Vad vill du boka?

Aktuellt: 

InMyHouse YOGA studio
Den 1 oktober är det invigning och öppet hus. Välkommen att kika & fika samt tävla om presentkort.
PT Grupp Umeå, måndagar ca kl. 16:15-17:30
Vi har smygstartat men inväntar fler medlemmar innan vi drar igång för fullt!
Klarna
Erbjuder onlinebetalning med Klarna

Presentkort

Värdekort

InMyHouse YOGA, Klippkort 10 ggr, senior
Camilla Åström, 400,00 kr, värde 600,00 kr Mer info
Yoga 45 min och/eller Zumba® 45 min
InMyHouse YOGA, Klippkort 10 ggr
Camilla Åström, 600,00 kr, värde 800,00 kr Mer info
Grundpris Yoga 75 min
InMyHouseYOGA, Klippkort 5 ggr
Camilla Åström, 300,00 kr, värde 400,00 kr Mer info
Yoga 75 min klasser
...fler kort
Visa alla kort hos PTCAMilla & InMyHouse YOGA

InMyHouse YOGA

Här får du experimentera med att kombinera choklad och yoga. En perfekt förening då den råa kakaon är fullproppad med magnesium som är muskelavslappnande, vilket passar bra när du vill tänja på musklerna. Chokladen bidrar också till att man blir skärpt och kan fokusera bra för meditationen.
Klassen inleds med en kopp varm choklad gjord på Crillobönor. Fortsätter med ett uppmjukande yinyoga avsnitt där vi låter muskler, leder, ligament och bindväv hitta sitt naturliga rörelseomfång. Vi pausar för att fylla på energi med chokladdragerade kakaobönor och ekologiska chokladkakor med olika smak. Efter detta drar vi igång ett vinyasa flow där vi jobbar med kropp och andning i symbios, denna del kan bli riktigt svettig och jobbig om du vill. Efter det en kortare meditation. Avslutningsvis fikar vi raw food chokladbollar och te, kaffe eller mer choklad.
Den ultimata starten på helgen, tidig yoga och en god frukost!
Energi + Energi = Dubbelenergi
Vi startar upp sinnet med medveten andning, väcker sedan kroppen med lugna men kraftfulla yogarörelser i takt med andetaget. Vi avslutar klassen med lösgörande stretchar som lämnar veckans stress och spänningar bakom oss.
Frukosten serveras och intas gemensamt efter klassen och ger oss de bästa förutsättningar för en härlig helg!
POWER, FLOW, YIN

Välkommen till min lilla studio för personlig, krusidullfri yoga med mycket kärlek.

POWER YOGA
ÖKA DIN KRAFT OCH FOKUS

FLOW YOGA
RÖRELSE OCH FLÖDE SOM MINSKAR STRESS


YIN YOGA
PASSIV, STILLA & LUGN
Yoga utan krusiduller specifikt för senioren & det din kropp behöver för att fungera bra. Varje klass anpassas efter er deltagare.
Zumba Fitness® är dansbaserad gruppträning till huvudsakligen latinamerikansk musik. Träningen som involverar både dans- och fitnessövningar är populär med cirka 14 miljoner utövare i över 150 länder.

Stommen i en klass är fyra grundrytmer salsa, merengue, cumbia och reggaeton. Enkla grundsteg i varje rytm kombineras till en danskoreografi med balans och styrka som är lätt att följa. Snabba rytmer varvas med lugnare för att erhålla en typ av konditions- och intervallträning.

Betalas på plats med kort, kontant eller Swish eller vid bokning via Klarna.

Personlig Träning

OBS! Exakta tider kommer vi överens om i gruppen! Ej Fullbokat så länge tjänsten visas!

* Individuellt anpassat träningsprogram att utföras på egen hand, programmet innehåller:
- Konditionspass
- Styrkepass
- Rörlighetspass
- Funktionell träning

* Introduktion och uppföljning, tester om du vill
* Tillsammans sätter vi mål utifrån dina förutsättningar
* Cirka ett gemensamt träningspass per vecka med mig och din PT-grupp, tekniktips, pepp, coaching
* Grundläggande kostråd, om du vill
* Tillgång till PT för via e-post, Messenger, FB, sms, telefon
* Rabatt på workshops/bootcamps/pop up klasser arrangerade av PTCAMilla
OBS! Exakta tider kommer vi överens om i gruppen! Ej Fullbokat så länge tjänsten visas!

* Individuellt anpassat träningsprogram att utföras på egen hand, programmet innehåller:
- Konditionspass
- Styrkepass
- Rörlighetspass
- Funktionell träning

* Introduktion och uppföljning, tester om du vill
* Tillsammans sätter vi mål utifrån dina förutsättningar
* Cirka ett gemensamt träningspass per vecka med mig och din PT-grupp, tekniktips, pepp, coaching
* Grundläggande kostråd, om du vill
* Tillgång till PT för via e-post, Messenger, FB, sms, telefon
* Rabatt på workshops/bootcamps/pop up klasser arrangerade av PTCAMilla
OBS! Exakta tider kommer vi överens om i gruppen! Ej Fullbokat så länge tjänsten visas!

* Individuellt anpassat träningsprogram att utföras på egen hand, programmet innehåller:
- Konditionspass
- Styrkepass
- Rörlighetspass
- Funktionell träning

* Introduktion och uppföljning, tester om du vill
* Tillsammans sätter vi mål utifrån dina förutsättningar
* Cirka ett gemensamt träningspass per vecka med mig och din PT-grupp, tekniktips, pepp, coaching
* Grundläggande kostråd, om du vill
* Tillgång till PT för via e-post, Messenger, FB, sms, telefon
* Rabatt på workshops/bootcamps/pop up klasser arrangerade av PTCAMilla
OBS! Fiktiv tid för bokningen! Ej Fullbokat så länge tjänsten visas!

* Individuellt anpassat träningsprogram att utföras på egen hand, programmet innehåller:
- Konditionspass
- Styrkepass
- Rörlighetspass
- Funktionell träning

* Introduktion och uppföljning, tester om du vill
* Tillsammans sätter vi mål som utgår dina förutsättningar
* Grundläggande kostråd, om du vill
* Tillgång till PT för via e-post, Messenger, FB, sms, telefon
* Rabatt på workshops/bootcamps/pop up klasser arrangerade av PTCAMilla
OBS! Fiktiv tid för bokningen! Ej Fullbokat så länge tjänsten visas!

* Individuellt anpassat träningsprogram att utföras på egen hand, programmet innehåller:
- Konditionspass
- Styrkepass
- Rörlighetspass
- Funktionell träning

* Introduktion och uppföljning, tester om du vill
* Tillsammans sätter vi mål utifrån dina förutsättningar
* Grundläggande kostråd, om du vill
* Tillgång till PT för via e-post, Messenger, FB, sms, telefon
* Rabatt på workshops/bootcamps/pop up klasser arrangerade av PTCAMilla
OBS! Fiktiv tid för bokningen! Ej Fullbokat så länge tjänsten visas!

* Individuellt anpassat träningsprogram att utföras på egen hand, programmet innehåller:
- Konditionspass
- Styrkepass
- Rörlighetspass
- Funktionell träning

* Introduktion och uppföljning, tester om du vill
* Tillsammans sätter vi mål utifrån dina förutsättningar
* Grundläggande kostråd, om du vill
* Tillgång till PT för via e-post, Messenger, FB, sms, telefon
* Rabatt på workshops/bootcamps/pop up klasser arrangerade av PTCAMilla
OBS! Exakta tider kommer vi överens om i gruppen! Ej Fullbokat så länge tjänsten visas!

* Individuellt anpassat träningsprogram att utföras på egen hand, programmet innehåller:
- Konditionspass
- Styrkepass
- Rörlighetspass
- Funktionell träning

* Introduktion och uppföljning, tester om du vill
* Tillsammans sätter vi mål utifrån dina förutsättningar
* Cirka ett gemensamt träningspass per vecka med mig och din PT-grupp, tekniktips, pepp, coaching
* Grundläggande kostråd, om du vill
* Tillgång till PT för via e-post, Messenger, FB, sms, telefon
* Rabatt på workshops/bootcamps/pop up klasser arrangerade av PTCAMilla
OBS! Exakta tider kommer vi överens om i gruppen! Ej Fullbokat så länge tjänsten visas!

* Individuellt anpassat träningsprogram att utföras på egen hand, programmet innehåller:
- Konditionspass
- Styrkepass
- Rörlighetspass
- Funktionell träning

* Introduktion och uppföljning, tester om du vill
* Tillsammans sätter vi mål utifrån dina förutsättningar
* Cirka ett gemensamt träningspass per vecka med mig och din PT-grupp, tekniktips, pepp, coaching
* Grundläggande kostråd, om du vill
* Tillgång till PT för via e-post, Messenger, FB, sms, telefon
* Rabatt på workshops/bootcamps/pop up klasser arrangerade av PTCAMilla
OBS! Exakta tider kommer vi överens om i gruppen! Ej Fullbokat så länge tjänsten visas!

* Individuellt anpassat träningsprogram att utföras på egen hand, programmet innehåller:
- Konditionspass
- Styrkepass
- Rörlighetspass
- Funktionell träning

* Introduktion och uppföljning, tester om du vill
* Tillsammans sätter vi mål utifrån dina förutsättningar
* Cirka ett gemensamt träningspass per vecka med mig och din PT-grupp, tekniktips, pepp, coaching
* Grundläggande kostråd, om du vill
* Tillgång till PT för via e-post, Messenger, FB, sms, telefon
* Rabatt på workshops/bootcamps/pop up klasser arrangerade av PTCAMilla
Ett första steg att höra vad du har för möjligheter och vad som skulle passa dig. Du förbinder dig självklart inte till något.

PTCAMilla & InMyHouse YOGA

PTCAMilla & InMyHouse YOGA erbjuder tjänster inom Personlig Träning, kurser och gruppträning.

From 1 oktober 2017 öppnar min yogastudio hemma hos mig. Yogaklasser samt seniorklasser dagtid erbjuds då varierade tider. OBS! Vi har katter i huset så är du väldigt allergisk måste jag avråda dig att träna hos mig.

Utbildad och licensierad Personlig Tränare (maj 2016), Zumba® instruktör (apr 2011), samt Yogainstruktör (jan 2017).

Mångårig erfarenhet som gruppträningsinstruktör i flertal klasser och ett genuint intresse för hälsa och träning. Tror på att individanpassa och personlighetsanpassa träning för att nå fram och gå fram.

Vill du kolla vad jag kan göra för dig? Gratis konsultation på telefon, bokas via kalendern. Eller kontakta mig via kontaktformulär, mail eller telefon.

Telefon +46703684936
Webbsida
E-post
Öppettider Varierande tider och dagar.
Aktuella bokningsbara tjänster, kurser och klasser hittar du i bokningskalendern.
Adress
Kustlandsvägen 11
915 98 Bygdeå
Umeå