Boka MammaMage, första besök

Har du problem med att hitta och aktivera dina djupa magmuskler?

Låt mig guida dig till rätt aktivering.

Vid en MammaMage-konsultation går vi igenom hur din graviditet varit, samt om du haft några komplikationer och hur du upplever din mage idag. Jag känner på din mage och mäter eventuell diastas (magmuskeldelningens längd, bredd och djup), och du får visa hur du gör när du aktiverar dina djupa magmuskler. Jag guidar dig sedan till hur du kan aktivera din bäckenbotten och koppla på den djupa magmuskulaturen mer effektivt.

Du får individuellt anpassade övningar, som du kan jobba med hemma inför återbesöket. Vid återbesöket sker genomgång av de övningar du utfört, samt komplettering med nya övningar för progression.

Genom att stärka kroppen inifrån, så kommer du lättare att kunna träna annat, som löpning, styrketräning, planka eller andra aktiviteter med bibehållen kontroll.

Vecka 30

mån
23
jul
tis
24
jul
ons
25
jul
tor
26
jul
fre
27
jul
lör
28
jul
sön
29
jul
Inga lediga tider Inga lediga tider Inga lediga tider Inga lediga tider Inga lediga tider Inga lediga tider Inga lediga tider

juli 2018

måntisonstorfrelörsön
v262526272829301
v272345678
v289101112131415
v2916171819202122
v3023242526272829