Boka MediYoga - Stress och självmedkänsla. Bli vän med dig själv! Start - 6/2 90 min , 2.300,00 kr

Mediyoga Stress och självmedkänsla. Bli vän med dig själv!

13 ggr.
Kursstart vecka 6, 6/2 - 8/5
Onsdagar 17.30-19.00
Uppehåll vecka 18 (1 maj)

Att stress och utmattning är ett stort problem för många i dagens prestationsinriktade samhälle, är inte konstigt. Vid stress förlorar vi kontakten med oss själva. Naturliga känslor såsom glädje och lugn blockeras, eftersom kroppen är fullt upptagen med att överleva.
Har du höga krav på dig själv, pressar dig hårt för att leva upp till dina egna och/eller andras förväntningar? Har du svårt att ta det lugnt och koppla av? Den här kursen vänder sig till dig som upplever stress och/eller utmattning, eller som ligger i riskzonen och vill förebygga.
I denna kurs kommer du att få fördjupa dig i vad stress är och vad som händer med dig när du stressar. Framförallt kommer få verktyg i att kunna möta, hantera och frigöra stress på ett konstruktivt och hjälpande sätt.
Med hjälp av mediyogan, medveten närvaro, andningstekniker, meditationer och en genomsyrande attityd av självmedkänsla, värme och acceptans, kommer du medvetet att träna din hjärna och din kropp att uppleva välbehag och glädje, vilket gynnar återhämtning och bidrar till inre styrka och balans.
Det är min glädje att få välkomna dig till denna kurs. Min vilja är att skapa en plats där du kan tanka energi, få släppa taget om krav och måsten och helt vara dig själv, så att en inre läkningsprocess kan börja utifrån där just du befinner dig.
Vi ses i 13 veckor och gör mjuka, läkande mediyogapass tillsammans. Varje vecka ges du kursmaterial, reflektioner, pdf-fil med mediyogapass och meditationer som du kan tillämpa i din vardag. Kursen är till för alla, såväl nybörjare som mer erfarna.

Har du frågor kring denna kurs? Kontakta lärare Lina Sirling på linasiring@gmail.com

MediYogaCenterLogo_Göteborg_Kvadrat.jpg

Vecka 6

mån
4
feb
tis
5
feb
ons
6
feb
tor
7
feb
fre
8
feb
lör
9
feb
sön
10
feb
Inga lediga tider Inga lediga tider Inga lediga tider Inga lediga tider Inga lediga tider Inga lediga tider Inga lediga tider

januari 2019

måntisonstorfrelörsön
v131123456
v278910111213
v314151617181920
v421222324252627
v528293031123

MediYoga Center Göteborg

Varmt välkommen till våra lugna oas i centrala Göteborg.

Vår intention är att verka som en mötesplats där du får stanna upp, hämta kraft och inspiration.

Hos oss är du välkommen precis som du är. Mjuka ullmattor och sittkuddar finns på plats på centret. Inga förkunskaper krävs.

Vår ambition är att verka som en kvalitetssäkrad plattform mellan sjukvård och friskvård. Därför erbjuder vi dig med FaR - Fysisk Aktivitet på Recept 20 % rabatt på terminskurserna.

MediYoga är en terapeutisk och balanserande yogaform, enkelt att utföra och vänder sig till alla människor friska som sjuka. Yogaprogrammen vi använder är väl utvärderade i svensk forskning.


Varmt välkommen!

Visa kontaktinformation
Adress
Föreningsgatan 33
411 27 Göteborg
Landala
Öppna i Google Maps 🗗