Vad vill du boka?

Hej,

Viktigt att du själv bokar in dig här på bokadirekt samtliga pass/tillfällen du betalar för. Exvis betalar du för helkurs bokar du själv in alla 12 tillfällen. Detta är en engångsföreteelse och gör att du också kan gå in och avboka dig om du får förhinder. Då kan du istället boka in dig en annan dag/tid.

Hel Kurs    12 ggr    1750:-  (platsgaranti) 

Klippkort 10 ggr under vårterminen 1550:- (i mån av plats)

Klippkort 5 ggr under vårterminen 800:- (i mån av plats)

Drop in 175 :-   

Betalning BG 5023-0150 alt. Swish 0727080480 uppge Kurs/dag/tid.

Du får alltid kvitto till Friskvårdsbidrag och missar du ett yogapass kan du alltid ta igen det en annan dag/tid dvs gå på ett annat yogapass. Undantag är kurs i meditation som är en baskurs (del 1 av 3) som inte tar emot drop-in.

Reducerat pris! Om du kan uppvisa intyg på arbetslöshet, student eller heltidssjukskrivning/sjukpensionär får du avdrag med 20% (går ej att kombinera med andra erbjudanden). 

Erbjudande: I februari 2018 har du möjlighet att "prova på" yogapass till priset av 100:-/pass* (ord pris 175:-). (*Går ej att kombinera med andra rabatter).

Vid avbokning senare än kursstart återbetalas inte avgiften– mht/respekt för lärarnas omkostnader.

Vill du veta mer - kontakta Lena Thurner på tfn 072-7080480.


Måndag 5 februari

17:15
90 min
Hatha Flow
Platser kvar Mer info
Kursen är tänkt för dig som provat på dynamisk yoga tidigare. Onsdagar är vi på Kanotklubbens Hus i Oxelösund (efter Femörebron) och på måndagar är det i Nlokal Repslagaregatan 43, Innergården plan 1, NYKÖPING

Inledande medveten närvaro, andningsövning följs av ett flödande Vinayasa Flow / hathayoga (mix av Viryayoga och Embodied Flow) som är kreativa, smarta och sköna rörelsesekvenser som stärker upp din inre bålmuskulatur, höfter, rygg, fötter och axlar etc. Du blir smidigare och starkare och får en känsla av glädje, ökad kroppskännedom och en inre balans och styrka.

Kursen är tänkt för dig som provat på dynamisk yoga tidigare.
19:00
90 min
Yinyoga deep
Platser kvar Mer info
Avkopplande och samtidigt energigivande yinyoga med Lena Thurner All yogautrustning ingår när du bokar alla aktiviteter med Prahna. Du får en kopp örtte innan.
Adress: Söndagar är Kanotklubbens Hus i Oxelösund (efter Femörebron) och bokar du måndagar är det i Nlokal Repslagaregatan 43, Innergården plan 1, NYKÖPING.

Yinyogan hjäper dig till ett mer avslappnat tillstånd, en lugnare tillvaro. Det är en blandning av medveten närvaro (mindfulness) ,djupandning, yogapositioner (sittandes & liggandes), kinesisk medecin.

Lena utbiidar sig även till Licensierad Stresscoach och har en intuitiv förmåga att känna in gruppens behov. Hon använder sig av en palett av somatisk kroppsterapi, örtterapi, mindfulness/meditation, andningstekniker, yin- och yang embodiment, healing, ayurveda, kinesisk medecin etc

Onsdag 7 februari

17:15
90 min
Hatha Flow
Platser kvar Mer info
Kursen är tänkt för dig som provat på dynamisk yoga tidigare. Onsdagar är vi på Kanotklubbens Hus i Oxelösund (efter Femörebron) och på måndagar är det i Nlokal Repslagaregatan 43, Innergården plan 1, NYKÖPING

Inledande medveten närvaro, andningsövning följs av ett flödande Vinayasa Flow / hathayoga (mix av Viryayoga och Embodied Flow) som är kreativa, smarta och sköna rörelsesekvenser som stärker upp din inre bålmuskulatur, höfter, rygg, fötter och axlar etc. Du blir smidigare och starkare och får en känsla av glädje, ökad kroppskännedom och en inre balans och styrka.

Kursen är tänkt för dig som provat på dynamisk yoga tidigare.
19:00
90 min
1. Meditation, bas (kurs)
Upptäck stillhetens kraft. Genom meditation når vi vårt inre autentiska jag. Därifrån hämtar vi den kraft vi behöver i livet. Vi lär oss hitta stillheten och lugnet. Genom meditation når du även djupare insikter och kan därmed ta sundare beslut för dig själv.

Inslag i kursen;
- meditation med musik, i tystnad samt i lätt rörelse
- andningsövningar
- vägledande guidning
- möjlighet till återkopplande samtal efter passet (ca 30 min)

Centrala ord: meditation, andning, avslappning, medvetenhet, kroppen, stillhet, läkande musik,

* Vi växer och utvecklas gemensamt under kursens gång i egen takt. Varje tillfälle är unikt och du får lära känna dig själv mer på djupet.
Adress: Kanotklubbens Hus (Femöre)Oxelösund

Torsdag 8 februari

19:00
90 min
YinYoga deep
Platser kvar Mer info
Yinyogan hjäper dig till ett mer avslaAvkopplande och samtidigt energigivande yinyoga med Lena Thurner All yogautrustning ingår när du bokar alla aktiviteter med Prahna. Du får en kopp örtte innan.
Adress: Söndagar är Kanotklubbens Hus i Oxelösund (efter Femörebron) och bokar du måndagar är det i Nlokal Repslagaregatan 43, Innergården plan 1, NYKÖPING.
ppnat tillstånd, en lugnare tillvaro. Det är en blandning av medveten närvaro (mindfulness) ,djupandning, yogapositioner (sittandes & liggandes), kinesisk medecin.

Lena utbiidar sig även till Licensierad Stresscoach och har en intuitiv förmåga att känna in gruppens behov. Hon använder sig av en palett av somatisk kroppsterapi, örtterapi, mindfulness/meditation, andningstekniker, yin- och yang embodiment, healing, ayurveda, kinesisk medecin etc

Söndag 11 februari

16:30
90 min
Yinyoga deep
Platser kvar Mer info
Avkopplande och samtidigt energigivande yinyoga med Lena Thurner All yogautrustning ingår när du bokar alla aktiviteter med Prahna. Du får en kopp örtte innan.
Adress: Söndagar är Kanotklubbens Hus i Oxelösund (efter Femörebron) och bokar du måndagar är det i Nlokal Repslagaregatan 43, Innergården plan 1, NYKÖPING.

Yinyogan hjäper dig till ett mer avslappnat tillstånd, en lugnare tillvaro. Det är en blandning av medveten närvaro (mindfulness) ,djupandning, yogapositioner (sittandes & liggandes), kinesisk medecin.

Lena utbiidar sig även till Licensierad Stresscoach och har en intuitiv förmåga att känna in gruppens behov. Hon använder sig av en palett av somatisk kroppsterapi, örtterapi, mindfulness/meditation, andningstekniker, yin- och yang embodiment, healing, ayurveda, kinesisk medecin etc

Måndag 12 februari

17:15
90 min
Hatha Flow
Platser kvar Mer info
Kursen är tänkt för dig som provat på dynamisk yoga tidigare. Onsdagar är vi på Kanotklubbens Hus i Oxelösund (efter Femörebron) och på måndagar är det i Nlokal Repslagaregatan 43, Innergården plan 1, NYKÖPING

Inledande medveten närvaro, andningsövning följs av ett flödande Vinayasa Flow / hathayoga (mix av Viryayoga och Embodied Flow) som är kreativa, smarta och sköna rörelsesekvenser som stärker upp din inre bålmuskulatur, höfter, rygg, fötter och axlar etc. Du blir smidigare och starkare och får en känsla av glädje, ökad kroppskännedom och en inre balans och styrka.

Kursen är tänkt för dig som provat på dynamisk yoga tidigare.
19:00
90 min
Yinyoga deep
Platser kvar Mer info
Avkopplande och samtidigt energigivande yinyoga med Lena Thurner All yogautrustning ingår när du bokar alla aktiviteter med Prahna. Du får en kopp örtte innan.
Adress: Söndagar är Kanotklubbens Hus i Oxelösund (efter Femörebron) och bokar du måndagar är det i Nlokal Repslagaregatan 43, Innergården plan 1, NYKÖPING.

Yinyogan hjäper dig till ett mer avslappnat tillstånd, en lugnare tillvaro. Det är en blandning av medveten närvaro (mindfulness) ,djupandning, yogapositioner (sittandes & liggandes), kinesisk medecin.

Lena utbiidar sig även till Licensierad Stresscoach och har en intuitiv förmåga att känna in gruppens behov. Hon använder sig av en palett av somatisk kroppsterapi, örtterapi, mindfulness/meditation, andningstekniker, yin- och yang embodiment, healing, ayurveda, kinesisk medecin etc

Onsdag 14 februari

17:15
90 min
Hatha Flow
Platser kvar Mer info
Kursen är tänkt för dig som provat på dynamisk yoga tidigare. Onsdagar är vi på Kanotklubbens Hus i Oxelösund (efter Femörebron) och på måndagar är det i Nlokal Repslagaregatan 43, Innergården plan 1, NYKÖPING

Inledande medveten närvaro, andningsövning följs av ett flödande Vinayasa Flow / hathayoga (mix av Viryayoga och Embodied Flow) som är kreativa, smarta och sköna rörelsesekvenser som stärker upp din inre bålmuskulatur, höfter, rygg, fötter och axlar etc. Du blir smidigare och starkare och får en känsla av glädje, ökad kroppskännedom och en inre balans och styrka.

Kursen är tänkt för dig som provat på dynamisk yoga tidigare.
19:00
90 min
1. Meditation, bas (kurs)
Upptäck stillhetens kraft. Genom meditation når vi vårt inre autentiska jag. Därifrån hämtar vi den kraft vi behöver i livet. Vi lär oss hitta stillheten och lugnet. Genom meditation når du även djupare insikter och kan därmed ta sundare beslut för dig själv.

Inslag i kursen;
- meditation med musik, i tystnad samt i lätt rörelse
- andningsövningar
- vägledande guidning
- möjlighet till återkopplande samtal efter passet (ca 30 min)

Centrala ord: meditation, andning, avslappning, medvetenhet, kroppen, stillhet, läkande musik,

* Vi växer och utvecklas gemensamt under kursens gång i egen takt. Varje tillfälle är unikt och du får lära känna dig själv mer på djupet.
Adress: Kanotklubbens Hus (Femöre)Oxelösund

Torsdag 15 februari

19:00
90 min
YinYoga deep
Platser kvar Mer info
Yinyogan hjäper dig till ett mer avslaAvkopplande och samtidigt energigivande yinyoga med Lena Thurner All yogautrustning ingår när du bokar alla aktiviteter med Prahna. Du får en kopp örtte innan.
Adress: Söndagar är Kanotklubbens Hus i Oxelösund (efter Femörebron) och bokar du måndagar är det i Nlokal Repslagaregatan 43, Innergården plan 1, NYKÖPING.
ppnat tillstånd, en lugnare tillvaro. Det är en blandning av medveten närvaro (mindfulness) ,djupandning, yogapositioner (sittandes & liggandes), kinesisk medecin.

Lena utbiidar sig även till Licensierad Stresscoach och har en intuitiv förmåga att känna in gruppens behov. Hon använder sig av en palett av somatisk kroppsterapi, örtterapi, mindfulness/meditation, andningstekniker, yin- och yang embodiment, healing, ayurveda, kinesisk medecin etc

Söndag 18 februari

16:30
90 min
Yinyoga deep
Platser kvar Mer info
Avkopplande och samtidigt energigivande yinyoga med Lena Thurner All yogautrustning ingår när du bokar alla aktiviteter med Prahna. Du får en kopp örtte innan.
Adress: Söndagar är Kanotklubbens Hus i Oxelösund (efter Femörebron) och bokar du måndagar är det i Nlokal Repslagaregatan 43, Innergården plan 1, NYKÖPING.

Yinyogan hjäper dig till ett mer avslappnat tillstånd, en lugnare tillvaro. Det är en blandning av medveten närvaro (mindfulness) ,djupandning, yogapositioner (sittandes & liggandes), kinesisk medecin.

Lena utbiidar sig även till Licensierad Stresscoach och har en intuitiv förmåga att känna in gruppens behov. Hon använder sig av en palett av somatisk kroppsterapi, örtterapi, mindfulness/meditation, andningstekniker, yin- och yang embodiment, healing, ayurveda, kinesisk medecin etc

Måndag 19 februari

17:15
90 min
Hatha Flow
Platser kvar Mer info
Kursen är tänkt för dig som provat på dynamisk yoga tidigare. Onsdagar är vi på Kanotklubbens Hus i Oxelösund (efter Femörebron) och på måndagar är det i Nlokal Repslagaregatan 43, Innergården plan 1, NYKÖPING

Inledande medveten närvaro, andningsövning följs av ett flödande Vinayasa Flow / hathayoga (mix av Viryayoga och Embodied Flow) som är kreativa, smarta och sköna rörelsesekvenser som stärker upp din inre bålmuskulatur, höfter, rygg, fötter och axlar etc. Du blir smidigare och starkare och får en känsla av glädje, ökad kroppskännedom och en inre balans och styrka.

Kursen är tänkt för dig som provat på dynamisk yoga tidigare.
19:00
90 min
Yinyoga deep
Platser kvar Mer info
Avkopplande och samtidigt energigivande yinyoga med Lena Thurner All yogautrustning ingår när du bokar alla aktiviteter med Prahna. Du får en kopp örtte innan.
Adress: Söndagar är Kanotklubbens Hus i Oxelösund (efter Femörebron) och bokar du måndagar är det i Nlokal Repslagaregatan 43, Innergården plan 1, NYKÖPING.

Yinyogan hjäper dig till ett mer avslappnat tillstånd, en lugnare tillvaro. Det är en blandning av medveten närvaro (mindfulness) ,djupandning, yogapositioner (sittandes & liggandes), kinesisk medecin.

Lena utbiidar sig även till Licensierad Stresscoach och har en intuitiv förmåga att känna in gruppens behov. Hon använder sig av en palett av somatisk kroppsterapi, örtterapi, mindfulness/meditation, andningstekniker, yin- och yang embodiment, healing, ayurveda, kinesisk medecin etc

Onsdag 21 februari

17:15
90 min
Hatha Flow
Platser kvar Mer info
Kursen är tänkt för dig som provat på dynamisk yoga tidigare. Onsdagar är vi på Kanotklubbens Hus i Oxelösund (efter Femörebron) och på måndagar är det i Nlokal Repslagaregatan 43, Innergården plan 1, NYKÖPING

Inledande medveten närvaro, andningsövning följs av ett flödande Vinayasa Flow / hathayoga (mix av Viryayoga och Embodied Flow) som är kreativa, smarta och sköna rörelsesekvenser som stärker upp din inre bålmuskulatur, höfter, rygg, fötter och axlar etc. Du blir smidigare och starkare och får en känsla av glädje, ökad kroppskännedom och en inre balans och styrka.

Kursen är tänkt för dig som provat på dynamisk yoga tidigare.
19:00
90 min
1. Meditation, bas (kurs)
Upptäck stillhetens kraft. Genom meditation når vi vårt inre autentiska jag. Därifrån hämtar vi den kraft vi behöver i livet. Vi lär oss hitta stillheten och lugnet. Genom meditation når du även djupare insikter och kan därmed ta sundare beslut för dig själv.

Inslag i kursen;
- meditation med musik, i tystnad samt i lätt rörelse
- andningsövningar
- vägledande guidning
- möjlighet till återkopplande samtal efter passet (ca 30 min)

Centrala ord: meditation, andning, avslappning, medvetenhet, kroppen, stillhet, läkande musik,

* Vi växer och utvecklas gemensamt under kursens gång i egen takt. Varje tillfälle är unikt och du får lära känna dig själv mer på djupet.
Adress: Kanotklubbens Hus (Femöre)Oxelösund

Torsdag 22 februari

19:00
90 min
YinYoga deep
Platser kvar Mer info
Yinyogan hjäper dig till ett mer avslaAvkopplande och samtidigt energigivande yinyoga med Lena Thurner All yogautrustning ingår när du bokar alla aktiviteter med Prahna. Du får en kopp örtte innan.
Adress: Söndagar är Kanotklubbens Hus i Oxelösund (efter Femörebron) och bokar du måndagar är det i Nlokal Repslagaregatan 43, Innergården plan 1, NYKÖPING.
ppnat tillstånd, en lugnare tillvaro. Det är en blandning av medveten närvaro (mindfulness) ,djupandning, yogapositioner (sittandes & liggandes), kinesisk medecin.

Lena utbiidar sig även till Licensierad Stresscoach och har en intuitiv förmåga att känna in gruppens behov. Hon använder sig av en palett av somatisk kroppsterapi, örtterapi, mindfulness/meditation, andningstekniker, yin- och yang embodiment, healing, ayurveda, kinesisk medecin etc

Söndag 25 februari

16:30
90 min
Yinyoga deep
Platser kvar Mer info
Avkopplande och samtidigt energigivande yinyoga med Lena Thurner All yogautrustning ingår när du bokar alla aktiviteter med Prahna. Du får en kopp örtte innan.
Adress: Söndagar är Kanotklubbens Hus i Oxelösund (efter Femörebron) och bokar du måndagar är det i Nlokal Repslagaregatan 43, Innergården plan 1, NYKÖPING.

Yinyogan hjäper dig till ett mer avslappnat tillstånd, en lugnare tillvaro. Det är en blandning av medveten närvaro (mindfulness) ,djupandning, yogapositioner (sittandes & liggandes), kinesisk medecin.

Lena utbiidar sig även till Licensierad Stresscoach och har en intuitiv förmåga att känna in gruppens behov. Hon använder sig av en palett av somatisk kroppsterapi, örtterapi, mindfulness/meditation, andningstekniker, yin- och yang embodiment, healing, ayurveda, kinesisk medecin etc

Måndag 26 februari

17:15
90 min
Hatha Flow
Platser kvar Mer info
Kursen är tänkt för dig som provat på dynamisk yoga tidigare. Onsdagar är vi på Kanotklubbens Hus i Oxelösund (efter Femörebron) och på måndagar är det i Nlokal Repslagaregatan 43, Innergården plan 1, NYKÖPING

Inledande medveten närvaro, andningsövning följs av ett flödande Vinayasa Flow / hathayoga (mix av Viryayoga och Embodied Flow) som är kreativa, smarta och sköna rörelsesekvenser som stärker upp din inre bålmuskulatur, höfter, rygg, fötter och axlar etc. Du blir smidigare och starkare och får en känsla av glädje, ökad kroppskännedom och en inre balans och styrka.

Kursen är tänkt för dig som provat på dynamisk yoga tidigare.
19:00
90 min
Yinyoga deep
Platser kvar Mer info
Avkopplande och samtidigt energigivande yinyoga med Lena Thurner All yogautrustning ingår när du bokar alla aktiviteter med Prahna. Du får en kopp örtte innan.
Adress: Söndagar är Kanotklubbens Hus i Oxelösund (efter Femörebron) och bokar du måndagar är det i Nlokal Repslagaregatan 43, Innergården plan 1, NYKÖPING.

Yinyogan hjäper dig till ett mer avslappnat tillstånd, en lugnare tillvaro. Det är en blandning av medveten närvaro (mindfulness) ,djupandning, yogapositioner (sittandes & liggandes), kinesisk medecin.

Lena utbiidar sig även till Licensierad Stresscoach och har en intuitiv förmåga att känna in gruppens behov. Hon använder sig av en palett av somatisk kroppsterapi, örtterapi, mindfulness/meditation, andningstekniker, yin- och yang embodiment, healing, ayurveda, kinesisk medecin etc

Onsdag 28 februari

17:15
90 min
Hatha Flow
Platser kvar Mer info
Kursen är tänkt för dig som provat på dynamisk yoga tidigare. Onsdagar är vi på Kanotklubbens Hus i Oxelösund (efter Femörebron) och på måndagar är det i Nlokal Repslagaregatan 43, Innergården plan 1, NYKÖPING

Inledande medveten närvaro, andningsövning följs av ett flödande Vinayasa Flow / hathayoga (mix av Viryayoga och Embodied Flow) som är kreativa, smarta och sköna rörelsesekvenser som stärker upp din inre bålmuskulatur, höfter, rygg, fötter och axlar etc. Du blir smidigare och starkare och får en känsla av glädje, ökad kroppskännedom och en inre balans och styrka.

Kursen är tänkt för dig som provat på dynamisk yoga tidigare.
19:00
90 min
1. Meditation, bas (kurs)
Upptäck stillhetens kraft. Genom meditation når vi vårt inre autentiska jag. Därifrån hämtar vi den kraft vi behöver i livet. Vi lär oss hitta stillheten och lugnet. Genom meditation når du även djupare insikter och kan därmed ta sundare beslut för dig själv.

Inslag i kursen;
- meditation med musik, i tystnad samt i lätt rörelse
- andningsövningar
- vägledande guidning
- möjlighet till återkopplande samtal efter passet (ca 30 min)

Centrala ord: meditation, andning, avslappning, medvetenhet, kroppen, stillhet, läkande musik,

* Vi växer och utvecklas gemensamt under kursens gång i egen takt. Varje tillfälle är unikt och du får lära känna dig själv mer på djupet.
Adress: Kanotklubbens Hus (Femöre)Oxelösund

Torsdag 1 mars

19:00
90 min
YinYoga deep
Platser kvar Mer info
Yinyogan hjäper dig till ett mer avslaAvkopplande och samtidigt energigivande yinyoga med Lena Thurner All yogautrustning ingår när du bokar alla aktiviteter med Prahna. Du får en kopp örtte innan.
Adress: Söndagar är Kanotklubbens Hus i Oxelösund (efter Femörebron) och bokar du måndagar är det i Nlokal Repslagaregatan 43, Innergården plan 1, NYKÖPING.
ppnat tillstånd, en lugnare tillvaro. Det är en blandning av medveten närvaro (mindfulness) ,djupandning, yogapositioner (sittandes & liggandes), kinesisk medecin.

Lena utbiidar sig även till Licensierad Stresscoach och har en intuitiv förmåga att känna in gruppens behov. Hon använder sig av en palett av somatisk kroppsterapi, örtterapi, mindfulness/meditation, andningstekniker, yin- och yang embodiment, healing, ayurveda, kinesisk medecin etc

Söndag 4 mars

16:30
90 min
Yinyoga deep
Platser kvar Mer info
Avkopplande och samtidigt energigivande yinyoga med Lena Thurner All yogautrustning ingår när du bokar alla aktiviteter med Prahna. Du får en kopp örtte innan.
Adress: Söndagar är Kanotklubbens Hus i Oxelösund (efter Femörebron) och bokar du måndagar är det i Nlokal Repslagaregatan 43, Innergården plan 1, NYKÖPING.

Yinyogan hjäper dig till ett mer avslappnat tillstånd, en lugnare tillvaro. Det är en blandning av medveten närvaro (mindfulness) ,djupandning, yogapositioner (sittandes & liggandes), kinesisk medecin.

Lena utbiidar sig även till Licensierad Stresscoach och har en intuitiv förmåga att känna in gruppens behov. Hon använder sig av en palett av somatisk kroppsterapi, örtterapi, mindfulness/meditation, andningstekniker, yin- och yang embodiment, healing, ayurveda, kinesisk medecin etc

Måndag 5 mars

17:15
90 min
Hatha Flow
Platser kvar Mer info
Kursen är tänkt för dig som provat på dynamisk yoga tidigare. Onsdagar är vi på Kanotklubbens Hus i Oxelösund (efter Femörebron) och på måndagar är det i Nlokal Repslagaregatan 43, Innergården plan 1, NYKÖPING

Inledande medveten närvaro, andningsövning följs av ett flödande Vinayasa Flow / hathayoga (mix av Viryayoga och Embodied Flow) som är kreativa, smarta och sköna rörelsesekvenser som stärker upp din inre bålmuskulatur, höfter, rygg, fötter och axlar etc. Du blir smidigare och starkare och får en känsla av glädje, ökad kroppskännedom och en inre balans och styrka.

Kursen är tänkt för dig som provat på dynamisk yoga tidigare.
19:00
90 min
Yinyoga deep
Platser kvar Mer info
Avkopplande och samtidigt energigivande yinyoga med Lena Thurner All yogautrustning ingår när du bokar alla aktiviteter med Prahna. Du får en kopp örtte innan.
Adress: Söndagar är Kanotklubbens Hus i Oxelösund (efter Femörebron) och bokar du måndagar är det i Nlokal Repslagaregatan 43, Innergården plan 1, NYKÖPING.

Yinyogan hjäper dig till ett mer avslappnat tillstånd, en lugnare tillvaro. Det är en blandning av medveten närvaro (mindfulness) ,djupandning, yogapositioner (sittandes & liggandes), kinesisk medecin.

Lena utbiidar sig även till Licensierad Stresscoach och har en intuitiv förmåga att känna in gruppens behov. Hon använder sig av en palett av somatisk kroppsterapi, örtterapi, mindfulness/meditation, andningstekniker, yin- och yang embodiment, healing, ayurveda, kinesisk medecin etc

Onsdag 7 mars

17:15
90 min
Hatha Flow
Platser kvar Mer info
Kursen är tänkt för dig som provat på dynamisk yoga tidigare. Onsdagar är vi på Kanotklubbens Hus i Oxelösund (efter Femörebron) och på måndagar är det i Nlokal Repslagaregatan 43, Innergården plan 1, NYKÖPING

Inledande medveten närvaro, andningsövning följs av ett flödande Vinayasa Flow / hathayoga (mix av Viryayoga och Embodied Flow) som är kreativa, smarta och sköna rörelsesekvenser som stärker upp din inre bålmuskulatur, höfter, rygg, fötter och axlar etc. Du blir smidigare och starkare och får en känsla av glädje, ökad kroppskännedom och en inre balans och styrka.

Kursen är tänkt för dig som provat på dynamisk yoga tidigare.
19:00
90 min
1. Meditation, bas (kurs)
Upptäck stillhetens kraft. Genom meditation når vi vårt inre autentiska jag. Därifrån hämtar vi den kraft vi behöver i livet. Vi lär oss hitta stillheten och lugnet. Genom meditation når du även djupare insikter och kan därmed ta sundare beslut för dig själv.

Inslag i kursen;
- meditation med musik, i tystnad samt i lätt rörelse
- andningsövningar
- vägledande guidning
- möjlighet till återkopplande samtal efter passet (ca 30 min)

Centrala ord: meditation, andning, avslappning, medvetenhet, kroppen, stillhet, läkande musik,

* Vi växer och utvecklas gemensamt under kursens gång i egen takt. Varje tillfälle är unikt och du får lära känna dig själv mer på djupet.
Adress: Kanotklubbens Hus (Femöre)Oxelösund

Torsdag 8 mars

19:00
90 min
YinYoga deep
Platser kvar Mer info
Yinyogan hjäper dig till ett mer avslaAvkopplande och samtidigt energigivande yinyoga med Lena Thurner All yogautrustning ingår när du bokar alla aktiviteter med Prahna. Du får en kopp örtte innan.
Adress: Söndagar är Kanotklubbens Hus i Oxelösund (efter Femörebron) och bokar du måndagar är det i Nlokal Repslagaregatan 43, Innergården plan 1, NYKÖPING.
ppnat tillstånd, en lugnare tillvaro. Det är en blandning av medveten närvaro (mindfulness) ,djupandning, yogapositioner (sittandes & liggandes), kinesisk medecin.

Lena utbiidar sig även till Licensierad Stresscoach och har en intuitiv förmåga att känna in gruppens behov. Hon använder sig av en palett av somatisk kroppsterapi, örtterapi, mindfulness/meditation, andningstekniker, yin- och yang embodiment, healing, ayurveda, kinesisk medecin etc

Söndag 11 mars

16:30
90 min
Yinyoga deep
Platser kvar Mer info
Avkopplande och samtidigt energigivande yinyoga med Lena Thurner All yogautrustning ingår när du bokar alla aktiviteter med Prahna. Du får en kopp örtte innan.
Adress: Söndagar är Kanotklubbens Hus i Oxelösund (efter Femörebron) och bokar du måndagar är det i Nlokal Repslagaregatan 43, Innergården plan 1, NYKÖPING.

Yinyogan hjäper dig till ett mer avslappnat tillstånd, en lugnare tillvaro. Det är en blandning av medveten närvaro (mindfulness) ,djupandning, yogapositioner (sittandes & liggandes), kinesisk medecin.

Lena utbiidar sig även till Licensierad Stresscoach och har en intuitiv förmåga att känna in gruppens behov. Hon använder sig av en palett av somatisk kroppsterapi, örtterapi, mindfulness/meditation, andningstekniker, yin- och yang embodiment, healing, ayurveda, kinesisk medecin etc

Måndag 12 mars

17:15
90 min
Hatha Flow
Platser kvar Mer info
Kursen är tänkt för dig som provat på dynamisk yoga tidigare. Onsdagar är vi på Kanotklubbens Hus i Oxelösund (efter Femörebron) och på måndagar är det i Nlokal Repslagaregatan 43, Innergården plan 1, NYKÖPING

Inledande medveten närvaro, andningsövning följs av ett flödande Vinayasa Flow / hathayoga (mix av Viryayoga och Embodied Flow) som är kreativa, smarta och sköna rörelsesekvenser som stärker upp din inre bålmuskulatur, höfter, rygg, fötter och axlar etc. Du blir smidigare och starkare och får en känsla av glädje, ökad kroppskännedom och en inre balans och styrka.

Kursen är tänkt för dig som provat på dynamisk yoga tidigare.
19:00
90 min
Yinyoga deep
Platser kvar Mer info
Avkopplande och samtidigt energigivande yinyoga med Lena Thurner All yogautrustning ingår när du bokar alla aktiviteter med Prahna. Du får en kopp örtte innan.
Adress: Söndagar är Kanotklubbens Hus i Oxelösund (efter Femörebron) och bokar du måndagar är det i Nlokal Repslagaregatan 43, Innergården plan 1, NYKÖPING.

Yinyogan hjäper dig till ett mer avslappnat tillstånd, en lugnare tillvaro. Det är en blandning av medveten närvaro (mindfulness) ,djupandning, yogapositioner (sittandes & liggandes), kinesisk medecin.

Lena utbiidar sig även till Licensierad Stresscoach och har en intuitiv förmåga att känna in gruppens behov. Hon använder sig av en palett av somatisk kroppsterapi, örtterapi, mindfulness/meditation, andningstekniker, yin- och yang embodiment, healing, ayurveda, kinesisk medecin etc

Onsdag 14 mars

17:15
90 min
Hatha Flow
Platser kvar Mer info
Kursen är tänkt för dig som provat på dynamisk yoga tidigare. Onsdagar är vi på Kanotklubbens Hus i Oxelösund (efter Femörebron) och på måndagar är det i Nlokal Repslagaregatan 43, Innergården plan 1, NYKÖPING

Inledande medveten närvaro, andningsövning följs av ett flödande Vinayasa Flow / hathayoga (mix av Viryayoga och Embodied Flow) som är kreativa, smarta och sköna rörelsesekvenser som stärker upp din inre bålmuskulatur, höfter, rygg, fötter och axlar etc. Du blir smidigare och starkare och får en känsla av glädje, ökad kroppskännedom och en inre balans och styrka.

Kursen är tänkt för dig som provat på dynamisk yoga tidigare.
19:00
90 min
1. Meditation, bas (kurs)
Upptäck stillhetens kraft. Genom meditation når vi vårt inre autentiska jag. Därifrån hämtar vi den kraft vi behöver i livet. Vi lär oss hitta stillheten och lugnet. Genom meditation når du även djupare insikter och kan därmed ta sundare beslut för dig själv.

Inslag i kursen;
- meditation med musik, i tystnad samt i lätt rörelse
- andningsövningar
- vägledande guidning
- möjlighet till återkopplande samtal efter passet (ca 30 min)

Centrala ord: meditation, andning, avslappning, medvetenhet, kroppen, stillhet, läkande musik,

* Vi växer och utvecklas gemensamt under kursens gång i egen takt. Varje tillfälle är unikt och du får lära känna dig själv mer på djupet.
Adress: Kanotklubbens Hus (Femöre)Oxelösund

Torsdag 15 mars

19:00
90 min
YinYoga deep
Platser kvar Mer info
Yinyogan hjäper dig till ett mer avslaAvkopplande och samtidigt energigivande yinyoga med Lena Thurner All yogautrustning ingår när du bokar alla aktiviteter med Prahna. Du får en kopp örtte innan.
Adress: Söndagar är Kanotklubbens Hus i Oxelösund (efter Femörebron) och bokar du måndagar är det i Nlokal Repslagaregatan 43, Innergården plan 1, NYKÖPING.
ppnat tillstånd, en lugnare tillvaro. Det är en blandning av medveten närvaro (mindfulness) ,djupandning, yogapositioner (sittandes & liggandes), kinesisk medecin.

Lena utbiidar sig även till Licensierad Stresscoach och har en intuitiv förmåga att känna in gruppens behov. Hon använder sig av en palett av somatisk kroppsterapi, örtterapi, mindfulness/meditation, andningstekniker, yin- och yang embodiment, healing, ayurveda, kinesisk medecin etc

Söndag 18 mars

16:30
90 min
Yinyoga deep
Platser kvar Mer info
Avkopplande och samtidigt energigivande yinyoga med Lena Thurner All yogautrustning ingår när du bokar alla aktiviteter med Prahna. Du får en kopp örtte innan.
Adress: Söndagar är Kanotklubbens Hus i Oxelösund (efter Femörebron) och bokar du måndagar är det i Nlokal Repslagaregatan 43, Innergården plan 1, NYKÖPING.

Yinyogan hjäper dig till ett mer avslappnat tillstånd, en lugnare tillvaro. Det är en blandning av medveten närvaro (mindfulness) ,djupandning, yogapositioner (sittandes & liggandes), kinesisk medecin.

Lena utbiidar sig även till Licensierad Stresscoach och har en intuitiv förmåga att känna in gruppens behov. Hon använder sig av en palett av somatisk kroppsterapi, örtterapi, mindfulness/meditation, andningstekniker, yin- och yang embodiment, healing, ayurveda, kinesisk medecin etc

Måndag 19 mars

17:15
90 min
Hatha Flow
Platser kvar Mer info
Kursen är tänkt för dig som provat på dynamisk yoga tidigare. Onsdagar är vi på Kanotklubbens Hus i Oxelösund (efter Femörebron) och på måndagar är det i Nlokal Repslagaregatan 43, Innergården plan 1, NYKÖPING

Inledande medveten närvaro, andningsövning följs av ett flödande Vinayasa Flow / hathayoga (mix av Viryayoga och Embodied Flow) som är kreativa, smarta och sköna rörelsesekvenser som stärker upp din inre bålmuskulatur, höfter, rygg, fötter och axlar etc. Du blir smidigare och starkare och får en känsla av glädje, ökad kroppskännedom och en inre balans och styrka.

Kursen är tänkt för dig som provat på dynamisk yoga tidigare.
19:00
90 min
Yinyoga deep
Platser kvar Mer info
Avkopplande och samtidigt energigivande yinyoga med Lena Thurner All yogautrustning ingår när du bokar alla aktiviteter med Prahna. Du får en kopp örtte innan.
Adress: Söndagar är Kanotklubbens Hus i Oxelösund (efter Femörebron) och bokar du måndagar är det i Nlokal Repslagaregatan 43, Innergården plan 1, NYKÖPING.

Yinyogan hjäper dig till ett mer avslappnat tillstånd, en lugnare tillvaro. Det är en blandning av medveten närvaro (mindfulness) ,djupandning, yogapositioner (sittandes & liggandes), kinesisk medecin.

Lena utbiidar sig även till Licensierad Stresscoach och har en intuitiv förmåga att känna in gruppens behov. Hon använder sig av en palett av somatisk kroppsterapi, örtterapi, mindfulness/meditation, andningstekniker, yin- och yang embodiment, healing, ayurveda, kinesisk medecin etc

Onsdag 21 mars

17:15
90 min
Hatha Flow
Platser kvar Mer info
Kursen är tänkt för dig som provat på dynamisk yoga tidigare. Onsdagar är vi på Kanotklubbens Hus i Oxelösund (efter Femörebron) och på måndagar är det i Nlokal Repslagaregatan 43, Innergården plan 1, NYKÖPING

Inledande medveten närvaro, andningsövning följs av ett flödande Vinayasa Flow / hathayoga (mix av Viryayoga och Embodied Flow) som är kreativa, smarta och sköna rörelsesekvenser som stärker upp din inre bålmuskulatur, höfter, rygg, fötter och axlar etc. Du blir smidigare och starkare och får en känsla av glädje, ökad kroppskännedom och en inre balans och styrka.

Kursen är tänkt för dig som provat på dynamisk yoga tidigare.
19:00
90 min
1. Meditation, bas (kurs)
Upptäck stillhetens kraft. Genom meditation når vi vårt inre autentiska jag. Därifrån hämtar vi den kraft vi behöver i livet. Vi lär oss hitta stillheten och lugnet. Genom meditation når du även djupare insikter och kan därmed ta sundare beslut för dig själv.

Inslag i kursen;
- meditation med musik, i tystnad samt i lätt rörelse
- andningsövningar
- vägledande guidning
- möjlighet till återkopplande samtal efter passet (ca 30 min)

Centrala ord: meditation, andning, avslappning, medvetenhet, kroppen, stillhet, läkande musik,

* Vi växer och utvecklas gemensamt under kursens gång i egen takt. Varje tillfälle är unikt och du får lära känna dig själv mer på djupet.
Adress: Kanotklubbens Hus (Femöre)Oxelösund

Torsdag 22 mars

19:00
90 min
YinYoga deep
Platser kvar Mer info
Yinyogan hjäper dig till ett mer avslaAvkopplande och samtidigt energigivande yinyoga med Lena Thurner All yogautrustning ingår när du bokar alla aktiviteter med Prahna. Du får en kopp örtte innan.
Adress: Söndagar är Kanotklubbens Hus i Oxelösund (efter Femörebron) och bokar du måndagar är det i Nlokal Repslagaregatan 43, Innergården plan 1, NYKÖPING.
ppnat tillstånd, en lugnare tillvaro. Det är en blandning av medveten närvaro (mindfulness) ,djupandning, yogapositioner (sittandes & liggandes), kinesisk medecin.

Lena utbiidar sig även till Licensierad Stresscoach och har en intuitiv förmåga att känna in gruppens behov. Hon använder sig av en palett av somatisk kroppsterapi, örtterapi, mindfulness/meditation, andningstekniker, yin- och yang embodiment, healing, ayurveda, kinesisk medecin etc

Söndag 25 mars

16:30
90 min
Yinyoga deep
Platser kvar Mer info
Avkopplande och samtidigt energigivande yinyoga med Lena Thurner All yogautrustning ingår när du bokar alla aktiviteter med Prahna. Du får en kopp örtte innan.
Adress: Söndagar är Kanotklubbens Hus i Oxelösund (efter Femörebron) och bokar du måndagar är det i Nlokal Repslagaregatan 43, Innergården plan 1, NYKÖPING.

Yinyogan hjäper dig till ett mer avslappnat tillstånd, en lugnare tillvaro. Det är en blandning av medveten närvaro (mindfulness) ,djupandning, yogapositioner (sittandes & liggandes), kinesisk medecin.

Lena utbiidar sig även till Licensierad Stresscoach och har en intuitiv förmåga att känna in gruppens behov. Hon använder sig av en palett av somatisk kroppsterapi, örtterapi, mindfulness/meditation, andningstekniker, yin- och yang embodiment, healing, ayurveda, kinesisk medecin etc

Måndag 26 mars

17:15
90 min
Hatha Flow
Platser kvar Mer info
Kursen är tänkt för dig som provat på dynamisk yoga tidigare. Onsdagar är vi på Kanotklubbens Hus i Oxelösund (efter Femörebron) och på måndagar är det i Nlokal Repslagaregatan 43, Innergården plan 1, NYKÖPING

Inledande medveten närvaro, andningsövning följs av ett flödande Vinayasa Flow / hathayoga (mix av Viryayoga och Embodied Flow) som är kreativa, smarta och sköna rörelsesekvenser som stärker upp din inre bålmuskulatur, höfter, rygg, fötter och axlar etc. Du blir smidigare och starkare och får en känsla av glädje, ökad kroppskännedom och en inre balans och styrka.

Kursen är tänkt för dig som provat på dynamisk yoga tidigare.
19:00
90 min
Yinyoga deep
Platser kvar Mer info
Avkopplande och samtidigt energigivande yinyoga med Lena Thurner All yogautrustning ingår när du bokar alla aktiviteter med Prahna. Du får en kopp örtte innan.
Adress: Söndagar är Kanotklubbens Hus i Oxelösund (efter Femörebron) och bokar du måndagar är det i Nlokal Repslagaregatan 43, Innergården plan 1, NYKÖPING.

Yinyogan hjäper dig till ett mer avslappnat tillstånd, en lugnare tillvaro. Det är en blandning av medveten närvaro (mindfulness) ,djupandning, yogapositioner (sittandes & liggandes), kinesisk medecin.

Lena utbiidar sig även till Licensierad Stresscoach och har en intuitiv förmåga att känna in gruppens behov. Hon använder sig av en palett av somatisk kroppsterapi, örtterapi, mindfulness/meditation, andningstekniker, yin- och yang embodiment, healing, ayurveda, kinesisk medecin etc

Onsdag 28 mars

17:15
90 min
Hatha Flow
Platser kvar Mer info
Kursen är tänkt för dig som provat på dynamisk yoga tidigare. Onsdagar är vi på Kanotklubbens Hus i Oxelösund (efter Femörebron) och på måndagar är det i Nlokal Repslagaregatan 43, Innergården plan 1, NYKÖPING

Inledande medveten närvaro, andningsövning följs av ett flödande Vinayasa Flow / hathayoga (mix av Viryayoga och Embodied Flow) som är kreativa, smarta och sköna rörelsesekvenser som stärker upp din inre bålmuskulatur, höfter, rygg, fötter och axlar etc. Du blir smidigare och starkare och får en känsla av glädje, ökad kroppskännedom och en inre balans och styrka.

Kursen är tänkt för dig som provat på dynamisk yoga tidigare.
19:00
90 min
1. Meditation, bas (kurs)
Upptäck stillhetens kraft. Genom meditation når vi vårt inre autentiska jag. Därifrån hämtar vi den kraft vi behöver i livet. Vi lär oss hitta stillheten och lugnet. Genom meditation når du även djupare insikter och kan därmed ta sundare beslut för dig själv.

Inslag i kursen;
- meditation med musik, i tystnad samt i lätt rörelse
- andningsövningar
- vägledande guidning
- möjlighet till återkopplande samtal efter passet (ca 30 min)

Centrala ord: meditation, andning, avslappning, medvetenhet, kroppen, stillhet, läkande musik,

* Vi växer och utvecklas gemensamt under kursens gång i egen takt. Varje tillfälle är unikt och du får lära känna dig själv mer på djupet.
Adress: Kanotklubbens Hus (Femöre)Oxelösund

Torsdag 29 mars

19:00
90 min
YinYoga deep
Platser kvar Mer info
Yinyogan hjäper dig till ett mer avslaAvkopplande och samtidigt energigivande yinyoga med Lena Thurner All yogautrustning ingår när du bokar alla aktiviteter med Prahna. Du får en kopp örtte innan.
Adress: Söndagar är Kanotklubbens Hus i Oxelösund (efter Femörebron) och bokar du måndagar är det i Nlokal Repslagaregatan 43, Innergården plan 1, NYKÖPING.
ppnat tillstånd, en lugnare tillvaro. Det är en blandning av medveten närvaro (mindfulness) ,djupandning, yogapositioner (sittandes & liggandes), kinesisk medecin.

Lena utbiidar sig även till Licensierad Stresscoach och har en intuitiv förmåga att känna in gruppens behov. Hon använder sig av en palett av somatisk kroppsterapi, örtterapi, mindfulness/meditation, andningstekniker, yin- och yang embodiment, healing, ayurveda, kinesisk medecin etc

Söndag 1 april

16:30
90 min
Yinyoga deep
Platser kvar Mer info
Avkopplande och samtidigt energigivande yinyoga med Lena Thurner All yogautrustning ingår när du bokar alla aktiviteter med Prahna. Du får en kopp örtte innan.
Adress: Söndagar är Kanotklubbens Hus i Oxelösund (efter Femörebron) och bokar du måndagar är det i Nlokal Repslagaregatan 43, Innergården plan 1, NYKÖPING.

Yinyogan hjäper dig till ett mer avslappnat tillstånd, en lugnare tillvaro. Det är en blandning av medveten närvaro (mindfulness) ,djupandning, yogapositioner (sittandes & liggandes), kinesisk medecin.

Lena utbiidar sig även till Licensierad Stresscoach och har en intuitiv förmåga att känna in gruppens behov. Hon använder sig av en palett av somatisk kroppsterapi, örtterapi, mindfulness/meditation, andningstekniker, yin- och yang embodiment, healing, ayurveda, kinesisk medecin etc

Onsdag 4 april

17:15
90 min
Hatha Flow
Platser kvar Mer info
Kursen är tänkt för dig som provat på dynamisk yoga tidigare. Onsdagar är vi på Kanotklubbens Hus i Oxelösund (efter Femörebron) och på måndagar är det i Nlokal Repslagaregatan 43, Innergården plan 1, NYKÖPING

Inledande medveten närvaro, andningsövning följs av ett flödande Vinayasa Flow / hathayoga (mix av Viryayoga och Embodied Flow) som är kreativa, smarta och sköna rörelsesekvenser som stärker upp din inre bålmuskulatur, höfter, rygg, fötter och axlar etc. Du blir smidigare och starkare och får en känsla av glädje, ökad kroppskännedom och en inre balans och styrka.

Kursen är tänkt för dig som provat på dynamisk yoga tidigare.
19:00
90 min
1. Meditation, bas (kurs)
Upptäck stillhetens kraft. Genom meditation når vi vårt inre autentiska jag. Därifrån hämtar vi den kraft vi behöver i livet. Vi lär oss hitta stillheten och lugnet. Genom meditation når du även djupare insikter och kan därmed ta sundare beslut för dig själv.

Inslag i kursen;
- meditation med musik, i tystnad samt i lätt rörelse
- andningsövningar
- vägledande guidning
- möjlighet till återkopplande samtal efter passet (ca 30 min)

Centrala ord: meditation, andning, avslappning, medvetenhet, kroppen, stillhet, läkande musik,

* Vi växer och utvecklas gemensamt under kursens gång i egen takt. Varje tillfälle är unikt och du får lära känna dig själv mer på djupet.
Adress: Kanotklubbens Hus (Femöre)Oxelösund

Torsdag 5 april

19:00
90 min
YinYoga deep
Platser kvar Mer info
Yinyogan hjäper dig till ett mer avslaAvkopplande och samtidigt energigivande yinyoga med Lena Thurner All yogautrustning ingår när du bokar alla aktiviteter med Prahna. Du får en kopp örtte innan.
Adress: Söndagar är Kanotklubbens Hus i Oxelösund (efter Femörebron) och bokar du måndagar är det i Nlokal Repslagaregatan 43, Innergården plan 1, NYKÖPING.
ppnat tillstånd, en lugnare tillvaro. Det är en blandning av medveten närvaro (mindfulness) ,djupandning, yogapositioner (sittandes & liggandes), kinesisk medecin.

Lena utbiidar sig även till Licensierad Stresscoach och har en intuitiv förmåga att känna in gruppens behov. Hon använder sig av en palett av somatisk kroppsterapi, örtterapi, mindfulness/meditation, andningstekniker, yin- och yang embodiment, healing, ayurveda, kinesisk medecin etc

Söndag 8 april

16:30
90 min
Yinyoga deep
Platser kvar Mer info
Avkopplande och samtidigt energigivande yinyoga med Lena Thurner All yogautrustning ingår när du bokar alla aktiviteter med Prahna. Du får en kopp örtte innan.
Adress: Söndagar är Kanotklubbens Hus i Oxelösund (efter Femörebron) och bokar du måndagar är det i Nlokal Repslagaregatan 43, Innergården plan 1, NYKÖPING.

Yinyogan hjäper dig till ett mer avslappnat tillstånd, en lugnare tillvaro. Det är en blandning av medveten närvaro (mindfulness) ,djupandning, yogapositioner (sittandes & liggandes), kinesisk medecin.

Lena utbiidar sig även till Licensierad Stresscoach och har en intuitiv förmåga att känna in gruppens behov. Hon använder sig av en palett av somatisk kroppsterapi, örtterapi, mindfulness/meditation, andningstekniker, yin- och yang embodiment, healing, ayurveda, kinesisk medecin etc

Måndag 9 april

17:15
90 min
Hatha Flow
Platser kvar Mer info
Kursen är tänkt för dig som provat på dynamisk yoga tidigare. Onsdagar är vi på Kanotklubbens Hus i Oxelösund (efter Femörebron) och på måndagar är det i Nlokal Repslagaregatan 43, Innergården plan 1, NYKÖPING

Inledande medveten närvaro, andningsövning följs av ett flödande Vinayasa Flow / hathayoga (mix av Viryayoga och Embodied Flow) som är kreativa, smarta och sköna rörelsesekvenser som stärker upp din inre bålmuskulatur, höfter, rygg, fötter och axlar etc. Du blir smidigare och starkare och får en känsla av glädje, ökad kroppskännedom och en inre balans och styrka.

Kursen är tänkt för dig som provat på dynamisk yoga tidigare.
19:00
90 min
Yinyoga deep
Platser kvar Mer info
Avkopplande och samtidigt energigivande yinyoga med Lena Thurner All yogautrustning ingår när du bokar alla aktiviteter med Prahna. Du får en kopp örtte innan.
Adress: Söndagar är Kanotklubbens Hus i Oxelösund (efter Femörebron) och bokar du måndagar är det i Nlokal Repslagaregatan 43, Innergården plan 1, NYKÖPING.

Yinyogan hjäper dig till ett mer avslappnat tillstånd, en lugnare tillvaro. Det är en blandning av medveten närvaro (mindfulness) ,djupandning, yogapositioner (sittandes & liggandes), kinesisk medecin.

Lena utbiidar sig även till Licensierad Stresscoach och har en intuitiv förmåga att känna in gruppens behov. Hon använder sig av en palett av somatisk kroppsterapi, örtterapi, mindfulness/meditation, andningstekniker, yin- och yang embodiment, healing, ayurveda, kinesisk medecin etc

Onsdag 11 april

17:15
90 min
Hatha Flow
Platser kvar Mer info
Kursen är tänkt för dig som provat på dynamisk yoga tidigare. Onsdagar är vi på Kanotklubbens Hus i Oxelösund (efter Femörebron) och på måndagar är det i Nlokal Repslagaregatan 43, Innergården plan 1, NYKÖPING

Inledande medveten närvaro, andningsövning följs av ett flödande Vinayasa Flow / hathayoga (mix av Viryayoga och Embodied Flow) som är kreativa, smarta och sköna rörelsesekvenser som stärker upp din inre bålmuskulatur, höfter, rygg, fötter och axlar etc. Du blir smidigare och starkare och får en känsla av glädje, ökad kroppskännedom och en inre balans och styrka.

Kursen är tänkt för dig som provat på dynamisk yoga tidigare.
19:00
90 min
1. Meditation, bas (kurs)
Upptäck stillhetens kraft. Genom meditation når vi vårt inre autentiska jag. Därifrån hämtar vi den kraft vi behöver i livet. Vi lär oss hitta stillheten och lugnet. Genom meditation når du även djupare insikter och kan därmed ta sundare beslut för dig själv.

Inslag i kursen;
- meditation med musik, i tystnad samt i lätt rörelse
- andningsövningar
- vägledande guidning
- möjlighet till återkopplande samtal efter passet (ca 30 min)

Centrala ord: meditation, andning, avslappning, medvetenhet, kroppen, stillhet, läkande musik,

* Vi växer och utvecklas gemensamt under kursens gång i egen takt. Varje tillfälle är unikt och du får lära känna dig själv mer på djupet.
Adress: Kanotklubbens Hus (Femöre)Oxelösund

Torsdag 12 april

19:00
90 min
YinYoga deep
Platser kvar Mer info
Yinyogan hjäper dig till ett mer avslaAvkopplande och samtidigt energigivande yinyoga med Lena Thurner All yogautrustning ingår när du bokar alla aktiviteter med Prahna. Du får en kopp örtte innan.
Adress: Söndagar är Kanotklubbens Hus i Oxelösund (efter Femörebron) och bokar du måndagar är det i Nlokal Repslagaregatan 43, Innergården plan 1, NYKÖPING.
ppnat tillstånd, en lugnare tillvaro. Det är en blandning av medveten närvaro (mindfulness) ,djupandning, yogapositioner (sittandes & liggandes), kinesisk medecin.

Lena utbiidar sig även till Licensierad Stresscoach och har en intuitiv förmåga att känna in gruppens behov. Hon använder sig av en palett av somatisk kroppsterapi, örtterapi, mindfulness/meditation, andningstekniker, yin- och yang embodiment, healing, ayurveda, kinesisk medecin etc

Söndag 15 april

16:30
90 min
Yinyoga deep
Platser kvar Mer info
Avkopplande och samtidigt energigivande yinyoga med Lena Thurner All yogautrustning ingår när du bokar alla aktiviteter med Prahna. Du får en kopp örtte innan.
Adress: Söndagar är Kanotklubbens Hus i Oxelösund (efter Femörebron) och bokar du måndagar är det i Nlokal Repslagaregatan 43, Innergården plan 1, NYKÖPING.

Yinyogan hjäper dig till ett mer avslappnat tillstånd, en lugnare tillvaro. Det är en blandning av medveten närvaro (mindfulness) ,djupandning, yogapositioner (sittandes & liggandes), kinesisk medecin.

Lena utbiidar sig även till Licensierad Stresscoach och har en intuitiv förmåga att känna in gruppens behov. Hon använder sig av en palett av somatisk kroppsterapi, örtterapi, mindfulness/meditation, andningstekniker, yin- och yang embodiment, healing, ayurveda, kinesisk medecin etc

Måndag 16 april

17:15
90 min
Hatha Flow
Platser kvar Mer info
Kursen är tänkt för dig som provat på dynamisk yoga tidigare. Onsdagar är vi på Kanotklubbens Hus i Oxelösund (efter Femörebron) och på måndagar är det i Nlokal Repslagaregatan 43, Innergården plan 1, NYKÖPING

Inledande medveten närvaro, andningsövning följs av ett flödande Vinayasa Flow / hathayoga (mix av Viryayoga och Embodied Flow) som är kreativa, smarta och sköna rörelsesekvenser som stärker upp din inre bålmuskulatur, höfter, rygg, fötter och axlar etc. Du blir smidigare och starkare och får en känsla av glädje, ökad kroppskännedom och en inre balans och styrka.

Kursen är tänkt för dig som provat på dynamisk yoga tidigare.
19:00
90 min
Yinyoga deep
Platser kvar Mer info
Avkopplande och samtidigt energigivande yinyoga med Lena Thurner All yogautrustning ingår när du bokar alla aktiviteter med Prahna. Du får en kopp örtte innan.
Adress: Söndagar är Kanotklubbens Hus i Oxelösund (efter Femörebron) och bokar du måndagar är det i Nlokal Repslagaregatan 43, Innergården plan 1, NYKÖPING.

Yinyogan hjäper dig till ett mer avslappnat tillstånd, en lugnare tillvaro. Det är en blandning av medveten närvaro (mindfulness) ,djupandning, yogapositioner (sittandes & liggandes), kinesisk medecin.

Lena utbiidar sig även till Licensierad Stresscoach och har en intuitiv förmåga att känna in gruppens behov. Hon använder sig av en palett av somatisk kroppsterapi, örtterapi, mindfulness/meditation, andningstekniker, yin- och yang embodiment, healing, ayurveda, kinesisk medecin etc

Onsdag 18 april

17:15
90 min
Hatha Flow
Platser kvar Mer info
Kursen är tänkt för dig som provat på dynamisk yoga tidigare. Onsdagar är vi på Kanotklubbens Hus i Oxelösund (efter Femörebron) och på måndagar är det i Nlokal Repslagaregatan 43, Innergården plan 1, NYKÖPING

Inledande medveten närvaro, andningsövning följs av ett flödande Vinayasa Flow / hathayoga (mix av Viryayoga och Embodied Flow) som är kreativa, smarta och sköna rörelsesekvenser som stärker upp din inre bålmuskulatur, höfter, rygg, fötter och axlar etc. Du blir smidigare och starkare och får en känsla av glädje, ökad kroppskännedom och en inre balans och styrka.

Kursen är tänkt för dig som provat på dynamisk yoga tidigare.
19:00
90 min
1. Meditation, bas (kurs)
Upptäck stillhetens kraft. Genom meditation når vi vårt inre autentiska jag. Därifrån hämtar vi den kraft vi behöver i livet. Vi lär oss hitta stillheten och lugnet. Genom meditation når du även djupare insikter och kan därmed ta sundare beslut för dig själv.

Inslag i kursen;
- meditation med musik, i tystnad samt i lätt rörelse
- andningsövningar
- vägledande guidning
- möjlighet till återkopplande samtal efter passet (ca 30 min)

Centrala ord: meditation, andning, avslappning, medvetenhet, kroppen, stillhet, läkande musik,

* Vi växer och utvecklas gemensamt under kursens gång i egen takt. Varje tillfälle är unikt och du får lära känna dig själv mer på djupet.
Adress: Kanotklubbens Hus (Femöre)Oxelösund

Torsdag 19 april

19:00
90 min
YinYoga deep
Platser kvar Mer info
Yinyogan hjäper dig till ett mer avslaAvkopplande och samtidigt energigivande yinyoga med Lena Thurner All yogautrustning ingår när du bokar alla aktiviteter med Prahna. Du får en kopp örtte innan.
Adress: Söndagar är Kanotklubbens Hus i Oxelösund (efter Femörebron) och bokar du måndagar är det i Nlokal Repslagaregatan 43, Innergården plan 1, NYKÖPING.
ppnat tillstånd, en lugnare tillvaro. Det är en blandning av medveten närvaro (mindfulness) ,djupandning, yogapositioner (sittandes & liggandes), kinesisk medecin.

Lena utbiidar sig även till Licensierad Stresscoach och har en intuitiv förmåga att känna in gruppens behov. Hon använder sig av en palett av somatisk kroppsterapi, örtterapi, mindfulness/meditation, andningstekniker, yin- och yang embodiment, healing, ayurveda, kinesisk medecin etc

Söndag 22 april

16:30
90 min
Yinyoga deep
Platser kvar Mer info
Avkopplande och samtidigt energigivande yinyoga med Lena Thurner All yogautrustning ingår när du bokar alla aktiviteter med Prahna. Du får en kopp örtte innan.
Adress: Söndagar är Kanotklubbens Hus i Oxelösund (efter Femörebron) och bokar du måndagar är det i Nlokal Repslagaregatan 43, Innergården plan 1, NYKÖPING.

Yinyogan hjäper dig till ett mer avslappnat tillstånd, en lugnare tillvaro. Det är en blandning av medveten närvaro (mindfulness) ,djupandning, yogapositioner (sittandes & liggandes), kinesisk medecin.

Lena utbiidar sig även till Licensierad Stresscoach och har en intuitiv förmåga att känna in gruppens behov. Hon använder sig av en palett av somatisk kroppsterapi, örtterapi, mindfulness/meditation, andningstekniker, yin- och yang embodiment, healing, ayurveda, kinesisk medecin etc

Måndag 23 april

17:15
90 min
Hatha Flow
Platser kvar Mer info
Kursen är tänkt för dig som provat på dynamisk yoga tidigare. Onsdagar är vi på Kanotklubbens Hus i Oxelösund (efter Femörebron) och på måndagar är det i Nlokal Repslagaregatan 43, Innergården plan 1, NYKÖPING

Inledande medveten närvaro, andningsövning följs av ett flödande Vinayasa Flow / hathayoga (mix av Viryayoga och Embodied Flow) som är kreativa, smarta och sköna rörelsesekvenser som stärker upp din inre bålmuskulatur, höfter, rygg, fötter och axlar etc. Du blir smidigare och starkare och får en känsla av glädje, ökad kroppskännedom och en inre balans och styrka.

Kursen är tänkt för dig som provat på dynamisk yoga tidigare.
19:00
90 min
Yinyoga deep
Platser kvar Mer info
Avkopplande och samtidigt energigivande yinyoga med Lena Thurner All yogautrustning ingår när du bokar alla aktiviteter med Prahna. Du får en kopp örtte innan.
Adress: Söndagar är Kanotklubbens Hus i Oxelösund (efter Femörebron) och bokar du måndagar är det i Nlokal Repslagaregatan 43, Innergården plan 1, NYKÖPING.

Yinyogan hjäper dig till ett mer avslappnat tillstånd, en lugnare tillvaro. Det är en blandning av medveten närvaro (mindfulness) ,djupandning, yogapositioner (sittandes & liggandes), kinesisk medecin.

Lena utbiidar sig även till Licensierad Stresscoach och har en intuitiv förmåga att känna in gruppens behov. Hon använder sig av en palett av somatisk kroppsterapi, örtterapi, mindfulness/meditation, andningstekniker, yin- och yang embodiment, healing, ayurveda, kinesisk medecin etc

Onsdag 25 april

17:15
90 min
Hatha Flow
Platser kvar Mer info
Kursen är tänkt för dig som provat på dynamisk yoga tidigare. Onsdagar är vi på Kanotklubbens Hus i Oxelösund (efter Femörebron) och på måndagar är det i Nlokal Repslagaregatan 43, Innergården plan 1, NYKÖPING

Inledande medveten närvaro, andningsövning följs av ett flödande Vinayasa Flow / hathayoga (mix av Viryayoga och Embodied Flow) som är kreativa, smarta och sköna rörelsesekvenser som stärker upp din inre bålmuskulatur, höfter, rygg, fötter och axlar etc. Du blir smidigare och starkare och får en känsla av glädje, ökad kroppskännedom och en inre balans och styrka.

Kursen är tänkt för dig som provat på dynamisk yoga tidigare.
19:00
90 min
1. Meditation, bas (kurs)
Upptäck stillhetens kraft. Genom meditation når vi vårt inre autentiska jag. Därifrån hämtar vi den kraft vi behöver i livet. Vi lär oss hitta stillheten och lugnet. Genom meditation når du även djupare insikter och kan därmed ta sundare beslut för dig själv.

Inslag i kursen;
- meditation med musik, i tystnad samt i lätt rörelse
- andningsövningar
- vägledande guidning
- möjlighet till återkopplande samtal efter passet (ca 30 min)

Centrala ord: meditation, andning, avslappning, medvetenhet, kroppen, stillhet, läkande musik,

* Vi växer och utvecklas gemensamt under kursens gång i egen takt. Varje tillfälle är unikt och du får lära känna dig själv mer på djupet.
Adress: Kanotklubbens Hus (Femöre)Oxelösund

Torsdag 26 april

19:00
90 min
YinYoga deep
Platser kvar Mer info
Yinyogan hjäper dig till ett mer avslaAvkopplande och samtidigt energigivande yinyoga med Lena Thurner All yogautrustning ingår när du bokar alla aktiviteter med Prahna. Du får en kopp örtte innan.
Adress: Söndagar är Kanotklubbens Hus i Oxelösund (efter Femörebron) och bokar du måndagar är det i Nlokal Repslagaregatan 43, Innergården plan 1, NYKÖPING.
ppnat tillstånd, en lugnare tillvaro. Det är en blandning av medveten närvaro (mindfulness) ,djupandning, yogapositioner (sittandes & liggandes), kinesisk medecin.

Lena utbiidar sig även till Licensierad Stresscoach och har en intuitiv förmåga att känna in gruppens behov. Hon använder sig av en palett av somatisk kroppsterapi, örtterapi, mindfulness/meditation, andningstekniker, yin- och yang embodiment, healing, ayurveda, kinesisk medecin etc

Söndag 29 april

16:30
90 min
Yinyoga deep
Platser kvar Mer info
Avkopplande och samtidigt energigivande yinyoga med Lena Thurner All yogautrustning ingår när du bokar alla aktiviteter med Prahna. Du får en kopp örtte innan.
Adress: Söndagar är Kanotklubbens Hus i Oxelösund (efter Femörebron) och bokar du måndagar är det i Nlokal Repslagaregatan 43, Innergården plan 1, NYKÖPING.

Yinyogan hjäper dig till ett mer avslappnat tillstånd, en lugnare tillvaro. Det är en blandning av medveten närvaro (mindfulness) ,djupandning, yogapositioner (sittandes & liggandes), kinesisk medecin.

Lena utbiidar sig även till Licensierad Stresscoach och har en intuitiv förmåga att känna in gruppens behov. Hon använder sig av en palett av somatisk kroppsterapi, örtterapi, mindfulness/meditation, andningstekniker, yin- och yang embodiment, healing, ayurveda, kinesisk medecin etc

Lördag 5 maj

Raw food och ätliga växter i naturen med Dan Uhrbom

Att skörda vilt och använda det i sin matlagning handlar ofta om kunskap. Dessutom kostar vild mat ingenting – bara din tid. Du har full koll på vad maten kommer ifrån och näringsupptaget blir mer varierat. Gröna blad är det mest näringsriktiga vi kan äta och här får du unik kunskap om
Naturens skafferi och utöver svamp, blåbär och lingon finns det mycket annan nyttig mat som växer vilt i naturen. Det kan vara bra att känna till vad som erbjuds i en eventuell krissituation, om man vill förbättra sin hälsa, har ont om pengar eller tycker att det är kulinariskt och roligt med ovanlig mat från naturens skafferi.

Kursen inleds med inspiration kring vår inre kraft, och om fördelarna med vilda växter och raw food. Därefter gör vi en gemensam växtvandring med insamling av och information om de växter som vi hittar i närområdet.

När vi är tillbaka kommer vi att göra olika rawfood-rätter, både på vilda växter och utifrån andra rawfood-ingredienser.

Läs mer på www.prahna.se

Måndag 7 maj

17:15
90 min
Hatha Flow
Platser kvar Mer info
Kursen är tänkt för dig som provat på dynamisk yoga tidigare. Onsdagar är vi på Kanotklubbens Hus i Oxelösund (efter Femörebron) och på måndagar är det i Nlokal Repslagaregatan 43, Innergården plan 1, NYKÖPING

Inledande medveten närvaro, andningsövning följs av ett flödande Vinayasa Flow / hathayoga (mix av Viryayoga och Embodied Flow) som är kreativa, smarta och sköna rörelsesekvenser som stärker upp din inre bålmuskulatur, höfter, rygg, fötter och axlar etc. Du blir smidigare och starkare och får en känsla av glädje, ökad kroppskännedom och en inre balans och styrka.

Kursen är tänkt för dig som provat på dynamisk yoga tidigare.
19:00
90 min
Yinyoga deep
Platser kvar Mer info
Avkopplande och samtidigt energigivande yinyoga med Lena Thurner All yogautrustning ingår när du bokar alla aktiviteter med Prahna. Du får en kopp örtte innan.
Adress: Söndagar är Kanotklubbens Hus i Oxelösund (efter Femörebron) och bokar du måndagar är det i Nlokal Repslagaregatan 43, Innergården plan 1, NYKÖPING.

Yinyogan hjäper dig till ett mer avslappnat tillstånd, en lugnare tillvaro. Det är en blandning av medveten närvaro (mindfulness) ,djupandning, yogapositioner (sittandes & liggandes), kinesisk medecin.

Lena utbiidar sig även till Licensierad Stresscoach och har en intuitiv förmåga att känna in gruppens behov. Hon använder sig av en palett av somatisk kroppsterapi, örtterapi, mindfulness/meditation, andningstekniker, yin- och yang embodiment, healing, ayurveda, kinesisk medecin etc

Fredag 11 maj

15:00
HälsoRetreat "Livets näring" En helg i maj under de leende blommornas tid. Kom och skäm bort dig själv på Runnvikens Pensionat, en förtjusande vacker herrgårdsidyll i Sörmland. Unna dig en helg där du får möjlighet att landa i dig själv. Helt enkelt ge dig själv näring i alla dess former, och stärk din inre kraft. Lyssna inåt till ditt hjärtas vishet, till din sanning och dina behov. Öppna upp för själslig näring och ge din kropp kärlek och acceptans. Fyll på av naturens skafferi

Ledare: > Lena Thurner driver företaget Prahna med fokus på yoga, fjäll- och örtavandringar
> Jonas Björkholm som till vardags arbetar som lärare samt kursledare i meditation och ökad självkännedom

Pris 4 800:- För bokning och anmälan och betala in en anmälnings-avgift 1500:- till swish 072-7080480 (som ej återbetalas vid avbokning senare än 31 mars). Resterande 3 300:- betalas senast 10 april.

Allt detta ingår: 9 pass (Yinyoga, meditation, hatha flow och natur & örtavandring/örtterapi samt stödjande samtal)

Alla måltider och tillgång till frukt och te under dagarna, boende i dubbelrum och ett örtkompendium

Fredag: 15:00 Incheckning
Läs mer om innehållet på www.prahna.se
15:00 avslutning + utcheck och Te och smörgås

Prahna med Lena Thurner

Hej, Det som driver mig är intresset av alla möten med människor och att dela med mig av yoga, stresshantering, naturens skafferi och läkeväxter.

Företaget ”Prahna” är verksamt i Oxelösund och Nyköping och erbjuder yogaklasser, yoga- och fjällvandringsresor och kurser i naturens skaffer. I Ekoboden i Oxelösund hittar du yogatillbehör och annat smått och gott.

Se och boka tjänster jag erbjuder under "tjänster". Jag finns också tillgänglig för privatlektioner och andra arrangemang.

Telefon 0727080480
Webbsida
E-post
Adress
Trossgränd 5
613 36 Oxelösund
Nyköping