Boka Malmö - Teknikkurs, liten grupp 180 min , 1.100,00 kr

Under ledning av Spring Snabbares Fredrik Zillén får du under 3 timmar lära dig allt om hur du springer effektivt så att du kan springa snabbare och längre samtidigt som du minskar risken för skador.

Passar för:
Både dig som tränar mycket och dig som precis har kommit igång. Här får du veta i både teori och praktik teoretiskt hur löpsteget och kroppen funkar för att bli så energieffektiv som möjligt när du springer.

Är det jobbigt?
Nej, inte ett dugg. Vi ägnar oss åt teoriprat och teknik- och koordinationsövningar som inte alls är jobbiga. Du blir inte trött och behöver inte ha bra kondition.

Vad ingår?
Flera filmningar och filmgenomgångar, tryckt kursmaterial, tillgång till mängder med extramaterial på låst sida på springsnabbare.se med förslag på effektiva pass, löpspecifika styrke- och rörlighetsövningar och massor av övningsfilmer. Bland annat.

Omfång: 3 timmar
Antal deltagare: max 7 personer
Plats: Kockum Fritids, Västra Varvsgatan 8.
Pris: 1 100 kr, inklusive kursmaterial och lösenord till övnings- och faktabank på springsnabbare.se.
Betalning: Med kort direkt i samband med bokningen eller med Swish: 123 223 34 92

OBS: I din bokningsbekräftelse står att vi träffas i min lokal i Frösundavik. Så är det självklart inte utan adressen i Malmö, Kockum Fritids, Västra Varvsgatan 8.

FZsvart.jpg

Vecka 15

mån
9
apr
tis
10
apr
ons
11
apr
tor
12
apr
fre
13
apr
lör
14
apr
sön
15
apr
Inga lediga tider Inga lediga tider Inga lediga tider Inga lediga tider Inga lediga tider 09:00 13:20 13:30

april 2018

måntisonstorfrelörsön
v132627282930311
v142345678
v159101112131415
v1616171819202122
v1723242526272829

Spring Snabbares kurslokal

Specialist på löpteknik och löpträning. Utbildningar, kurser och föreläsningar för alla som springer, från nybörjare till elit samt utbildningar för naprapater, personliga tränare, löptränare, mm i hur de på bästa sätt ska hjälpa sina kunder med löprelaterade skador och ökad effektivitet.

Plats: I den stora hotellbyggnaden i slutet av gatan. Ingång på gaveln på vänster sida.

Telefon 073-961 99 79
Webbsida
E-post
Adress
Frösundaviks allé 15
169 03 Solna