Vad vill du boka?

All vår verksamhet mitt i naturen på Ängsbacken Övre KundaliniYogaCenter - vårt center vid Göta kanal - adress: Ängsbacken Övre 1, Söderköping, strax utanför Norrköping!

Samtliga yogapass:

- Enstaka pass 150 kr/gång
- Prova på med 3-kort 300 kr (personligt!) - för dig som är helt ny och vill prova på tre yogapass under en månad för priset av två pass!

Följande kort gäller 6 månader from det pass du startar med:
- 5-kort 725 kr (145 kr/pass)
- 10-kort 1 400 kr (140 kr/pass)

Följande kort gäller 12 månader from det pass du startar med:
- 15-kort 2 025 kr (135 kr/pass)
- 20-kort 2 600 kr (130 kr/pass)

Månadskort 650 kr (personligt!)

Årskort 7 000 kr (personligt!) - om du beställt ett årskort men önskar betala per månad: 585 kr till bg/swish.

Rabatter:

15 % till heltid student/sjukskriven/pensionär/arbetslös
- Enstaka pass 130 kr/gång

Se SCHEMA under länk: http://nkyc.se/Schema.html

Klarna
Erbjuder onlinebetalning med Klarna

Ayurveda/Yoga

Upplev och prova på Ayurveda med helhetsperspektiv på individens hälsa på vårt Naturnära Yoga/rekreationscenter!
Se vägbeskrivning: https://www.nkyc.se/Kontakt--Bokning.html

Följande kommer du att få uppleva:
- Information om Rajah Ayurveda i Indien/dina frågor/Yogithé
- Prova på Ayurvedisk massage/behandling - ströva i naturen
- Ayurvedisk terapeutisk Yoga
- Lätt Ayurvedisk måltid som avslutning

Investering 500 kr

Om du har frågor kontakta oss gärna och
anmäl dig senast 2 dagar före du vill komma.

Jan 0704-104922/Kathleen 0709-589645
info@nkyc.se www.nkyc.se

Varmt välkommen önskar vi båda!

Ayurvedisk massage/behandling/hälsoråd - Ängsbacken Övre KundaliniYogaCenter

I stor tacksamhet har jag via Rajah Ayurveda fått en gedigen genuin utbildning från den del av Indien som är platsen för ca 5 000-årig visdom som följer tidsåldrars skiftningar, årstider, individuella behov och ger oss därmed möjlighet att behålla hälsa och/eller läka oss i grunden.
Med utgångspunkt i dig som individ, de frågor du har, din hälsa - kan jag ge dig råd och/eller behandling i ett totalperspektiv när det gäller just dig som individ.
/Kathleen

Ayurveda är en enkel, praktisk vetenskap om livet, principer och praxis som utvecklats genom många årtusenden. Den ayurvediska vetenskapen bygger på förvärvad kunskap genom beprövad erfarenhet och i nutid kontrollerad organiserad testad verksamhet. Det ayurvediska systemet är tillämplig universellt för alla som söker harmoni och fred. De klassiska ayurvediska texterna diskuterar alla former av vetenskap som biologi, toxikologi och ämnen som filosofi och teologi.

Tid: 30 - 90 min beroende på massage/behandling
Kostnad: 400 - 900 kr beroende på massage/behandling
Tid/kostnad - hälsorådgivning: 60 - 90 min 600 - 850 kr

Välj massage/behandling på vår hemsida -
https://www.nkyc.se/Massagebehandlinghalsoradgivning.html

Gong/Yoga/Meditation

Gongen är effektiv mot ett rastlöst och stressat sinne, du kan släppa djupt liggande spänningar/blockeringar under ett gongpass speciellt utformat att balansera hela dig. Din upplevelse kan därmed bli att du känner dig vitaliserad till både kropp och sinne. Gongens vibrationer balanserar din kropp och sinne och ger en djup avslappning. Du "badar" i gongens vibrationer som sköljer igenom din kropp och sinne! Före gongen spelas förbereder vi oss med ett kort yogapass och efter gongen avslutar vi med en meditation.

När vi yogar vid fullmåne är kraften i det du gör extra stark! Möjlighet att höja sin medvetenhetsgrad i livet och tillvaron ökar vid detta tillfälle. Balansen mellan måne-MA, som representerar yin-den feminina kraften och sol-RA, som representerar yang-den maskulina kraften är i perfekt kommunikation med varandra. Naturen talar till oss.
Ängsbacken Övre KundaliniYogaCenter vid Göta kanal -
vägbeskrivning: http://nkyc.se/Kontakt--Bokning.html

Gongen är effektiv mot ett rastlöst och stressat sinne, du kan släppa djupt liggande spänningar/blockeringar. Din upplevelse kan bli att du känner dig vitaliserad till både kropp och sinne. Gongens vibrationer balanserar din kropp och sinne och ger en djup avslappning.

Vi börjar med ett avslappnande yogapass kl 21 fredag 27e och därefter får du lägga dig tillrätta på din matta för att uppleva gongens ljud och vibrationer genom hela natten. Avslutas med Aquarian Sadhana i naturen lördag morgon 28e kl 05.30-08.00.

600 kr och frukost till självkostnadspris 50 kr.

Anmäl ditt deltagande, samt om du vill ha frukost, senast dagen före.
www.nkyc.se
info@nkyc.se
0709 589645 Kathleen
0704 104922 Jan
Fira solståndsyoga med oss under året! Du upplever årets växlingar genom härligt balanserande kundaliniyoga. Under två timmar yogar vi, mediterar, balanserar vår andning, sjunger och fyller oss med 2020 års insikt om att ta hand om oss fullt ut i alla lägen.


250 kr, inkl paus med förfriskning - 2 timmar

Retreat och Yoga-dagar

Familje-eftermiddag - njut med nära och kära!

- Vi börjar med Familjeyoga
- Yogafika/lätt måltid
- Aktiviteter efter önskemål

350 kr för hela familjen, anmäl senast 2 dagar före.

Ängsbacken Övre 1
614 92 Söderköping

Vägbeskrivning: http://nkyc.se/Kontakt--Bokning.html

www.nkyc.se
info@nkyc.se
0704-10 49 22 (Jan Lunde)
0709 58 96 45 (Kathleen Ginyard)
Paddeltur - med ledare vid önskemål
Skogspromenad med meditation och gong – grön hälsa
Familjeyoga samt även gravid- eller mamma-barnyoga om så önskas
God och näringsrik mat under dagen av ekologiska råvaror - matlagning utomhus tillsammans.

900 kr för hela familjen, anmäl senast 2 dagar före.

Ängsbacken Övre 1
614 92 Söderköping

Vägbeskrivning: http://nkyc.se/Kontakt--Bokning.html

www.nkyc.se
info@nkyc.se
0704-10 49 22 (Jan Lunde)
0709 58 96 45 (Kathleen Ginyard)
Torsdag 28 maj kl. 17:00 till söndag 31 maj kl. 17:00 - 3 dygn!

Vi erbjuder en härlig tid mitt i naturen med möjlighet att hitta sig själv

· Yoga / meditation / gong / naturlig tystnad / stillhet.
· Aquarian Sadhana – yoga med mantrameditation varje morgon.
· Yoga, meditaion och gong varje kväll.
· Dagarna tillbringas i naturlig tystnad – sätt händerna i jorden och upplev kontakten med moder jord eller vila under trädens sus och vid vattnets lugna brus – meditera.
· Sharing morgon och kväll.
· Vi lagar mat ute över öppen eld alternativt i Murikka (wokpanna med gasol).
· Maten vi serverar är ekologisk/glutenfri på ayurvedisk grund.
· Bekvämt boende i flerbäddsrum med tillgång till alla bekvämligheter.

· Prova att sova i trädtält ovan mark.
· Paddla kanot/kajak eller låna vår roddbåt.
· Bada från egen brygga.
· Promenera i skogen och/eller utmed Göta kanal.
· Följ den spännande slussningen av små och stora båtar.
· Upplev de unika tunnlarna under kanalen.

ANMÄL SENAST 21/5!

Kostnad 2950 kr/person – allt inkluderat
Rabatt 10 % för medlemmar i SKY

Utbildning

2020 är det dags igen för Kundaliniyoga-lärarutbildning - Level 1
på Ängsbacken Övre vid Göta kanal i samarbete med Merjam Auraskari/Rootlight Yogacenter.
Se vägbeskrivning - http://nkyc.se/Kontakt--Bokning.html

Känner du för en förändring i ditt liv? Vill du säkra din hälsa på alla plan och investera i dig själv som person? Har du en längtan efter att bli yogalärare och få jobba med något meningsfullt?

Vår utbildning till lärare i Kundaliniyoga har ambitionen att ge en gedigen yrkesutbildning och även insikt, hälsa och personlig utveckling

Planerad START fredagen 28 februari 2020
- Introduktionsworkshop lördagen 18/1-20, kl 13.00 - ca 16.30. ANMÄL DIG SENAST DEN 15/1-20

Introdag om utbildningen:
Gå du i utbildningstankar men har en del frågor? Då är vår Prova på dagar perfekt tillfälle att få alla svar, se lokalerna, träffa ett par lärare och få en känsla av hur det kunde bli. Vi gör yoga, mediterar, diskuterar, vilar, pratar om utbildningen mm. Vi lär känna varandra lite grann och förbereder oss energimässigt för året tillsammans.,
Varmt välkommen, ser fram emot att träffa dig!

Insats: 500 kr, fika ingår

Kontakt/frågor och anmälan: Merjam Auraskari, info@rootlight.se, 0707-870013 eller Ängsbacken Övre KundaliniYogaCenter, info@nkyc.se, 0704-104922, 0709-589645

Yoga

Samma yogapass och tider som vecka 4! Boka in dig på det pass som passar dig.

VECKA 4 och framåt:
MÅNDAG
18.00-19.15 GravidYoga (Khalsa Way-Kundalini) Kathleen
TISDAG
18.00–19.15 KundaliniYoga Jan
TORSDAG
11.30-13.00 Mamma/barnYoga (Kundalini) Kathleen
18.00-19.15 KundaliniYoga Jan
FREDAG
10.00-11.15 Medicinsk Yoga (Kundalini) Kathleen
LÖRDAG
10.00–11.15 KundaliniYoga Kathleen
12.00-13.15 Medicinsk Yoga (Kundalini) Jan

Yoga - en uråldrig visdom för den moderna människan
"We make everything important in our life except learning about our Self" -Yogi Bhajan

Yoga är en mångtusenårig metod för ökat fysiskt och mentalt välbefinnande. En grundtanke inom yoga är att skapa balans i kropp, tanke och sinne för att ge styrka och energi samt öka medvetenheten så att vi kan påverka vår egen livssituation i positiv riktning. Yoga erbjuder enkla metoder som bland annat ger ökad uthållighet, kraft, koncentrationsförmåga, medvetenhet och medkänsla. Yoga kan anpassas till allas förutsättningar och behov. Med kraftfulla andningsövningar och dynamiska rörelser vitaliseras och integreras immunförsvar, nervsystem och hjärnhemisfärer.

Idag forskas det intensivt över hela världen om yoga och meditation. I den medicinska databasen Medline finns inlagt ett ständigt ökande antal forskningsrapporter från hela världen som på olika sätt och i olika sammanhang visar på yogans mätbara effekter vid bland annat högt blodtryck, stresshantering, ämnesomsättning, kroppsvikt, humör, depression, sömn, ryggproblem etc. I Sverige sprids yogan snabbt och många arbetsplatser tar in yoga som friskvård.
Ett helhetskoncept med yoga, meditation och samtal, gemenskap - där du som är gravid är i konstnat fokus under din graviditet, förberedelse inför förlossning mentalt och fysiskt samt att du har redskapen till lugn och ro efter födelsen för dig och din familj. Khalsa Way gravidyoga har ett helhetstänk för graviditet, förlossning och de viktiga 40 dagarna efter födelsen. Helt fantastiskt och fullständigt naturligt att få vara lugn, stark och bestämma över sin egen kropp, hur man vill föda och möjligheten att uppleva trygghet i sig själv.
Tanken är också att kursen kommer att innehålla extra träffar för mer information utifrån önskemål från de som anmäler sig. Din partner eller nära engagerad vän ska kunna komma med vid passande tillfälle. Längre fram efter förlossning ordnas också mamma/barn-yoga. Det blir alltså ett helhetsperspektiv med före, under graviditet och efter samt med dina nära och kära.
Kundaliniyoga är en kraftfull yoga som kom till väst i slutet av 1960-talet. Kundaliniyogan fördes hit av den indiske yogin, Yogi Bhajan. Han inriktade sig på att utbilda yogalärare, vilka i sin tur fick utbilda andra yogalärare osv. Detta har inneburit att kundaliniyogan är en av de snabbast växande yogaformer i västvärlden. I Sverige har Kundaliniyoga enligt Yogi Bhajan funnits sedan mitten av 1980-talet och den sprids snabbt i det svenska samhället. Yoga är en holistisk teknik för fysiskt, mentalt, känslomässigt och andligt växande. Syftet med all yoga är att skapa en djupgående balans i både kropp och sinne för att uppnå en ökad medvetenhet.
Efter förlossning när du känner dig redo, du kan ha varit på efterkontroll, träffas vi för att i lugn takt hitta tillbaka till och stärka dina väl utnyttjade muskler speciellt i bäckenbotten, mage, rygg, nacke och axlar. Du får en stund för dig själv där bebis är med och får ta del av din balanserade energi. Inga förkunskaper krävs. Allt sker på din och bebis villkor! Rörelser, positioner, vila med mjuka och stilla gongvibrationer, avslutande stärkande meditation.


Ökar energi fysiskt och psykiskt samt balansera dig som helhet och öka din kontakt med dig själv. I kundaliniyoga används en kombination av rörelser, kroppsställningar, medveten andning, ljud i form av mantran och ibland gong, meditationer och avslappning i en förutbestämd ordning. Ordningen, det bestämda mönstret, är sedan urminnes tider utprövat för viss bestämd effekt på kroppen, dina organ, din sinnesstämning. Det är en skonsam men effektiv träningsform ofta kallad för hushållsyoga då den är enkel att ta till sig och utöva i vardagen.

Unna dig att hitta din inre frid och fokusera helt på dig själv mitt i oslagbar natur! Vi erbjuder dig yoga vid Göta kanal med en vidunderlig utsikt över vatten, åkrar och skog. Stillhet, trädens sus, fåglars sång. Stanna upp och bara njut!

Naturnära Kundalini Yoga Center - Ängsbacken Övre vid Göta kanal

Yoga med fullständiga möjligheter!

Kundaliniyoga :Yoga in English, Medicinsk yoga, Gravidyoga, Mamma-barnyoga, Familjeyoga, Yoga i par, Intensiv Yoga, GONG samt även Ayurvedisk terapeutisk yoga
läs mer på vår hemsida under huvudrubrik: YOGA

Vi arrangerar också med glädje och tacksamhet
Yoga- och rekreationsresor till Montenegro och Indien!

Ayurvedisk hälsorådgivning/massage/behandlingar - terapeutiska samtal

- Hör av dig till oss om du är intresserad av att boka: Individuell yoga & Yoga på jobbet

- Vi leder också pass för slutna grupper vid önskemål. I våra lokaler eller i lokal som gruppen önskar.
I dagsläget för: NEUROförbundet i Norrköping, Finspång, Reumatikerföreningen Norrköping & Autism- och asperger förbund samt Moalina.

Vi erbjuder all vår verksamhet på Ängsbacken Övre vid Göta kanal
med en vidunderlig utsikt över vatten, åkrar och skog.
Stillhet, trädens sus, fåglars sång. Stanna upp och bara njut!
Unna dig att hitta din inre frid och fokusera helt på dig själv och lär dig att lyssna inåt, samtidigt som du ökar din styrka, smidighet och rörlighet i hela kroppen.
Du behöver inte ta med yogamatta - vi yogar på ullmattor o/el fårskinnsfäll,
och på vilan efter passet får du uppleva gongens välgörande ljud och vibrationer

Varmt välkommen!
Jan och Kathleen
Vi är anslutna till WELLNET

Visa kontaktinformation
Webbsida
Öppettider 30 min före och efter yogapass på båda våra center.
Adress
Ängsbacken Övre 1
614 92 Söderköping
Öppna i Google Maps 🗗