Boka Kostrådgivning (Bronspaket) 45 min , 990,00 kr

DETTA INGÅR:
- 1 Kostrådgivningstillfälle
- 1 Kroppsanalys (mätning av bl a kroppsfett, muskelmassa, BMR m.m.)
- 1 Invägning och -mätning
- Kostriktlinjer (ej kostupplägg/program)
- Näringsbehovsanalys
- Individuellt kostupplägg/program
- 8 Recept på mellanmål/frukost och lunch/middag
- 4 förslag på kostplan med frukost, lunch middag och mellanmål)

PRIS: 990 kr

Vi ses hos mig på PT-Hörnan för att göra en profilbedömning samt prata kring dina mål och hur du ska nå dem på bästa sätt. Vi kommer att göra en ev. invägning/-mätning och du kommer att få en inloggningsprofil till ett kostdataprogram där sedan all kost-/motionsregistrering kommer att ske. Vi kommer även att göra en kroppsanalys på dig där du erhåller 10 olika mätningar av kroppssammansättning så som kroppsfett, BMR, muskelmassa m.m.

Efter vårt tillfälle tillsammans kommer du att få föra en kost- och träningsdagbok under minst 3 dagar (gärna 1 vecka) där du utförligt skriver vad du äter och tränar genom kostdataprogrammet. Ju noggrannare du är desto mer rättvist blir ditt kostprogram. Utefter din registrerade kostdagbok, mål och förutsättningar kommer jag sedan att skapa ett personligt kostupplägg för dig som du erhåller 3-7 dagar efter sista skriva dag i kostdagboken. Detta får du per mail i form av en pdf-fil.

15170962_1863903817229602_8319046556720807078_n.jp

Vecka 50

mån
10
dec
tis
11
dec
ons
12
dec
tor
13
dec
fre
14
dec
lör
15
dec
sön
16
dec
Inga lediga tider Inga lediga tider 08:30 09:15 11:30 12:15 12:30 13:15 08:00 10:00 10:45 11:15 Inga lediga tider Inga lediga tider

december 2018

måntisonstorfrelörsön
v48262728293012
v493456789
v5010111213141516
v5117181920212223
v5224252627282930

MarathonEmma

MarathonEmma innehar f-skattsedel och bedrivs cert. personlig tränare och löpcoach Emma Bertilsson. Här erbjuds tjänster inom personlig träning, löpcoaching och mammamage. Både för privatpersoner och företag är välkomna att boka tid för enskild samt gruppaktivitet.

Företag hänvisas till mail info@marathonemma.se för offert och tidsbokning. Privatpersoner använder bokadirekt.se för tidsbokning.

Läs mer om MarathonEmma på hemsidan.

Blogg: www.marathonEmma.se/blogg
Instagram: MarathonEmma
Facebook: MarathonEmma

Telefon 0738107910
Webbsida
E-post
Adress
Ölmegatan 5B
652 30 Karlstad
Öppna i Google Maps 🗗