Boka Nybörjarkurs i Styrketräning, 8 veckor 60 min , 1.500,00 kr

Vill du komma igång och styrketräna / gymträna men vet inte hur man gör? Kanske känner du dig oinspirerad eller i för dålig form för att gå till gymmet? 

I den här kursen bygger vi kontrollerat och säkert upp kroppen medans du får möjligheten att hitta inspiration till att träna.

Kursinnehåll:

- 8 gruppträningstillfällen á 60 min (8 veckor)
- Genomgång teknik i basövningarna Benböj, Marklyft & Bänkpress
- Hitta kontakt i musklerna
- Varierad träning med olika sorters träningsredskap, exempelvis hantlar, gummiband, slamballs, roddmaskin och kettlebells.
- Stöd och råd under hela träningsperioden
- Möjligheten att testa Tanitavåg som mäter sammansättningen i kroppen. Exempelvis muskelmassa, vätskenivå, benmassa och fettprocent. Självklart görs detta enskilt och privat. 

Vi kommer vara två tränare under kursen:
Malin Dalkarls
- Personlig Tränare via Högskolan i Gävle
- Hälsopedagog via Högskolan i Gävle
- Certifierad MammaMage Tränare

Sofia Sundblad
- Hälsopedagog via Högskolan i Gävle
- Tävlingsaktiv i Styrkelyft på SM-nivå
- Gruppträningsinstruktör med flera års erfarenhet

Välj den 23 september i kalendern för att boka din plats.

20180824_210230.jpg

Vecka 39

mån
23
sep
tis
24
sep
ons
25
sep
tor
26
sep
fre
27
sep
lör
28
sep
sön
29
sep
18:15 Inga lediga tider Inga lediga tider Inga lediga tider Inga lediga tider Inga lediga tider Inga lediga tider

september 2019

måntisonstorfrelörsön
v352627282930311
v362345678
v379101112131415
v3816171819202122
v3923242526272829
Medlem i Skandinaviska Förbundet Komplementärmedicin

Oblique Fitness

Hos oss jobbar vi med välbefinnandet genom att erbjuda klassisk massage, gravidmassage, gruppträning, personlig träning och mammamage kurser.

Vi vill med våra tjänster hjälpa dig skapa bättre förutsättningar för en bättre hälsa och en piggare vardag.

Kontakt
Malin Dalkarls / 076-3137397
Sebastian Borensjö / 076-9479456

Ni hittar massagelokalen på övervåningen och gymmet nere i källaren på Söders Källa.

Hos oss kan du använda Min Friskvård, Wellnet & Actiway!
Vi kan även fakturera direkt till ditt företag.

Obs! Vi tar inte emot kontanter eller kort. Men det går bra att betala med Swish eller Klarna.

Visa kontaktinformation
Webbsida
Öppettider Öppet efter bokning
Adress
Södra Kansligatan 22
80252 Gävle
Söder
Öppna i Google Maps 🗗