Vad vill du boka?

Roger Landin
Du kan välja mellan:                                     
- Klassisk Svensk Massage                           
- Idrotts- /Terapeutisk massage                  
- Lymfmassage                                                 
- Provning av hållningsväst

Jag är återförsäljare av den populära Stärkevästen som är en utmärkt produkt för att förbättra hållningen speciellt mot framåtroterade axlar. Västen minskar axelproblem, nack- och ryggbesvär.

Klarna
Erbjuder onlinebetalning med Klarna

Presentkort

Idrotts- /Terapeutisk Massagebehandling

Muskelbehandling/Idrottsmassage

Behandlingen innebär att man undersöker muskulaturen och söker orsaken till smärtor, stelheter och obalanser i kroppen.

Med hjälp av djupgående massage, muskeltöjningar och triggerpunktsbehandlingar skapas balans i rörelseapparaten.

Massagen ger avslappning och lindrar smärta och trötthet i musklerna, motverkar spänningar vid smärttillstånd. Spända muskler blir mjuka och elastiska, blodcirkulationen i musklerna stimuleras och lymfcirkulationen ökar och immunförsvaret stärks.

Av massören kan du få tips på träning, avslappning och stretchövningar.
Muskelbehandling/Idrottsmassage

Behandlingen innebär att man undersöker muskulaturen och söker orsaken till smärtor, stelheter och obalanser i kroppen.

Med hjälp av djupgående massage, muskeltöjningar och triggerpunktsbehandlingar skapas balans i rörelseapparaten.

Massagen ger avslappning och lindrar smärta och trötthet i musklerna, motverkar spänningar vid smärttillstånd. Spända muskler blir mjuka och elastiska, blodcirkulationen i musklerna stimuleras och lymfcirkulationen ökar och immunförsvaret stärks.

Av massören kan du få tips på träning, avslappning och stretchövningar.
Muskelbehandling/Idrottsmassage

Behandlingen innebär att man undersöker muskulaturen och söker orsaken till smärtor, stelheter och obalanser i kroppen.

Med hjälp av djupgående massage, muskeltöjningar och triggerpunktsbehandlingar skapas balans i rörelseapparaten.

Massagen ger avslappning och lindrar smärta och trötthet i musklerna, motverkar spänningar vid smärttillstånd. Spända muskler blir mjuka och elastiska, blodcirkulationen i musklerna stimuleras och lymfcirkulationen ökar och immunförsvaret stärks.

Av massören kan du få tips på träning, avslappning och stretchövningar.
Muskelbehandling/Idrottsmassage

Behandlingen innebär att man undersöker muskulaturen och söker orsaken till smärtor, stelheter och obalanser i kroppen.

Med hjälp av djupgående massage, muskeltöjningar och triggerpunktsbehandlingar skapas balans i rörelseapparaten.

Massagen ger avslappning och lindrar smärta och trötthet i musklerna, motverkar spänningar vid smärttillstånd. Spända muskler blir mjuka och elastiska, blodcirkulationen i musklerna stimuleras och lymfcirkulationen ökar och immunförsvaret stärks.

Av massören kan du få tips på träning, avslappning och stretchövningar.

Klassisk Svensk Massage

En kortare massage av rygg, nacke och axlar eller delar av dessa.

Kan även utföras utanpå kläder.
Klassisk svensk massage, tänjer muskler och bindväv så att blodcirkulationen i musklerna stimuleras och musklerna blir starkare och smidigare.

Massage:
- Gör spända muskler mjuka och elastiska
- Ökar blodets cirkulation och därmed genomblödningen i musklerna
- Ökar lymfans cirkulation i musklerna , stärker immunförsvaret och ger en ökad utsöndring av slaggprodukter
- Motverkar stress och muskelspänningar vid smärttillstånd
- Motverkar ärrbildning efter skador i muskelvävnaden
- Ökar koncentrationsförmågan
- Ger en djupare och lugnare andning
- Ger ökad kroppskännedom och en större medvetenhet om kroppens sinnessignaler.
- Kickstartar det kroppsegna hormonet oxytocin som ser till att vi slappnar av och återhämtar oss snabbare
Klassisk svensk massage, tänjer muskler och bindväv så att blodcirkulationen i musklerna stimuleras och musklerna blir starkare och smidigare.

Massage:
- Gör spända muskler mjuka och elastiska
- Ökar blodets cirkulation och därmed genomblödningen i musklerna
- Ökar lymfans cirkulation i musklerna , stärker immunförsvaret och ger en ökad utsöndring av slaggprodukter
- Motverkar stress och muskelspänningar vid smärttillstånd
- Motverkar ärrbildning efter skador i muskelvävnaden
- Ökar koncentrationsförmågan
- Ger en djupare och lugnare andning
- Ger ökad kroppskännedom och en större medvetenhet om kroppens sinnessignaler.
- Kickstartar det kroppsegna hormonet oxytocin som ser till att vi slappnar av och återhämtar oss snabbare
Klassisk svensk massage, tänjer muskler och bindväv så att blodcirkulationen i musklerna stimuleras och musklerna blir starkare och smidigare.

Massage:
- Gör spända muskler mjuka och elastiska
- Ökar blodets cirkulation och därmed genomblödningen i musklerna
- Ökar lymfans cirkulation i musklerna , stärker immunförsvaret och ger en ökad utsöndring av slaggprodukter
- Motverkar stress och muskelspänningar vid smärttillstånd
- Motverkar ärrbildning efter skador i muskelvävnaden
- Ökar koncentrationsförmågan
- Ger en djupare och lugnare andning
- Ger ökad kroppskännedom och en större medvetenhet om kroppens sinnessignaler.
- Kickstartar det kroppsegna hormonet oxytocin som ser till att vi slappnar av och återhämtar oss snabbare
Klassisk svensk massage, tänjer muskler och bindväv så att blodcirkulationen i musklerna stimuleras och musklerna blir starkare och smidigare.

Massage:
- Gör spända muskler mjuka och elastiska
- Ökar blodets cirkulation och därmed genomblödningen i musklerna
- Ökar lymfans cirkulation i musklerna , stärker immunförsvaret och ger en ökad utsöndring av slaggprodukter
- Motverkar stress och muskelspänningar vid smärttillstånd
- Motverkar ärrbildning efter skador i muskelvävnaden
- Ökar koncentrationsförmågan
- Ger en djupare och lugnare andning
- Ger ökad kroppskännedom och en större medvetenhet om kroppens sinnessignaler.
- Kickstartar det kroppsegna hormonet oxytocin som ser till att vi slappnar av och återhämtar oss snabbare

Lymfmassage

Hur fungerar lymfmassage?
Lymfsystemet stimuleras med djupandning, lätta tryck och strykningar i lymfflödets riktning.

För att lösa upp fibroser så blir det en blandning av muskelmassage, tryck och ibland något djupare grepp.

Då lymfsystemet fungerar bäst när man är avslappnad så ges en mycket lugnande behandling.

Innan Lymfmassagen är det bra att dricka vätska.
Hur fungerar lymfmassage?
Lymfsystemet stimuleras med djupandning, lätta tryck och strykningar i lymfflödets riktning.

För att lösa upp fibroser så blir det en blandning av muskelmassage, tryck och ibland något djupare grepp.

Då lymfsystemet fungerar bäst när man är avslappnad så ges en mycket lugnande behandling.

Innan Lymfmassagen är det bra att dricka vätska.

Provning av Stärkevästen för en bättre hållning

Hållning är styrka, balans och utstrålning!

Dålig hållning kan ge värk och skador. Det påverkar också hela din framtoning och utstrålning.
Det vanligaste skälet är ett framåtroterade axlar. Det i sin tur beror ofta på statiska arbetsställningar på arbetet eller hemma.

Orsaken till dålig hållning är ofta att axlarna blir framåtroterade på grund av en dålig arbetsställning. Många av våra sysslor på arbetet eller i hemmet innebär en arbetsställning där axlarna faller framåt och vi håller armarna framför kroppen vilket resulterar i kort bröstmuskulatur. Eftersom kroppen anpassar efter vad man gör formas den och skapar ett muskelminne med en dålig hållning.

Man löser det genom träning, stretching, pausövningar och bra ergonomi. Ett mycket bra komplement är Stärkevästen. Genom att använda Stärkevästen bygger du ett nytt muskelminne genom att den stretchar bröstmuskulaturen, håller tillbaka axlarna samtidigt som ryggens muskler stärks.
Medlem i Kroppsterapeuternas YrkesförbundMedlem i Skandinaviska Förbundet Komplementärmedicin

Tempus Massage hos Clinic

Söndag, Måndag, Tisdag och Onsdag i Gamla Stan hos Clinic på Österlånggatan 18:

T-Gamla Stan eller
Buss hållplats Slottsbacken

Visa kontaktinformation
Öppettider Söndag 12-18, Måndag 14-20, Tisdag 8-14, Österlånggatan 18 i Gamla Stan
Adress
Österlånggatan 18
111 31 Stockholm
Gamla Stan
Öppna i Google Maps 🗗