Vad vill du boka?

Välkommen till Massage&Mindfulness.
Jag som driver företaget heter Hilja och jag är utbildad, diplomerad och certifierad massageterapeut och lymfmassör.
Jag erbjuder olika behandlingar, klassisk massage, lymfmassage, energibalansering, mindfulness och det viktigaste för mig är vi tillsammans arbetar med att lösa ditt bekymmer/besvär. Det är helt ok om du endast vill ha en stunds avkoppling/avbrott från vardagen med. Jag ser kroppen som en helhet och det är också det jag utgår ifrån i mitt arbete.
Klarna
Erbjuder onlinebetalning med Klarna

Massagebehandlingar

Klassisk muskelmassage är en fysisk behandling för att mjuka upp stela och spända muskler.
Den ges både vid smärta, för skön avslappning och i förebyggande syfte för att bevara rörligheten.
Jag anpassar massagen efter dina behov.

Några av de positiva effekterna av
regelbunden massage är:
*Mjukar upp spända muskler
*Motverkar stress
*Förbättrar sömnen
*Stärker immunförsvaret
*Förbättrar koncentrationsförmågan
*Ökar blod- och lymfcirkulationen
*Lugnande effekt på nervsystemet
*Ger djupare och lugnare andning
*Trötta muskler återhämtar sig snabbare
*Ökar kroppens allmänna välbefinnande
Klassisk muskelmassage är en fysisk behandling för att mjuka upp stela och spända muskler.
Den ges både vid smärta, för skön avslappning och i förebyggande syfte för att bevara rörligheten.
Jag anpassar massagen efter dina behov.

Några av de positiva effekterna av
regelbunden massage är:
*Mjukar upp spända muskler
*Motverkar stress
*Förbättrar sömnen
*Stärker immunförsvaret
*Förbättrar koncentrationsförmågan
*Ökar blod- och lymfcirkulationen
*Lugnande effekt på nervsystemet
*Ger djupare och lugnare andning
*Trötta muskler återhämtar sig snabbare
*Ökar kroppens allmänna välbefinnande
Klassisk muskelmassage är en fysisk behandling för att mjuka upp stela och spända muskler.
Den ges både vid smärta, för skön avslappning och i förebyggande syfte för att bevara rörligheten.
Jag anpassar massagen efter dina behov.

Några av de positiva effekterna av
regelbunden massage är:
*Mjukar upp spända muskler
*Motverkar stress
*Förbättrar sömnen
*Stärker immunförsvaret
*Förbättrar koncentrationsförmågan
*Ökar blod- och lymfcirkulationen
*Lugnande effekt på nervsystemet
*Ger djupare och lugnare andning
*Trötta muskler återhämtar sig snabbare
*Ökar kroppens allmänna välbefinnande
Sätter fart på kroppens avlopp.
Lymfsystemet stimuleras med djupandning och lätta tryck och strykningar i lymfflödets riktning. Behandlingen blir därför en blandning av muskelmassage, andning och tryck och ibland något djupare grepp för att lösa upp fibroserna. Detta är en mycket lugnande behandling, eftersom lymfsystemet fungerar bäst när man är avslappnad! Lymfsystemet stimuleras att arbeta bättre utan att öka blodcirkulationen.

Behandlingen passar ALLA, men speciellt personer med någon typ av svullnad, smärta, domningar eller trötthetssymptom. Jag brukar även kalla det bantningsmassage för vi masserar bort vätska och fett. Klienten brukar uppleva sig lätt i kroppen efter massagen.
Lymfmassage
Fullbokat
115 min 1.380,00 kr Mer info
Sätter fart på kroppens avlopp.
Lymfsystemet stimuleras med djupandning och lätta tryck och strykningar i lymfflödets riktning. Behandlingen blir därför en blandning av muskelmassage, andning och tryck och ibland något djupare grepp för att lösa upp fibroserna. Detta är en mycket lugnande behandling, eftersom lymfsystemet fungerar bäst när man är avslappnad! Lymfsystemet stimuleras att arbeta bättre utan att öka blodcirkulationen.

Behandlingen passar ALLA, men speciellt personer med någon typ av svullnad, smärta, domningar eller trötthetssymptom. Jag brukar även kalla det bantningsmassage för vi masserar bort vätska och fett. Klienten brukar uppleva sig lätt i kroppen efter massagen.

Övriga behandlingar

Energibalansering är en metod som transformerar, balanserar och frigör energi och emotionella blockeringar.
Metoden är unik och har utvecklats och finjusterats under flera decennier.
Energibalansering av kropp, tanke och själ leder till ett positivt flöde i det privata livet, arbetslivet och vår omgivning.
Detta öppnar upp för personlig utveckling, inre balans och kontakt med Jaget.
Det ökar kroppens förmåga till självläkning
Mindfulness är ett förhållningssätt som utvecklar uppmärksamhet, medvetenhet och medkänsla. Att vara mindful handlar om att vara fullt medveten om vad som sker i nuet utan filter och utan att bedöma det som sker. Oavsett livssituation och oavsett om du är kroniskt sjuk eller inte, kan du med träning minska din stress och ditt lidande samt öka sin livskvalitet. Egentligen är det fråga om att göra de resurser som du redan har medvetna för att sedan utveckla dem.
Detta gör vi genom olika övningar.

Övriga tjänster

Du får hjälp med att mäta och prova ut en strumpbyxa eller stay up som ger dig bästa tänkbara stöd.
Medlem i Kroppsterapeuternas Yrkesförbund

Massage&Mindfulness

Massage&Mindfulness
erbjuder olika behandlingsformer:
klassisk massage, lymfmassage, energibehandling,
utprovning av stödstrumpor

Visa kontaktinformation
Öppettider Enligt boka direkt kalendern eller överenskommelse
Adress
Artillerigatan 95
115 30 Stockholm
Östermalm
Öppna i Google Maps 🗗