Boka CoreStrenght med dynamisk rörlighet. Kurs 7 ggr start onsdag 14 mars kl:18,15-19,30 75 min , 1.200,00 kr

Fokus på att stärka de inre coremusklerna, den sk korsetten. Vi strävar efter en neutral, stolt hållning med påkopplad bäckenbotten och en medveten andning. Hela kroppen får sig en riktigt skön genomkörare.
Öka din rörlighet, kroppskontroll, styrka, koordination, uthållighet och balans. En stor del av övningarna utförs stående då Core är så mycket mer än rygg, mage och "old style situps". Klassen avslutas alltid med 20 minuter dynamisk rörlighet, yoga inspirerande flöden.

Garanterat svettig klass med en del annorlunda övningar, mycket skratt & aning frustration...
Inspiration från boxning, pilates, moveoo, yoga, styrketräning, tabataintervaller mm.

Sagt av tidigare deltagare:
“Starkare core, rörligare bäcken och bättre kondition ger starkare och mjukare ryttare”
"Nu förstår jag poängen med att träna i mindre grupp, det ger mer resultat"

Klassen passar de flesta då övningar lätt kan bytas ut och anpassas efter din dagsform.

Med reservation för kursstart minimum sex stycken
(max 10 st) deltagare. Uppehåll: v.13 (påsk), avslut v.18
Instruktör: Eva Demburg, erfaren gruppträningsinstruktör inom ett tiotal olika träningsformer.

Anmälan är bindande!
Uppge i kommentar vid anmälan: Personnr /adress för fakturering. Välkomstbrev till kurs kommer inför kursstart.



1470754023162.jpg

Vecka 11

mån
12
mar
tis
13
mar
ons
14
mar
tor
15
mar
fre
16
mar
lör
17
mar
sön
18
mar
Inga lediga tider Inga lediga tider 18:15 Inga lediga tider Inga lediga tider Inga lediga tider Inga lediga tider

mars 2018

måntisonstorfrelörsön
v92627281234
v10567891011
v1112131415161718
v1219202122232425
v132627282930311
Medlem i Sveriges fotterapeuter

MariCare HÄLSOCENTRUM Farsta

Den lilla studion med det stora hjärtat.

Här hittar du inspirerande
kurser, workshops och föreläsningar. Låt dig inspireras och utvecklas hos oss. Stresshantering och personlig utveckling.

Välkommen till en oas för kropp och själ.

MARICARE HÄLS & UTVECKLING:
Mari Mohlén är utbildad i basmedicin, yoga, qigong, mindfulness och dipl. coach. Lång erfarenhet av personlig utveckling.

FOTKLINIKEN:
Här arbetar erfaren diplomerad Medicinsk Fotvårdsterapeut med professionella behandlingar. Vänd dig med förtroende till oss med din fothälsa.

CANFRISKVÅRD:
Britt Cannervall, erfaren massör och kraniosakralterapeut. Ger Dig hälsobringande behandlingar inspirerande kostrådgivning och föreläsningar. Återförsäljare av Forever Livings Aloeveraprodukter.

STRONG & HELTHY INSIDE OUT:
Eva Demburg, Friskvårds -och Kostkonsult med KBT,
Diplomerad Massör och Lymfmassör,
Gruppträningsintruktör (PT)
Diplomerad Hormonkonsult
Diplomerad Kostrådgivare. Föreläser och inspirerar privatpersoner och företag till ett hälsosammare gladare liv.



Kom ihåg: Ej avbokad tid debiteras.

Telefon 08-6041890
Webbsida
E-post
Öppettider Måndag-Fredag 07.00-21.00
Lörd o helgdag enl. överenskommelse.
Adress
Lysviksgatan 63
12342 Farsta