Måbrarummet

År du ny kund och vill boka Taktil massage 45 min, så bjuder jag på 15 min extra för att du ska kunna få bra information om taktil massage innan behandlingen börjar.

Delkroppsbehandling med taktil massage. En lätt beröringsmassage som aktiverar kroppens system för lugn och ro.

Din rygg, dina armar, händer och fötter (eller ansikte/hårbotten) masseras när du ligger skönt inbäddad i handdukar och täcke.

En skön och avkopplande behandling som påverkar kroppens lugn- och rosystem.

Just nu ett bra erbjudande för dig som vill göra tätare behandlingar med taktil massage. Jag erbjuder dig att under 30 dagar göra 4 behandlingar Taktil massage 75 min till reducerat pris.

Boka dina 4 behandlingar inom 30 dagar. Betalning sker via faktura vid första tillfället om inget annat är överenskommet.

Ord.pris 2520kr

Delkroppsbehandling med taktil massage. En lätt beröringsmassage som aktiverar kroppens system för lugn och ro.

Din rygg, dina armar, händer och fötter (eller ansikte/hår) masseras när du ligger skönt inbäddad i handdukar och täcke.

En skön och avkopplande behandling som påverkar kroppens lugn- och ro system.

Delkroppsbehandling med taktil massage. En lätt beröringsmassage som aktiverar kroppens system för lugn och ro.

Din rygg, dina armar, händer och fötter (eller ansikte/hårbotten) masseras när du ligger skönt inbäddad i handdukar och täcke.

En skön och avkopplande behandling som påverkar kroppens lugn- och rosystem.

Efter denna behandling har du möjlighet att ligga kvar och vila i 15 min ytterligare för att kunna njuta en stund till av den härliga känslan efter massagen.

Helkroppsbehandling med taktil massage. En lätt beröringsmassage som aktiverar kroppens system för lugn och ro. Hormonet oxytocin utsöndras, vilket är motsatsen till stresspåslag. Under massagen ligger du skönt inbäddad i handdukar och täcke.

Vanliga effekter är avslappning, bättre sömn, mindre oro/ångest, sänkt blodtryck och ökat välbefinnande.

Massagen rekommenderas till som är stressad, känner oro/ångest, har utmattningssymtom eller för dig som vill njuta av en behandling, som låter nya krafter födas.

Helkroppsbehandling med taktil massage. En lätt beröringsmassage som aktiverar kroppens system för lugn och ro. Hormonet oxytocin utsöndras, vilket är motsatsen till stresspåslag. Under massagen ligger du skönt inbäddad i handdukar och täcke.

Vanliga effekter är avslappning, bättre sömn, mindre oro/ångest, sänkt blodtryck och ökat välbefinnande.

Massagen rekommenderas till som är stressad, känner oro/ångest, har utmattningssymtom eller för dig som vill njuta av en behandling, som låter nya krafter födas.

Efter denna behandling har du möjlighet att ligga kvar och vila i 15 min ytterligare för att kunna njuta en stund till av den härliga känslan efter massagen.

En kombination med både hälsocoachning och taktil massage. En lätt beröringsmassage som aktiverar kroppens system för lugn och ro.

Din rygg, dina armar, händer och fötter (eller ansikte/hårbotten) masseras när du ligger skönt inbäddad i handdukar.

En skön och avkopplande behandling som påverkar kroppens lugn- och rosystem. Du är värd att må bra!

Denna kombination är en bra start för dig som är ny kund.

En taktil behandling som anpassas till barnets förutsättningar.

Den taktila behandlingen påverkar barnets system för lugn och ro, vilket bl a kan innebära bättre koncentration, sömn och socialt samspel.

Barnet får träffa en varm och gosig mjukishund, som hjälper barnet att slappna av.

En taktil behandling som anpassas till tonåringens förutsättningar.

Den taktila behandlingen påverkar tonåringens system för lugn och ro, vilket kan innebära mindre stresspåslag, bättre koncentration, mindre oro/ångest, ökad självkänsla.

Är tonåringen under 18 år bokas behandlingen av förälder. Skriv åldern på tonåringen i meddelanderutan vid bokning.

Halvkroppsbehandling
Spamassage är en mjuk och mycket avstressande massage. Den är lugnande och påverkar blodcirkulationen och nervsystemet.

I spamassagen arbetar man inte med något specifikt muskelproblem och inte heller så djupt ner i muskulaturen. Man arbetar mer för att i friskvårdande syfte mjuka upp och släppa på lättare muskelspänningar, ge dig som kund en skön avslappning, en studs ompyssling och en uppmjukande massage.

Du kanske har gjort som många andra också gör? När du bestämt dig för att börja träna så går du ”all in” och tänker nu eller aldrig … här ska det tränas! Det kanske håller ett par veckor och sedan dyker det upp saker som gör att träningen uteblir.

Eller kanske du har svårt att komma igång med träning överhuvudtaget? Känns det som ett stort steg att ta?

Jag jobbar inte med någon quickfix - jag vill istället inspirera dig till att få hållbara träningsrutiner som gör att din träning blir av och att den är anpassad efter dig och ditt liv.

Känner du att du vill komma igång med hållbara träningsrutiner för att må bättre? Då är den här tjänsten något för dig!

Tillsammans går vi igenom ditt nuläge och ditt önskade läge. Vi ser över vilka hinder som kan dyka upp (och hur du tar dig an dem!) samt vilka resurser du har för att komma igång.

Sedan gör vi en plan för dina träningsrutiner som du börjar med för att komma igång med din träning.

Du har tidigare använt några av de andra tjänsterna inom träning hos Måbrarummet. Detta är en möjlighet för dig att få stöd i dina träningsrutiner.

Tjänsten innehåller ett coachningssamtal i telefon på 20 min. Dessutom följer vi upp via sms ditt/dina genomförda träningspass enligt den plan som du har valt att följa.

Du har tidigare använt några av de andra tjänsterna inom träning hos Måbrarummet. Detta är en möjlighet för dig att få stöd i dina träningsrutiner.

Tjänsten innehåller coachningssamtal i telefon på 20 min/vecka = 4 ggr på en månad. Dessutom följer vi upp via sms ditt/dina genomförda träningspass enligt den plan som du har valt att följa.

Passar dig som vill ha coachning i ditt förändringsarbete inom hälsa. Vi pratar om ditt nuläge och ditt önskade läge,

Genom coachning kan du bli inspirerad och motiverad att förändra saker i ditt liv så du kan må bättre. Med stöd runt omkring dig ökar chanserna att klara dina nya vanor.

Det är många som pratar om att de vill komma igång med att träna mindfulness. Ibland stannar det vid en tanke. Nu har du möjlighet att boka tid för att du ska komma i gång. Under denna träff inspirerar jag dig till mindfulnessträning så att du kan komma igång.

Sedan väljer du ett program som du köper på egen hand och som du kan träna med hemma. Oftast handlar det om 10-20 min träning om dagen, samt en del vardagsövningar för att vara mer närvarande i nuet.

En bra start för att blir mer mindful.

Har du frågor? Skicka ett sms med texten "Mindfulness" så hör jag av mig så snart jag kan.