Vad vill du boka?

SPIRAFESTIVALEN I UNDERSÅKER 12 - 26 JANUARI

Vi bjuder in till 15 dagar med hälsa, inspiration, & återhämtning. Spirafestivalen är gratis med kommunkort. Kom och prova på några av våra 35 olika aktiviteter och inspirerande föreläsningar för kropp & själ. Med Spirafestlivalen vill vi inspirera till inre & yttre hälsa, reflektion, möten och extra kärlek & omtanke till dig själv. En nystart på året i hälsans tecken.

Varmt välkommen!

Spirafestivalen är ett samarbete mellan Spiragården Åre, Bra Balans, Yoga spirit, Åre kommun & Leader sjö, skog & fjäll.


NYHET VÅRTERMINEN 2020: TERMINSKORT YOGA

Köp terminskort för lifeyoga, viryayoga, yinyoga och restorative yoga. Early bird t om 31/1 2 150 kr. Läs mer på
www.yogaspirit.se.

Ordinarie veckoschema startar den 27/1

Presentkort

I morgon

08:30
75 min
Kundaliniyoga
Platser kvar Mer info
3 kundaliniyoga pass erbjuds under festivalen:

15/1 Hanna Cechova:
Välkomna till ett pass som kommer att beröra och skapa balans med en avslutande meditation. Ett pass där ditt mind kan bli mer kreativt och fokuserat på vilka dina sanna prioriteringar är. Detta för att hjälpa dig att kunna göra det som krävs för att du ska lyckas uppnå ditt syfte.

Jag heter Hanna och är snart färdig internationell kundaliniyogalärare enligt Yogi Bhajan.
Kom som du är i sköna kläder. Inga förkunskaper krävs. Du gör alla övningar efter din förmåga.

Lö 18/1 gör Karin Mörtberg ett pass för att bättre kunna hantera stress, stärka våra binjurar och njurar. Med väl fungerande binjurar orkar du med vardagens utmaningar. Utan starka binjurar kan inte hjärtat fungera bra.
Vi avslutar med en meditation för att hantera stress.

Sö 19/1 gör Karin ett pass för den lägre triangeln, rotchakrat, sexualchakrat och navelchakrat. De behöver vara i balans för att öppna hjärtchakrat. Vi avslutar med två meditationer för hjärtat. Den första för att släppa på gamla känslor. Den andra för att fylla på.

Om Karin Mörtberg:
Jag heter Karin och är internationellt certifierad yogalärare enligt Yogi Bhajan. Jag önskar att jag genom yogan kan få dig att vilja lära känna dig själv bättre.
10:00
75 min
2009 började jag på en kurs med fokus på personligutveckling och efter dessa  11 månader med alternativ och holistisk utveckling på Baravara i Vikarbyn så blev det starten till resan som jag nu är på , nämligen den självläkande kroppen. Nu efter ett antal utbildningar inom mindfulness, familyconstellation och kroppsterapier mm. är jag certifierad holistisk terapeut.

Lärare: Cecilia Hedvall
14:00
75 min
Frigör ditt sinne, din kropp och själ. Låt musiken föra in dig i en lekfull improviserad dans. Dansen ger:
-Ökad kroppsuppfattning
-Minskad stress
-Mental närvaro
-Motion

"Utvecklande dans" är Pias har egen variant på Frigörande dans, där var och en utgår från sin egen kropp och möjligheter. Inga förkunskaper krävs och ingen förutbestämt koreografi.

Lärare: Pia Andersson
16:00
75 min
Hitta balans med hjälp av din andning. Kom som du är med eller utan tidigare erfarenheter av Pranyama.
Pranayama står för andning på Sanskrit, ordagrant översätts det till "förlängning av livskraften", en skön tanke att med ditt andetag förlänger du livet.
Pranayama är en del i yogans grund, där en använder olika typer av andning, bland annat för att balansera och rensa ut men även skapa fokus och närvaro. Pranayama är grunden i yoga utövandet men även i ditt dagliga liv har du
användning av övningarna som vi ska bekanta oss med.
Utförande: Vi sitter på stol eller på golvet med hjälpmedel. Vi provar på några olika andningsövningar och får insikt i övningarnas effekter för kropp och själ.

Lärare: Susanne Attskog, mitt intresse för natur, djur, hälsa och skapande gjorde att jag startade företaget BraBalans. I företaget hittar du Yoga, Andning, Djurkommunikation, Natur/friluftsguide, Ekologisk/kemikaliefri frisör, en liten butik med noga utvalda produkter för kropp och själ.

Söndag 19 januari

08:30
75 min
Kundaliniyoga
Platser kvar Mer info
3 kundaliniyoga pass erbjuds under festivalen:

15/1 Hanna Cechova:
Välkomna till ett pass som kommer att beröra och skapa balans med en avslutande meditation. Ett pass där ditt mind kan bli mer kreativt och fokuserat på vilka dina sanna prioriteringar är. Detta för att hjälpa dig att kunna göra det som krävs för att du ska lyckas uppnå ditt syfte.

Jag heter Hanna och är snart färdig internationell kundaliniyogalärare enligt Yogi Bhajan.
Kom som du är i sköna kläder. Inga förkunskaper krävs. Du gör alla övningar efter din förmåga.

Lö 18/1 gör Karin Mörtberg ett pass för att bättre kunna hantera stress, stärka våra binjurar och njurar. Med väl fungerande binjurar orkar du med vardagens utmaningar. Utan starka binjurar kan inte hjärtat fungera bra.
Vi avslutar med en meditation för att hantera stress.

Sö 19/1 gör Karin ett pass för den lägre triangeln, rotchakrat, sexualchakrat och navelchakrat. De behöver vara i balans för att öppna hjärtchakrat. Vi avslutar med två meditationer för hjärtat. Den första för att släppa på gamla känslor. Den andra för att fylla på.

Om Karin Mörtberg:
Jag heter Karin och är internationellt certifierad yogalärare enligt Yogi Bhajan. Jag önskar att jag genom yogan kan få dig att vilja lära känna dig själv bättre.
10:30
90 min
”Jag började sjunga mantran när jag bodde på ett yogaretreat i Goa en vinter. Jag älskar mantran. De ger mig en sorts ro i kroppen och sinnet. Alla bekymmer försvinner och jag känner glädje, särskilt när jag sjunger tillsammans med andra. Välkommen på Mantrasång och guidad djupavslappning. Sjung eller bara var med och lyssna.” // Lina 

Lina Johansson är utbildad yoga- och meditationslärare men jobbar främst med foto, video och text i det egna företaget www.linajohansson.me

Ta gärna med egna
instrument

Lärare: Lina Johansson
13:30
75 min
Föredraget handlar om kommunikation mellan djur och människa, bortom det verbala och fysiska språket som vi kanske vanligtvis använder oss av. I närvaro och
med öppet sinne kan vi få ny information och en djupare relation med våra djur vi har omkring oss.

Ta gärna med ett kort på ditt djur (går bra med en digitalbild) någon blir lottat att få en gratis kommunikation med sitt djur av Susanne.

Föreläsare Susanne Attskog, mitt intresse för natur, djur, hälsa och skapande gjorde att jag startade företaget BraBalans. I företaget hittar du Yoga, Andning, Djurkommunikation, Natur/friluftsguide, Ekologisk/kemikaliefri frisör, en liten butik med noga utvalda produkter för kropp och själ.
Numerologi – ett verktyg för utveckling och medvetenhet.

Numerologi är ett effektivt verktyg när man söker information och vill lära sig mer om sig själv, sitt liv, sina relationer, förstå livets utmaningar och hitta mer av sina styrkor och kapaciteter. Behöver vägledning och coaching, ja listan kan göras lång.
Fungerar lika bra som verktyg för den enskilde individen som för par, familjer, grupper och företag.

Under föreläsningen får du höra mer om vad Numerologi är och hur man kan använda det. Hur Fredrik använder det i sina konsultationer, coachingar och andra uppdrag. Du får även följa med på en resa genom siffrornas betydelse och få en förståelse för vilken information som ligger däri.

Fredrik Rosenqvist har en 1,5 års yrkesutbildning och diplomering som AstroNumerologi. En utbildning med både teori och praktik. Fredrik har varit yrkesverksam som AstroNumerolog sedan 2013. Under dessa år har han jobbat med både enskilda individer, par och företag.

Siffrorna (numerologin) är hans stora passion och han brinner för deras potential och effektiva sätt att förmedla information.

Måndag 20 januari

Jag heter Katrin Sundberg och har arbetat som kinesiolog och massör i över 20 år. Förutom kroppsterapin har jag även passion för dans, shaking och yoga.

Rytmen i musiken öppnar upp för rörelse- låt kroppen röra sig som den vill. Skaka av dig stress och negativa tankar, sen mjuka lugna rörelser eller rörelser fulla av kraft. Vi avslutar med en kort meditation.
Välkomna! 

Lärare: Katrin Sundberg
18:30
90 min
Trummeditation
Platser kvar Mer info
Lärare: Maria Alvstjärne

Tisdag 21 januari

16:45
60 min
Yoga för barn är en skön blandning av glädje, rörelse, närvaro och avslappning utformat för barns utveckling. Intentionen är att skapa ett rum för individen att få vara
och växa utan dömande eller krav, att känna glädje över sin kropp och respektera sig själv och andra.

Vår kropp består av olika delar, exempelvis armar, ben, hjärta, andning- och cirkulationsapparat. När någon del inte fungerar som den ska, påverkar detta både
kroppen och humöret. Att regelbundet yoga kan man förebygga och till viss del återskapa balansen.

Rekommenderad ålder: 8-12 år
Föräldrar får gärna vara med men fokus är på barnen.
Lärare: Susanne Attskog
Meditationen heter Thriveni och hålls av Aradhana. Meditationen är skapad av Master Atma Nambi från Tamil Nadu i södra Indien. Aradhana berättar om Atma Nambi och hennes resa till och upplevelser av att leva i lugnet av meditations tillståndet.

Denna meditation kan vara en bra introduktion till föreläsningen med Master Atma Nambi om Närvaro, Meditation och Medveten Livsstil med frågestund, som sker den 26 januari kl.16.00 online på storbild direkt från Indien.

Om Aradhana:
Nyfikenheten om sann frihet, att leva äkta kärlek och det kraftfulla apoteket som finns inom oss, tog Aradhana till yoga och meditationens vagga, Indien och Master Atma Nambi.

Aradhana fokuserar på de sista stegen av yogan; tillbakadragande av sinnena från objekt, koncentration, djupgående meditation och självrealisation. Hon har utforskat detta och det inre apoteket bland annat med hjälp av Atma Nambi’s kraftfulla meditationstekniker samt träning i närvaro i varje handling. Välkommen att utforska ditt inre apotek!

Onsdag 22 januari

Jag heter Katrin Sundberg och har arbetat som kinesiolog och massör i över 20 år. Förutom kroppsterapin har jag även passion för dans, shaking och yoga.

Rytmen i musiken öppnar upp för rörelse- låt kroppen röra sig som den vill. Skaka av dig stress och negativa tankar, sen mjuka lugna rörelser eller rörelser fulla av kraft. Vi avslutar med en kort meditation.
Välkomna! 

Lärare: Katrin Sundberg
18:30
90 min
Dikter och Teaching Stories används i flera traditioner för att föra vidare sin kunskap. Kristofer Olsson har gett ut diktsamlingen Den platsen, den jorden och han kommer att dela med av sina dikter och hur läsning kan berika, uppmuntra och utveckla, inte bara i enskild daglig läsning utan också gemensamt i grupp. Vi läser och reflekterar tillsammans över några dikter och går också igenom förutsättningar, tillvägagångssätt och källor för enskild läsning.
 
LÄRARE
Kristofer Olsson är författare till böckerna Will-Skill-Hill-Att leda genom utmaningar och Den platsen, den jorden, en diktsamling inspirerad av naturen (finns att köpa på Spiragården). Han bor i Åre och tränar Qigong samt de traditionella kinesiska kampkonsterna TaiChi Quan, Bagua Zhang och Xing Yi Quan. 

Torsdag 23 januari

16:30
75 min
Andningen och rörelse är av stor vikt för att upprätthålla hälsa och för att komma tillbaka efter sjukdom eller skada.

Med hjälp av medveten andning och andningsövningar, ökas lungkapaciteten,matsmältningsapparaturen balanseras, nervsystemet balanseras och läkningsprocesser
sätts igång.
Lägger vi då till lättare rörelser så har vi kommit ännu närmare ett friskare och hälsosammare liv
Utförande: Sittande på stol och stående. Lätta och mjuka rörelser tillsammans med andningen.
Passar: vuxna i alla åldrar som vill ha en mjuk träningsform. fungerar fint om du har något funktionshinder.
Lärare: Susanne Attskog
18:30
75 min
Jag planerar aldrig mina meditationer i förväg.
Det jag gör att jag känner in människorna som kommer på mina meditationer och låter med min närvaro öppna upp till berättelsen som kommer till mig och för att ge en avslappnande resa till dig som tar en i djup avslappning. Meditation dagligen har i studier visat att blodtrycket sjunker och du har lättare för att vara mer koncentrerad och närvarande i vardagslivet.

2009 började jag på en kurs med fokus på personligutveckling och efter dessa  11 månader med alternativ och holistisk utveckling på Baravara i Vikarbyn så vart det starten till resan som jag nu är på , nämligen den självläkande kroppen. Nu efter ett antal utbildningar inom mindfulness, familyconstellation och kroppsterapier mm. är jag certifierad holistisk terapeut.

Lärare: Cecilia Hedvall

Fredag 24 januari

17:00
75 min
Yinyoga
Fullbokat Mer info
I yinyoga sträcker vi ut och mjukar upp kroppen med fokus på höfter, rygg och nacke i en passiv skonsam stretch. Vi håller positionerna lite längre, och använder oss av mindfulness för att hjälpa oss att vara närvarande i kropp, andning, tankar och känslor. Yinyoga hjälper vid ryggvärk och/eller nackproblem och framför allt en stressad och snabb livsstil med mycket prestation. Den är också ett bra komplement till annan fysisk träning.

Lärare: Sara Bergman
18:30
75 min
Välkommen att prova på Tai Chi/Qigong gratis! Du får uppleva en kraftfull och mjuk träning som får dig att känna dig stark, lugn och smidig. Vi kommer att gå igenom de mest grundläggande rörelser inom Tai Chi, en traditionell kinesisk kampsport som syftar till hälsa och välbefinnande. Den mentala träningen inkluderar koncentration, avslappning och andning och den fysiska träningen rörlighet, stabilitet och koordination med ett visst mått av styrka och kondition. Rörelserna har en lång tradition som förts vidare i generationer och har ett starkt inslag av naturen och de vilda djuren i det forna Kina.
 
LÄRARE
Kristofer Olsson bor i Åre och tränar Qigong samt de traditionella kinesiska kampkonsterna TaiChi Quan, Bagua Zhang och Xing Yi Quan under Jakob Isaksson, Wudang Pai Sweden. Kristofer har Svensk Snowboardlärarexamen, utbildar nya instruktörer och ledare samt är författare till böckerna Will-Skill-Hill-Att leda genom utmaningar och Den platsen, den jorden, en diktsamling inspirerad av naturen. 

Lördag 25 januari

08:30
75 min
Viryayoga
Platser kvar Mer info
Virya är sanskrit som betyder kraft eller energi, och det är tanken med Viryayoga, att den ska ge dig kraft och energi. Med Viryans metod närmar du dig själv, både kroppsligt och själsligt på ett metodiskt sätt. I en klass ingår alltid en meditativ stund som övergår i positioner som avlöser varandra, du arbetar dig igenom din fysiska kropp tillsammans med din andning. Klassen avslutas med en skön avslappning.

Lärare Susanne Attskog
Om Familjekonstellation:
Du har kanske  ett problem att relatera med någon tex i en vän eller kärleks relation,  tufft på jobbet eller med din familj då kan man sätta upp en konstellation.
Efter en stunds samtal med mig så sätter vi upp en konstellation där represetanter gestaltar det som problemet handlar om och vad som utspelar sig sedan är relaterad till ditt problem men visuelt och inte i huvudet lättare att se och förstå problematiken, 
Genom min guiding kommer represetanterna att röra sig dit du behöver gå eller göra för att få syn på vad som behövs göras för en ev  förändring.
Allt handlar om energier som du bär och som kan komma ifrån generationer innan dig som inte ens är dina. Tex saker som ni bär på olika sätt inom familjen.

Om Cecilia Hedvall:
2009 började jag på en kurs med fokus på personligutveckling och efter dessa  11 månader med alternativ och holistisk utveckling på Baravara i Vikarbyn så blev det starten till resan som jag nu är på , nämligen den självläkande kroppen. Nu efter ett antal utbildningar inom mindfulness, familyconstellation och kroppsterapier mm. är jag certifierad holistisk terapeut.
12:30
60 min
THE POWER OF 8 - Hur man tar till vara på den mirakulösa energin från en liten grupp för att läka andra, ditt liv och världen.

Lynne McTaggart som skapade metoden är en prisvinnande journalist och författare av sju böcker, den nyligen utgivna boken The Power of 8, och de globala bästsäljarna The Field, The Intention Experiment och The Bond m.fl. Lynns är konsekvent framröstad till en av världens topp 100 spirituella ledare för hennes banbrytande arbete med medvetandet och kraften av intentioner, hon är framför allt känd för hennes kvalitativa skrivande och henne djupgående studier på området.
Lynne är arkitekten av Intentions experimentet, ett globalt ”labratorium” som involverar tusentals läsare från hela världen i arbetet att testa the power of 8 gruppernas intentioner i att läka världen.

För att läsa mer om Lynne McTaggart och hennes arbete - www.lynnemctaggart.com

Om Ina Troll:
Jag som presenterar detta heter Ina Troll, är 2 barns mamma och bor på en mindre hästgård. Min passion är djur, natur och att bidra till att världen är en bättre plats för allt levande.
Min önskan är att sprida kunskap om vad intentioner i grupp är, hur man gör samt inspirera andra att göra detta fantastiska - tillsammans!

Föreläsare: Ina Troll
14:00
60 min
Det är så oerhört mycket som händer i kroppen. Det är vårt största naturapotek som vi har. Kroppen svarar med att utsöndra positiva hormoner som gör väldigt mycket gott i kroppen. Så som
Minskad stress, bättre immunförsvar och ett stabilare blodtryck är bara några av effekterna av att skratta.

Om Fia Aunsmo:

Yogalärare, Personlig tränare
Mindfulness instruktör, Föreläsare

Fia Aunsmo driver företaget Yoga with Fia och är hängiven yogier och har under hela sitt vuxna liv tränat yoga. För 13 år sedan certifierade hon sig till yogalärare och har sedan dess jobbat som Yogalärare, Personlig tränare i yoga och diplomerad mindfulness instruktör.

Fias devis är att yoga och mindfulness passar alla i alla åldrar, hon vill sprida kunskapen om hur bra man kan må av dessa enkla verktyg.

Längtar du efter mer autentiska relationer i ditt liv och på jobbet? Under den här workshopen får du lära dig hur närvaro och empati kan hjälpa dig att hitta mer konstruktiva förhållningssätt både i vardagen och på arbetet.

Om Lasse:
Lasse Lychnell är meditationslärare och forskare vid Handelshögskolan i Stockholm där han fokuserar på inre utveckling i ledarskap och organisationer. Han rör sig sömlöst mellan olika världar och låter olika typer av kunskaper och varande att integreras genom närvaro. Lasse har också grundat företaget Being in Business där han coachar chefer och utbildar framtidens ledare.

Föreläsare: Lasse Lychnell

Söndag 26 januari

Ett skönt pass med både avslappning och hälsosamma mjuka rörelser som är inspirerade av Qi gong. Vi går genom hela kroppen med anpassade cirkulära rörelser som sätter igång livskraften och påverkar alla system i kropp och själ.

Denna aktivitet passar vuxna i alla åldrar. Även om man har begränsad rörlighet eller är senior. Varmt välkomna!

Lärare: Julianne Spitzinger
Julianne är har arbetat som kroppsterapeut i mer än 20 år. Främst med intuitiv massage.

10:30
75 min
Lifeyoga
Platser kvar Mer info
Lifeyoga har sitt ursprung i kundaliniyoga (enl. Yogi Bhajan). Klasserna består av en serie tekniskt enkla och fysiska positioner som bygger starka, smidiga och uthålliga muskler. Vårt fokus i de olika passen varierar, men vi ägnar alltid en stund åt positioner som mjukar upp och stärker rygg, axlar och nacke. Tillsammans med medveten närvaro, vila och meditation skapar vi förutsättningar för balans och centrering i vardagen.

Lärare: Sara Bergman
14:00
90 min
Jag heter Kristin Indergård och jag är diplomerad Kundaliniyoga och meditations lärare enligt Yogi Bhajan.
Förutom klasser i yoga erbjuder jag Gongavslappning, Breathwalk och weekendträffar med yoga och tur-åkning eller vandring.
Mina klasser hittar du på Paus i Duved och Gongavslappning på Spiragården i Undersåker.
www.vagayoga.com eller på facebook/vagayogaduved/

Gongavslappning / Gongvila
Djup och läkande avslappning.
Man ligger ned på yogamattan och vilar till gongens unika toner och djupgående vibrationer som sprider sig i kroppen och hjälper cellerna att släppa slaggprodukter och slappna av.
Ljudvågorna går ner i vårt undermedvetna sinne och hjälper hjärnan att stilla tankarna.
Gongen ger dig möjlighet att slappna av på djupet för att hjälpa kroppen till självläkning.
Varje möte med gongen är unikt, gongen vill dig alltid väl.

Lärare: Kristine Indergård
Festivalen avslutas med en föreläsning med Master Atma Nambi online på storbild direkt från Indien. Temat är närvaro i vardagen, 24 * 7 * 365 * 360’ Meditation och Medveten Livsstil med frågestund samt en kort meditation.

För att uppleva kraften i en meditation utvecklad av Atma Nambi, så är du även välkommen till Thriveni meditationen med Aradhana den 21 januari kl. 18.30.

Efter föreläsningen blir det soppa & skönt "häng" på Spiragården.

Om Anma Nambi:
Atma Nambi blev självrealiserad för 24 år sedan i sitt hemland Tamil Nadu, Indien. Han guidar och inspirerar individer, ledare, organisationer och företag världen över i det han själv lever, total närvaro 24 timmar om dygnet, på ett avslappnat, lätt tillgängligt och jordnära sätt med mycket humor.

Han inspirerar i förhållningssätt och moderna tekniker som leder till en medveten livsstil i överensstämmelse med varje enskild persons inre potential samt företags och organisationers vision. Detta leder bland annat till ren glädje och tillfredsställelse oavsett yttre förhållanden, god hälsa, goda relationer och materiellt välstånd.

För att leva detta guidar Atma Nambi i enkla, praktiska och kraftfulla tekniker och tillämpningar i vardagslivet, för människor i alla åldrar och skikt av samhället.

Mer om Atma Nambi:

KONTAKT
Upanisha.org, theLIVELIFE.org
LIVELIFE.Atma@gmail.com

YouTube: 

ATMANAMBI: 
www.youtube.com/channel/UC6u0pVqa4daxIk7z8EHhcZA


the LIVE LIFE: 
www.youtube.com/channel/UCsJh4VThvHlvQOCuvcoi3yQ


Intervjuer med Atma Nambi:

Stockholm Sweden 2016, by Fredrik Ankarsköld: Atma Nambi – Spiritual Enlightenment, Business and Living a great life. https://www.youtube.com/watch?v=pi4091vFfa8



Tisdag 28 januari

18:00
75 min
Lifeyoga
Platser kvar Mer info
Lifeyoga har sitt ursprung i kundaliniyoga (enl. Yogi Bhajan). Klasserna består av en serie tekniskt enkla och fysiska positioner som bygger starka, smidiga och uthålliga muskler. Vårt fokus i de olika passen varierar, men vi ägnar alltid en stund åt positioner som mjukar upp och stärker rygg, axlar och nacke. Tillsammans med medveten närvaro, vila och meditation skapar vi förutsättningar för balans och centrering i vardagen.

Lärare: Sara Bergman
19:30
75 min
Yinyoga
Platser kvar Mer info
I yinyoga sträcker vi ut och mjukar upp kroppen med fokus på höfter, rygg och nacke i en passiv skonsam stretch. Vi håller positionerna lite längre, och använder oss av mindfulness för att hjälpa oss att vara närvarande i kropp, andning, tankar och känslor. Yinyoga hjälper vid ryggvärk och/eller nackproblem och framför allt en stressad och snabb livsstil med mycket prestation. Den är också ett bra komplement till annan fysisk träning.

Lärare: Sara Bergman

Onsdag 29 januari

18:00
75 min
Viryayoga
Platser kvar Mer info
Virya är sanskrit som betyder kraft eller energi, och det är tanken med Viryayoga, att den ska ge dig kraft och energi. Med Viryans metod närmar du dig själv, både kroppsligt och själsligt på ett metodiskt sätt. I en klass ingår alltid en meditativ stund som övergår i positioner som avlöser varandra, du arbetar dig igenom din fysiska kropp tillsammans med din andning. Klassen avslutas med en skön avslappning.

Lärare: Susanne Attskog, mitt intresse för natur, djur, hälsa och skapande gjorde att jag startade företaget BraBalans. I företaget hittar du Yoga, Andning, Djurkommunikation, Natur/friluftsguide, Ekologisk/kemikaliefri frisör, en liten butik med noga utvalda produkter för kropp och själ.

Torsdag 30 januari

17:30
75 min
Restorative yoga
Platser kvar Mer info
Restorative är en mycket återhämtande och kravlös form av yoga. Med hjälp av kuddar, bolster och filtar försätter du kroppen i en känsla av viktlöst tillstånd. Du stannar i ställningarna 6 - 20 minuter, och aktiverar på så sätt kroppens parasympatiska nervsystem som ger vila och ny energi. Den återhämtande effekten av passet kan hålla i sig till långt senare och fungerar som motvikt till vår aktiva livsstil.

Lärare: Sara Bergman

Söndag 2 februari

17:30
75 min
Restorative yoga
Platser kvar Mer info
Restorative är en mycket återhämtande och kravlös form av yoga. Med hjälp av kuddar, bolster och filtar försätter du kroppen i en känsla av viktlöst tillstånd. Du stannar i ställningarna 6 - 20 minuter, och aktiverar på så sätt kroppens parasympatiska nervsystem som ger vila och ny energi. Den återhämtande effekten av passet kan hålla i sig till långt senare och fungerar som motvikt till vår aktiva livsstil.

Lärare: Sara Bergman

Tisdag 4 februari

18:00
75 min
Lifeyoga
Platser kvar Mer info
Lifeyoga har sitt ursprung i kundaliniyoga (enl. Yogi Bhajan). Klasserna består av en serie tekniskt enkla och fysiska positioner som bygger starka, smidiga och uthålliga muskler. Vårt fokus i de olika passen varierar, men vi ägnar alltid en stund åt positioner som mjukar upp och stärker rygg, axlar och nacke. Tillsammans med medveten närvaro, vila och meditation skapar vi förutsättningar för balans och centrering i vardagen.

Lärare: Sara Bergman
19:30
75 min
Yinyoga
Platser kvar Mer info
I yinyoga sträcker vi ut och mjukar upp kroppen med fokus på höfter, rygg och nacke i en passiv skonsam stretch. Vi håller positionerna lite längre, och använder oss av mindfulness för att hjälpa oss att vara närvarande i kropp, andning, tankar och känslor. Yinyoga hjälper vid ryggvärk och/eller nackproblem och framför allt en stressad och snabb livsstil med mycket prestation. Den är också ett bra komplement till annan fysisk träning.

Lärare: Sara Bergman

Onsdag 5 februari

18:00
75 min
Viryayoga
Platser kvar Mer info
Virya är sanskrit som betyder kraft eller energi, och det är tanken med Viryayoga, att den ska ge dig kraft och energi. Med Viryans metod närmar du dig själv, både kroppsligt och själsligt på ett metodiskt sätt. I en klass ingår alltid en meditativ stund som övergår i positioner som avlöser varandra, du arbetar dig igenom din fysiska kropp tillsammans med din andning. Klassen avslutas med en skön avslappning.

Lärare: Susanne Attskog, mitt intresse för natur, djur, hälsa och skapande gjorde att jag startade företaget BraBalans. I företaget hittar du Yoga, Andning, Djurkommunikation, Natur/friluftsguide, Ekologisk/kemikaliefri frisör, en liten butik med noga utvalda produkter för kropp och själ.

Torsdag 6 februari

17:30
75 min
Restorative yoga
Platser kvar Mer info
Restorative är en mycket återhämtande och kravlös form av yoga. Med hjälp av kuddar, bolster och filtar försätter du kroppen i en känsla av viktlöst tillstånd. Du stannar i ställningarna 6 - 20 minuter, och aktiverar på så sätt kroppens parasympatiska nervsystem som ger vila och ny energi. Den återhämtande effekten av passet kan hålla i sig till långt senare och fungerar som motvikt till vår aktiva livsstil.

Lärare: Sara Bergman

Söndag 9 februari

17:30
75 min
Restorative yoga
Platser kvar Mer info
Restorative är en mycket återhämtande och kravlös form av yoga. Med hjälp av kuddar, bolster och filtar försätter du kroppen i en känsla av viktlöst tillstånd. Du stannar i ställningarna 6 - 20 minuter, och aktiverar på så sätt kroppens parasympatiska nervsystem som ger vila och ny energi. Den återhämtande effekten av passet kan hålla i sig till långt senare och fungerar som motvikt till vår aktiva livsstil.

Lärare: Sara Bergman

Tisdag 11 februari

18:00
75 min
Lifeyoga
Platser kvar Mer info
Lifeyoga har sitt ursprung i kundaliniyoga (enl. Yogi Bhajan). Klasserna består av en serie tekniskt enkla och fysiska positioner som bygger starka, smidiga och uthålliga muskler. Vårt fokus i de olika passen varierar, men vi ägnar alltid en stund åt positioner som mjukar upp och stärker rygg, axlar och nacke. Tillsammans med medveten närvaro, vila och meditation skapar vi förutsättningar för balans och centrering i vardagen.

Lärare: Sara Bergman
19:30
75 min
Yinyoga
Platser kvar Mer info
I yinyoga sträcker vi ut och mjukar upp kroppen med fokus på höfter, rygg och nacke i en passiv skonsam stretch. Vi håller positionerna lite längre, och använder oss av mindfulness för att hjälpa oss att vara närvarande i kropp, andning, tankar och känslor. Yinyoga hjälper vid ryggvärk och/eller nackproblem och framför allt en stressad och snabb livsstil med mycket prestation. Den är också ett bra komplement till annan fysisk träning.

Lärare: Sara Bergman

Onsdag 12 februari

18:00
75 min
Viryayoga
Platser kvar Mer info
Virya är sanskrit som betyder kraft eller energi, och det är tanken med Viryayoga, att den ska ge dig kraft och energi. Med Viryans metod närmar du dig själv, både kroppsligt och själsligt på ett metodiskt sätt. I en klass ingår alltid en meditativ stund som övergår i positioner som avlöser varandra, du arbetar dig igenom din fysiska kropp tillsammans med din andning. Klassen avslutas med en skön avslappning.

Lärare: Susanne Attskog, mitt intresse för natur, djur, hälsa och skapande gjorde att jag startade företaget BraBalans. I företaget hittar du Yoga, Andning, Djurkommunikation, Natur/friluftsguide, Ekologisk/kemikaliefri frisör, en liten butik med noga utvalda produkter för kropp och själ.

Torsdag 13 februari

17:30
75 min
Restorative yoga
Platser kvar Mer info
Restorative är en mycket återhämtande och kravlös form av yoga. Med hjälp av kuddar, bolster och filtar försätter du kroppen i en känsla av viktlöst tillstånd. Du stannar i ställningarna 6 - 20 minuter, och aktiverar på så sätt kroppens parasympatiska nervsystem som ger vila och ny energi. Den återhämtande effekten av passet kan hålla i sig till långt senare och fungerar som motvikt till vår aktiva livsstil.

Lärare: Sara Bergman

Söndag 16 februari

17:30
75 min
Restorative yoga
Platser kvar Mer info
Restorative är en mycket återhämtande och kravlös form av yoga. Med hjälp av kuddar, bolster och filtar försätter du kroppen i en känsla av viktlöst tillstånd. Du stannar i ställningarna 6 - 20 minuter, och aktiverar på så sätt kroppens parasympatiska nervsystem som ger vila och ny energi. Den återhämtande effekten av passet kan hålla i sig till långt senare och fungerar som motvikt till vår aktiva livsstil.

Lärare: Sara Bergman

Tisdag 18 februari

18:00
75 min
Lifeyoga
Platser kvar Mer info
Lifeyoga har sitt ursprung i kundaliniyoga (enl. Yogi Bhajan). Klasserna består av en serie tekniskt enkla och fysiska positioner som bygger starka, smidiga och uthålliga muskler. Vårt fokus i de olika passen varierar, men vi ägnar alltid en stund åt positioner som mjukar upp och stärker rygg, axlar och nacke. Tillsammans med medveten närvaro, vila och meditation skapar vi förutsättningar för balans och centrering i vardagen.

Lärare: Sara Bergman
19:30
75 min
Yinyoga
Platser kvar Mer info
I yinyoga sträcker vi ut och mjukar upp kroppen med fokus på höfter, rygg och nacke i en passiv skonsam stretch. Vi håller positionerna lite längre, och använder oss av mindfulness för att hjälpa oss att vara närvarande i kropp, andning, tankar och känslor. Yinyoga hjälper vid ryggvärk och/eller nackproblem och framför allt en stressad och snabb livsstil med mycket prestation. Den är också ett bra komplement till annan fysisk träning.

Lärare: Sara Bergman

Onsdag 19 februari

18:00
75 min
Viryayoga
Platser kvar Mer info
Virya är sanskrit som betyder kraft eller energi, och det är tanken med Viryayoga, att den ska ge dig kraft och energi. Med Viryans metod närmar du dig själv, både kroppsligt och själsligt på ett metodiskt sätt. I en klass ingår alltid en meditativ stund som övergår i positioner som avlöser varandra, du arbetar dig igenom din fysiska kropp tillsammans med din andning. Klassen avslutas med en skön avslappning.

Lärare: Susanne Attskog, mitt intresse för natur, djur, hälsa och skapande gjorde att jag startade företaget BraBalans. I företaget hittar du Yoga, Andning, Djurkommunikation, Natur/friluftsguide, Ekologisk/kemikaliefri frisör, en liten butik med noga utvalda produkter för kropp och själ.

Torsdag 20 februari

17:30
75 min
Restorative yoga
Platser kvar Mer info
Restorative är en mycket återhämtande och kravlös form av yoga. Med hjälp av kuddar, bolster och filtar försätter du kroppen i en känsla av viktlöst tillstånd. Du stannar i ställningarna 6 - 20 minuter, och aktiverar på så sätt kroppens parasympatiska nervsystem som ger vila och ny energi. Den återhämtande effekten av passet kan hålla i sig till långt senare och fungerar som motvikt till vår aktiva livsstil.

Lärare: Sara Bergman

Söndag 23 februari

17:30
75 min
Restorative yoga
Platser kvar Mer info
Restorative är en mycket återhämtande och kravlös form av yoga. Med hjälp av kuddar, bolster och filtar försätter du kroppen i en känsla av viktlöst tillstånd. Du stannar i ställningarna 6 - 20 minuter, och aktiverar på så sätt kroppens parasympatiska nervsystem som ger vila och ny energi. Den återhämtande effekten av passet kan hålla i sig till långt senare och fungerar som motvikt till vår aktiva livsstil.

Lärare: Sara Bergman

Tisdag 25 februari

18:00
75 min
Lifeyoga
Platser kvar Mer info
Lifeyoga har sitt ursprung i kundaliniyoga (enl. Yogi Bhajan). Klasserna består av en serie tekniskt enkla och fysiska positioner som bygger starka, smidiga och uthålliga muskler. Vårt fokus i de olika passen varierar, men vi ägnar alltid en stund åt positioner som mjukar upp och stärker rygg, axlar och nacke. Tillsammans med medveten närvaro, vila och meditation skapar vi förutsättningar för balans och centrering i vardagen.

Lärare: Sara Bergman
19:30
75 min
Yinyoga
Platser kvar Mer info
I yinyoga sträcker vi ut och mjukar upp kroppen med fokus på höfter, rygg och nacke i en passiv skonsam stretch. Vi håller positionerna lite längre, och använder oss av mindfulness för att hjälpa oss att vara närvarande i kropp, andning, tankar och känslor. Yinyoga hjälper vid ryggvärk och/eller nackproblem och framför allt en stressad och snabb livsstil med mycket prestation. Den är också ett bra komplement till annan fysisk träning.

Lärare: Sara Bergman

Onsdag 26 februari

18:00
75 min
Viryayoga
Platser kvar Mer info
Virya är sanskrit som betyder kraft eller energi, och det är tanken med Viryayoga, att den ska ge dig kraft och energi. Med Viryans metod närmar du dig själv, både kroppsligt och själsligt på ett metodiskt sätt. I en klass ingår alltid en meditativ stund som övergår i positioner som avlöser varandra, du arbetar dig igenom din fysiska kropp tillsammans med din andning. Klassen avslutas med en skön avslappning.

Lärare: Susanne Attskog, mitt intresse för natur, djur, hälsa och skapande gjorde att jag startade företaget BraBalans. I företaget hittar du Yoga, Andning, Djurkommunikation, Natur/friluftsguide, Ekologisk/kemikaliefri frisör, en liten butik med noga utvalda produkter för kropp och själ.

Torsdag 27 februari

17:30
75 min
Restorative yoga
Platser kvar Mer info
Restorative är en mycket återhämtande och kravlös form av yoga. Med hjälp av kuddar, bolster och filtar försätter du kroppen i en känsla av viktlöst tillstånd. Du stannar i ställningarna 6 - 20 minuter, och aktiverar på så sätt kroppens parasympatiska nervsystem som ger vila och ny energi. Den återhämtande effekten av passet kan hålla i sig till långt senare och fungerar som motvikt till vår aktiva livsstil.

Lärare: Sara Bergman

Söndag 1 mars

17:30
75 min
Restorative yoga
Platser kvar Mer info
Restorative är en mycket återhämtande och kravlös form av yoga. Med hjälp av kuddar, bolster och filtar försätter du kroppen i en känsla av viktlöst tillstånd. Du stannar i ställningarna 6 - 20 minuter, och aktiverar på så sätt kroppens parasympatiska nervsystem som ger vila och ny energi. Den återhämtande effekten av passet kan hålla i sig till långt senare och fungerar som motvikt till vår aktiva livsstil.

Lärare: Sara Bergman

Tisdag 3 mars

18:00
75 min
Lifeyoga
Platser kvar Mer info
Lifeyoga har sitt ursprung i kundaliniyoga (enl. Yogi Bhajan). Klasserna består av en serie tekniskt enkla och fysiska positioner som bygger starka, smidiga och uthålliga muskler. Vårt fokus i de olika passen varierar, men vi ägnar alltid en stund åt positioner som mjukar upp och stärker rygg, axlar och nacke. Tillsammans med medveten närvaro, vila och meditation skapar vi förutsättningar för balans och centrering i vardagen.

Lärare: Sara Bergman
19:30
75 min
Yinyoga
Platser kvar Mer info
I yinyoga sträcker vi ut och mjukar upp kroppen med fokus på höfter, rygg och nacke i en passiv skonsam stretch. Vi håller positionerna lite längre, och använder oss av mindfulness för att hjälpa oss att vara närvarande i kropp, andning, tankar och känslor. Yinyoga hjälper vid ryggvärk och/eller nackproblem och framför allt en stressad och snabb livsstil med mycket prestation. Den är också ett bra komplement till annan fysisk träning.

Lärare: Sara Bergman

Onsdag 4 mars

18:00
75 min
Viryayoga
Platser kvar Mer info
Virya är sanskrit som betyder kraft eller energi, och det är tanken med Viryayoga, att den ska ge dig kraft och energi. Med Viryans metod närmar du dig själv, både kroppsligt och själsligt på ett metodiskt sätt. I en klass ingår alltid en meditativ stund som övergår i positioner som avlöser varandra, du arbetar dig igenom din fysiska kropp tillsammans med din andning. Klassen avslutas med en skön avslappning.

Lärare: Susanne Attskog, mitt intresse för natur, djur, hälsa och skapande gjorde att jag startade företaget BraBalans. I företaget hittar du Yoga, Andning, Djurkommunikation, Natur/friluftsguide, Ekologisk/kemikaliefri frisör, en liten butik med noga utvalda produkter för kropp och själ.

Torsdag 5 mars

17:30
75 min
Restorative yoga
Platser kvar Mer info
Restorative är en mycket återhämtande och kravlös form av yoga. Med hjälp av kuddar, bolster och filtar försätter du kroppen i en känsla av viktlöst tillstånd. Du stannar i ställningarna 6 - 20 minuter, och aktiverar på så sätt kroppens parasympatiska nervsystem som ger vila och ny energi. Den återhämtande effekten av passet kan hålla i sig till långt senare och fungerar som motvikt till vår aktiva livsstil.

Lärare: Sara Bergman

Söndag 8 mars

17:30
75 min
Restorative yoga
Platser kvar Mer info
Restorative är en mycket återhämtande och kravlös form av yoga. Med hjälp av kuddar, bolster och filtar försätter du kroppen i en känsla av viktlöst tillstånd. Du stannar i ställningarna 6 - 20 minuter, och aktiverar på så sätt kroppens parasympatiska nervsystem som ger vila och ny energi. Den återhämtande effekten av passet kan hålla i sig till långt senare och fungerar som motvikt till vår aktiva livsstil.

Lärare: Sara Bergman

Tisdag 10 mars

18:00
75 min
Lifeyoga
Platser kvar Mer info
Lifeyoga har sitt ursprung i kundaliniyoga (enl. Yogi Bhajan). Klasserna består av en serie tekniskt enkla och fysiska positioner som bygger starka, smidiga och uthålliga muskler. Vårt fokus i de olika passen varierar, men vi ägnar alltid en stund åt positioner som mjukar upp och stärker rygg, axlar och nacke. Tillsammans med medveten närvaro, vila och meditation skapar vi förutsättningar för balans och centrering i vardagen.

Lärare: Sara Bergman
19:30
75 min
Yinyoga
Platser kvar Mer info
I yinyoga sträcker vi ut och mjukar upp kroppen med fokus på höfter, rygg och nacke i en passiv skonsam stretch. Vi håller positionerna lite längre, och använder oss av mindfulness för att hjälpa oss att vara närvarande i kropp, andning, tankar och känslor. Yinyoga hjälper vid ryggvärk och/eller nackproblem och framför allt en stressad och snabb livsstil med mycket prestation. Den är också ett bra komplement till annan fysisk träning.

Lärare: Sara Bergman

Onsdag 11 mars

18:00
75 min
Viryayoga
Platser kvar Mer info
Virya är sanskrit som betyder kraft eller energi, och det är tanken med Viryayoga, att den ska ge dig kraft och energi. Med Viryans metod närmar du dig själv, både kroppsligt och själsligt på ett metodiskt sätt. I en klass ingår alltid en meditativ stund som övergår i positioner som avlöser varandra, du arbetar dig igenom din fysiska kropp tillsammans med din andning. Klassen avslutas med en skön avslappning.

Lärare: Susanne Attskog, mitt intresse för natur, djur, hälsa och skapande gjorde att jag startade företaget BraBalans. I företaget hittar du Yoga, Andning, Djurkommunikation, Natur/friluftsguide, Ekologisk/kemikaliefri frisör, en liten butik med noga utvalda produkter för kropp och själ.

Torsdag 12 mars

17:30
75 min
Restorative yoga
Platser kvar Mer info
Restorative är en mycket återhämtande och kravlös form av yoga. Med hjälp av kuddar, bolster och filtar försätter du kroppen i en känsla av viktlöst tillstånd. Du stannar i ställningarna 6 - 20 minuter, och aktiverar på så sätt kroppens parasympatiska nervsystem som ger vila och ny energi. Den återhämtande effekten av passet kan hålla i sig till långt senare och fungerar som motvikt till vår aktiva livsstil.

Lärare: Sara Bergman

Söndag 15 mars

17:30
75 min
Restorative yoga
Platser kvar Mer info
Restorative är en mycket återhämtande och kravlös form av yoga. Med hjälp av kuddar, bolster och filtar försätter du kroppen i en känsla av viktlöst tillstånd. Du stannar i ställningarna 6 - 20 minuter, och aktiverar på så sätt kroppens parasympatiska nervsystem som ger vila och ny energi. Den återhämtande effekten av passet kan hålla i sig till långt senare och fungerar som motvikt till vår aktiva livsstil.

Lärare: Sara Bergman

Tisdag 17 mars

18:00
75 min
Lifeyoga
Platser kvar Mer info
Lifeyoga har sitt ursprung i kundaliniyoga (enl. Yogi Bhajan). Klasserna består av en serie tekniskt enkla och fysiska positioner som bygger starka, smidiga och uthålliga muskler. Vårt fokus i de olika passen varierar, men vi ägnar alltid en stund åt positioner som mjukar upp och stärker rygg, axlar och nacke. Tillsammans med medveten närvaro, vila och meditation skapar vi förutsättningar för balans och centrering i vardagen.

Lärare: Sara Bergman
19:30
75 min
Yinyoga
Platser kvar Mer info
I yinyoga sträcker vi ut och mjukar upp kroppen med fokus på höfter, rygg och nacke i en passiv skonsam stretch. Vi håller positionerna lite längre, och använder oss av mindfulness för att hjälpa oss att vara närvarande i kropp, andning, tankar och känslor. Yinyoga hjälper vid ryggvärk och/eller nackproblem och framför allt en stressad och snabb livsstil med mycket prestation. Den är också ett bra komplement till annan fysisk träning.

Lärare: Sara Bergman

Onsdag 18 mars

18:00
75 min
Viryayoga
Platser kvar Mer info
Virya är sanskrit som betyder kraft eller energi, och det är tanken med Viryayoga, att den ska ge dig kraft och energi. Med Viryans metod närmar du dig själv, både kroppsligt och själsligt på ett metodiskt sätt. I en klass ingår alltid en meditativ stund som övergår i positioner som avlöser varandra, du arbetar dig igenom din fysiska kropp tillsammans med din andning. Klassen avslutas med en skön avslappning.

Lärare: Susanne Attskog, mitt intresse för natur, djur, hälsa och skapande gjorde att jag startade företaget BraBalans. I företaget hittar du Yoga, Andning, Djurkommunikation, Natur/friluftsguide, Ekologisk/kemikaliefri frisör, en liten butik med noga utvalda produkter för kropp och själ.

Torsdag 19 mars

17:30
75 min
Restorative yoga
Platser kvar Mer info
Restorative är en mycket återhämtande och kravlös form av yoga. Med hjälp av kuddar, bolster och filtar försätter du kroppen i en känsla av viktlöst tillstånd. Du stannar i ställningarna 6 - 20 minuter, och aktiverar på så sätt kroppens parasympatiska nervsystem som ger vila och ny energi. Den återhämtande effekten av passet kan hålla i sig till långt senare och fungerar som motvikt till vår aktiva livsstil.

Lärare: Sara Bergman

Söndag 22 mars

17:30
75 min
Restorative yoga
Platser kvar Mer info
Restorative är en mycket återhämtande och kravlös form av yoga. Med hjälp av kuddar, bolster och filtar försätter du kroppen i en känsla av viktlöst tillstånd. Du stannar i ställningarna 6 - 20 minuter, och aktiverar på så sätt kroppens parasympatiska nervsystem som ger vila och ny energi. Den återhämtande effekten av passet kan hålla i sig till långt senare och fungerar som motvikt till vår aktiva livsstil.

Lärare: Sara Bergman

Tisdag 24 mars

18:00
75 min
Lifeyoga
Platser kvar Mer info
Lifeyoga har sitt ursprung i kundaliniyoga (enl. Yogi Bhajan). Klasserna består av en serie tekniskt enkla och fysiska positioner som bygger starka, smidiga och uthålliga muskler. Vårt fokus i de olika passen varierar, men vi ägnar alltid en stund åt positioner som mjukar upp och stärker rygg, axlar och nacke. Tillsammans med medveten närvaro, vila och meditation skapar vi förutsättningar för balans och centrering i vardagen.

Lärare: Sara Bergman
19:30
75 min
Yinyoga
Platser kvar Mer info
I yinyoga sträcker vi ut och mjukar upp kroppen med fokus på höfter, rygg och nacke i en passiv skonsam stretch. Vi håller positionerna lite längre, och använder oss av mindfulness för att hjälpa oss att vara närvarande i kropp, andning, tankar och känslor. Yinyoga hjälper vid ryggvärk och/eller nackproblem och framför allt en stressad och snabb livsstil med mycket prestation. Den är också ett bra komplement till annan fysisk träning.

Lärare: Sara Bergman

Onsdag 25 mars

18:00
75 min
Viryayoga
Platser kvar Mer info
Virya är sanskrit som betyder kraft eller energi, och det är tanken med Viryayoga, att den ska ge dig kraft och energi. Med Viryans metod närmar du dig själv, både kroppsligt och själsligt på ett metodiskt sätt. I en klass ingår alltid en meditativ stund som övergår i positioner som avlöser varandra, du arbetar dig igenom din fysiska kropp tillsammans med din andning. Klassen avslutas med en skön avslappning.

Lärare: Susanne Attskog, mitt intresse för natur, djur, hälsa och skapande gjorde att jag startade företaget BraBalans. I företaget hittar du Yoga, Andning, Djurkommunikation, Natur/friluftsguide, Ekologisk/kemikaliefri frisör, en liten butik med noga utvalda produkter för kropp och själ.

Torsdag 26 mars

17:30
75 min
Restorative yoga
Platser kvar Mer info
Restorative är en mycket återhämtande och kravlös form av yoga. Med hjälp av kuddar, bolster och filtar försätter du kroppen i en känsla av viktlöst tillstånd. Du stannar i ställningarna 6 - 20 minuter, och aktiverar på så sätt kroppens parasympatiska nervsystem som ger vila och ny energi. Den återhämtande effekten av passet kan hålla i sig till långt senare och fungerar som motvikt till vår aktiva livsstil.

Lärare: Sara Bergman

Söndag 29 mars

17:30
75 min
Restorative yoga
Platser kvar Mer info
Restorative är en mycket återhämtande och kravlös form av yoga. Med hjälp av kuddar, bolster och filtar försätter du kroppen i en känsla av viktlöst tillstånd. Du stannar i ställningarna 6 - 20 minuter, och aktiverar på så sätt kroppens parasympatiska nervsystem som ger vila och ny energi. Den återhämtande effekten av passet kan hålla i sig till långt senare och fungerar som motvikt till vår aktiva livsstil.

Lärare: Sara Bergman

Tisdag 31 mars

18:00
75 min
Lifeyoga
Platser kvar Mer info
Lifeyoga har sitt ursprung i kundaliniyoga (enl. Yogi Bhajan). Klasserna består av en serie tekniskt enkla och fysiska positioner som bygger starka, smidiga och uthålliga muskler. Vårt fokus i de olika passen varierar, men vi ägnar alltid en stund åt positioner som mjukar upp och stärker rygg, axlar och nacke. Tillsammans med medveten närvaro, vila och meditation skapar vi förutsättningar för balans och centrering i vardagen.

Lärare: Sara Bergman
19:30
75 min
Yinyoga
Platser kvar Mer info
I yinyoga sträcker vi ut och mjukar upp kroppen med fokus på höfter, rygg och nacke i en passiv skonsam stretch. Vi håller positionerna lite längre, och använder oss av mindfulness för att hjälpa oss att vara närvarande i kropp, andning, tankar och känslor. Yinyoga hjälper vid ryggvärk och/eller nackproblem och framför allt en stressad och snabb livsstil med mycket prestation. Den är också ett bra komplement till annan fysisk träning.

Lärare: Sara Bergman

Onsdag 1 april

18:00
75 min
Viryayoga
Platser kvar Mer info
Virya är sanskrit som betyder kraft eller energi, och det är tanken med Viryayoga, att den ska ge dig kraft och energi. Med Viryans metod närmar du dig själv, både kroppsligt och själsligt på ett metodiskt sätt. I en klass ingår alltid en meditativ stund som övergår i positioner som avlöser varandra, du arbetar dig igenom din fysiska kropp tillsammans med din andning. Klassen avslutas med en skön avslappning.

Lärare: Susanne Attskog, mitt intresse för natur, djur, hälsa och skapande gjorde att jag startade företaget BraBalans. I företaget hittar du Yoga, Andning, Djurkommunikation, Natur/friluftsguide, Ekologisk/kemikaliefri frisör, en liten butik med noga utvalda produkter för kropp och själ.

Torsdag 2 april

17:30
75 min
Restorative yoga
Platser kvar Mer info
Restorative är en mycket återhämtande och kravlös form av yoga. Med hjälp av kuddar, bolster och filtar försätter du kroppen i en känsla av viktlöst tillstånd. Du stannar i ställningarna 6 - 20 minuter, och aktiverar på så sätt kroppens parasympatiska nervsystem som ger vila och ny energi. Den återhämtande effekten av passet kan hålla i sig till långt senare och fungerar som motvikt till vår aktiva livsstil.

Lärare: Sara Bergman

Söndag 5 april

17:30
75 min
Restorative yoga
Platser kvar Mer info
Restorative är en mycket återhämtande och kravlös form av yoga. Med hjälp av kuddar, bolster och filtar försätter du kroppen i en känsla av viktlöst tillstånd. Du stannar i ställningarna 6 - 20 minuter, och aktiverar på så sätt kroppens parasympatiska nervsystem som ger vila och ny energi. Den återhämtande effekten av passet kan hålla i sig till långt senare och fungerar som motvikt till vår aktiva livsstil.

Lärare: Sara Bergman

Tisdag 7 april

18:00
75 min
Lifeyoga
Platser kvar Mer info
Lifeyoga har sitt ursprung i kundaliniyoga (enl. Yogi Bhajan). Klasserna består av en serie tekniskt enkla och fysiska positioner som bygger starka, smidiga och uthålliga muskler. Vårt fokus i de olika passen varierar, men vi ägnar alltid en stund åt positioner som mjukar upp och stärker rygg, axlar och nacke. Tillsammans med medveten närvaro, vila och meditation skapar vi förutsättningar för balans och centrering i vardagen.

Lärare: Sara Bergman
19:30
75 min
Yinyoga
Platser kvar Mer info
I yinyoga sträcker vi ut och mjukar upp kroppen med fokus på höfter, rygg och nacke i en passiv skonsam stretch. Vi håller positionerna lite längre, och använder oss av mindfulness för att hjälpa oss att vara närvarande i kropp, andning, tankar och känslor. Yinyoga hjälper vid ryggvärk och/eller nackproblem och framför allt en stressad och snabb livsstil med mycket prestation. Den är också ett bra komplement till annan fysisk träning.

Lärare: Sara Bergman

Onsdag 8 april

18:00
75 min
Viryayoga
Platser kvar Mer info
Virya är sanskrit som betyder kraft eller energi, och det är tanken med Viryayoga, att den ska ge dig kraft och energi. Med Viryans metod närmar du dig själv, både kroppsligt och själsligt på ett metodiskt sätt. I en klass ingår alltid en meditativ stund som övergår i positioner som avlöser varandra, du arbetar dig igenom din fysiska kropp tillsammans med din andning. Klassen avslutas med en skön avslappning.

Lärare: Susanne Attskog, mitt intresse för natur, djur, hälsa och skapande gjorde att jag startade företaget BraBalans. I företaget hittar du Yoga, Andning, Djurkommunikation, Natur/friluftsguide, Ekologisk/kemikaliefri frisör, en liten butik med noga utvalda produkter för kropp och själ.

Torsdag 9 april

17:30
75 min
Restorative yoga
Platser kvar Mer info
Restorative är en mycket återhämtande och kravlös form av yoga. Med hjälp av kuddar, bolster och filtar försätter du kroppen i en känsla av viktlöst tillstånd. Du stannar i ställningarna 6 - 20 minuter, och aktiverar på så sätt kroppens parasympatiska nervsystem som ger vila och ny energi. Den återhämtande effekten av passet kan hålla i sig till långt senare och fungerar som motvikt till vår aktiva livsstil.

Lärare: Sara Bergman

Söndag 12 april

17:30
75 min
Restorative yoga
Platser kvar Mer info
Restorative är en mycket återhämtande och kravlös form av yoga. Med hjälp av kuddar, bolster och filtar försätter du kroppen i en känsla av viktlöst tillstånd. Du stannar i ställningarna 6 - 20 minuter, och aktiverar på så sätt kroppens parasympatiska nervsystem som ger vila och ny energi. Den återhämtande effekten av passet kan hålla i sig till långt senare och fungerar som motvikt till vår aktiva livsstil.

Lärare: Sara Bergman

Tisdag 14 april

18:00
75 min
Lifeyoga
Platser kvar Mer info
Lifeyoga har sitt ursprung i kundaliniyoga (enl. Yogi Bhajan). Klasserna består av en serie tekniskt enkla och fysiska positioner som bygger starka, smidiga och uthålliga muskler. Vårt fokus i de olika passen varierar, men vi ägnar alltid en stund åt positioner som mjukar upp och stärker rygg, axlar och nacke. Tillsammans med medveten närvaro, vila och meditation skapar vi förutsättningar för balans och centrering i vardagen.

Lärare: Sara Bergman
19:30
75 min
Yinyoga
Platser kvar Mer info
I yinyoga sträcker vi ut och mjukar upp kroppen med fokus på höfter, rygg och nacke i en passiv skonsam stretch. Vi håller positionerna lite längre, och använder oss av mindfulness för att hjälpa oss att vara närvarande i kropp, andning, tankar och känslor. Yinyoga hjälper vid ryggvärk och/eller nackproblem och framför allt en stressad och snabb livsstil med mycket prestation. Den är också ett bra komplement till annan fysisk träning.

Lärare: Sara Bergman

Onsdag 15 april

18:00
75 min
Viryayoga
Platser kvar Mer info
Virya är sanskrit som betyder kraft eller energi, och det är tanken med Viryayoga, att den ska ge dig kraft och energi. Med Viryans metod närmar du dig själv, både kroppsligt och själsligt på ett metodiskt sätt. I en klass ingår alltid en meditativ stund som övergår i positioner som avlöser varandra, du arbetar dig igenom din fysiska kropp tillsammans med din andning. Klassen avslutas med en skön avslappning.

Lärare: Susanne Attskog, mitt intresse för natur, djur, hälsa och skapande gjorde att jag startade företaget BraBalans. I företaget hittar du Yoga, Andning, Djurkommunikation, Natur/friluftsguide, Ekologisk/kemikaliefri frisör, en liten butik med noga utvalda produkter för kropp och själ.

Torsdag 16 april

17:30
75 min
Restorative yoga
Platser kvar Mer info
Restorative är en mycket återhämtande och kravlös form av yoga. Med hjälp av kuddar, bolster och filtar försätter du kroppen i en känsla av viktlöst tillstånd. Du stannar i ställningarna 6 - 20 minuter, och aktiverar på så sätt kroppens parasympatiska nervsystem som ger vila och ny energi. Den återhämtande effekten av passet kan hålla i sig till långt senare och fungerar som motvikt till vår aktiva livsstil.

Lärare: Sara Bergman

Söndag 19 april

17:30
75 min
Restorative yoga
Platser kvar Mer info
Restorative är en mycket återhämtande och kravlös form av yoga. Med hjälp av kuddar, bolster och filtar försätter du kroppen i en känsla av viktlöst tillstånd. Du stannar i ställningarna 6 - 20 minuter, och aktiverar på så sätt kroppens parasympatiska nervsystem som ger vila och ny energi. Den återhämtande effekten av passet kan hålla i sig till långt senare och fungerar som motvikt till vår aktiva livsstil.

Lärare: Sara Bergman

Tisdag 21 april

18:00
75 min
Lifeyoga
Platser kvar Mer info
Lifeyoga har sitt ursprung i kundaliniyoga (enl. Yogi Bhajan). Klasserna består av en serie tekniskt enkla och fysiska positioner som bygger starka, smidiga och uthålliga muskler. Vårt fokus i de olika passen varierar, men vi ägnar alltid en stund åt positioner som mjukar upp och stärker rygg, axlar och nacke. Tillsammans med medveten närvaro, vila och meditation skapar vi förutsättningar för balans och centrering i vardagen.

Lärare: Sara Bergman
19:30
75 min
Yinyoga
Platser kvar Mer info
I yinyoga sträcker vi ut och mjukar upp kroppen med fokus på höfter, rygg och nacke i en passiv skonsam stretch. Vi håller positionerna lite längre, och använder oss av mindfulness för att hjälpa oss att vara närvarande i kropp, andning, tankar och känslor. Yinyoga hjälper vid ryggvärk och/eller nackproblem och framför allt en stressad och snabb livsstil med mycket prestation. Den är också ett bra komplement till annan fysisk träning.

Lärare: Sara Bergman

Onsdag 22 april

18:00
75 min
Viryayoga
Platser kvar Mer info
Virya är sanskrit som betyder kraft eller energi, och det är tanken med Viryayoga, att den ska ge dig kraft och energi. Med Viryans metod närmar du dig själv, både kroppsligt och själsligt på ett metodiskt sätt. I en klass ingår alltid en meditativ stund som övergår i positioner som avlöser varandra, du arbetar dig igenom din fysiska kropp tillsammans med din andning. Klassen avslutas med en skön avslappning.

Lärare: Susanne Attskog, mitt intresse för natur, djur, hälsa och skapande gjorde att jag startade företaget BraBalans. I företaget hittar du Yoga, Andning, Djurkommunikation, Natur/friluftsguide, Ekologisk/kemikaliefri frisör, en liten butik med noga utvalda produkter för kropp och själ.

Torsdag 23 april

17:30
75 min
Restorative yoga
Platser kvar Mer info
Restorative är en mycket återhämtande och kravlös form av yoga. Med hjälp av kuddar, bolster och filtar försätter du kroppen i en känsla av viktlöst tillstånd. Du stannar i ställningarna 6 - 20 minuter, och aktiverar på så sätt kroppens parasympatiska nervsystem som ger vila och ny energi. Den återhämtande effekten av passet kan hålla i sig till långt senare och fungerar som motvikt till vår aktiva livsstil.

Lärare: Sara Bergman

Söndag 26 april

17:30
75 min
Restorative yoga
Platser kvar Mer info
Restorative är en mycket återhämtande och kravlös form av yoga. Med hjälp av kuddar, bolster och filtar försätter du kroppen i en känsla av viktlöst tillstånd. Du stannar i ställningarna 6 - 20 minuter, och aktiverar på så sätt kroppens parasympatiska nervsystem som ger vila och ny energi. Den återhämtande effekten av passet kan hålla i sig till långt senare och fungerar som motvikt till vår aktiva livsstil.

Lärare: Sara Bergman

Tisdag 28 april

18:00
75 min
Lifeyoga
Platser kvar Mer info
Lifeyoga har sitt ursprung i kundaliniyoga (enl. Yogi Bhajan). Klasserna består av en serie tekniskt enkla och fysiska positioner som bygger starka, smidiga och uthålliga muskler. Vårt fokus i de olika passen varierar, men vi ägnar alltid en stund åt positioner som mjukar upp och stärker rygg, axlar och nacke. Tillsammans med medveten närvaro, vila och meditation skapar vi förutsättningar för balans och centrering i vardagen.

Lärare: Sara Bergman
19:30
75 min
Yinyoga
Platser kvar Mer info
I yinyoga sträcker vi ut och mjukar upp kroppen med fokus på höfter, rygg och nacke i en passiv skonsam stretch. Vi håller positionerna lite längre, och använder oss av mindfulness för att hjälpa oss att vara närvarande i kropp, andning, tankar och känslor. Yinyoga hjälper vid ryggvärk och/eller nackproblem och framför allt en stressad och snabb livsstil med mycket prestation. Den är också ett bra komplement till annan fysisk träning.

Lärare: Sara Bergman

Onsdag 29 april

18:00
75 min
Viryayoga
Platser kvar Mer info
Virya är sanskrit som betyder kraft eller energi, och det är tanken med Viryayoga, att den ska ge dig kraft och energi. Med Viryans metod närmar du dig själv, både kroppsligt och själsligt på ett metodiskt sätt. I en klass ingår alltid en meditativ stund som övergår i positioner som avlöser varandra, du arbetar dig igenom din fysiska kropp tillsammans med din andning. Klassen avslutas med en skön avslappning.

Lärare: Susanne Attskog, mitt intresse för natur, djur, hälsa och skapande gjorde att jag startade företaget BraBalans. I företaget hittar du Yoga, Andning, Djurkommunikation, Natur/friluftsguide, Ekologisk/kemikaliefri frisör, en liten butik med noga utvalda produkter för kropp och själ.

Torsdag 30 april

17:30
75 min
Restorative yoga
Platser kvar Mer info
Restorative är en mycket återhämtande och kravlös form av yoga. Med hjälp av kuddar, bolster och filtar försätter du kroppen i en känsla av viktlöst tillstånd. Du stannar i ställningarna 6 - 20 minuter, och aktiverar på så sätt kroppens parasympatiska nervsystem som ger vila och ny energi. Den återhämtande effekten av passet kan hålla i sig till långt senare och fungerar som motvikt till vår aktiva livsstil.

Lärare: Sara Bergman

Söndag 3 maj

17:30
75 min
Restorative yoga
Platser kvar Mer info
Restorative är en mycket återhämtande och kravlös form av yoga. Med hjälp av kuddar, bolster och filtar försätter du kroppen i en känsla av viktlöst tillstånd. Du stannar i ställningarna 6 - 20 minuter, och aktiverar på så sätt kroppens parasympatiska nervsystem som ger vila och ny energi. Den återhämtande effekten av passet kan hålla i sig till långt senare och fungerar som motvikt till vår aktiva livsstil.

Lärare: Sara Bergman

Tisdag 5 maj

18:00
75 min
Lifeyoga
Platser kvar Mer info
Lifeyoga har sitt ursprung i kundaliniyoga (enl. Yogi Bhajan). Klasserna består av en serie tekniskt enkla och fysiska positioner som bygger starka, smidiga och uthålliga muskler. Vårt fokus i de olika passen varierar, men vi ägnar alltid en stund åt positioner som mjukar upp och stärker rygg, axlar och nacke. Tillsammans med medveten närvaro, vila och meditation skapar vi förutsättningar för balans och centrering i vardagen.

Lärare: Sara Bergman
19:30
75 min
Yinyoga
Platser kvar Mer info
I yinyoga sträcker vi ut och mjukar upp kroppen med fokus på höfter, rygg och nacke i en passiv skonsam stretch. Vi håller positionerna lite längre, och använder oss av mindfulness för att hjälpa oss att vara närvarande i kropp, andning, tankar och känslor. Yinyoga hjälper vid ryggvärk och/eller nackproblem och framför allt en stressad och snabb livsstil med mycket prestation. Den är också ett bra komplement till annan fysisk träning.

Lärare: Sara Bergman

Onsdag 6 maj

18:00
75 min
Viryayoga
Platser kvar Mer info
Virya är sanskrit som betyder kraft eller energi, och det är tanken med Viryayoga, att den ska ge dig kraft och energi. Med Viryans metod närmar du dig själv, både kroppsligt och själsligt på ett metodiskt sätt. I en klass ingår alltid en meditativ stund som övergår i positioner som avlöser varandra, du arbetar dig igenom din fysiska kropp tillsammans med din andning. Klassen avslutas med en skön avslappning.

Lärare: Susanne Attskog, mitt intresse för natur, djur, hälsa och skapande gjorde att jag startade företaget BraBalans. I företaget hittar du Yoga, Andning, Djurkommunikation, Natur/friluftsguide, Ekologisk/kemikaliefri frisör, en liten butik med noga utvalda produkter för kropp och själ.

Torsdag 7 maj

17:30
75 min
Restorative yoga
Platser kvar Mer info
Restorative är en mycket återhämtande och kravlös form av yoga. Med hjälp av kuddar, bolster och filtar försätter du kroppen i en känsla av viktlöst tillstånd. Du stannar i ställningarna 6 - 20 minuter, och aktiverar på så sätt kroppens parasympatiska nervsystem som ger vila och ny energi. Den återhämtande effekten av passet kan hålla i sig till långt senare och fungerar som motvikt till vår aktiva livsstil.

Lärare: Sara Bergman

Söndag 10 maj

17:30
75 min
Restorative yoga
Platser kvar Mer info
Restorative är en mycket återhämtande och kravlös form av yoga. Med hjälp av kuddar, bolster och filtar försätter du kroppen i en känsla av viktlöst tillstånd. Du stannar i ställningarna 6 - 20 minuter, och aktiverar på så sätt kroppens parasympatiska nervsystem som ger vila och ny energi. Den återhämtande effekten av passet kan hålla i sig till långt senare och fungerar som motvikt till vår aktiva livsstil.

Lärare: Sara Bergman

Tisdag 12 maj

18:00
75 min
Lifeyoga
Platser kvar Mer info
Lifeyoga har sitt ursprung i kundaliniyoga (enl. Yogi Bhajan). Klasserna består av en serie tekniskt enkla och fysiska positioner som bygger starka, smidiga och uthålliga muskler. Vårt fokus i de olika passen varierar, men vi ägnar alltid en stund åt positioner som mjukar upp och stärker rygg, axlar och nacke. Tillsammans med medveten närvaro, vila och meditation skapar vi förutsättningar för balans och centrering i vardagen.

Lärare: Sara Bergman
19:30
75 min
Yinyoga
Platser kvar Mer info
I yinyoga sträcker vi ut och mjukar upp kroppen med fokus på höfter, rygg och nacke i en passiv skonsam stretch. Vi håller positionerna lite längre, och använder oss av mindfulness för att hjälpa oss att vara närvarande i kropp, andning, tankar och känslor. Yinyoga hjälper vid ryggvärk och/eller nackproblem och framför allt en stressad och snabb livsstil med mycket prestation. Den är också ett bra komplement till annan fysisk träning.

Lärare: Sara Bergman

Onsdag 13 maj

18:00
75 min
Viryayoga
Platser kvar Mer info
Virya är sanskrit som betyder kraft eller energi, och det är tanken med Viryayoga, att den ska ge dig kraft och energi. Med Viryans metod närmar du dig själv, både kroppsligt och själsligt på ett metodiskt sätt. I en klass ingår alltid en meditativ stund som övergår i positioner som avlöser varandra, du arbetar dig igenom din fysiska kropp tillsammans med din andning. Klassen avslutas med en skön avslappning.

Lärare: Susanne Attskog, mitt intresse för natur, djur, hälsa och skapande gjorde att jag startade företaget BraBalans. I företaget hittar du Yoga, Andning, Djurkommunikation, Natur/friluftsguide, Ekologisk/kemikaliefri frisör, en liten butik med noga utvalda produkter för kropp och själ.

Torsdag 14 maj

17:30
75 min
Restorative yoga
Platser kvar Mer info
Restorative är en mycket återhämtande och kravlös form av yoga. Med hjälp av kuddar, bolster och filtar försätter du kroppen i en känsla av viktlöst tillstånd. Du stannar i ställningarna 6 - 20 minuter, och aktiverar på så sätt kroppens parasympatiska nervsystem som ger vila och ny energi. Den återhämtande effekten av passet kan hålla i sig till långt senare och fungerar som motvikt till vår aktiva livsstil.

Lärare: Sara Bergman

Söndag 17 maj

17:30
75 min
Restorative yoga
Platser kvar Mer info
Restorative är en mycket återhämtande och kravlös form av yoga. Med hjälp av kuddar, bolster och filtar försätter du kroppen i en känsla av viktlöst tillstånd. Du stannar i ställningarna 6 - 20 minuter, och aktiverar på så sätt kroppens parasympatiska nervsystem som ger vila och ny energi. Den återhämtande effekten av passet kan hålla i sig till långt senare och fungerar som motvikt till vår aktiva livsstil.

Lärare: Sara Bergman

Tisdag 19 maj

18:00
75 min
Lifeyoga
Platser kvar Mer info
Lifeyoga har sitt ursprung i kundaliniyoga (enl. Yogi Bhajan). Klasserna består av en serie tekniskt enkla och fysiska positioner som bygger starka, smidiga och uthålliga muskler. Vårt fokus i de olika passen varierar, men vi ägnar alltid en stund åt positioner som mjukar upp och stärker rygg, axlar och nacke. Tillsammans med medveten närvaro, vila och meditation skapar vi förutsättningar för balans och centrering i vardagen.

Lärare: Sara Bergman
19:30
75 min
Yinyoga
Platser kvar Mer info
I yinyoga sträcker vi ut och mjukar upp kroppen med fokus på höfter, rygg och nacke i en passiv skonsam stretch. Vi håller positionerna lite längre, och använder oss av mindfulness för att hjälpa oss att vara närvarande i kropp, andning, tankar och känslor. Yinyoga hjälper vid ryggvärk och/eller nackproblem och framför allt en stressad och snabb livsstil med mycket prestation. Den är också ett bra komplement till annan fysisk träning.

Lärare: Sara Bergman

Onsdag 20 maj

18:00
75 min
Viryayoga
Platser kvar Mer info
Virya är sanskrit som betyder kraft eller energi, och det är tanken med Viryayoga, att den ska ge dig kraft och energi. Med Viryans metod närmar du dig själv, både kroppsligt och själsligt på ett metodiskt sätt. I en klass ingår alltid en meditativ stund som övergår i positioner som avlöser varandra, du arbetar dig igenom din fysiska kropp tillsammans med din andning. Klassen avslutas med en skön avslappning.

Lärare: Susanne Attskog, mitt intresse för natur, djur, hälsa och skapande gjorde att jag startade företaget BraBalans. I företaget hittar du Yoga, Andning, Djurkommunikation, Natur/friluftsguide, Ekologisk/kemikaliefri frisör, en liten butik med noga utvalda produkter för kropp och själ.

Torsdag 21 maj

17:30
75 min
Restorative yoga
Platser kvar Mer info
Restorative är en mycket återhämtande och kravlös form av yoga. Med hjälp av kuddar, bolster och filtar försätter du kroppen i en känsla av viktlöst tillstånd. Du stannar i ställningarna 6 - 20 minuter, och aktiverar på så sätt kroppens parasympatiska nervsystem som ger vila och ny energi. Den återhämtande effekten av passet kan hålla i sig till långt senare och fungerar som motvikt till vår aktiva livsstil.

Lärare: Sara Bergman

Söndag 24 maj

17:30
75 min
Restorative yoga
Platser kvar Mer info
Restorative är en mycket återhämtande och kravlös form av yoga. Med hjälp av kuddar, bolster och filtar försätter du kroppen i en känsla av viktlöst tillstånd. Du stannar i ställningarna 6 - 20 minuter, och aktiverar på så sätt kroppens parasympatiska nervsystem som ger vila och ny energi. Den återhämtande effekten av passet kan hålla i sig till långt senare och fungerar som motvikt till vår aktiva livsstil.

Lärare: Sara Bergman

Tisdag 26 maj

18:00
75 min
Lifeyoga
Platser kvar Mer info
Lifeyoga har sitt ursprung i kundaliniyoga (enl. Yogi Bhajan). Klasserna består av en serie tekniskt enkla och fysiska positioner som bygger starka, smidiga och uthålliga muskler. Vårt fokus i de olika passen varierar, men vi ägnar alltid en stund åt positioner som mjukar upp och stärker rygg, axlar och nacke. Tillsammans med medveten närvaro, vila och meditation skapar vi förutsättningar för balans och centrering i vardagen.

Lärare: Sara Bergman
19:30
75 min
Yinyoga
Platser kvar Mer info
I yinyoga sträcker vi ut och mjukar upp kroppen med fokus på höfter, rygg och nacke i en passiv skonsam stretch. Vi håller positionerna lite längre, och använder oss av mindfulness för att hjälpa oss att vara närvarande i kropp, andning, tankar och känslor. Yinyoga hjälper vid ryggvärk och/eller nackproblem och framför allt en stressad och snabb livsstil med mycket prestation. Den är också ett bra komplement till annan fysisk träning.

Lärare: Sara Bergman

Onsdag 27 maj

18:00
75 min
Viryayoga
Platser kvar Mer info
Virya är sanskrit som betyder kraft eller energi, och det är tanken med Viryayoga, att den ska ge dig kraft och energi. Med Viryans metod närmar du dig själv, både kroppsligt och själsligt på ett metodiskt sätt. I en klass ingår alltid en meditativ stund som övergår i positioner som avlöser varandra, du arbetar dig igenom din fysiska kropp tillsammans med din andning. Klassen avslutas med en skön avslappning.

Lärare: Susanne Attskog, mitt intresse för natur, djur, hälsa och skapande gjorde att jag startade företaget BraBalans. I företaget hittar du Yoga, Andning, Djurkommunikation, Natur/friluftsguide, Ekologisk/kemikaliefri frisör, en liten butik med noga utvalda produkter för kropp och själ.

Torsdag 28 maj

17:30
75 min
Restorative yoga
Platser kvar Mer info
Restorative är en mycket återhämtande och kravlös form av yoga. Med hjälp av kuddar, bolster och filtar försätter du kroppen i en känsla av viktlöst tillstånd. Du stannar i ställningarna 6 - 20 minuter, och aktiverar på så sätt kroppens parasympatiska nervsystem som ger vila och ny energi. Den återhämtande effekten av passet kan hålla i sig till långt senare och fungerar som motvikt till vår aktiva livsstil.

Lärare: Sara Bergman

Söndag 31 maj

17:30
75 min
Restorative yoga
Platser kvar Mer info
Restorative är en mycket återhämtande och kravlös form av yoga. Med hjälp av kuddar, bolster och filtar försätter du kroppen i en känsla av viktlöst tillstånd. Du stannar i ställningarna 6 - 20 minuter, och aktiverar på så sätt kroppens parasympatiska nervsystem som ger vila och ny energi. Den återhämtande effekten av passet kan hålla i sig till långt senare och fungerar som motvikt till vår aktiva livsstil.

Lärare: Sara Bergman

Tisdag 2 juni

18:00
75 min
Lifeyoga
Platser kvar Mer info
Lifeyoga har sitt ursprung i kundaliniyoga (enl. Yogi Bhajan). Klasserna består av en serie tekniskt enkla och fysiska positioner som bygger starka, smidiga och uthålliga muskler. Vårt fokus i de olika passen varierar, men vi ägnar alltid en stund åt positioner som mjukar upp och stärker rygg, axlar och nacke. Tillsammans med medveten närvaro, vila och meditation skapar vi förutsättningar för balans och centrering i vardagen.

Lärare: Sara Bergman
19:30
75 min
Yinyoga
Platser kvar Mer info
I yinyoga sträcker vi ut och mjukar upp kroppen med fokus på höfter, rygg och nacke i en passiv skonsam stretch. Vi håller positionerna lite längre, och använder oss av mindfulness för att hjälpa oss att vara närvarande i kropp, andning, tankar och känslor. Yinyoga hjälper vid ryggvärk och/eller nackproblem och framför allt en stressad och snabb livsstil med mycket prestation. Den är också ett bra komplement till annan fysisk träning.

Lärare: Sara Bergman

Onsdag 3 juni

18:00
75 min
Viryayoga
Platser kvar Mer info
Virya är sanskrit som betyder kraft eller energi, och det är tanken med Viryayoga, att den ska ge dig kraft och energi. Med Viryans metod närmar du dig själv, både kroppsligt och själsligt på ett metodiskt sätt. I en klass ingår alltid en meditativ stund som övergår i positioner som avlöser varandra, du arbetar dig igenom din fysiska kropp tillsammans med din andning. Klassen avslutas med en skön avslappning.

Lärare: Susanne Attskog, mitt intresse för natur, djur, hälsa och skapande gjorde att jag startade företaget BraBalans. I företaget hittar du Yoga, Andning, Djurkommunikation, Natur/friluftsguide, Ekologisk/kemikaliefri frisör, en liten butik med noga utvalda produkter för kropp och själ.

Torsdag 4 juni

17:30
75 min
Restorative yoga
Platser kvar Mer info
Restorative är en mycket återhämtande och kravlös form av yoga. Med hjälp av kuddar, bolster och filtar försätter du kroppen i en känsla av viktlöst tillstånd. Du stannar i ställningarna 6 - 20 minuter, och aktiverar på så sätt kroppens parasympatiska nervsystem som ger vila och ny energi. Den återhämtande effekten av passet kan hålla i sig till långt senare och fungerar som motvikt till vår aktiva livsstil.

Lärare: Sara Bergman

Söndag 7 juni

17:30
75 min
Restorative yoga
Platser kvar Mer info
Restorative är en mycket återhämtande och kravlös form av yoga. Med hjälp av kuddar, bolster och filtar försätter du kroppen i en känsla av viktlöst tillstånd. Du stannar i ställningarna 6 - 20 minuter, och aktiverar på så sätt kroppens parasympatiska nervsystem som ger vila och ny energi. Den återhämtande effekten av passet kan hålla i sig till långt senare och fungerar som motvikt till vår aktiva livsstil.

Lärare: Sara Bergman

Tisdag 9 juni

18:00
75 min
Lifeyoga
Platser kvar Mer info
Lifeyoga har sitt ursprung i kundaliniyoga (enl. Yogi Bhajan). Klasserna består av en serie tekniskt enkla och fysiska positioner som bygger starka, smidiga och uthålliga muskler. Vårt fokus i de olika passen varierar, men vi ägnar alltid en stund åt positioner som mjukar upp och stärker rygg, axlar och nacke. Tillsammans med medveten närvaro, vila och meditation skapar vi förutsättningar för balans och centrering i vardagen.

Lärare: Sara Bergman
19:30
75 min
Yinyoga
Platser kvar Mer info
I yinyoga sträcker vi ut och mjukar upp kroppen med fokus på höfter, rygg och nacke i en passiv skonsam stretch. Vi håller positionerna lite längre, och använder oss av mindfulness för att hjälpa oss att vara närvarande i kropp, andning, tankar och känslor. Yinyoga hjälper vid ryggvärk och/eller nackproblem och framför allt en stressad och snabb livsstil med mycket prestation. Den är också ett bra komplement till annan fysisk träning.

Lärare: Sara Bergman

Onsdag 10 juni

18:00
75 min
Viryayoga
Platser kvar Mer info
Virya är sanskrit som betyder kraft eller energi, och det är tanken med Viryayoga, att den ska ge dig kraft och energi. Med Viryans metod närmar du dig själv, både kroppsligt och själsligt på ett metodiskt sätt. I en klass ingår alltid en meditativ stund som övergår i positioner som avlöser varandra, du arbetar dig igenom din fysiska kropp tillsammans med din andning. Klassen avslutas med en skön avslappning.

Lärare: Susanne Attskog, mitt intresse för natur, djur, hälsa och skapande gjorde att jag startade företaget BraBalans. I företaget hittar du Yoga, Andning, Djurkommunikation, Natur/friluftsguide, Ekologisk/kemikaliefri frisör, en liten butik med noga utvalda produkter för kropp och själ.

Torsdag 11 juni

17:30
75 min
Restorative yoga
Platser kvar Mer info
Restorative är en mycket återhämtande och kravlös form av yoga. Med hjälp av kuddar, bolster och filtar försätter du kroppen i en känsla av viktlöst tillstånd. Du stannar i ställningarna 6 - 20 minuter, och aktiverar på så sätt kroppens parasympatiska nervsystem som ger vila och ny energi. Den återhämtande effekten av passet kan hålla i sig till långt senare och fungerar som motvikt till vår aktiva livsstil.

Lärare: Sara Bergman

Söndag 14 juni

17:30
75 min
Restorative yoga
Platser kvar Mer info
Restorative är en mycket återhämtande och kravlös form av yoga. Med hjälp av kuddar, bolster och filtar försätter du kroppen i en känsla av viktlöst tillstånd. Du stannar i ställningarna 6 - 20 minuter, och aktiverar på så sätt kroppens parasympatiska nervsystem som ger vila och ny energi. Den återhämtande effekten av passet kan hålla i sig till långt senare och fungerar som motvikt till vår aktiva livsstil.

Lärare: Sara Bergman

Spiragården Åre

Spiragården är en plats där hälsa och in”SPIRA”tion är drivkraften. Vi erbjuder yoga, meditation, massage, behandlingar, vägledning, kurser, föreläsningar och andra välgörande aktiviteter och event. Till grupper och event erbjuder vi även fika och hälsosamma luncher.

Visa kontaktinformation
Webbsida
Öppettider alla dagar kl 7 - 21
Adress
Skomakarvägen 3
830 10 Undersåker
Åre SO
Öppna i Google Maps 🗗