Vad vill du boka?

Hej och välkommen till Stresslindra

Här kan du reservera en tid för samtal. Du väljer om du vill komma till mottagningen i Ulricehamn eller om vi tar en pratstund över telefon, skype eller chat(messenger). Träffas också runt om i länet för promenadsamtal eller samtal över en kopp kaffe.


Vill du veta mer? Ring, mejla eller skicka meddelande på Facebook. Läs gärna om stresshantering och Stresslindra på hemsidan. Följ gärna sociala medier för vardagliga tips och trix.

Jag erbjuder även gruppcoachning, föreläsning om stress och återhämtning, workshops/kurser, webbkurser, yoga på arbetsplats eller privatklass mm Kontakta mig så ser vi på möjligheterna.

Webbkurser når du på http://stresslindra.thinkific.com

Ha en fin dag!
Klarna
Erbjuder onlinebetalning med Klarna

Presentkort

Tjänster Online

Ett kortare samtal där vi talas vid per telefon.

Jag får en bild över din situation och du lär känna mig lite och får höra lite om hur vi kan arbeta tillsammans.

Efter detta kan du lättare ta ställning till om stresscoachning är någonting för dig just nu.

Samtalstid 60 minuter via telefon, skype eller chat.
Kostrådgivning. Får du i dig det din kropp behöver näringsmässigt? Känner du att du behöver göra förändring med vad du äter men vet inte vad? Att se över sin kosthållning behöver inte vara så dramatisk. Små förändringar kan göra stor nytta. Och en hyfsat bra kost kan hålla sjukdomar borta som hjärt-& kärlsjukdomar, ledbesvär, diabetes 2 mm

Innehåller: Kartläggning kost under 2 veckor. Uppgifterna sammanställs och beräknas och du får en näringsvärdesöversyn, rekommendation och tips ur en hälso- och stressynpunkt.


Innehåller: Kartläggning stress & livet. Via mejl får du svara på ett antal frågor. Du svarar på dessa i lugn och ro och sänder tillbaka till mig. Efter det får du rekommendation och tips för förbättring via mejl inom några dagar.
Gå en kurs i din egen takt.

Jag lär dig 5 andningstekniker som är lätta att använda i vardagen och effekten är enorm.

Du har tillgång till hela kursen och alla övningarna från dag ett i 6 månader. Rekommenderat upplägg är en övning minst en gång om dagen i en vecka. Tydliga instruktioner i text och videoform.

Köp av kursen görs i kursportalen på adress: https://stresslindra.thinkific.com
En fristående kurs på nätet du går i din egen takt. Om du vill kan du komplettera med coachning.

Kursinnehåll:
Vad är stress – funktion, hormoner, signalsubstanser som påverkar.
Andning – teori och praktik samt tips om ständigt täppt näsa
Sömn – Kroppens inre klocka, sömnskola
Kost – Hur påverkar vår kost stress? Kan man undvika vissa saker? Kan man boosta med andra?
Rörelse – Vad är bra motion? Måste man motionera?
Tankar, känslor, Beteenden – Intro till ACT(acceptance commitment training) och hur jobbar vi med tankar, känslor, ångest
Förändring, prioritering & självmedkänsla

Fokus på ett kapitel i veckan. Varje kapitel avslutas med praktisk övning i antingen egen stresskartläggning, mindfulness/andningsövningar eller enkelt yogapass som motverkar stress eller bygger upp ditt stressförsvar.

Kursen köps inne i kursportalen på adress: https://stresslindra.thinkific.com

Samtal på mottagning i Ulricehamn

Samtal där vi träffas på Kandidatvägen 6, Ulricehamn.

Stresshantering Special

Vill du att jag kommer hem till dig och håller en kurs i stress? Enbart för dig eller för fler? Ju fler ni är desto bättre blir priset. Kontakta mig för prisuppgift

Stresslindra

Hälso- & Stresscoachning via personligt möte Ulricehamn/Borås/Jönköping eller distans via skype/facetime/telefon.

Visa kontaktinformation
Webbsida
Öppettider Jag har tider när det passar dig. Om det inte finns någon passande bokningsbar tid här så mejla mig så löser vi det.
Adress
Kandidatvägen 6
523 33 Ulricehamn
Borås Ulricehamn Jönköping
Öppna i Google Maps 🗗