Boka MammaMage, första besök

Har du problem med att hitta och aktivera dina djupa magmuskler?

Låt mig guida dig till rätt aktivering.

Vid en MammaMage-konsultation går vi igenom hur din graviditet varit, samt om du haft några komplikationer och hur du upplever din mage idag. Jag känner på din mage och mäter eventuell diastas (magmuskeldelningens längd, bredd och djup), och du får visa hur du gör när du aktiverar dina djupa magmuskler. Jag guidar dig sedan till hur du kan aktivera din bäckenbotten och koppla på den djupa magmuskulaturen mer effektivt.

Du får individuellt anpassade övningar, som du kan jobba med hemma inför återbesöket. Vid återbesöket sker genomgång av de övningar du utfört, samt komplettering med nya övningar för progression.

Genom att stärka kroppen inifrån, så kommer du lättare att kunna träna annat, som löpning, styrketräning, planka eller andra aktiviteter med bibehållen kontroll.

Vecka 42

mån
15
okt
tis
16
okt
ons
17
okt
tor
18
okt
fre
19
okt
lör
20
okt
sön
21
okt
Inga lediga tider Inga lediga tider Inga lediga tider Inga lediga tider Inga lediga tider Inga lediga tider Inga lediga tider

oktober 2018

måntisonstorfrelörsön
v401234567
v41891011121314
v4215161718192021
v4322232425262728
v442930311234