Vad vill du boka?

Är du medlem hos oss så rekommenderar vi dig att göra en användare för att få ut det bästa av vårt bokningssystem. 
Här skapar du din användare https://konto.bokadirekt.se/signup

Är passet borta så är det fullbokad alt. endast 1tim kvar till start men kontakta receptionen för drop in plats 0250-595837
Regler för bokning: http://www.moratraningscenter.se/boka-pass/

Varmt välkommen önskar vi på Mora Träningscenter

I morgon

11:45
30 min
Ett 30min HIT pass på spinningcykeln. Du behöver inte vara cyklist utan passet jämförs med les mills GRIT pass. KRAFT+ STYRKA+ HASTIGHET= Maximalt resultat och skonsamt för leder.
17:00
45 min
18:00
60 min
Bodycombat är den ultimata kampsportsklassen som under en timme utmanar både hjärna och hjärta. Till motiverande musik och med en kombination av olika självförsvarsdiscipliner, som t.ex. Karate, Kung-fu och Thaiboxning, tränar du kondition och fokusering.
18:00
90 min
19:05
60 min
En av våra populära instruktörer Erik Louko är tillbaka och kör sitt eget pass där dansen mixas i en härlig kombination till många höftrullningar. Erik är känd för sin enormt grymma dansglädje som han förmedlar på ett högts proffsigt sätt. Han kör alla sina pass utan headset och låter kroppsspråket tala. Välkommen till en dansant klass där dörren är öppen för alla som älskar att röra sig till allt från latinska rytmer till övrig musik.

Onsdag 21 februari

07:00
45 min
Morgonpass med Pär
Platser kvar
16:30
45 min
17:20
30 min
Ett effektivt pass på 30 minuter med fokus på bålmuskulaturen. Ett skadeförebyggande pass där du tränar funktionell styrka som stärker hela din kropp. Det största arbetsverktyget i är kroppen men du använder även gummiband och viktplattor.
17:55
45 min
MRL 45min - Sara
Platser kvar
Här får du vara med på en klass med ett intervalltempo som utlovar en riktig genomkörare för hela kroppen. Tabata är högintensiv intervallträning (HIT) med korta pauser, Kettlebell är de ryska kloten.

Torsdag 22 februari

17:00
45 min
17:30
90 min
Spin/Core 60/30 - Pär
Platser kvar
18:00
60 min
Renodlat styrketräningspass där du tränar igenom alla de stora muskelgrupperna till peppande musik. Du använder en skivstång försedd med individuellt anpassade vikter. Enkelt och effektivt.
19:05
30 min
Ett effektivt pass på 30 minuter med fokus på bålmuskulaturen. Ett skadeförebyggande pass där du tränar funktionell styrka som stärker hela din kropp. Det största arbetsverktyget i är kroppen men du använder även gummiband och viktplattor.

Fredag 23 februari

16:30
30 min
Här mixar våra instruktörer övningar från både GRIT strenght och GRIT cardio.
17:05
45 min
Släpp loss till en underbar Les Mills klass som bjuder på dans och show som får ALLA att vilja hänga med.

Lördag 24 februari

09:00
60 min
Renodlat styrketräningspass där du tränar igenom alla de stora muskelgrupperna till peppande musik. Du använder en skivstång försedd med individuellt anpassade vikter. Enkelt och effektivt.
Detta är en fri yogaklass där vi jobbar med ett upplägg av övningar som ökar din rörlighet och ger en fin återhämtning för kroppens muskulatur. Genom töj och stretch kommer vi åt att jobba med muskler som välbehövligt får chans att underhållas. Vi avslutar alltid klassen med ett moment där vi får chans att stärka coremuskulaturen på ett häftigt sätt.

Söndag 25 februari

17:00
45 min
18:00
60 min
Bodycombat är den ultimata kampsportsklassen som under en timme utmanar både hjärna och hjärta. Till motiverande musik och med en kombination av olika självförsvarsdiscipliner, som t.ex. Karate, Kung-fu och Thaiboxning, tränar du kondition och fokusering.

Måndag 26 februari

17:00
30 min
18:00
30 min
Ett 30min HIT pass på spinningcykeln. Du behöver inte vara cyklist utan passet jämförs med les mills GRIT pass. KRAFT+ STYRKA+ HASTIGHET= Maximalt resultat och skonsamt för leder.

Tisdag 27 februari

11:45
45 min
Bodypump, erbjuder vi i kortare version för att du ska hinna med att träna på lunchen.
17:15
30 min
18:00
90 min
Spin 90min - Mora Cykelklubb
Få platser kvar

Onsdag 28 februari

16:30
45 min
17:00
45 min
TRX - Tobias
Platser kvar
17:20
30 min
Ett effektivt pass på 30 minuter med fokus på bålmuskulaturen. Ett skadeförebyggande pass där du tränar funktionell styrka som stärker hela din kropp. Det största arbetsverktyget i är kroppen men du använder även gummiband och viktplattor.
17:55
45 min
Passet där vi jobbar med de ryska kloten på ett effektivt sätt med hela kroppen för både styrka och kondition.

Torsdag 1 mars

17:15
45 min
17:30
90 min
Spin/Core 60/30 - Pär
Platser kvar
18:00
60 min
Renodlat styrketräningspass där du tränar igenom alla de stora muskelgrupperna till peppande musik. Du använder en skivstång försedd med individuellt anpassade vikter. Enkelt och effektivt.

Fredag 2 mars

16:30
30 min
Här mixar våra instruktörer övningar från både GRIT strenght och GRIT cardio.
17:05
45 min
Släpp loss till en underbar Les Mills klass som bjuder på dans och show som får ALLA att vilja hänga med.

Lördag 3 mars

09:00
60 min
Välkommen som MTC medlem att kostnadsfritt ta med ditt barn/barn på vårens NYHET! Familjeträning. Åldersgräns 6år.

Söndag 4 mars

Välkommen att köra Vasaloppsspinning med oss. Upplev en fantastisk härlig tur ute i spåret från start till mål. MTC instruktörer varvar olika sträckor och våra sponsorer förser oss alla med sportdryck och påfyllning. Boka din plats nu! 4timmar från starten Kl.08.00 med 2018 startfält.
17:05
45 min
Passa på & testa på en Ny klass som vi kommer att släppa på lite olika dagar och tider under höstterminen, men framförallt söndagar 17.05.

Måndag 5 mars

16:30
30 min
Klassen är designad för att bygga upp din muskelstyrka. Här använder du skivstång, viktplatta och stepbräda för att öka träningseffekten. Musik och rörelser ger dig effektiv träning som förbättrar din syreupptagning, styrka och uthållighet.
17:05
45 min
Släpp loss till en underbar Les Mills klass som bjuder på dans och show som får ALLA att vilja hänga med.
17:55
45 min
Ett stationspass som bjuder på ett högt tempo med stegrande intensitet. Ett uppvärmningsvarv där du bekantar dig med övningarna teknikmässigt och sedan öser vi på i två varv till. Vi jobbar 20-30 sek på varje station.
18:00
40 min
MTC Core 40min - Elli
Platser kvar
18:45
60 min
18:50
60 min

Tisdag 6 mars

11:45
45 min
Bodypump, erbjuder vi i kortare version för att du ska hinna med att träna på lunchen.
17:00
30 min
17:30
30 min
Passet där vi jobbar med de ryska kloten på ett effektivt sätt med hela kroppen för både styrka och kondition.
18:00
60 min
Bodycombat är den ultimata kampsportsklassen som under en timme utmanar både hjärna och hjärta. Till motiverande musik och med en kombination av olika självförsvarsdiscipliner, som t.ex. Karate, Kung-fu och Thaiboxning, tränar du kondition och fokusering.
18:00
90 min
19:05
60 min
En av våra populära instruktörer Erik Louko är tillbaka och kör sitt eget pass där dansen mixas i en härlig kombination till många höftrullningar. Erik är känd för sin enormt grymma dansglädje som han förmedlar på ett högts proffsigt sätt. Han kör alla sina pass utan headset och låter kroppsspråket tala. Välkommen till en dansant klass där dörren är öppen för alla som älskar att röra sig till allt från latinska rytmer till övrig musik.

Onsdag 7 mars

16:30
45 min
17:20
30 min
Ett effektivt pass på 30 minuter med fokus på bålmuskulaturen. Ett skadeförebyggande pass där du tränar funktionell styrka som stärker hela din kropp. Det största arbetsverktyget i är kroppen men du använder även gummiband och viktplattor.
17:55
45 min
MRL 45min - Sara
Platser kvar
Här får du vara med på en klass med ett intervalltempo som utlovar en riktig genomkörare för hela kroppen. Tabata är högintensiv intervallträning (HIT) med korta pauser, Kettlebell är de ryska kloten.

Torsdag 8 mars

17:00
45 min
17:30
90 min
Spin/Core 60/30 - Pär
Platser kvar
18:00
60 min
Renodlat styrketräningspass där du tränar igenom alla de stora muskelgrupperna till peppande musik. Du använder en skivstång försedd med individuellt anpassade vikter. Enkelt och effektivt.
19:05
30 min
Ett effektivt pass på 30 minuter med fokus på bålmuskulaturen. Ett skadeförebyggande pass där du tränar funktionell styrka som stärker hela din kropp. Det största arbetsverktyget i är kroppen men du använder även gummiband och viktplattor.

Fredag 9 mars

11:45
30 min
16:30
30 min
Här mixar våra instruktörer övningar från både GRIT strenght och GRIT cardio.
17:05
45 min
Släpp loss till en underbar Les Mills klass som bjuder på dans och show som får ALLA att vilja hänga med.

Lördag 10 mars

09:00
45 min
09:50
30 min
10:20
30 min
11:00
30 min

Söndag 11 mars

16:00
60 min
Bodycombat är den ultimata kampsportsklassen som under en timme utmanar både hjärna och hjärta. Till motiverande musik och med en kombination av olika självförsvarsdiscipliner, som t.ex. Karate, Kung-fu och Thaiboxning, tränar du kondition och fokusering.
Här får du vara med på en klass med ett intervalltempo som utlovar en riktig genomkörare för hela kroppen. Tabata är högintensiv intervallträning (HIT) med korta pauser, Kettlebell är de ryska kloten.

Måndag 12 mars

16:30
30 min
Klassen är designad för att bygga upp din muskelstyrka. Här använder du skivstång, viktplatta och stepbräda för att öka träningseffekten. Musik och rörelser ger dig effektiv träning som förbättrar din syreupptagning, styrka och uthållighet.
17:05
45 min
Släpp loss till en underbar Les Mills klass som bjuder på dans och show som får ALLA att vilja hänga med.
17:55
45 min
Ett stationspass som bjuder på ett högt tempo med stegrande intensitet. Ett uppvärmningsvarv där du bekantar dig med övningarna teknikmässigt och sedan öser vi på i två varv till. Vi jobbar 20-30 sek på varje station.
18:00
40 min
MTC Core 40min - Elli
Platser kvar
18:45
60 min
18:50
60 min

Tisdag 13 mars

11:45
45 min
Bodypump, erbjuder vi i kortare version för att du ska hinna med att träna på lunchen.
17:00
30 min
Detta är en högintensiv intervallträning (HIT) med korta pauser. Vi använder olika redskap och kroppen för den funktionella träningens skull och vi kombinerar kondition och styrka.
17:30
30 min
Passet där vi jobbar med de ryska kloten på ett effektivt sätt med hela kroppen för både styrka och kondition.
18:00
60 min
Bodycombat är den ultimata kampsportsklassen som under en timme utmanar både hjärna och hjärta. Till motiverande musik och med en kombination av olika självförsvarsdiscipliner, som t.ex. Karate, Kung-fu och Thaiboxning, tränar du kondition och fokusering.
18:00
90 min
Spin 90min - Mora Cykelklubb
Få platser kvar
19:05
60 min
En av våra populära instruktörer Erik Louko är tillbaka och kör sitt eget pass där dansen mixas i en härlig kombination till många höftrullningar. Erik är känd för sin enormt grymma dansglädje som han förmedlar på ett högts proffsigt sätt. Han kör alla sina pass utan headset och låter kroppsspråket tala. Välkommen till en dansant klass där dörren är öppen för alla som älskar att röra sig till allt från latinska rytmer till övrig musik.

Onsdag 14 mars

07:00
45 min
Morgonpass med Pär
Platser kvar
16:30
45 min
17:00
45 min
TRX - Tobias
Platser kvar
17:20
30 min
Ett effektivt pass på 30 minuter med fokus på bålmuskulaturen. Ett skadeförebyggande pass där du tränar funktionell styrka som stärker hela din kropp. Det största arbetsverktyget i är kroppen men du använder även gummiband och viktplattor.
17:55
45 min
Passet där vi jobbar med de ryska kloten på ett effektivt sätt med hela kroppen för både styrka och kondition.
18:45
45 min

Torsdag 15 mars

17:00
45 min
17:30
90 min
Spin/Core 60/30 - Pär
Platser kvar
18:00
60 min
Renodlat styrketräningspass där du tränar igenom alla de stora muskelgrupperna till peppande musik. Du använder en skivstång försedd med individuellt anpassade vikter. Enkelt och effektivt.
19:05
30 min
Ett effektivt pass på 30 minuter med fokus på bålmuskulaturen. Ett skadeförebyggande pass där du tränar funktionell styrka som stärker hela din kropp. Det största arbetsverktyget i är kroppen men du använder även gummiband och viktplattor.

Fredag 16 mars

11:45
30 min
16:30
30 min
Här mixar våra instruktörer övningar från både GRIT strenght och GRIT cardio.
17:05
45 min
Släpp loss till en underbar Les Mills klass som bjuder på dans och show som får ALLA att vilja hänga med.

Lördag 17 mars

09:00
60 min
Renodlat styrketräningspass där du tränar igenom alla de stora muskelgrupperna till peppande musik. Du använder en skivstång försedd med individuellt anpassade vikter. Enkelt och effektivt.

Söndag 18 mars

16:00
60 min
Bodycombat är den ultimata kampsportsklassen som under en timme utmanar både hjärna och hjärta. Till motiverande musik och med en kombination av olika självförsvarsdiscipliner, som t.ex. Karate, Kung-fu och Thaiboxning, tränar du kondition och fokusering.
17:05
45 min
Passa på & testa på en Ny klass som vi kommer att släppa på lite olika dagar och tider under höstterminen, men framförallt söndagar 17.05.

Måndag 19 mars

16:30
30 min
Klassen är designad för att bygga upp din muskelstyrka. Här använder du skivstång, viktplatta och stepbräda för att öka träningseffekten. Musik och rörelser ger dig effektiv träning som förbättrar din syreupptagning, styrka och uthållighet.
17:05
45 min
Släpp loss till en underbar Les Mills klass som bjuder på dans och show som får ALLA att vilja hänga med.
17:55
45 min
Ett stationspass som bjuder på ett högt tempo med stegrande intensitet. Ett uppvärmningsvarv där du bekantar dig med övningarna teknikmässigt och sedan öser vi på i två varv till. Vi jobbar 20-30 sek på varje station.
18:00
40 min
MTC Core 40min - Elli
Platser kvar
18:45
60 min
18:50
60 min

Tisdag 20 mars

11:45
45 min
Bodypump, erbjuder vi i kortare version för att du ska hinna med att träna på lunchen.
17:00
45 min
Passa på & testa på en Ny klass som vi kommer att släppa på lite olika dagar och tider under höstterminen, men framförallt söndagar 17.05.
18:00
60 min
Bodycombat är den ultimata kampsportsklassen som under en timme utmanar både hjärna och hjärta. Till motiverande musik och med en kombination av olika självförsvarsdiscipliner, som t.ex. Karate, Kung-fu och Thaiboxning, tränar du kondition och fokusering.
18:00
90 min
19:05
60 min
En av våra populära instruktörer Erik Louko är tillbaka och kör sitt eget pass där dansen mixas i en härlig kombination till många höftrullningar. Erik är känd för sin enormt grymma dansglädje som han förmedlar på ett högts proffsigt sätt. Han kör alla sina pass utan headset och låter kroppsspråket tala. Välkommen till en dansant klass där dörren är öppen för alla som älskar att röra sig till allt från latinska rytmer till övrig musik.

Onsdag 21 mars

07:00
30 min
16:30
45 min
17:20
30 min
Ett effektivt pass på 30 minuter med fokus på bålmuskulaturen. Ett skadeförebyggande pass där du tränar funktionell styrka som stärker hela din kropp. Det största arbetsverktyget i är kroppen men du använder även gummiband och viktplattor.
17:55
45 min
MRL 45min - Sara
Platser kvar
18:45
60 min

Torsdag 22 mars

17:00
45 min
17:30
90 min
Spin/Core 60/30 - Pär
Platser kvar
18:00
60 min
Renodlat styrketräningspass där du tränar igenom alla de stora muskelgrupperna till peppande musik. Du använder en skivstång försedd med individuellt anpassade vikter. Enkelt och effektivt.
19:05
30 min
Ett effektivt pass på 30 minuter med fokus på bålmuskulaturen. Ett skadeförebyggande pass där du tränar funktionell styrka som stärker hela din kropp. Det största arbetsverktyget i är kroppen men du använder även gummiband och viktplattor.

Fredag 23 mars

11:45
30 min
16:30
30 min
Här mixar våra instruktörer övningar från både GRIT strenght och GRIT cardio.
17:05
45 min
Släpp loss till en underbar Les Mills klass som bjuder på dans och show som får ALLA att vilja hänga med.

Lördag 24 mars

09:00
60 min

Söndag 25 mars

16:00
60 min
Bodycombat är den ultimata kampsportsklassen som under en timme utmanar både hjärna och hjärta. Till motiverande musik och med en kombination av olika självförsvarsdiscipliner, som t.ex. Karate, Kung-fu och Thaiboxning, tränar du kondition och fokusering.
17:05
45 min
Passa på & testa på en Ny klass som vi kommer att släppa på lite olika dagar och tider under höstterminen, men framförallt söndagar 17.05.

Måndag 26 mars

16:30
30 min
Klassen är designad för att bygga upp din muskelstyrka. Här använder du skivstång, viktplatta och stepbräda för att öka träningseffekten. Musik och rörelser ger dig effektiv träning som förbättrar din syreupptagning, styrka och uthållighet.
17:05
45 min
Släpp loss till en underbar Les Mills klass som bjuder på dans och show som får ALLA att vilja hänga med.
17:55
45 min
Ett stationspass som bjuder på ett högt tempo med stegrande intensitet. Ett uppvärmningsvarv där du bekantar dig med övningarna teknikmässigt och sedan öser vi på i två varv till. Vi jobbar 20-30 sek på varje station.
18:00
40 min
MTC Core 40min - Elli
Platser kvar
18:45
60 min
18:50
60 min

Tisdag 27 mars

11:45
45 min
Bodypump, erbjuder vi i kortare version för att du ska hinna med att träna på lunchen.
17:00
45 min
Passa på & testa på en Ny klass som vi kommer att släppa på lite olika dagar och tider under höstterminen, men framförallt söndagar 17.05.
18:00
60 min
Bodycombat är den ultimata kampsportsklassen som under en timme utmanar både hjärna och hjärta. Till motiverande musik och med en kombination av olika självförsvarsdiscipliner, som t.ex. Karate, Kung-fu och Thaiboxning, tränar du kondition och fokusering.
18:00
90 min
19:05
60 min
En av våra populära instruktörer Erik Louko är tillbaka och kör sitt eget pass där dansen mixas i en härlig kombination till många höftrullningar. Erik är känd för sin enormt grymma dansglädje som han förmedlar på ett högts proffsigt sätt. Han kör alla sina pass utan headset och låter kroppsspråket tala. Välkommen till en dansant klass där dörren är öppen för alla som älskar att röra sig till allt från latinska rytmer till övrig musik.

Onsdag 28 mars

07:00
45 min
Morgonpass med Pär
Platser kvar
16:30
45 min
17:00
45 min
TRX - Tobias
Platser kvar
17:20
30 min
Ett effektivt pass på 30 minuter med fokus på bålmuskulaturen. Ett skadeförebyggande pass där du tränar funktionell styrka som stärker hela din kropp. Det största arbetsverktyget i är kroppen men du använder även gummiband och viktplattor.
17:55
45 min
Passet där vi jobbar med de ryska kloten på ett effektivt sätt med hela kroppen för både styrka och kondition.
18:45
60 min

Torsdag 29 mars

17:00
45 min
17:30
90 min
Spin/Core 60/30 - Pär
Platser kvar
18:00
60 min
Renodlat styrketräningspass där du tränar igenom alla de stora muskelgrupperna till peppande musik. Du använder en skivstång försedd med individuellt anpassade vikter. Enkelt och effektivt.
19:05
30 min
Ett effektivt pass på 30 minuter med fokus på bålmuskulaturen. Ett skadeförebyggande pass där du tränar funktionell styrka som stärker hela din kropp. Det största arbetsverktyget i är kroppen men du använder även gummiband och viktplattor.

Fredag 30 mars

16:30
30 min
Här mixar våra instruktörer övningar från både GRIT strenght och GRIT cardio.
17:05
45 min
Släpp loss till en underbar Les Mills klass som bjuder på dans och show som får ALLA att vilja hänga med.

Lördag 31 mars

09:00
60 min
Renodlat styrketräningspass där du tränar igenom alla de stora muskelgrupperna till peppande musik. Du använder en skivstång försedd med individuellt anpassade vikter. Enkelt och effektivt.

Måndag 2 april

18:00
30 min
Detta är en fri yogaklass där vi jobbar med ett upplägg av övningar som ökar din rörlighet och ger en fin återhämtning för kroppens muskulatur. Genom töj och stretch kommer vi åt att jobba med muskler som välbehövligt får chans att underhållas. Vi avslutar alltid klassen med ett moment där vi får chans att stärka coremuskulaturen på ett häftigt sätt.

Tisdag 3 april

11:45
45 min
Bodypump, erbjuder vi i kortare version för att du ska hinna med att träna på lunchen.
17:00
30 min
17:30
30 min
Passet där vi jobbar med de ryska kloten på ett effektivt sätt med hela kroppen för både styrka och kondition.
18:00
60 min
Bodycombat är den ultimata kampsportsklassen som under en timme utmanar både hjärna och hjärta. Till motiverande musik och med en kombination av olika självförsvarsdiscipliner, som t.ex. Karate, Kung-fu och Thaiboxning, tränar du kondition och fokusering.
18:00
90 min
19:05
60 min
En av våra populära instruktörer Erik Louko är tillbaka och kör sitt eget pass där dansen mixas i en härlig kombination till många höftrullningar. Erik är känd för sin enormt grymma dansglädje som han förmedlar på ett högts proffsigt sätt. Han kör alla sina pass utan headset och låter kroppsspråket tala. Välkommen till en dansant klass där dörren är öppen för alla som älskar att röra sig till allt från latinska rytmer till övrig musik.

Onsdag 4 april

16:30
45 min
17:20
30 min
Ett effektivt pass på 30 minuter med fokus på bålmuskulaturen. Ett skadeförebyggande pass där du tränar funktionell styrka som stärker hela din kropp. Det största arbetsverktyget i är kroppen men du använder även gummiband och viktplattor.
17:55
45 min
MRL 45min - Sara
Platser kvar
Här får du vara med på en klass med ett intervalltempo som utlovar en riktig genomkörare för hela kroppen. Tabata är högintensiv intervallträning (HIT) med korta pauser, Kettlebell är de ryska kloten.

Torsdag 5 april

17:00
45 min
17:30
90 min
Spin/Core 60/30 - Pär
Platser kvar
18:00
60 min
Renodlat styrketräningspass där du tränar igenom alla de stora muskelgrupperna till peppande musik. Du använder en skivstång försedd med individuellt anpassade vikter. Enkelt och effektivt.
19:05
30 min
Ett effektivt pass på 30 minuter med fokus på bålmuskulaturen. Ett skadeförebyggande pass där du tränar funktionell styrka som stärker hela din kropp. Det största arbetsverktyget i är kroppen men du använder även gummiband och viktplattor.

Fredag 6 april

11:45
30 min
MTC egna klass i Core träning. Vi kör igenom ett upplägg där du tränas aktivt i bålmuskulatur och får extra bonus med styrka & flås! Vi avslutar med par övningar med bulgariska säckar bl.a.
16:30
30 min
Här mixar våra instruktörer övningar från både GRIT strenght och GRIT cardio.
17:05
45 min
Släpp loss till en underbar Les Mills klass som bjuder på dans och show som får ALLA att vilja hänga med.

Lördag 7 april

09:00
60 min
Renodlat styrketräningspass där du tränar igenom alla de stora muskelgrupperna till peppande musik. Du använder en skivstång försedd med individuellt anpassade vikter. Enkelt och effektivt.

Söndag 8 april

Välkommen som MTC medlem att kostnadsfritt ta med ditt barn/barn på vårens NYHET! Familjeträning. Åldersgräns 6år.
16:00
60 min
Bodycombat är den ultimata kampsportsklassen som under en timme utmanar både hjärna och hjärta. Till motiverande musik och med en kombination av olika självförsvarsdiscipliner, som t.ex. Karate, Kung-fu och Thaiboxning, tränar du kondition och fokusering.
17:05
45 min
Passa på & testa på en Ny klass som vi kommer att släppa på lite olika dagar och tider under höstterminen, men framförallt söndagar 17.05.

Måndag 9 april

16:30
30 min
Klassen är designad för att bygga upp din muskelstyrka. Här använder du skivstång, viktplatta och stepbräda för att öka träningseffekten. Musik och rörelser ger dig effektiv träning som förbättrar din syreupptagning, styrka och uthållighet.
17:05
45 min
Släpp loss till en underbar Les Mills klass som bjuder på dans och show som får ALLA att vilja hänga med.
17:55
45 min
Ett stationspass som bjuder på ett högt tempo med stegrande intensitet. Ett uppvärmningsvarv där du bekantar dig med övningarna teknikmässigt och sedan öser vi på i två varv till. Vi jobbar 20-30 sek på varje station.
18:00
40 min
MTC Core 40min - Elli
Platser kvar
18:45
60 min
18:50
60 min

Tisdag 10 april

11:45
45 min
Bodypump, erbjuder vi i kortare version för att du ska hinna med att träna på lunchen.
17:00
30 min
Detta är en högintensiv intervallträning (HIT) med korta pauser. Vi använder olika redskap och kroppen för den funktionella träningens skull och vi kombinerar kondition och styrka.
17:30
30 min
Passet där vi jobbar med de ryska kloten på ett effektivt sätt med hela kroppen för både styrka och kondition.
18:00
60 min
Bodycombat är den ultimata kampsportsklassen som under en timme utmanar både hjärna och hjärta. Till motiverande musik och med en kombination av olika självförsvarsdiscipliner, som t.ex. Karate, Kung-fu och Thaiboxning, tränar du kondition och fokusering.
18:00
90 min
19:05
60 min
En av våra populära instruktörer Erik Louko är tillbaka och kör sitt eget pass där dansen mixas i en härlig kombination till många höftrullningar. Erik är känd för sin enormt grymma dansglädje som han förmedlar på ett högts proffsigt sätt. Han kör alla sina pass utan headset och låter kroppsspråket tala. Välkommen till en dansant klass där dörren är öppen för alla som älskar att röra sig till allt från latinska rytmer till övrig musik.

Onsdag 11 april

16:30
45 min
17:00
45 min
TRX - Tobias
Platser kvar
17:20
30 min
Ett effektivt pass på 30 minuter med fokus på bålmuskulaturen. Ett skadeförebyggande pass där du tränar funktionell styrka som stärker hela din kropp. Det största arbetsverktyget i är kroppen men du använder även gummiband och viktplattor.
17:55
45 min
Passet där vi jobbar med de ryska kloten på ett effektivt sätt med hela kroppen för både styrka och kondition.

Torsdag 12 april

17:00
45 min
17:30
90 min
Spin/Core 60/30 - Pär
Platser kvar
18:00
60 min
Renodlat styrketräningspass där du tränar igenom alla de stora muskelgrupperna till peppande musik. Du använder en skivstång försedd med individuellt anpassade vikter. Enkelt och effektivt.
19:05
30 min
Ett effektivt pass på 30 minuter med fokus på bålmuskulaturen. Ett skadeförebyggande pass där du tränar funktionell styrka som stärker hela din kropp. Det största arbetsverktyget i är kroppen men du använder även gummiband och viktplattor.

Fredag 13 april

11:45
30 min
16:30
30 min
Här mixar våra instruktörer övningar från både GRIT strenght och GRIT cardio.
17:05
45 min
Släpp loss till en underbar Les Mills klass som bjuder på dans och show som får ALLA att vilja hänga med.

Lördag 14 april

09:00
60 min

Söndag 15 april

16:00
60 min
Bodycombat är den ultimata kampsportsklassen som under en timme utmanar både hjärna och hjärta. Till motiverande musik och med en kombination av olika självförsvarsdiscipliner, som t.ex. Karate, Kung-fu och Thaiboxning, tränar du kondition och fokusering.
Här får du vara med på en klass med ett intervalltempo som utlovar en riktig genomkörare för hela kroppen. Tabata är högintensiv intervallträning (HIT) med korta pauser, Kettlebell är de ryska kloten.

Måndag 16 april

16:30
30 min
Klassen är designad för att bygga upp din muskelstyrka. Här använder du skivstång, viktplatta och stepbräda för att öka träningseffekten. Musik och rörelser ger dig effektiv träning som förbättrar din syreupptagning, styrka och uthållighet.
17:05
45 min
Släpp loss till en underbar Les Mills klass som bjuder på dans och show som får ALLA att vilja hänga med.
17:55
45 min
Ett stationspass som bjuder på ett högt tempo med stegrande intensitet. Ett uppvärmningsvarv där du bekantar dig med övningarna teknikmässigt och sedan öser vi på i två varv till. Vi jobbar 20-30 sek på varje station.
18:00
40 min
MTC Core 40min - Elli
Platser kvar
18:45
60 min
18:50
60 min

Tisdag 17 april

11:45
45 min
Bodypump, erbjuder vi i kortare version för att du ska hinna med att träna på lunchen.
17:00
30 min
17:30
30 min
Passet där vi jobbar med de ryska kloten på ett effektivt sätt med hela kroppen för både styrka och kondition.
18:00
60 min
Bodycombat är den ultimata kampsportsklassen som under en timme utmanar både hjärna och hjärta. Till motiverande musik och med en kombination av olika självförsvarsdiscipliner, som t.ex. Karate, Kung-fu och Thaiboxning, tränar du kondition och fokusering.
18:00
90 min
19:05
60 min
En av våra populära instruktörer Erik Louko är tillbaka och kör sitt eget pass där dansen mixas i en härlig kombination till många höftrullningar. Erik är känd för sin enormt grymma dansglädje som han förmedlar på ett högts proffsigt sätt. Han kör alla sina pass utan headset och låter kroppsspråket tala. Välkommen till en dansant klass där dörren är öppen för alla som älskar att röra sig till allt från latinska rytmer till övrig musik.

Onsdag 18 april

16:30
45 min
17:20
30 min
Ett effektivt pass på 30 minuter med fokus på bålmuskulaturen. Ett skadeförebyggande pass där du tränar funktionell styrka som stärker hela din kropp. Det största arbetsverktyget i är kroppen men du använder även gummiband och viktplattor.
17:55
45 min
MRL 45min - Sara
Platser kvar
Här får du vara med på en klass med ett intervalltempo som utlovar en riktig genomkörare för hela kroppen. Tabata är högintensiv intervallträning (HIT) med korta pauser, Kettlebell är de ryska kloten.

Torsdag 19 april

17:00
45 min
17:30
90 min
Spin/Core 60/30 - Pär
Platser kvar
18:00
60 min
Renodlat styrketräningspass där du tränar igenom alla de stora muskelgrupperna till peppande musik. Du använder en skivstång försedd med individuellt anpassade vikter. Enkelt och effektivt.
19:05
30 min
Ett effektivt pass på 30 minuter med fokus på bålmuskulaturen. Ett skadeförebyggande pass där du tränar funktionell styrka som stärker hela din kropp. Det största arbetsverktyget i är kroppen men du använder även gummiband och viktplattor.

Fredag 20 april

11:45
30 min
MTC egna klass i Core träning. Vi kör igenom ett upplägg där du tränas aktivt i bålmuskulatur och får extra bonus med styrka & flås! Vi avslutar med par övningar med bulgariska säckar bl.a.
16:30
30 min
Här mixar våra instruktörer övningar från både GRIT strenght och GRIT cardio.
17:05
45 min
Släpp loss till en underbar Les Mills klass som bjuder på dans och show som får ALLA att vilja hänga med.

Lördag 21 april

09:00
60 min
Renodlat styrketräningspass där du tränar igenom alla de stora muskelgrupperna till peppande musik. Du använder en skivstång försedd med individuellt anpassade vikter. Enkelt och effektivt.

Söndag 22 april

16:00
60 min
Bodycombat är den ultimata kampsportsklassen som under en timme utmanar både hjärna och hjärta. Till motiverande musik och med en kombination av olika självförsvarsdiscipliner, som t.ex. Karate, Kung-fu och Thaiboxning, tränar du kondition och fokusering.
Här får du vara med på en klass med ett intervalltempo som utlovar en riktig genomkörare för hela kroppen. Tabata är högintensiv intervallträning (HIT) med korta pauser, Kettlebell är de ryska kloten.

Måndag 23 april

16:30
30 min
Klassen är designad för att bygga upp din muskelstyrka. Här använder du skivstång, viktplatta och stepbräda för att öka träningseffekten. Musik och rörelser ger dig effektiv träning som förbättrar din syreupptagning, styrka och uthållighet.
17:05
45 min
Släpp loss till en underbar Les Mills klass som bjuder på dans och show som får ALLA att vilja hänga med.
17:55
45 min
Ett stationspass som bjuder på ett högt tempo med stegrande intensitet. Ett uppvärmningsvarv där du bekantar dig med övningarna teknikmässigt och sedan öser vi på i två varv till. Vi jobbar 20-30 sek på varje station.
18:00
40 min
MTC Core 40min - Elli
Platser kvar
18:45
60 min
18:50
60 min

Tisdag 24 april

11:45
45 min
Bodypump, erbjuder vi i kortare version för att du ska hinna med att träna på lunchen.
17:00
30 min
Detta är en högintensiv intervallträning (HIT) med korta pauser. Vi använder olika redskap och kroppen för den funktionella träningens skull och vi kombinerar kondition och styrka.
17:30
30 min
Passet där vi jobbar med de ryska kloten på ett effektivt sätt med hela kroppen för både styrka och kondition.
18:00
60 min
Bodycombat är den ultimata kampsportsklassen som under en timme utmanar både hjärna och hjärta. Till motiverande musik och med en kombination av olika självförsvarsdiscipliner, som t.ex. Karate, Kung-fu och Thaiboxning, tränar du kondition och fokusering.
18:00
90 min
19:05
60 min
En av våra populära instruktörer Erik Louko är tillbaka och kör sitt eget pass där dansen mixas i en härlig kombination till många höftrullningar. Erik är känd för sin enormt grymma dansglädje som han förmedlar på ett högts proffsigt sätt. Han kör alla sina pass utan headset och låter kroppsspråket tala. Välkommen till en dansant klass där dörren är öppen för alla som älskar att röra sig till allt från latinska rytmer till övrig musik.

Onsdag 25 april

16:30
45 min
17:00
45 min
TRX - Tobias
Platser kvar
17:20
30 min
Ett effektivt pass på 30 minuter med fokus på bålmuskulaturen. Ett skadeförebyggande pass där du tränar funktionell styrka som stärker hela din kropp. Det största arbetsverktyget i är kroppen men du använder även gummiband och viktplattor.
17:55
45 min
Passet där vi jobbar med de ryska kloten på ett effektivt sätt med hela kroppen för både styrka och kondition.
18:45
45 min

Torsdag 26 april

17:00
45 min
17:30
90 min
Spin/Core 60/30 - Pär
Platser kvar
18:00
60 min
Renodlat styrketräningspass där du tränar igenom alla de stora muskelgrupperna till peppande musik. Du använder en skivstång försedd med individuellt anpassade vikter. Enkelt och effektivt.
19:05
30 min
Ett effektivt pass på 30 minuter med fokus på bålmuskulaturen. Ett skadeförebyggande pass där du tränar funktionell styrka som stärker hela din kropp. Det största arbetsverktyget i är kroppen men du använder även gummiband och viktplattor.

Fredag 27 april

11:45
30 min
16:30
30 min
Här mixar våra instruktörer övningar från både GRIT strenght och GRIT cardio.
17:05
45 min
Släpp loss till en underbar Les Mills klass som bjuder på dans och show som får ALLA att vilja hänga med.

Lördag 28 april

09:00
60 min
Renodlat styrketräningspass där du tränar igenom alla de stora muskelgrupperna till peppande musik. Du använder en skivstång försedd med individuellt anpassade vikter. Enkelt och effektivt.
Detta är en fri yogaklass där vi jobbar med ett upplägg av övningar som ökar din rörlighet och ger en fin återhämtning för kroppens muskulatur. Genom töj och stretch kommer vi åt att jobba med muskler som välbehövligt får chans att underhållas. Vi avslutar alltid klassen med ett moment där vi får chans att stärka coremuskulaturen på ett häftigt sätt.

Söndag 29 april

16:00
60 min
Bodycombat är den ultimata kampsportsklassen som under en timme utmanar både hjärna och hjärta. Till motiverande musik och med en kombination av olika självförsvarsdiscipliner, som t.ex. Karate, Kung-fu och Thaiboxning, tränar du kondition och fokusering.
Här får du vara med på en klass med ett intervalltempo som utlovar en riktig genomkörare för hela kroppen. Tabata är högintensiv intervallträning (HIT) med korta pauser, Kettlebell är de ryska kloten.

Måndag 30 april

09:30
30 min

Onsdag 2 maj

16:30
45 min
17:20
30 min
Ett effektivt pass på 30 minuter med fokus på bålmuskulaturen. Ett skadeförebyggande pass där du tränar funktionell styrka som stärker hela din kropp. Det största arbetsverktyget i är kroppen men du använder även gummiband och viktplattor.
17:55
45 min
MRL 45min - Sara
Platser kvar
Här får du vara med på en klass med ett intervalltempo som utlovar en riktig genomkörare för hela kroppen. Tabata är högintensiv intervallträning (HIT) med korta pauser, Kettlebell är de ryska kloten.

Torsdag 3 maj

17:00
45 min
17:30
90 min
Spin/Core 60/30 - Pär
Platser kvar
18:00
60 min
Renodlat styrketräningspass där du tränar igenom alla de stora muskelgrupperna till peppande musik. Du använder en skivstång försedd med individuellt anpassade vikter. Enkelt och effektivt.
19:05
30 min
Ett effektivt pass på 30 minuter med fokus på bålmuskulaturen. Ett skadeförebyggande pass där du tränar funktionell styrka som stärker hela din kropp. Det största arbetsverktyget i är kroppen men du använder även gummiband och viktplattor.

Fredag 4 maj

11:45
30 min
MTC egna klass i Core träning. Vi kör igenom ett upplägg där du tränas aktivt i bålmuskulatur och får extra bonus med styrka & flås! Vi avslutar med par övningar med bulgariska säckar bl.a.
16:30
30 min
Här mixar våra instruktörer övningar från både GRIT strenght och GRIT cardio.
17:05
45 min
Släpp loss till en underbar Les Mills klass som bjuder på dans och show som får ALLA att vilja hänga med.

Lördag 5 maj

09:00
60 min

Söndag 6 maj

Välkommen som MTC medlem att kostnadsfritt ta med ditt barn/barn på vårens NYHET! Familjeträning. Åldersgräns 6år.
16:00
60 min
Bodycombat är den ultimata kampsportsklassen som under en timme utmanar både hjärna och hjärta. Till motiverande musik och med en kombination av olika självförsvarsdiscipliner, som t.ex. Karate, Kung-fu och Thaiboxning, tränar du kondition och fokusering.
17:05
45 min
Passa på & testa på en Ny klass som vi kommer att släppa på lite olika dagar och tider under höstterminen, men framförallt söndagar 17.05.

Måndag 7 maj

16:30
30 min
Klassen är designad för att bygga upp din muskelstyrka. Här använder du skivstång, viktplatta och stepbräda för att öka träningseffekten. Musik och rörelser ger dig effektiv träning som förbättrar din syreupptagning, styrka och uthållighet.
17:05
45 min
Släpp loss till en underbar Les Mills klass som bjuder på dans och show som får ALLA att vilja hänga med.
17:55
45 min
Ett stationspass som bjuder på ett högt tempo med stegrande intensitet. Ett uppvärmningsvarv där du bekantar dig med övningarna teknikmässigt och sedan öser vi på i två varv till. Vi jobbar 20-30 sek på varje station.
18:00
40 min
MTC Core 40min - Elli
Platser kvar
18:45
60 min
18:50
60 min

Tisdag 8 maj

11:45
45 min
Bodypump, erbjuder vi i kortare version för att du ska hinna med att träna på lunchen.
17:00
30 min
Detta är en högintensiv intervallträning (HIT) med korta pauser. Vi använder olika redskap och kroppen för den funktionella träningens skull och vi kombinerar kondition och styrka.
17:30
30 min
Passet där vi jobbar med de ryska kloten på ett effektivt sätt med hela kroppen för både styrka och kondition.
18:00
60 min
Bodycombat är den ultimata kampsportsklassen som under en timme utmanar både hjärna och hjärta. Till motiverande musik och med en kombination av olika självförsvarsdiscipliner, som t.ex. Karate, Kung-fu och Thaiboxning, tränar du kondition och fokusering.
18:00
90 min
19:05
60 min
En av våra populära instruktörer Erik Louko är tillbaka och kör sitt eget pass där dansen mixas i en härlig kombination till många höftrullningar. Erik är känd för sin enormt grymma dansglädje som han förmedlar på ett högts proffsigt sätt. Han kör alla sina pass utan headset och låter kroppsspråket tala. Välkommen till en dansant klass där dörren är öppen för alla som älskar att röra sig till allt från latinska rytmer till övrig musik.

Onsdag 9 maj

16:30
45 min
17:00
45 min
TRX - Tobias
Platser kvar
17:20
30 min
Ett effektivt pass på 30 minuter med fokus på bålmuskulaturen. Ett skadeförebyggande pass där du tränar funktionell styrka som stärker hela din kropp. Det största arbetsverktyget i är kroppen men du använder även gummiband och viktplattor.
17:55
45 min
Passet där vi jobbar med de ryska kloten på ett effektivt sätt med hela kroppen för både styrka och kondition.
18:45
45 min

Torsdag 10 maj

17:00
45 min
17:30
90 min
Spin/Core 60/30 - Pär
Platser kvar
18:00
60 min
Renodlat styrketräningspass där du tränar igenom alla de stora muskelgrupperna till peppande musik. Du använder en skivstång försedd med individuellt anpassade vikter. Enkelt och effektivt.
19:05
30 min
Ett effektivt pass på 30 minuter med fokus på bålmuskulaturen. Ett skadeförebyggande pass där du tränar funktionell styrka som stärker hela din kropp. Det största arbetsverktyget i är kroppen men du använder även gummiband och viktplattor.

Fredag 11 maj

11:45
30 min
MTC egna klass i Core träning. Vi kör igenom ett upplägg där du tränas aktivt i bålmuskulatur och får extra bonus med styrka & flås! Vi avslutar med par övningar med bulgariska säckar bl.a.
16:30
30 min
Här mixar våra instruktörer övningar från både GRIT strenght och GRIT cardio.
17:05
45 min
Släpp loss till en underbar Les Mills klass som bjuder på dans och show som får ALLA att vilja hänga med.

Lördag 12 maj

09:00
60 min
Renodlat styrketräningspass där du tränar igenom alla de stora muskelgrupperna till peppande musik. Du använder en skivstång försedd med individuellt anpassade vikter. Enkelt och effektivt.

Söndag 13 maj

16:00
60 min
Bodycombat är den ultimata kampsportsklassen som under en timme utmanar både hjärna och hjärta. Till motiverande musik och med en kombination av olika självförsvarsdiscipliner, som t.ex. Karate, Kung-fu och Thaiboxning, tränar du kondition och fokusering.
Här får du vara med på en klass med ett intervalltempo som utlovar en riktig genomkörare för hela kroppen. Tabata är högintensiv intervallträning (HIT) med korta pauser, Kettlebell är de ryska kloten.

Måndag 14 maj

16:30
30 min
Klassen är designad för att bygga upp din muskelstyrka. Här använder du skivstång, viktplatta och stepbräda för att öka träningseffekten. Musik och rörelser ger dig effektiv träning som förbättrar din syreupptagning, styrka och uthållighet.
17:05
45 min
Släpp loss till en underbar Les Mills klass som bjuder på dans och show som får ALLA att vilja hänga med.
17:55
45 min
Ett stationspass som bjuder på ett högt tempo med stegrande intensitet. Ett uppvärmningsvarv där du bekantar dig med övningarna teknikmässigt och sedan öser vi på i två varv till. Vi jobbar 20-30 sek på varje station.
18:00
40 min
MTC Core 40min - Elli
Platser kvar
18:50
60 min

Tisdag 15 maj

11:45
45 min
Bodypump, erbjuder vi i kortare version för att du ska hinna med att träna på lunchen.
17:00
30 min
17:30
30 min
Passet där vi jobbar med de ryska kloten på ett effektivt sätt med hela kroppen för både styrka och kondition.
18:00
60 min
Bodycombat är den ultimata kampsportsklassen som under en timme utmanar både hjärna och hjärta. Till motiverande musik och med en kombination av olika självförsvarsdiscipliner, som t.ex. Karate, Kung-fu och Thaiboxning, tränar du kondition och fokusering.
18:00
90 min
19:05
60 min
En av våra populära instruktörer Erik Louko är tillbaka och kör sitt eget pass där dansen mixas i en härlig kombination till många höftrullningar. Erik är känd för sin enormt grymma dansglädje som han förmedlar på ett högts proffsigt sätt. Han kör alla sina pass utan headset och låter kroppsspråket tala. Välkommen till en dansant klass där dörren är öppen för alla som älskar att röra sig till allt från latinska rytmer till övrig musik.

Onsdag 16 maj

16:30
45 min
17:20
30 min
Ett effektivt pass på 30 minuter med fokus på bålmuskulaturen. Ett skadeförebyggande pass där du tränar funktionell styrka som stärker hela din kropp. Det största arbetsverktyget i är kroppen men du använder även gummiband och viktplattor.
17:55
45 min
MRL 45min - Sara
Platser kvar
Här får du vara med på en klass med ett intervalltempo som utlovar en riktig genomkörare för hela kroppen. Tabata är högintensiv intervallträning (HIT) med korta pauser, Kettlebell är de ryska kloten.

Torsdag 17 maj

17:00
45 min
17:30
90 min
Spin/Core 60/30 - Pär
Platser kvar
18:00
60 min
Renodlat styrketräningspass där du tränar igenom alla de stora muskelgrupperna till peppande musik. Du använder en skivstång försedd med individuellt anpassade vikter. Enkelt och effektivt.
19:05
30 min
Ett effektivt pass på 30 minuter med fokus på bålmuskulaturen. Ett skadeförebyggande pass där du tränar funktionell styrka som stärker hela din kropp. Det största arbetsverktyget i är kroppen men du använder även gummiband och viktplattor.

Fredag 18 maj

11:45
30 min
MTC egna klass i Core träning. Vi kör igenom ett upplägg där du tränas aktivt i bålmuskulatur och får extra bonus med styrka & flås! Vi avslutar med par övningar med bulgariska säckar bl.a.
16:30
30 min
Här mixar våra instruktörer övningar från både GRIT strenght och GRIT cardio.
17:05
45 min
Släpp loss till en underbar Les Mills klass som bjuder på dans och show som får ALLA att vilja hänga med.

Lördag 19 maj

09:00
60 min
Renodlat styrketräningspass där du tränar igenom alla de stora muskelgrupperna till peppande musik. Du använder en skivstång försedd med individuellt anpassade vikter. Enkelt och effektivt.

Söndag 20 maj

16:00
60 min
Bodycombat är den ultimata kampsportsklassen som under en timme utmanar både hjärna och hjärta. Till motiverande musik och med en kombination av olika självförsvarsdiscipliner, som t.ex. Karate, Kung-fu och Thaiboxning, tränar du kondition och fokusering.
17:05
45 min
Passa på & testa på en Ny klass som vi kommer att släppa på lite olika dagar och tider under höstterminen, men framförallt söndagar 17.05.

Måndag 21 maj

16:30
30 min
Klassen är designad för att bygga upp din muskelstyrka. Här använder du skivstång, viktplatta och stepbräda för att öka träningseffekten. Musik och rörelser ger dig effektiv träning som förbättrar din syreupptagning, styrka och uthållighet.
17:05
45 min
Släpp loss till en underbar Les Mills klass som bjuder på dans och show som får ALLA att vilja hänga med.
17:55
45 min
Ett stationspass som bjuder på ett högt tempo med stegrande intensitet. Ett uppvärmningsvarv där du bekantar dig med övningarna teknikmässigt och sedan öser vi på i två varv till. Vi jobbar 20-30 sek på varje station.
18:00
40 min
MTC Core 40min - Elli
Platser kvar
18:45
60 min
18:50
60 min

Tisdag 22 maj

11:45
45 min
Bodypump, erbjuder vi i kortare version för att du ska hinna med att träna på lunchen.
17:00
30 min
Detta är en högintensiv intervallträning (HIT) med korta pauser. Vi använder olika redskap och kroppen för den funktionella träningens skull och vi kombinerar kondition och styrka.
17:30
30 min
Passet där vi jobbar med de ryska kloten på ett effektivt sätt med hela kroppen för både styrka och kondition.
18:00
60 min
Bodycombat är den ultimata kampsportsklassen som under en timme utmanar både hjärna och hjärta. Till motiverande musik och med en kombination av olika självförsvarsdiscipliner, som t.ex. Karate, Kung-fu och Thaiboxning, tränar du kondition och fokusering.
18:00
90 min
19:05
60 min
En av våra populära instruktörer Erik Louko är tillbaka och kör sitt eget pass där dansen mixas i en härlig kombination till många höftrullningar. Erik är känd för sin enormt grymma dansglädje som han förmedlar på ett högts proffsigt sätt. Han kör alla sina pass utan headset och låter kroppsspråket tala. Välkommen till en dansant klass där dörren är öppen för alla som älskar att röra sig till allt från latinska rytmer till övrig musik.

Onsdag 23 maj

16:30
45 min
17:00
45 min
TRX - Tobias
Platser kvar
17:20
30 min
Ett effektivt pass på 30 minuter med fokus på bålmuskulaturen. Ett skadeförebyggande pass där du tränar funktionell styrka som stärker hela din kropp. Det största arbetsverktyget i är kroppen men du använder även gummiband och viktplattor.
17:55
45 min
Passet där vi jobbar med de ryska kloten på ett effektivt sätt med hela kroppen för både styrka och kondition.
18:45
45 min

Torsdag 24 maj

17:00
45 min
17:30
90 min
Spin/Core 60/30 - Pär
Platser kvar
18:00
60 min
Renodlat styrketräningspass där du tränar igenom alla de stora muskelgrupperna till peppande musik. Du använder en skivstång försedd med individuellt anpassade vikter. Enkelt och effektivt.
19:05
30 min
Ett effektivt pass på 30 minuter med fokus på bålmuskulaturen. Ett skadeförebyggande pass där du tränar funktionell styrka som stärker hela din kropp. Det största arbetsverktyget i är kroppen men du använder även gummiband och viktplattor.

Fredag 25 maj

11:45
30 min
MTC egna klass i Core träning. Vi kör igenom ett upplägg där du tränas aktivt i bålmuskulatur och får extra bonus med styrka & flås! Vi avslutar med par övningar med bulgariska säckar bl.a.
16:30
30 min
Här mixar våra instruktörer övningar från både GRIT strenght och GRIT cardio.
17:05
45 min
Släpp loss till en underbar Les Mills klass som bjuder på dans och show som får ALLA att vilja hänga med.

Lördag 26 maj

09:00
60 min

Söndag 27 maj

16:00
60 min
Bodycombat är den ultimata kampsportsklassen som under en timme utmanar både hjärna och hjärta. Till motiverande musik och med en kombination av olika självförsvarsdiscipliner, som t.ex. Karate, Kung-fu och Thaiboxning, tränar du kondition och fokusering.
Här får du vara med på en klass med ett intervalltempo som utlovar en riktig genomkörare för hela kroppen. Tabata är högintensiv intervallträning (HIT) med korta pauser, Kettlebell är de ryska kloten.

Måndag 28 maj

16:30
30 min
Klassen är designad för att bygga upp din muskelstyrka. Här använder du skivstång, viktplatta och stepbräda för att öka träningseffekten. Musik och rörelser ger dig effektiv träning som förbättrar din syreupptagning, styrka och uthållighet.
17:05
45 min
Släpp loss till en underbar Les Mills klass som bjuder på dans och show som får ALLA att vilja hänga med.
17:55
45 min
Ett stationspass som bjuder på ett högt tempo med stegrande intensitet. Ett uppvärmningsvarv där du bekantar dig med övningarna teknikmässigt och sedan öser vi på i två varv till. Vi jobbar 20-30 sek på varje station.
18:00
40 min
MTC Core 40min - Elli
Platser kvar
18:50
60 min

Tisdag 29 maj

11:45
45 min
Bodypump, erbjuder vi i kortare version för att du ska hinna med att träna på lunchen.
17:00
30 min
17:30
30 min
Passet där vi jobbar med de ryska kloten på ett effektivt sätt med hela kroppen för både styrka och kondition.
18:00
60 min
Bodycombat är den ultimata kampsportsklassen som under en timme utmanar både hjärna och hjärta. Till motiverande musik och med en kombination av olika självförsvarsdiscipliner, som t.ex. Karate, Kung-fu och Thaiboxning, tränar du kondition och fokusering.
18:00
90 min
19:05
60 min
En av våra populära instruktörer Erik Louko är tillbaka och kör sitt eget pass där dansen mixas i en härlig kombination till många höftrullningar. Erik är känd för sin enormt grymma dansglädje som han förmedlar på ett högts proffsigt sätt. Han kör alla sina pass utan headset och låter kroppsspråket tala. Välkommen till en dansant klass där dörren är öppen för alla som älskar att röra sig till allt från latinska rytmer till övrig musik.

Onsdag 30 maj

16:30
45 min
17:20
30 min
Ett effektivt pass på 30 minuter med fokus på bålmuskulaturen. Ett skadeförebyggande pass där du tränar funktionell styrka som stärker hela din kropp. Det största arbetsverktyget i är kroppen men du använder även gummiband och viktplattor.
17:55
45 min
MRL 45min - Sara
Platser kvar
Här får du vara med på en klass med ett intervalltempo som utlovar en riktig genomkörare för hela kroppen. Tabata är högintensiv intervallträning (HIT) med korta pauser, Kettlebell är de ryska kloten.

Torsdag 31 maj

17:00
45 min
17:30
90 min
Spin/Core 60/30 - Pär
Platser kvar
18:00
60 min
Renodlat styrketräningspass där du tränar igenom alla de stora muskelgrupperna till peppande musik. Du använder en skivstång försedd med individuellt anpassade vikter. Enkelt och effektivt.
19:05
30 min
Ett effektivt pass på 30 minuter med fokus på bålmuskulaturen. Ett skadeförebyggande pass där du tränar funktionell styrka som stärker hela din kropp. Det största arbetsverktyget i är kroppen men du använder även gummiband och viktplattor.

Fredag 1 juni

11:45
30 min
MTC egna klass i Core träning. Vi kör igenom ett upplägg där du tränas aktivt i bålmuskulatur och får extra bonus med styrka & flås! Vi avslutar med par övningar med bulgariska säckar bl.a.
16:30
30 min
Här mixar våra instruktörer övningar från både GRIT strenght och GRIT cardio.
17:05
45 min
Släpp loss till en underbar Les Mills klass som bjuder på dans och show som får ALLA att vilja hänga med.

Lördag 2 juni

09:00
60 min
Renodlat styrketräningspass där du tränar igenom alla de stora muskelgrupperna till peppande musik. Du använder en skivstång försedd med individuellt anpassade vikter. Enkelt och effektivt.

Söndag 3 juni

16:00
60 min
Bodycombat är den ultimata kampsportsklassen som under en timme utmanar både hjärna och hjärta. Till motiverande musik och med en kombination av olika självförsvarsdiscipliner, som t.ex. Karate, Kung-fu och Thaiboxning, tränar du kondition och fokusering.
17:55
60 min

Måndag 4 juni

16:30
30 min
Klassen är designad för att bygga upp din muskelstyrka. Här använder du skivstång, viktplatta och stepbräda för att öka träningseffekten. Musik och rörelser ger dig effektiv träning som förbättrar din syreupptagning, styrka och uthållighet.
17:05
45 min
Släpp loss till en underbar Les Mills klass som bjuder på dans och show som får ALLA att vilja hänga med.
17:55
45 min
Ett stationspass som bjuder på ett högt tempo med stegrande intensitet. Ett uppvärmningsvarv där du bekantar dig med övningarna teknikmässigt och sedan öser vi på i två varv till. Vi jobbar 20-30 sek på varje station.
18:00
40 min
MTC Core 40min - Elli
Platser kvar
18:45
60 min
18:50
60 min

Tisdag 5 juni

11:45
45 min
Bodypump, erbjuder vi i kortare version för att du ska hinna med att träna på lunchen.
17:00
30 min
Detta är en högintensiv intervallträning (HIT) med korta pauser. Vi använder olika redskap och kroppen för den funktionella träningens skull och vi kombinerar kondition och styrka.
17:30
30 min
Detta är en högintensiv intervallträning (HIT) med korta pauser. Vi använder olika redskap och kroppen för den funktionella träningens skull och vi kombinerar kondition och styrka.
18:00
60 min
Bodycombat är den ultimata kampsportsklassen som under en timme utmanar både hjärna och hjärta. Till motiverande musik och med en kombination av olika självförsvarsdiscipliner, som t.ex. Karate, Kung-fu och Thaiboxning, tränar du kondition och fokusering.
19:05
60 min
En av våra populära instruktörer Erik Louko är tillbaka och kör sitt eget pass där dansen mixas i en härlig kombination till många höftrullningar. Erik är känd för sin enormt grymma dansglädje som han förmedlar på ett högts proffsigt sätt. Han kör alla sina pass utan headset och låter kroppsspråket tala. Välkommen till en dansant klass där dörren är öppen för alla som älskar att röra sig till allt från latinska rytmer till övrig musik.

Onsdag 6 juni

16:30
45 min
17:20
30 min
Ett effektivt pass på 30 minuter med fokus på bålmuskulaturen. Ett skadeförebyggande pass där du tränar funktionell styrka som stärker hela din kropp. Det största arbetsverktyget i är kroppen men du använder även gummiband och viktplattor.
17:55
45 min
Passet där vi jobbar med de ryska kloten på ett effektivt sätt med hela kroppen för både styrka och kondition.
18:45
45 min

Torsdag 7 juni

17:00
45 min
17:30
90 min
Spin/Core 60/30 - Pär
Platser kvar
18:00
60 min
Renodlat styrketräningspass där du tränar igenom alla de stora muskelgrupperna till peppande musik. Du använder en skivstång försedd med individuellt anpassade vikter. Enkelt och effektivt.
19:05
30 min
Ett effektivt pass på 30 minuter med fokus på bålmuskulaturen. Ett skadeförebyggande pass där du tränar funktionell styrka som stärker hela din kropp. Det största arbetsverktyget i är kroppen men du använder även gummiband och viktplattor.

Fredag 8 juni

11:45
30 min
MTC egna klass i Core träning. Vi kör igenom ett upplägg där du tränas aktivt i bålmuskulatur och får extra bonus med styrka & flås! Vi avslutar med par övningar med bulgariska säckar bl.a.
16:30
30 min
Här mixar våra instruktörer övningar från både GRIT strenght och GRIT cardio.
17:05
45 min
Släpp loss till en underbar Les Mills klass som bjuder på dans och show som får ALLA att vilja hänga med.

Lördag 9 juni

09:00
60 min
Renodlat styrketräningspass där du tränar igenom alla de stora muskelgrupperna till peppande musik. Du använder en skivstång försedd med individuellt anpassade vikter. Enkelt och effektivt.

Söndag 10 juni

16:00
60 min
Bodycombat är den ultimata kampsportsklassen som under en timme utmanar både hjärna och hjärta. Till motiverande musik och med en kombination av olika självförsvarsdiscipliner, som t.ex. Karate, Kung-fu och Thaiboxning, tränar du kondition och fokusering.
17:55
60 min

Måndag 11 juni

16:30
30 min
Klassen är designad för att bygga upp din muskelstyrka. Här använder du skivstång, viktplatta och stepbräda för att öka träningseffekten. Musik och rörelser ger dig effektiv träning som förbättrar din syreupptagning, styrka och uthållighet.
17:55
45 min
Ett stationspass som bjuder på ett högt tempo med stegrande intensitet. Ett uppvärmningsvarv där du bekantar dig med övningarna teknikmässigt och sedan öser vi på i två varv till. Vi jobbar 20-30 sek på varje station.
18:00
40 min
MTC Core 40min - Elli
Platser kvar
18:45
60 min
18:50
60 min

Tisdag 12 juni

11:45
30 min
17:00
30 min
Detta är en högintensiv intervallträning (HIT) med korta pauser. Vi använder olika redskap och kroppen för den funktionella träningens skull och vi kombinerar kondition och styrka.
17:30
30 min
Passet där vi jobbar med de ryska kloten på ett effektivt sätt med hela kroppen för både styrka och kondition.
18:00
60 min
Bodycombat är den ultimata kampsportsklassen som under en timme utmanar både hjärna och hjärta. Till motiverande musik och med en kombination av olika självförsvarsdiscipliner, som t.ex. Karate, Kung-fu och Thaiboxning, tränar du kondition och fokusering.
19:05
60 min
En av våra populära instruktörer Erik Louko är tillbaka och kör sitt eget pass där dansen mixas i en härlig kombination till många höftrullningar. Erik är känd för sin enormt grymma dansglädje som han förmedlar på ett högts proffsigt sätt. Han kör alla sina pass utan headset och låter kroppsspråket tala. Välkommen till en dansant klass där dörren är öppen för alla som älskar att röra sig till allt från latinska rytmer till övrig musik.

Onsdag 13 juni

17:00
45 min
TRX - Tobias
Platser kvar
17:20
30 min
Ett effektivt pass på 30 minuter med fokus på bålmuskulaturen. Ett skadeförebyggande pass där du tränar funktionell styrka som stärker hela din kropp. Det största arbetsverktyget i är kroppen men du använder även gummiband och viktplattor.
17:55
45 min
MRL 45min - Sara
Platser kvar
Här får du vara med på en klass med ett intervalltempo som utlovar en riktig genomkörare för hela kroppen. Tabata är högintensiv intervallträning (HIT) med korta pauser, Kettlebell är de ryska kloten.

Torsdag 14 juni

17:00
45 min
17:30
90 min
Spin/Core 60/30 - Pär
Platser kvar
18:00
60 min
Renodlat styrketräningspass där du tränar igenom alla de stora muskelgrupperna till peppande musik. Du använder en skivstång försedd med individuellt anpassade vikter. Enkelt och effektivt.
19:05
30 min
Ett effektivt pass på 30 minuter med fokus på bålmuskulaturen. Ett skadeförebyggande pass där du tränar funktionell styrka som stärker hela din kropp. Det största arbetsverktyget i är kroppen men du använder även gummiband och viktplattor.

Fredag 15 juni

11:45
30 min
16:30
30 min
Här mixar våra instruktörer övningar från både GRIT strenght och GRIT cardio.
17:05
45 min
Släpp loss till en underbar Les Mills klass som bjuder på dans och show som får ALLA att vilja hänga med.

Lördag 16 juni

09:00
60 min
Renodlat styrketräningspass där du tränar igenom alla de stora muskelgrupperna till peppande musik. Du använder en skivstång försedd med individuellt anpassade vikter. Enkelt och effektivt.

Söndag 17 juni

16:00
60 min
Bodycombat är den ultimata kampsportsklassen som under en timme utmanar både hjärna och hjärta. Till motiverande musik och med en kombination av olika självförsvarsdiscipliner, som t.ex. Karate, Kung-fu och Thaiboxning, tränar du kondition och fokusering.
17:55
60 min

Måndag 18 juni

16:30
30 min
Klassen är designad för att bygga upp din muskelstyrka. Här använder du skivstång, viktplatta och stepbräda för att öka träningseffekten. Musik och rörelser ger dig effektiv träning som förbättrar din syreupptagning, styrka och uthållighet.
17:05
45 min
Släpp loss till en underbar Les Mills klass som bjuder på dans och show som får ALLA att vilja hänga med.
17:55
45 min
Ett stationspass som bjuder på ett högt tempo med stegrande intensitet. Ett uppvärmningsvarv där du bekantar dig med övningarna teknikmässigt och sedan öser vi på i två varv till. Vi jobbar 20-30 sek på varje station.
18:00
40 min
MTC Core 40min - Elli
Platser kvar
18:45
60 min
18:50
60 min

Tisdag 19 juni

11:45
45 min
Bodypump, erbjuder vi i kortare version för att du ska hinna med att träna på lunchen.
17:00
30 min
Detta är en högintensiv intervallträning (HIT) med korta pauser. Vi använder olika redskap och kroppen för den funktionella träningens skull och vi kombinerar kondition och styrka.
17:30
30 min
Passet där vi jobbar med de ryska kloten på ett effektivt sätt med hela kroppen för både styrka och kondition.
18:00
60 min
Bodycombat är den ultimata kampsportsklassen som under en timme utmanar både hjärna och hjärta. Till motiverande musik och med en kombination av olika självförsvarsdiscipliner, som t.ex. Karate, Kung-fu och Thaiboxning, tränar du kondition och fokusering.
19:05
60 min
En av våra populära instruktörer Erik Louko är tillbaka och kör sitt eget pass där dansen mixas i en härlig kombination till många höftrullningar. Erik är känd för sin enormt grymma dansglädje som han förmedlar på ett högts proffsigt sätt. Han kör alla sina pass utan headset och låter kroppsspråket tala. Välkommen till en dansant klass där dörren är öppen för alla som älskar att röra sig till allt från latinska rytmer till övrig musik.

Onsdag 20 juni

16:30
45 min
17:20
30 min
Ett effektivt pass på 30 minuter med fokus på bålmuskulaturen. Ett skadeförebyggande pass där du tränar funktionell styrka som stärker hela din kropp. Det största arbetsverktyget i är kroppen men du använder även gummiband och viktplattor.
17:55
45 min
Passet där vi jobbar med de ryska kloten på ett effektivt sätt med hela kroppen för både styrka och kondition.
18:45
45 min

Torsdag 21 juni

17:00
45 min
17:30
90 min
Spin/Core 60/30 - Pär
Platser kvar
18:00
60 min
Renodlat styrketräningspass där du tränar igenom alla de stora muskelgrupperna till peppande musik. Du använder en skivstång försedd med individuellt anpassade vikter. Enkelt och effektivt.
19:05
30 min
Ett effektivt pass på 30 minuter med fokus på bålmuskulaturen. Ett skadeförebyggande pass där du tränar funktionell styrka som stärker hela din kropp. Det största arbetsverktyget i är kroppen men du använder även gummiband och viktplattor.

Mora Träningscenter

OBS! KOLLA NOGA VILKEN VECKA DU BOKAR!

Mora Träningscenter är ett starkt präglat familjeföretag med stor passion för träning och friskvård.

Tillsammans med ett fantastiskt härligt gäng av duktiga instruktörer kan vi erbjuda dig en rolig, variationsrik och inspirerande träning

Välkommen till oss och känn dig som hemma!



För mer info. besök vår hemsida www.moratraningscenter.se

Telefon 0250-59 58 37
Webbsida
E-post
Öppettider Receptionen är bemannad måndag 13-18
tisdag och onsdag 15-19
torsdag 13-19
fredag 13-17
lördag 8.30-12
söndag 14.30-18

Adress
Moragatan 5
792 30 Mora