Boka MammaMage, första besök

Har du problem med att hitta och aktivera dina djupa magmuskler?

Låt mig guida dig till rätt aktivering.

Vid en MammaMage-konsultation går vi igenom hur din graviditet varit, samt om du haft några komplikationer och hur du upplever din mage idag. Jag känner på din mage och mäter eventuell diastas (magmuskeldelningens längd, bredd och djup), och du får visa hur du gör när du aktiverar dina djupa magmuskler. Jag guidar dig sedan till hur du kan aktivera din bäckenbotten och koppla på den djupa magmuskulaturen mer effektivt.

Du får individuellt anpassade övningar, som du kan jobba med hemma inför återbesöket. Vid återbesöket sker genomgång av de övningar du utfört, samt komplettering med nya övningar för progression.

Genom att stärka kroppen inifrån, så kommer du lättare att kunna träna annat, som löpning, styrketräning, planka eller andra aktiviteter med bibehållen kontroll.

konstig.jpg

Vecka 18

mån
30
apr
tis
1
maj
ons
2
maj
tor
3
maj
fre
4
maj
lör
5
maj
sön
6
maj
Inga lediga tider Inga lediga tider Inga lediga tider 14:00 17:00 17:15 Inga lediga tider Inga lediga tider Inga lediga tider

maj 2018

måntisonstorfrelörsön
v1830123456
v1978910111213
v2014151617181920
v2121222324252627
v2228293031123