Move for Harmony

Är du trött på att ha ont? Känns det som om kroppen inte svarar på träning? Händer det att du inte kan göra det du vill, bara för att kroppen protesterar? Genom att systematiskt aktivera och stärka din hållningsmuskulatur med s k postural träning enligt OptimumMetoden får din kropp hjälp att bli stabil och balanserad, och med att hitta tillbaka till sin naturliga hållning. Det innebär att kompenserande muskler får möjlighet att slappna av, snedbelastningar rättas till och smärtor minskar. Metoden kan omfatta både personliga besök hos mig - som innebär både manuella tekniker och träning - eller möten på distans via Zoom. I båda fallen får du träningsprogram att utföra på egen hand mellan våra möten. Våra möten sker med 1-3 veckors mellanrum, ibland något längre. Antal tillfällen som vi kan behöva ses varierar från fall till fall, men det brukar handla om 4-8 tillfällen under en period av 3-6 månader. Under denna period bör du kunna avsätta tid för träning enligt de program du får, upp till fem gånger i veckan. Vill du veta mer innan du bestämmer dig så har du möjlighet att boka in dig på en konsultation/ett inledande samtal, där vi under ca en timme bl a pratar om hur just din situation ser ut och vad postural träning enligt OptimumMetoden skulle kunna göra för dig. OBS! Jag följer självklart de direktiv som finns beträffande hygien och säkerhet m a p den pandemi som råder. Välkommen in på min hemsida, www.moveforharmony.se om du vill veta mer om vad jag har att erbjuda. Du kan också läsa mer på www.optimum-metoden.se. Information finns också under "Mer info" vid respektive tjänst. .