Terapi & Massage - Martina Meic

Tantramassage – somatisk beröring, närvaro & kroppskontakt Tantramassage är en varsam och närvarande form av kroppsterapi där du får möjlighet att komma i djupare kontakt med din kropp, din andning och din inre upplevelse. Sessionen sker i ett tryggt och respektfullt rum där vi arbetar med medveten beröring, andning och närvaro. Fokus ligger på att hjälpa kroppen att slappna av, släppa spänningar och återknyta kontakten med sitt naturliga flöde. Detta är en terapeutisk process där kroppen får möjlighet att bearbeta och släppa spänningar som kan ha byggts upp över tid, ofta kopplade till stress, relationer eller långvarig inre spänning. Varje session inleds med ett samtal där vi tillsammans går igenom dina behov, gränser och intention för stunden. Detta gör att behandlingen alltid anpassas individuellt och sker i din takt. Tantramassage kan vara stödjande för dig som: • känner dig spänd eller frånkopplad från kroppen vill öka närvaro och kroppskännedom • bär på stress eller emotionella blockeringar vill arbeta med trygghet och gränser i kroppen • längtar efter djup avslappning och inre kontakt Under sessionen kan olika former av medveten beröring, andning och närvaro användas för att stödja kroppens egen reglering och frigörelse. Efter sessionen finns tid för integrering och samtal så att du får landa i din upplevelse. Detta är inte en sexuell tjänst, utan en terapeutisk och respektfull kroppslig process med fokus på närvaro, trygghet och inre balans. Du är varmt välkommen precis som du är.

Tantramassage är en varsam och närvarande form av kroppsterapi där du får möjlighet att komma i djupare kontakt med din kropp, din andning och din inre upplevelse. Sessionen sker i ett tryggt och respektfullt rum där vi arbetar med medveten beröring, andning och närvaro. Fokus ligger på att hjälpa kroppen att slappna av, släppa spänningar och återknyta kontakten med sitt naturliga flöde. Detta är en terapeutisk process där kroppen får möjlighet att bearbeta och släppa spänningar som kan ha byggts upp över tid, ofta kopplade till stress, relationer eller långvarig inre spänning. Varje session inleds med ett samtal där vi tillsammans går igenom dina behov, gränser och intention för stunden. Detta gör att behandlingen alltid anpassas individuellt och sker i din takt. Tantramassage kan vara stödjande för dig som: • känner dig spänd eller frånkopplad från kroppen vill öka närvaro och kroppskännedom • bär på stress eller emotionella blockeringar vill arbeta med trygghet och gränser i kroppen • längtar efter djup avslappning och inre kontakt Under sessionen kan olika former av medveten beröring, andning och närvaro användas för att stödja kroppens egen reglering och frigörelse. Efter sessionen finns tid för integrering och samtal så att du får landa i din upplevelse. Detta är inte en sexuell tjänst, utan en terapeutisk och respektfull kroppslig process med fokus på närvaro, trygghet och inre balans. Du är varmt välkommen precis som du är.

Somatisk beröringsterapi är en varsam och närvarande kroppsterapeutisk behandling som hjälper nervsystemet att återfinna lugn, trygghet och balans. Genom långsam, inkännande beröring får kroppen möjlighet att släppa spänningar och stress som lagrats över tid. Sessionen kan även innehålla hållande och stödjande beröring, där du får uppleva ett tryggt, omhändertagande fysiskt stöd som hjälper kroppen att reglera sig och landa djupare. Behandlingen kan passa vid: • stress och oro • inre spänningar • utmattning • sömnsvårigheter • behov av återhämtning • svårighet att känna trygghet i kroppen Jag arbetar alltid utifrån närvaro, lyhördhet och respekt för dina gränser och behov i stunden. Den somatisk beröringsterapin anpassas helt efter dig och kan vara ett stöd i att återknyta kontakten med kroppen och stärka känslan av trygghet och närvaro. Läs gärna mer om den somatiska beröringsterapin på www.martinameic.com

Somatisk beröringsterapi är en varsam och närvarande kroppsterapeutisk behandling som hjälper nervsystemet att återfinna lugn, trygghet och balans. Genom långsam, inkännande beröring får kroppen möjlighet att släppa spänningar och stress som lagrats över tid. Sessionen kan även innehålla hållande och stödjande beröring, där du får uppleva ett tryggt, omhändertagande fysiskt stöd som hjälper kroppen att reglera sig och landa djupare. Behandlingen kan passa vid: • stress och oro • inre spänningar • utmattning • sömnsvårigheter • behov av återhämtning • svårighet att känna trygghet i kroppen Jag arbetar alltid utifrån närvaro, lyhördhet och respekt för dina gränser och behov i stunden. Den somatisk beröringsterapin anpassas helt efter dig och kan vara ett stöd i att återknyta kontakten med kroppen och stärka känslan av trygghet och närvaro. Läs gärna mer om den somatiska beröringsterapin på www.martinameic.com

Samtalsterapi är ett tryggt och närvarande rum där du får möjlighet att prata, utforska och förstå det som pågår i ditt liv. Här behöver du inte prestera eller “göra rätt” – det viktiga är att du får utrymme att vara precis där du är. Denna form av terapi passar dig som: • föredrar samtal framför kroppsnära arbete • känner dig mer trygg i att uttrycka dig verbalt • vill ha stöd i stress, oro, relationer eller livssituationer • söker en stabil och lyssnande kontakt Vi arbetar i din takt med det som känns viktigt för dig just nu. Fokus kan vara allt från inre oro och stress till relationer, livsval eller känslor av att stå still. Jag erbjuder samtalsterapi både på plats i Alingsås och online via Zoom, så att du kan välja det som passar dig bäst. I vissa fall kan ljud, meditation och enkel guidad närvaro användas som stöd för ökad ro och klarhet, om det känns rätt för dig. Samtalsterapi kan också vara en första ingång till ett djupare kroppsnära arbete längre fram, men det är helt valfritt och sker i din egen takt. Du är välkommen precis som du är. Läs gärna mer om samtalsterapi och mina andra tjänster här: www.martinameic.com

Denna session erbjuds i en begränsad pilotfas medan jag bygger upp min verksamhet och fördjupar mitt arbetssätt i mötet med klienter. Det är viktigt för mig att betona att detta inte är en test- eller prova-på-session, utan en fullvärdig och fördjupande behandling där du får uppleva mitt arbete inom somatisk närvaro, kroppsterapi och samtal. Sessionen anpassas alltid helt efter dig och det du behöver i stunden. Som en del av denna uppstartsfas ingår en kort, ärlig recension på BokaDirekt efter sessionen. Det hjälper mig att utveckla och förankra mitt arbete vidare, och jag uppskattar det mycket. Vi börjar alltid med ett samtal där vi tillsammans landar i vad som känns viktigt för dig just nu. Därefter formas sessionen i ett lugnt och lyhört tempo, där din kropp och din upplevelse får styra processen. Det här kan passa dig som: • är nyfiken på ett varsamt och kroppsnära arbetssätt • vill vara del av en uppstartsfas där något växer fram på riktigt • uppskattar närvaro, trygghet och djupare processer Antalet platser är begränsat. Du är varmt välkommen.

Ett kroppsnära terapeutiskt stöd för stress, trauma och inre obalans. Genom somatiskt arbete, nervsystemsreglering och EMDR-inspirerade metoder skapas ett tryggt utrymme där kroppen får möjlighet att bearbeta och hitta tillbaka till balans. För det somatiska arbetet rekommenderar jag att vi inledningsvis ses på min mottagning i Alingsås, så att vi kan skapa en trygg och stabil kontakt från första stund. Under sessionen utforskar vi tillsammans det som finns närvarande i dig just nu genom: • samtal • kroppens signaler • andning • rörelse • nervsystemsreglering • EMDR-inspirerad traumabearbetning vid behov Många söker stöd för: • stress • trauma • oro • utmattning • sorg • känslor som satt sig i kroppen Varje session börjar med ett samtal där vi känner in vad du behöver just nu. Jag möter dig med närvaro, lyhördhet och respekt, och vi arbetar i din takt. Genom att återknyta kontakten med kroppen kan du få möjlighet att: • förstå inre reaktioner bättre • släppa spänningar • bearbeta svåra upplevelser • stärka självkännedom • hitta mer inre balans • Somatisk psykoterapi med inslag av EMDR kan hjälpa kroppen att bearbeta det som tidigare känts fastlåst, så att förändring kan växa fram på ett hållbart och tryggt sätt.

Barn berättar inte alltid hur de mår – men de visar det. I leken bearbetar barn sina upplevelser, sina rädslor och känslor på ett naturligt sätt. På så sätt är leken faktiskt barnets djupaste och mest äkta sätt att kommunicera med världen. På denna insikt bygger lekterapin. Genom att skapa ett tryggt och fritt utrymme där barnet får leka utan krav eller bedömning, får det möjlighet att uttrycka och bearbeta sådant som ord inte alltid räcker till för. Som lekterapeut följer jag barnet i leken med närvaro, värme och respekt för den process som barnet är i. Kanske märker du att ditt barn bär på någonting tungt som du inte riktigt når fram till. kanske har ni gått igenom en svår period tillsammans , eller så har ditt barn svårt med känslor, relationer eller ett beteende som du inte förstår fullt ut. Det är inte ett tecken på att du gjort något fel – utan ett tecken på att du ser ditt barn. jag finns här för att hjälpa er vidare, tillsammans.

Barn berättar inte alltid hur de mår – men de visar det. I leken bearbetar barn sina upplevelser, sina rädslor och känslor på ett naturligt sätt. På så sätt är leken faktiskt barnets djupaste och mest äkta sätt att kommunicera med världen. På denna insikt bygger lekterapin. Genom att skapa ett tryggt och fritt utrymme där barnet får leka utan krav eller bedömning, får det möjlighet att uttrycka och bearbeta sådant som ord inte alltid räcker till för. I lekterapin följer vi barnet i leken med närvaro, värme och respekt för den process som barnet är i. Forskningen visar att lekterapi är som mest verkningsfull när den leds av en förälder, vilket också känns helt naturligt. Föräldern är den person som barnet älskar mest och litar mest på, och den tryggheten är svår att ersätta. Därför erbjuder jag inte bara lekterapi direkt med barn lär även ut lekterapeutiska verktyg till föräldrar. Det innebär att du får konkreta och enkla sätt att möta ditt barn i leken på ett sätt som verkligen gör skillnad. Många föräldrar upplever att den här typen av strukturerad lektid inte bara hjälper barnet – utan förändrar hela relationen. Jag har själv upplevt detta då jag började med lekterpi för mina egna barn, någonting mellan oss mjuknar och öppnar sig. Kanske märker du att ditt barn bär på någonting tungt som du inte riktigt når fram till. Kanske har ni gått igenom en svår period tillsammans , eller så har ditt barn svårt med känslor, relationer eller ett beteende som du inte förstår fullt ut. Det är inte ett tecken på att du gjort något fel – utan ett tecken på att du ser ditt barn. Jag finns här för att hjälpa er vidare, tillsammans.

Behandlingen formas alltid efter dig och din dagsform. Den kan vara mjuk och taktil – med omslutande, lugnande beröring – eller mer djupgående där vi arbetar varsamt med spända muskler och områden som behöver extra omsorg. Ofta är det kombinationen som ger bäst effekt. Massagen kan hjälpa dig att: • Minska stress och oro • Lösa upp muskelspänningar • Förbättra sömn och återhämtning • Öka närvaron i kroppen Allt sker i ett lugnt tempo där vi lyssnar in kroppens signaler.

Behandlingen formas efter dig och din dagsform. Den kan vara mjuk och taktil – med omslutande, lugnande beröring – eller mer djupgående där vi arbetar varsamt med spända muskler och områden som behöver extra omsorg. Ofta är det kombinationen som ger bäst effekt. Massagen kan hjälpa dig att: • Minska stress och oro • Lösa upp muskelspänningar • Förbättra sömn och återhämtning • Öka närvaron i kroppen Allt sker i ett lugnt tempo där vi lyssnar in kroppens signaler.

Läkande röstarbete är en mjuk och utforskande session där din röst får bli ett verktyg för närvaro, kontakt och frigörelse. Genom enkla guidade övningar, toning, ljud och ibland sång får kroppen och nervsystemet möjlighet att uttrycka det som inte alltid går att sätta ord på. Rösten blir en väg in i känslor, spänningar och inre upplevelser – i din egen takt och på dina villkor. Denna form av arbete kan vara stödjande för dig som: • känner att du håller tillbaka din röst eller ditt uttryck • upplever stress, spänning eller inre blockeringar • vill stärka kontakt med kroppen och känslolivet • längtar efter mer närvaro och livskraft • har svårt att uttrycka det du känner i ord Du behöver inga förkunskaper – allt sker varsamt och utforskande, utan krav på prestation eller “rätt sätt”. Rösten får här vara något levande och naturligt, inte något som ska kontrolleras eller prestera. Det är en process där du får möta dig själv genom ljud, vibration och uttryck – och där något ofta kan börja mjukna, släppa eller bli mer levande inifrån.

Embodied yoga är en personlig yogasession där vi möter kroppen precis där den är, utan prestation eller jämförelse. Här får du utrymme att sakta ner, landa och återknyta kontakten med dig själv genom rörelse, andning och närvaro. Jag arbetar med en Embodied Flow-inspirerad yoga där mjuk rörelse, stabilitet och andning vävs samman för att stödja nervsystemet, skapa balans och öka kroppskännedom. Allt sker i ett lugnt och lyhört tempo där din dagsform alltid får styra. Varje session formas individuellt efter dig. Vi börjar med att känna in hur du mår, och därefter kan sessionen innehålla mjuk yoga, andning, meditation, stillhet, mantra eller utforskande rörelse beroende på vad som behövs i stunden. Det här är inte prestationsyoga, utan ett utrymme för att lyssna in kroppen och skapa kontakt inifrån och ut. Du behöver ingen tidigare erfarenhet. Embodied yoga kan hjälpa dig att minska stress, släppa spänningar, öka närvaro och hitta ett mer balanserat och grundat sätt att vara i kroppen. Du är varmt välkommen precis som du är

En ljudresa är en guidad upplevelse där ljud, andning och visualisering samverkar för att ta dig in i ett mjukt inre landskap. Du ligger bekvämt medan jag leder dig genom ett levande ljudfält och enkla guidade bilder. Kombinationen av ljud och inre guidning hjälper sinnet att släppa taget om tankar och istället sjunka in i närvaro, känsla och upplevelse. Det här är inte bara vila – det är en inre resa. Ljudresan kan vara särskilt stödjande för dig som: • vill släppa mental aktivitet och stress • längtar efter djupare kontakt med dig själv • är nyfiken på inre bilder och känslor • behöver mer än bara fysisk avslappning • vill fördjupa din återhämtning Du behöver inte ha någon erfarenhet av visualisering eller meditation – allt sker varsamt och med stöd genom hela sessionen.

Ett ljudbad är en passiv ljudupplevelse där du får möjlighet att släppa alla krav och bara vila. Du ligger eller sitter bekvämt medan mjuka ljud från kristallklangskålar, gong, vindspel och andra instrument skapar ett omslutande ljudlandskap. Ljuden hjälper kroppen att sakta ner, minska inre spänning och gå in i ett mer balanserat och återhämtande tillstånd. Det här är en stund helt utan prestation eller krav på att göra något aktivt. Ljudbad kan vara särskilt stödjande för dig som: • känner stress, oro eller mental överbelastning • har svårt att varva ner eller hitta vila • upplever spänningar i kroppen • behöver återhämtning på djupet • vill ge nervsystemet en paus Du behöver inte delta aktivt – bara ta emot och låta ljuden bära dig genom sessionen. En djup vilostund där kroppen får återhämta sig på naturlig väg.