Boka VILA OCH VÄNLIGHET Workshop, 23 mars, 9.00-13.00 240 min , 550,00 kr

VILA OCH VÄNLIGHET
23 MARS, 9-13.00

En halv dag i vila och vänlighet och delvis tystnad i mindfulness i Jack Kornfield och Tara Brachs anda – insiktsmeditation, som integrerar både mindfulness och självmedkänsla.

Varför vila och vänlighet? För att det är så mycket lättare att må bra och lyckas med det vi vill när vi vilar och är vänliga mot oss själva. Men eftersom vi är evolutionärt mer benägna att lära av negativa upplevelser, reagera med rädsla, ilska, ångest, kan vi behöva stärka hjärnans förmåga att vila och agera med vänlighet. Vi lär oss hur vi kan träna och aktivera vilsamma och vänliga vanor.

Under denna halvdag vilar vi, sitter och går i meditation, varvat med mindful rörelse. Vi reflekterar både själva och tillsammans, samt delar med varandra, för att finna svaren på hur vi kan vara vänliga och ett stöd för oss själva i vardagen.

KURSINFO
DATUM OCH TID:
23 mars, 9.00-13.00.
PLATS: NÄRA, Berghamra centrum, Rådjursstigen 7.
AVGIFT: 550 SEK, inkl. kursmaterial, liten gröt- och smoothiefrukost, te och frukt.
Anmälan är bindande.
KURSLEDARE Marie Androv, Mindfulnesslärare under utbildning för Jack Kornfield och Tara Brach, Mindfulness och MediYoga Instruktör, MediYoga terapeut och lärare, Ayurvedisk Hälso- och Livsstilscoach.

Varmt välkommen med din bokning!
Marie

la¨ttmeditationssta¨llning-ansikte.jpg

Vecka 12

mån
18
mar
tis
19
mar
ons
20
mar
tor
21
mar
fre
22
mar
lör
23
mar
sön
24
mar
Inga lediga tider Inga lediga tider Inga lediga tider Inga lediga tider Inga lediga tider 09:00 Inga lediga tider

mars 2019

måntisonstorfrelörsön
v925262728123
v1045678910
v1111121314151617
v1218192021222324
v1325262728293031

Självtrygg

Självtrygg® erbjuder metoder för att skapa varaktig självtrygghet, oavsett vad som pågår inom eller utanför dig: Kurser, konsultationer, workshop och retreat i Mindfulness, MediYoga, Medveten Andning, Ayurveda.

Visa kontaktinformation
Webbsida
Öppettider 09-17 tis-ons
09-19 tors
09-15 fre
Adress
Rådjursstigen 7
170 76 Solna
Mindfulness meditation, Mariatorget; Enskilda konsultationer, Luntmakargatan 52, Stockholm
Öppna i Google Maps 🗗