Vad vill du boka?

Hej,

Drop in 150 :-   Betalning BG 5023-0150 alt. Swish 0727080480 uppge Kurs/dag/tid.

Du får alltid kvitto till Friskvårdsbidrag. Vid avbokning senare än kursstart återbetalas inte avgiften– mht/respekt för lärarnas omkostnader.

Prahna är ansluten till ActiWay, Kroppsterapeuternas Riksförbund och Svenska Fjällklubben.

Vill du veta mer - kontakta Lena Thurner på tfn 072-7080480.,


Onsdag 27 juni

17:00
90 min
Hatha Flow
Platser kvar Mer info
Inledande medveten närvaro, andningsövning följs av ett flödande Vinayasa Flow / hathayoga (mix av Viryayoga och Embodied Flow) som är kreativa och sköna rörelsesekvenser som stärker upp din inre bålmuskulatur, höfter, rygg, fötter och axlar etc. Du blir smidigare och starkare och får en känsla av glädje, ökad kroppskännedom och en inre balans och styrka.

Yin & meditation - 90 min - (inga förkunskaper krävs)

Söndag 1 juli

Njut av en dag med havskajakpaddling, Yinyoga och Gongbad antingen 1 juli eller 5 juli 2018.
”En av sommarens höjdpunkter”
Vi inleder med Kajakpaddling från Jogersö havsbad och lägger till vid Lenas strandkant för att avnjuta en vegetarisk lunch/middag/örtdryck och fika. Därefter blir det ett energigivande & avslappnande yogapass med Lena & Martins gongbad innan vi paddlar tillbaka till Jogersö.


Rek pris 790:- inkl yinoga*, vegetarisk buffe, hembakat & fika och kajakpaddling
Tider:
Söndag 1 juli 11.00-17.00 (lunch 14.30)
Torsdag 5 juli 14.00-20.00 (middag 17.30)

Avslappnande Yinyoga och gongbad där du får möjlighet till djup avslappning och passiv stretch av ömma leder. Det finns möjlighet att bada från brygga, ombytesmöjligheter och toalett. All yogautrustning finns på plats.

Anmälan, bokning och betalning sker i förväg via
Har du några frågor kontakta Lena Thurner tfn 072-7080480 eller Martin på Kajak och fritid

Onsdag 4 juli

17:00
90 min
Hatha Flow
Platser kvar Mer info
Inledande medveten närvaro, andningsövning följs av ett flödande Vinayasa Flow / hathayoga (mix av Viryayoga och Embodied Flow) som är kreativa och sköna rörelsesekvenser som stärker upp din inre bålmuskulatur, höfter, rygg, fötter och axlar etc. Du blir smidigare och starkare och får en känsla av glädje, ökad kroppskännedom och en inre balans och styrka.

Yin & meditation - 90 min - (inga förkunskaper krävs)

Torsdag 5 juli

Njut av en dag med havskajakpaddling, Yinyoga och Gongbad antingen 1 juli eller 5 juli 2018.
”En av sommarens höjdpunkter”
Vi inleder med Kajakpaddling från Jogersö havsbad och lägger till vid Lenas strandkant för att avnjuta en vegetarisk lunch/middag/örtdryck och fika. Därefter blir det ett energigivande & avslappnande yogapass med Lena & Martins gongbad innan vi paddlar tillbaka till Jogersö.


Rek pris 790:- inkl yinoga*, vegetarisk buffe, hembakat & fika och kajakpaddling
Tider:
Söndag 1 juli 11.00-17.00 (lunch 14.30)
Torsdag 5 juli 14.00-20.00 (middag 17.30)

Avslappnande Yinyoga och gongbad där du får möjlighet till djup avslappning och passiv stretch av ömma leder. Det finns möjlighet att bada från brygga, ombytesmöjligheter och toalett. All yogautrustning finns på plats.

Anmälan, bokning och betalning sker i förväg via
Har du några frågor kontakta Lena Thurner tfn 072-7080480 eller Martin på Kajak och fritid

Onsdag 11 juli

17:00
90 min
Hatha Flow
Platser kvar Mer info
Inledande medveten närvaro, andningsövning följs av ett flödande Vinayasa Flow / hathayoga (mix av Viryayoga och Embodied Flow) som är kreativa och sköna rörelsesekvenser som stärker upp din inre bålmuskulatur, höfter, rygg, fötter och axlar etc. Du blir smidigare och starkare och får en känsla av glädje, ökad kroppskännedom och en inre balans och styrka.

Yin & meditation - 90 min - (inga förkunskaper krävs)

Prahna med Lena Thurner

Hej, Det som driver mig är intresset av alla möten med människor och att dela med mig av yoga och stresshantering.

Företaget ”Prahna” är verksamt i Oxelösund och Nyköping och erbjuder yogaklasser, yoga- och fjällvandringsresor och kurser i naturens skaffer. I Ekoboden i Oxelösund hittar du yogatillbehör och annat smått och gott.

Se och boka tjänster jag erbjuder under "tjänster". Jag finns också tillgänglig för privatlektioner och andra arrangemang.

Telefon 0727080480
Webbsida
E-post
Adress
Trossgränd 5
613 36 Oxelösund
Nyköping