Petra Larsson Ekman Dipl. Stressterapeut, Massageterapeut, Mindfulnessinstruktör

Hjälp vid stress & stressrelaterad ohälsa - för kropp och själ - holistiskt arbetssätt Hjälp för dig som lider av stress eller drabbats av utmattning /utmattningssyndrom eller annan ohälsa pga långvarig påfrestande stress. Få hjälp med att hantera din situation, åtgärder för stressymtom och metoder för effektiv och hållbar återhämtning. Jag har 15 års professionell och praktisk erfarenhet att arbeta och hjälpa människor att hantera och återhämta sig från stress och stressrelaterad ohälsa. Jag arbetar utefter ett holistisk perspektiv, dvs utifrån att våra individuella fysiska, mentala, känslomässiga och andliga kroppar samverkar och påverkar varandra, vår hälsa och hur vi mår. Enligt min livsfilosofi och utefter erfarenheter och upplevelser i mitt yrkesliv, är kroppen är en självläkande mekanism som med rätt hjälp och förutsättningar kan läka och återhämta sig på ett bra sätt. Jar arbetar utefter att vi kan hjälpa oss själva att vår stärka vår kropps egna inneboende förmågor att återhämta sig, bygga upp sig och läka för att fungera optimalt så att vi kan återfå vår goda hälsa, energi och livsglädje igen. Metoder jag arbetar med är bl a Mindfulness - övningar och meditationer Traditionell Stresshantering - coping - åtgärder för stressfaktorer Avspänning/avslappningsövningar Medveten andning - andningstekniker/träning effektiv mot bl a panikångest Mental träning – nya tankegångar och tankesätt för mindre stress/KBT Reconnective Healing – energigivande återkoppling till dig själv Samtalsstöd- vid sorg och kris och psykisk ohälsa vid stress. Vid frågor eller om du/ni inte finner någon passande tid så kontakta mig på telefon eller mail. Varmt välkommen!