dig till bättre simmare.

"Yoga har en otrolig kraft att läka kropp och sinne. Yoga inför muskelminne med små muskler som ger stöd till större. Att lära sig alignment motverkar skador och ökar balans i kroppen. Forskning visar att passiv stretching – den som görs i yoga – ökar mängden energi som lagras i musklerna och förbättrar deras funktion samtidigt som det ökar din flexibilitet och balans.”

Yoga för simning är ett idealiskt sätt för dig att bygga styrka och flexibilitet vilket hjälper dig att förbättra din färdighet i simtekniken och minska risken för skador. Yogaövningarna vi kör fokuserar på att öka flexibilitet i bröstrygg, bröst, axlar, skuldror, anklar, fötter, hamstrings och höftböjarna.

Datum: 9 mars, 16 mars, 23 mars, 30 mars
Investering: 195 kr/tillfälle
Tid: 12.30-13.30
Instruktör: Therese Nord

Det optimala är att vara med vid alla fyra tillfällena men du kan även boka ett tillfälle.

Mattor finns att låna men du får gärna ta med egen.
Kom 10 min innan, vi börjar klassen kl 12.30.

Plats: Bonobo gym
Uppfinnargränd 5
131 60 Nacka

Vecka 10

mån
4
mar
tis
5
mar
ons
6
mar
tor
7
mar
fre
8
mar
lör
9
mar
sön
10
mar
Inga lediga tider Inga lediga tider Inga lediga tider Inga lediga tider Inga lediga tider 12:30 Inga lediga tider

mars 2019

måntisonstorfrelörsön
v925262728123
v1045678910
v1111121314151617
v1218192021222324
v1325262728293031

Lundin Coaching & Consulting AB

Vi är specialiserat på simning, både i bassäng och Open Water / Öppet vatten. Vi erbjuder företagssim, individuell träning, träning i grupp, simanalyser och simläger/resor till både motionären och den elitverksamme idrottare.

Visa kontaktinformation
Webbsida
Öppettider Varierande.
Hittar du inte en tid som passar dig är du välkommen att kontakta oss via info@coachludde.com
Adress
Stockholm
Vi finns i Stockholmsområdet
Öppna i Google Maps 🗗