Boka nu och få 20% rabatt på alla nedanstående priser. Dras av i kassan. Gäller enbart nya kunder. Är du redan kund? Ta bort

Vad vill du boka?

Personlig presentation.
Klarna
Erbjuder onlinebetalning med Klarna

Presentkort

Naprapati

Naprapati som behandlingsform är en effektiv metod där smärtan och symptom minskas och framtida besvär kan förebyggs genom behandling och "utbildning" och träning, där jag skapar en större och djupare förståelse för dig och din problematik. Jag jobbar med både massage, mobilisering av leder och extrimiteter.

Exempel på smärttillstånd som behandlas är diskbråck, , ischias, nackspärr, spänningshuvudvärk, axelproblematik (impigment / slap / labrumskador, mus/tennis-armbåge, ryggbesvär och problem i knän så som löpar / hopparknä samt fötter och hälsenor .
En funktionsanalys går ut på att titta på din nuvarande fysiska-status och genom att se till den kravbild du har skapa de bästa förutsättningarna för just dig genom individanpasssade upplägg.

Efter otaliga timmar av egen träning på elitnivå inom allt från kampsport , hockey och multisport/långdistans har jag lärt mig se till kroppens signaler, funktioner genom att titta på dina rörelsemönster under utförande av gren.

Denna kombineras med en förbyggande idrottsmassage där jag ser till just dina behov efter utförd screaning.
Dry needling är en effektiv behandlingsmetod för att minska smärta och problem i dina muskler.
Genom att leta upp triggerpunkter “muskelknutar” och sedan använda nålen som verktyg skapas både en djup muskulär och neurologisk effekt. Detta tar bort spänningen i muskeln och minskar smärtan samt skapar en fullt funktionell muskelgrupp.

Tillsammans med specifik träning och eventuellt andra tekniker kan optimalt resultat och förbättring snabbt uppnås.

Dry needling är inte detsamma som akupunktur. Dry needling är en teknik för att behandla det neuromuskulära systemet baserat på muskelproblematik och smärta. En kortare undersökning utförs alltid för att styra behandlingen. Kombineras nästan alltid med en lättare mjukdelsbehandling.

Massage / Gravidmassage

Klassisk massage där vi behandlar efter önskemål, halvkropp alt helkropp för avkoppling.
Denna massage kan även hjälpa dig om du upplever smärtproblematik någonstans.
Listan kan göras lång på problem som dyker upp under din graviditet.

Personligen upplevde jag under våran graviditet att modern till mitt barn inte fick det stöd eller den hjälp hon behövde när de gällde träning och motion under och efter vår graviditet.
Bristfällig kunskap inom området gjorde att jag skapade ett intresse för vad som faktiskt hjälpte oss väldigt mycket.

Lider du av foglossning, ländryggsbesvär eller vill du bara återhämta dig och få en bättre graviditet och tid under och efter förlossningen?

Gravidmassage / gravid-träning som kombineras med lättare övningar och en större förståelse för vad som händer med kroppen under och efter graviditeten.

Behandling för att symptomlindra eventuella besvär eller bara en avkopplande massage för en starkare kropp och knopp som gör dig mer förberedd eller avslappnad på vad som komma skall.

Tveka inte att kontakta mig om du har frågor gällande pre / post graviditet för både träning och behandling.
Idrottsmassage är perfekt för dig som tränar mycket och vill förbättra din prestation och förebygga skador,
Alternativt bara för dig som vill ha en ordentlig genomgång på djupet för att du känt dig lite extra trött och behöver få tillbaka energin för att få till det där lilla extra i slutet av dina pass.

Ett av mina absoluta favorit verktyg är att man kombinerar massage med triggerpunktsbehandling och stretch. En idrottsmassage är ofta mer kraftfull än en vanlig massage. Många upplever att de får bra effekt av idrottsmassage och snabbt är tillbaka på 100% i sin sport eller vardag.

Träning / Friskvård

Rehab
50 min 790,00 kr Mer info
Rehab innebär att vi utifrån din problematik gör ett anpassat upplägg för att för att du ska komma tillbaka från en skada och sedan bygga en buffert så du inte återkommer med samma problematik.

Efter funktionsanalys lägger vi tillsammans upp din rehabträning.
Oavsett nivå eller mål. Spelar ingen roll om du är motionär eller elitidrottare. Jag hjälper dig att bli starkare och bättre förbered för den vardag du lever eller sportar i.
Vill du komma i form, nå ett personbästa eller bara lära dig träna effektivare med större förståelse för kropp och träning så är detta för dig.

Jag skräddarsyr efter just din målbild.

Jobbar uteslutande med funktionell-träning som är anpassad att utföras vart du än är med hjälp av din kropp som vikt alt för dig som föredrar gymmet. Här finns inga gränser eller hinder för vad du kan uppnå. Bara din egen vilja som sätter gränsen.

Dessutom jobbar vi samtidigt med din mentala inställning och styrka samt gör dig uppmärksam på vad en positiv målbild innebär. Allt för att du ska komma bort från den slentrianmässiga träningen vi lätt kan hamna i.
För er som gärna tränar i par / mindre grupp om max 6 pers.
Dra med din partner, sambo eller Perfekt för er på kontoret som känner att ni vill bygga djupare vänskap och samtidigt satsa på hälsan.

Här skapar vi lekfulla förutsättningar där ni blir varandras motvikt. Ett roligt och lekfullt sätt att träna på där jag hämtar min inspiration från MMA och kampsportsvärlden. Här kan du/ni räkna med gräsfläckar och träningsvärk i magen efter många långa skratt ihop.

Priset anpassas efter gruppens storlek.
2 pers 500:- /pers
4-6 pers /250 :-pers
Oavsett nivå eller mål. spelar ingen roll om du är motionär eller elitidrottare . Jag hjälper vi dig att bli starkare och bättre förbered för den vardag du lever eller sportar i.
Vill du komma i form, nå ett personbästa eller bara lära dig träna effektivare med större förståelse för kropp och träning så är detta för dig.

Jag skräddarsyr efter just din målbild.

Jobbar uteslutande med funktionell-träning som är anpassad att utföras vart du än är med hjälp av din kropp som vikt alt för dig som föredrar gymmet. Här finns inga gränser eller hinder för vad du kan uppnå. Bara din egen vilja som sätter gränsen.

Dessutom jobbar vi samtidigt med din mentala inställning och styrka samt gör dig uppmärksam på vad en positiv målbild innebär. Allt för att du ska komma bort från den slentrianmässiga träningen vi lätt kan hamna i.
Oavsett nivå eller mål. spelar ingen roll om du är motionär eller elitidrottare . Jag hjälper vi dig att bli starkare och bättre förbered för den vardag du lever eller sportar i.
Vill du komma i form, nå ett personbästa eller bara lära dig träna effektivare med större förståelse för kropp och träning så är detta för dig.

Jag skräddarsyr efter just din målbild.

Jobbar uteslutande med funktionell-träning som är anpassad att utföras vart du än är med hjälp av din kropp som vikt alt för dig som föredrar gymmet. Här finns inga gränser eller hinder för vad du kan uppnå. Bara din egen vilja som sätter gränsen.

Dessutom jobbart vi samtidigt med din mentala inställning och styrka samt gör dig uppmärksam på vad en positiv målbild innebär. Allt för att du ska komma bort från den slentrianmässiga träningen vi lätt kan hamna i.
En funktionsanalys går ut på att titta på din nuvarande fysiska-status och genom att se till den kravbild du har skapa de bästa förutsättningarna för just dig genom individanpasssade upplägg.

Efter otaliga timmar av egen träning på elitnivå inom allt från kampsport , hockey och multisport/långdistans har jag lärt mig se till kroppens signaler, funktioner genom att titta på dina rörelsemönster under utförande av gren.
Här gör vi en helkropps-screaning där vi bryter ned ditt lösteg samt försöker göra dig till den effektivaste löparen både steg och energimässigt. Vi jobbar på dina svagheter och bygger styrka för nästkommande säsong. Detta upplägg kan kombineras med onlineträning alt löpskola om man så önskar.

För dig som vill få ut det mesta av din löpning samtidigt som du håller dig hel och orkar mer över tid.
Upplägget för dig som gärna tränar på efter egen maskin men som vill ha ett ordentligt upplägg med en långsiktig periodisering efter specifik sport.

Vi träffas vid 2 tillfällen i månaden för träning tillsammans där vi bollar och skapar en utvecklande träning med större förståelse för vad just dina styrkor och svagheter är. Utöver detta så har vi mailkontakt efter behov och 1 samtal på 30 min i månaden.

Med min erfarenhet både som atlet och tränare inom div sporter har jag ett gott öga samt en gedigen kunskap inom både träning, kost och pre/rehab som vi båda kan luta oss tillbaka på.

Svea Naprapati & Idrottsmedicin

På Sveavägen 141 förenar vi träning, friskvård och rehabilitering för att skapa förutsättningen att känna sig stark i vardagen. Vi har en tro på att alla människor kan träna och må bra så länge man utgår från sin egen nivå, med rätt stöttning och trygg vägledning.

Det handlar inte bara om att uppnå ett mål utan framförallt om hur man mår under vägens gång samt hur man faktiskt tacklar den dag man väl uppnått sitt mål för att fortsätta utvecklas och motiveras framåt.

Det är vardagen som är vår största fiende! På SNI hjälper vi dig att bemästra de utmaningar som hindrar dig från att lyckas och infinna det välmående som du ständigt strävar efter.

Visa kontaktinformation
Öppettider Måndag-fredag 07-sent
Lördag-söndag 10- sent
Adress
Sveavägen 141B
113 46 Stockholm
Norrmalm
Öppna i Google Maps 🗗