Boka MINDFULNESS MEDITATION GRUND kvällstid - kursstart 22 januari 90 min , 1.600,00 kr

Kursen ger verktyg att skapa mer inre stabilitet genom att på olika sätt lära dig att fokusera uppmärksamheten och vara vänlig mot dig själv i vardagen. Vi utforskar de fyra grunderna i mindfulness: kroppen, känslor, tankar och vänlighet.

Kursen bygger på insiktsmeditation i Jack Kornfield och Tara Brachs anda, och integrerar både mindfulness och självmedkänsla. Inga förkunskaper behövs.

- Vi börjar varje kurstillfälle med mindful rörelse.
- Tar del av ett kort mindfulnessföredrag på olika teman.
- Sitter i meditation i 30 minuter.
- Fråga- och svarsstund.

KURSINFO
TID Tisdagar, 90 min, 19.15-20.45
6 KURSTILLFÄLLEN: kursstart 22 januari, sista kurstillfälle 26 februari.
KURSAVGIFT 1 600 kr. I priset ingår kursmaterial inkl. meditationer på ljudfil.
PLATS Ester-Adèle Yoga Studio, S:t Paulsgatan 22, Mariatorget.
KURSLEDARE Marie Androv, Mindfulnesslärare under utbildning för Jack Kornfield och Tara Brach, Mindfulness och MediYoga Instruktör, MediYoga terapeut och lärare.

Varmt välkommen med din bokning!
Marie Androv

la¨ttmeditationssta¨llning-ansikte.jpg

Vecka 4

mån
21
jan
tis
22
jan
ons
23
jan
tor
24
jan
fre
25
jan
lör
26
jan
sön
27
jan
Inga lediga tider Inga lediga tider Inga lediga tider Inga lediga tider Inga lediga tider Inga lediga tider Inga lediga tider

januari 2019

måntisonstorfrelörsön
v131123456
v278910111213
v314151617181920
v421222324252627
v528293031123

Självtrygg

Självtrygg® erbjuder metoder för att skapa varaktig självtrygghet, oavsett vad som pågår inom eller utanför dig: Kurser, konsultationer, workshop och retreat i Mindfulness, MediYoga, Medveten Andning, Ayurveda.

Visa kontaktinformation
Webbsida
Öppettider 09-17 tis-ons
09-19 tors
09-15 fre
Adress
Rådjursstigen 7
170 76 Solna
Mindfulness meditation, Mariatorget; Enskilda konsultationer, Luntmakargatan 52, Stockholm
Öppna i Google Maps 🗗